I Sette Cedri

17/12/2025

Promozione fino al 14/01/2026 - sconto 10% sull'abbonamento

Solo su tre classi: Yoga Martedi h 09:15 e Mercoledì h 20 e Pilates lunedì h 12:30

💪 "Pilates per una pausa pranzo diversa.”
🌿 Lunedì ore 12:30- “Muoviti, respira, ritrova energia.”
🌿 Ogni lunedì alle 12:30, una lezione di Pilates per rinforzare il corpo e migliorare la postura.
Perfetta per chi vuole staccare, muoversi e tornare al lavoro con nuova vitalità.

🧘‍♀️ "Yoga per rilassarti e ricaricarti.”
Martedì h 09:15 e Mercoledì ore 20:00
✨ “Un’ora solo per te.”
✨ Un’ora per respirare, allungarti e ricaricare corpo e mente.

📍 Prenota ora il tuo tappetino e regalati benessere
piccoli gruppi, grandi benefici.

Chiama o scrivimi Anna

20/11/2025

In questo percorso praticheremo il linguaggio del corpo come la pratica Yoga, canto dei Mantra riferiti ad ogni singolo viaggio, Mudra, Kryia e meditazioni.

E’ un percorso SOLO per chi vuole realmente comprendere i vari sintomi tipici femminili che vanno a mettere sotto sopra gli Ormoni, e non per chi continua a raccontarsela….
Classiche frasi:

🌙 Perché non resto incinta?
🌙 Non ho più voglia di fare l’amore
🌙 Non provo nulla ..
🌙 mi sento disconnessa dal mio corpo e dagli altri
🌙 Il ciclo mestruale ogni tanto salta, o salta del tutto
🌙 Ho l’ovaio policistico
E così via……

18/01/26
💦 Estrogeni - ormone sessuale femminile che ci definisce come donne- energia elemento acqua

22/02/26
🌳 Progesterone - ormone della pienezza della stabilità fertilità fisica ed emotiva - spirito-energia elemento terra

15/03/26
🔥 Ossitocina - ormone dell’amore - spirito-energia elemento fuoco

12/04/26
🪶 Endorfine - ormone della felicità - spirito-energia elemento aria

Se senti che questo ti risuona, chiamami o scrivimi per prenotare il tuo posto, sarà molto speciale averti con noi.
Si accettano prenotazioni fino al 04/01/2026
Anna: [email protected]

29/10/2025

Ritiro di Life Coach
Nutriente 🧡

19/10/2025

Se andate on line trovate questo:
Ormoni, messaggeri chimici prodotti dalle ghiandole endocrine che viaggiano nel sangue per regolare le varie funzioni del corpo....

Ma che cosa influenza davvero il flusso di questi messaggeri?

Alle volte non basta l’alimentazione, la chimica, gli integratori, lo sport per equilibrare il tuo stato biologico ormonale del tuo corpo, certo possono un po' aiutare, ma è importante, anche comprendere che alcuni disagi, vanno a incasinare i tuoi ormoni, quindi il tuo corpo, la tua vita, perché
RIBADISCO IL CORPO E’ REALTA’.

Quante volte, ad esempio, per educazione, paura, restiamo in situazioni castranti (IN TUTTI I SENSI) e poi ce la raccontiamo?

Ma questi disagi che continui a raccontare, come pensi che il tuo corpo li esprima?

Cosa c'è di più profondo che spinge il tuo corpo, la tua essenza (super intelligente) a incasinare il livello di estrogeni o progesterone o altri ormoni?

Cosa faremo in questo percorso? Useremo il linguaggio del corpo, come la pratica dello yoga, che comprende, kriya, mudra, mantra, visualizzazioni, meditazione e condivisione.

Impareremo insieme il significato di connessione al propio corpo, al reale sentire 😮

Inizieremo in questo PRIMO VIAGGIO verso gli ESTROGENI,
andremo a ritrovare l’energia dell’elemento acqua, della morbidezza, del piacere, dell’apertura e come fiori ci apriremo lasciando un meraviglioso profumo.

4 VIE PER UN UNICO VIAGGIO CHE TI RIPORTA AL TUO CORPO SUCCOSO DI DONNA

Domenica 9/11/25 dalle h 10 alle h 12 circa:
💦 Estrogeni
ormone sessuale femminile che ci definisce come donne
energia elemento acqua

Domenica 30/11/25 dalle h 10 alle h 12 circa:
🌳 Progesterone
ormone della pienezza della stabilità fertilità fisica ed emotiva
spirito-energia elemento terra

Domenica 18/01/26 dalle h 10 alle h 12 circa:
🔥 Ossitocina
ormone dell’amore
spirito-energia elemento fuoco

Domenica 22/02/26 dalle h 10 alle h 12 circa:
🪶 Endorfine
ormone della felicità
spirito-energia elemento aria

per prenotarti o avere ulteriori info, scrivimi in DM, oppure scrivi nei commenti, ORMONI

Conduttrice Anna Gonfio, insegnante di yoga e meditazione in vari stili e metodologie, naturopata.

