فاصل من الضحك

09/08/2025

الاستاذ طول عمره ما بشرح الدرس

09/08/2025

يا حرام رجعه لايام العبوديه

06/08/2025

مؤسس علم التنمر

05/08/2025

مشغل خليها على الله

05/08/2025

05/08/2025

تم تفعيل الوضع الرجاج

05/08/2025

مخترع التنمر بس الاخيره جابها صح

04/08/2025

لما يقولوا بكرا بتكبري

04/08/2025

شوفوا رده فعل الطفل

08/01/2025

🧠💡 اكتشف أسرار "هرمونات الجوع والشبع"! 🍴🤔

هل شعرت يومًا بجوع شديد فجأة أو بشبع غريب حتى بعد وجبة خفيفة؟ 🤷‍♂️
السر يكمن في هرمونات جسمك! 💊

1️⃣ الجريلين - "هرمون الجوع"
عندما تكون معدتك فارغة، يرسل الجريلين إشارة إلى دماغك تقول: "حان وقت الأكل!" 🍔
لكن بمجرد تناول الطعام، ينخفض مستواه ويمنحك شعورًا بالرضا.

2️⃣ الليبتين - "هرمون الشبع"
هذا البطل الخفي يُفرز من الخلايا الدهنية ليخبر دماغك: "كفاية أكل! نحن مكتفون." 🥗
لكن للأسف، إذا زادت الدهون في الجسم، قد يحدث ما يُسمى مقاومة الليبتين، مما يجعلك تشعر بالجوع رغم أنك شبعت!

💡 نصيحة ذهبية:

حافظ على نظام غذائي متوازن لتساعد هذه الهرمونات على العمل بكفاءة.

تجنب الوجبات السريعة التي قد تُربك إشارات جسمك الطبيعية.

شاركنا تجربتك:
🍽️ هل شعرت بالجوع رغم أنك أكلت؟ أو بالشبع غير المتوقع؟ 🤔
📢 دعنا نسمع قصصكم في التعليقات! 👇

05/01/2025

📌 النسب الطبيعية لأهم الفحوصات الطبية 🩺 | معلومات تهمك لصحتك 🌟
📋 صحتك في أرقام، تعرف على النسب الطبيعية لأهم الفحوصات التي عليك معرفتها:

1️⃣ سكر الدم الصائم:
الطبيعي: 70-100 مجم/ديسيلتر.
فوق 126: قد يشير إلى السكري.

2️⃣ ضغط الدم:
الطبيعي: 120/80 ملم زئبقي.
أكثر من 140/90: يستدعي متابعة طبية.

3️⃣ الهيموجلوبين (HB):
الرجال: 13.5-17.5 جم/ديسيلتر.
النساء: 12-15.5 جم/ديسيلتر.

4️⃣ الكوليسترول الكلي:
الطبيعي: أقل من 200 مجم/ديسيلتر.
عالي: فوق 240 يعتبر خطرًا.

5️⃣ فيتامين D:
الطبيعي: 20-50 نانوجرام/مل.
أقل من 20: نقص يستوجب العلاج.

6️⃣ الكرياتينين (وظائف الكلى):
الرجال: 0.7-1.3 مجم/ديسيلتر.
النساء: 0.6-1.1 مجم/ديسيلتر.

7️⃣ نسبة الحديد في الدم:
الطبيعي: 60-170 ميكروجرام/ديسيلتر.

✅ شارك هذه المعلومات مع أصدقائك، صحتهم تهمنا جميعًا! 🫶
ًا