Amici del coach Pietro di Radio Evolution

06/09/2025

****IL SEQUESTRO EMOTIVO****
Nel nostro percorso di crescita ci accorgiamo che, a volte, le emozioni diventano talmente forti da trasformarsi in veri e propri sequestri emotivi. In quei momenti non ragioniamo con lucidità: reagiamo d’istinto, rischiando di dire o fare cose che non rappresentano davvero chi siamo o chi desideriamo diventare. Per questo impariamo che la prima azione utile è fermarci e respirare. Il respiro ci aiuta a rallentare, a riportare calma nel corpo e a creare uno spazio di distacco dall’impulso immediato. Poi ci concediamo qualche secondo per chiederci: “Che cosa stiamo provando davvero?” Dare un nome all’emozione — che sia rabbia, paura, ansia o entusiasmo eccessivo — significa riconoscerla, accettarla e ridurne la forza. Non la neghiamo, ma la guardiamo con consapevolezza. Solo allora possiamo decidere come agire in modo più razionale, senza esserne travolti. Scegliamo se parlare, tacere, aspettare o trasformare quell’energia in qualcosa di costruttivo. Questo processo, che richiede allenamento e pazienza, ci permette di crescere ogni giorno, perché passiamo dall’essere dominati dalle emozioni al saperle usare come alleate. Così diventiamo persone più consapevoli, capaci di affrontare le sfide con equilibrio e di costruire relazioni basate sulla fiducia. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

05/09/2025

🎯 Volete vedere vostro figlio dare il massimo nello sport?
🧠 Tutto parte dalla testa: mentalità vincente, emozioni sotto controllo, fiducia incrollabile.

Con il giusto mindset tuo figlio imparerà:
✔️mantenere il focus nei momenti decisivi,
✔️gestire i suoi stati emotivi,
✔️non mollare quando sembra tutto perduto,
✔️credere in sé stesso anche quando gli altri dubitano,
✔️aumentare la sua concentrazione mentale,
✔️vivere lo sport come una scuola di vita, non solo come una competizione.

«Credo fermamente che la mente sia il motore del corpo. Se hai una mentalità forte, puoi superare qualsiasi ostacolo. È l’allenamento mentale che mi permette di affrontare ogni sfida con determinazione e sicurezza».
Zlatan Ibrahimović ⚽

🗓️ DATA: SABATO 20 SETTEMBRE 2025
🎙️ CONDUTTORE: Dott. Pietro Lombardo, mental coach e Direttore del Centro Studi Evolution.
🕐ORARIO: 09.30/13.00 - 14.30/18.00
👥 DESTINATARI: Corso per atleti dai 14 ai 19 anni
📍LUOGO: Centro Studi Evolution - Via Leonardo da Vinci 41 VERONA

04/09/2025

**LA CONOSCENZA È POTERE**
Se all'età di 22 anni e mezzo non avessi incontrato la mia coach Carmen Meo Fiorot oggi non sarei la persona che sono. È grazie alle sue parole e ai suoi insegnamenti che è iniziato il viaggio verso la vera libertà che significa liberarsi dai falsi condizionamenti e imparare ad utilizzare il meraviglioso potere delle risorse interiori. Ed è proprio per questo che desidero restituire ciò che ho ricevuto agli adolescenti di oggi in un corso che aprirà loro nuovi orizzonti, rafforzando l'autostima e il senso di una forte identità. Non si può trattenere per sé ciò che ci ha reso una persona migliore. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo P.S. Per saperne di più: https://www.cs-evolution.com/evento/carpe-diem-diventa-leader-della-tua-vita/

04/09/2025

****SAPERSI PROTEGGERE****
Cosa manca ad un bambino? La capacità di proteggersi. E infatti Maslow aveva intuito che il primo bisogno di un bambino è quello di sentirsi sicuro. La sicurezza la si riceve quando ci si sente protetti, contenuti, abbracciati fuori e dentro (emozioni, sentimenti e pensieri). Poi si cresce e impariamo a difenderci, perché non siamo nati per soffrire. Nessuno dovrebbe essere ferito dall'egoismo o prepotenza altrui, ma ciò accade ogni giorno e in ogni luogo. Se quel dolore diventa la nostra pelle ecco che ci induriamo e diventiamo noci di cocco che con la loro corazza si difendono ma al tempo stesso perdono il dono dell'amorevole sensibilità. Ed ecco che il cielo grigio si apre quando si decide di amare e di perdonare nonostante tutto, senza mai dimenticare che da persone adulte possiamo proteggerci con lo scudo della verità che ci rende liberi e della consapevolezza spirituale che dona un nuovo orizzonte di crescita. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo 🙏

03/09/2025

Quando qualcuno parla male di noi, è importante mettere la giusta distanza emotiva per evitare che queste parole rovinino la nostra stessa esistenza. E il viaggio continua… Grazie 🙏