09/10/2025

La camminata Tai Chi Chuan (Taijibu) è la base di partenza per cominciare a comprendere i princìpi di questa disciplina.

Il seminario è adatto a tutti, a qualsiasi età e firma fisica. Passeremo qualche ora insieme per sperimentare e mettersi alla prova o per migliorare cià che si è già imparato.

In realtà esistono molte camminate, tutte utilissime nel migliorare la postura, la concentrazione mentale e i vari processi interni come il respiro, il bilanciamento del peso, la gestione del baricentro, l’equilibrio, la coordinazione del movimento e la sua fluidità.

L’esercizio della camminata è fondamentale anche per chi pratica già il Tai Chi Chuan e non andrebbe mai abbandonato perché perfeziona sempre di più la propria consapevolezza, la forma e la gestione dell’energia interna.

È risaputo che le normali passeggiate fanno bene in generale alla salute, sono anti-stress, migliorano il sistema immunitario, la circolazione sanguigna e regalano un senso di libertà .
Nella camminata Tai Chi i benefici sono amplificati, perché il movimento diventa consapevole e permette di entrare in una dimensione di ascolto profondo e connessione con se stessi.

Infine, seguendo e praticando le diverse varianti dei passi relazionate con il respiro, vengono stimolati alcuni importanti punti energetici riconosciuti dalla Medicina Tradizionale Cinese, consentendo un migliore scorrimento della propria energia vitale.

Ci sarebbe molto altro da dire, ma lo scopriremo insieme il 26 ottobre.
Che aspetti? Prenota! Ci sono solo 20 posti...

𝗦𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗮 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗼𝗯𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮
𝗖𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗼 𝗮𝗹 𝟯𝟯𝟱.𝟳𝟳𝟯𝟲𝟰𝟵𝟬

15/09/2025

Per festeggiare l’Equinozio
Per info inquadra il QRCode

04/09/2025

Un momento per ritrovarci, per ritrovare la calma, in una tranquilla prima domenica di Settembre

Ci racconteremo insieme
Ci sarai anche tu?

Ti aspettiamo scrivici per prenotarti
❤️

04/09/2025

A richiesta di alcune neo mamme formiamo il gruppo Yoga Prenatale

🧘‍♀️La disciplina dello Yoga offre effetti benefici durante tutto il periodo della gestazione, sia alla mamma sia al bambino, aiuta a ristabilire l’equilibrio di tutta la persona ed è un mezzo profondamente efficace per influire positivamente sul tuo corpo e sulla tua mente, in quanto ti aiuterà ad affrontare in maniera consapevole i cambiamenti di tutto il corpo e a viverlo con serenità.

🧘‍♀️Il percorso si svolgerà su più piani; energetico, fisico e mentale, per accompagnarti al parto sia fisicamente sia emotivamente.

🧘‍♀️Come? Con la respirazione, con le tecniche di rilassamento, lavorando sinergicamente con delle Asana (posizioni) molto dolci per sostenerti in tutto il periodo di gestazione e del post parto.

🧘‍♀️ Le classi sono studiate per soddisfare le esigenze dei 3 trimestri della tua gravidanza. Per proteggere la tua salute e quella del tuo bambino

Consulta sempre un medico prima di iniziare qualsiasi attività.

Se ti vuoi aggiungere chiamaci o scrivici
Anna

01/09/2025

A settembre si raccolgono ancora i frutti della natura e non solo, raccogliamo i progetti le idee i desideri che a Settembre diventano AZIONI

Approfittiamo della fine delle vacanze e del ritorno alla routine per un momento di riflessione e rinnovamento, per intraprendere nuovi progetti e inizi, sia nel lavoro sia nella vita personale.

Vieni a trovarci possiamo insieme realizzarli, chiamaci oppure scrivici
Anna

E tu hai progetti che vorresti realizzare?

27/08/2025

21/08/2025

Hai mai praticato il Tai Chi Chuan?
Ne hai sentito parlare e vorresti provare?
Avevi smesso e ti piacerebbe riprendere?
Ti aspettiamo ai Sette Cedri dal 1° settembre!
Lunedì alle 20:00 e mercoledì alle 10:15.

21/08/2025

RIAPRIAMO L'8 SETTEMBRE- Scriveteci o chiamateci-baci