16/06/2023
https://www.youtube.com/watch?v=dqp8etj8tEs
Si alguna vez te preguntaste si el entrenamiento de endurecimiento como el makiwara, kote kitae, etc, es malo para tu salud, quédate a ver el video.
El sensei Javier Meneses, practicante de Shorin Ryu Kyudokan y Kinesiologo especializado en lesiones deportivas, nos cuenta como funciona el cuerpo, no solo en términos de entrenamiento de impacto, sino tambien en cuanto a el fortalecimiento y entrenamiento en general.
Una charla por temas interesante para entender los efectos del entrenamiento en nuestro cuerpo, saber cuando es poco o mucho entrenamiento, conocer los periodos ideales de descanso, y mucho mas...
Si alguna vez te preguntaste si el entrenamiento de endurecimiento como el makiwara, kote kitae, etc, es malo para tu salud, quédate a ver el video.El sensei...