02/09/2025

****QUANDO LE PAROLE FERISCONO (ma non raccontano la verità...) ****
C’è un dolore sottile che molte persone sensibili conoscono bene: essere feriti non da fatti reali, ma da ciò che viene frainteso, distorto o inventato da chi parla senza sapere. E spesso lo fa alle spalle. In teoria sai che non dovresti dare peso alle maldicenze. Ma in pratica, il cuore si ribella. Perché fa male sentirsi giudicati per ciò che non si è, soprattutto quando non si può neppure rispondere. Ecco cinque pensieri che possono aiutarti a proteggere la tua serenità.
1. Le parole degli altri parlano più di loro che di te.
Chi sparla proietta il proprio malessere. Non è la tua verità che attaccano: è il loro disagio che si manifesta. Questo non giustifica, ma può aiutare a non prenderla sul piano personale.
2. La tua identità non è un’etichetta.
Non sei ciò che dicono di te. Sei ciò che scegli di essere, con rispetto, dignità e coerenza. Le etichette fanno male, ma non definiscono il tuo valore.
3. Il silenzio può essere una forza.
Non sempre serve rispondere. A volte, il silenzio è la scelta più saggia per non perdere tempo ed energia in dinamiche che non portano a nulla. Restare in silenzio non vuol dire essere deboli: può essere un segno di maturità e centratura.
4. Usa il dolore per rafforzarti.
Puoi scegliere di crescere, non per compiacere gli altri, ma per custodire ancora meglio il tuo valore. Chiediti se puoi imparare qualcosa da ciò che stai vivendo, magari rafforzando l’autostima o imparando a mettere confini più netti.
5. Non tutti meritano la tua voce.
Se c'è la possibilità, un confronto diretto e pacato può aiutare a ristabilire la verità. Altrimenti, scegli con cura a chi spiegarti e a chi no. Non tutti sono disposti ad ascoltare con cuore aperto. Il rispetto principale è quello che devi dare a te stesso e alla tua dignità. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

02/09/2025

Se qualcuno vuole farci sentire in colpa è soltanto perché in questo modo ha la possibilità di manipolarci. Bisogna imparare a non cadere in questa trappola del narcisista manipolatore. E il viaggio continua… Grazie 🙏

01/09/2025

****TI SENTI UNA PERSONA SBAGLIATA?****
Ci sono delle persone che hanno il potere di farci sentire "sbagliati", "in difetto" o "colpevoli". Sono i narcisisti manipolatori, coloro che pensano unicamente a se stessi, che usano la nostra vita per realizzare la loro. E quando non serviamo più ci buttano via come carta straccia dicendo che è colpa nostra se da un giorno all'altro interrompono una relazione, perché noi non siamo stati capaci di amarlo o di renderlo felice per nostra negligenza. Il narcisista manipolatore non conosce l'amore vero ma è molto bravo nel "vendersi" come una persona capace di amare anche perché il più delle volte è un soggetto dotato di una certa intelligenza cognitiva che gli consente di muoversi con grande maestria per sedurre e convincere l'altro di come lui sia capace di amare e di renderlo felice. La verità è che l'unica persona sbagliata è proprio lui: "Il narcisista manipolatore" e prima si prende atto di questa realtà e prima si guarisce da questa malsana sensazione di colpevolezza e inadeguatezza. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

01/09/2025

30/08/2025

**SAPER RICEVERE AIUTO** Uno dei limiti più grandi che incontriamo nel nostro percorso di crescita è l’incapacità di ricevere aiuto. Spesso la cultura dell’autosufficienza ci porta a pensare che chiedere sostegno sia segno di debolezza, mentre in realtà è un atto di consapevolezza e maturità. Accogliere l’aiuto degli altri significa riconoscere i propri limiti, aprirsi al confronto e permettere alla relazione di diventare luogo di scambio reciproco. È proprio in questa capacità di lasciarsi sostenere che si nasconde una forza più grande: quella di non affrontare la vita da soli. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

28/08/2025

**SCEGLI LE PERSONE GIUSTE** Le persone che scegliamo di far entrare nella nostra vita non sono mai neutrali: esse contribuiscono, in modo più o meno consapevole, a modellare i nostri pensieri, i nostri stati d’animo e persino la qualità delle nostre decisioni. Per questo motivo, non dovremmo permettere che siano le emozioni del momento a determinare chi ci accompagna nel nostro percorso. Se lasciamo che la solitudine, la paura o il bisogno di approvazione guidino le nostre scelte, rischiamo di circondarci di relazioni fragili, dipendenti o persino dannose. Al contrario, imparare a riconoscere e a scegliere persone sane, equilibrate e autosufficienti significa aprirsi a rapporti nutritivi, in cui il rispetto e la crescita reciproca diventano i veri protagonisti. Da queste persone possiamo trarre ispirazione e apprendere tratti preziosi — come la stabilità, la resilienza e la fiducia in sé — che a loro volta ci aiutano a crescere e a diventare individui più completi. E il viaggio continua… Grazie 🙏