25/12/2025
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SNSの普及により情報が錯綜し
正しい知識を見極めることが難しくなっている現代。
本書では、ニューヨークの老年医療の最高峰である
「マウントサイナイ医科大学」に勤める著者が
・サウナと入浴はどっちがいいの?
・健康診断とがん検診はどっちがいいの?
・牛乳は体に悪い?
・肉食の人が長寿って本当?
・朝の運動と夜の運動はどっちがいいの?
・最良の睡眠は?
など、多くの人が気になる健康神話を
食事・健康・運動・睡眠・民間療法などといった
ジャンルごとに分類し、最新の論文をもとに
「本当に正しいのはどちらか」を解説。
思わず誰かに話したくなる気になるトピックを
科学的根拠に基づいて100個紹介しています。
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