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アクティブ＆しなやかに生活を楽しむ50代女性たちの自分らしい生き方を?

17/07/2025

血管がボロボロに…「善玉血液」を減らす4つの危険な白い粉とは: 血管を守るきれいな「善玉血液」を作る近道は、運動よりもまず毎日の食事改善から。実は血管をボロボロにする「4つの白い粉」が、50代女性がつい手に取ってしまう身近な食品に潜んでいます。気付かないうちに血管を傷つける習慣や、善玉血液を増やす食事ポイントを解説します。 #ハルメクアップ

血管を守るきれいな「善玉血液」を作る近道は、運動よりもまず毎日の食事改善から。実は血管をボロボロにする「4つの白い粉」が、50代女性がつい手に取ってしまう身近な食品に潜んでいます。気付かないうちに血管を傷...

17/07/2025

健康診断でわかる！血管を傷つけるドロドロ「悪玉血液」5つの見分け方: 血管を守るきれいな「善玉血液」と、血管を傷つけるドロドロ「悪玉血液」。あなたの血液はどちらでしょうか？実は、健康診断の項目で判断することができます。50歳を超えたら特に注意が必要！血液の状態を示す5つのポイントを押さえ、悪玉血液のリスクを早期に発見しましょう。 #ハルメクアップ

血管を守るきれいな「善玉血液」と、血管を傷つけるドロドロ「悪玉血液」。あなたの血液はどちらでしょうか？実は、健康診断の項目で判断することができます。50歳を超えたら特に注意が必要！血液の状態を示す5つの.....

17/07/2025

血管は若返らないけど血液は改善できる！『善玉血液』度セルフチェック: 血管トラブルのリスクが高まる50代。実は、血管を守るカギは血管そのものではなく、流れる血液の質にあります。サラサラ「善玉血液」とドロドロ「悪玉血液」の画像を見ると、その違いに驚くはず。まずは自分の血液が“善玉”かどうか、チェックしてみましょう。 #ハルメクアップ

血管トラブルのリスクが高まる50代。実は、血管を守るカギは血管そのものではなく、流れる血液の質にあります。サラサラ「善玉血液」とドロドロ「悪玉血液」の画像を見ると、その違いに驚くはず。まずは自分の血液が....

17/07/2025

仲間と共に歩む！新しい出会いと学びが広がるおすすめの社交的な趣味5選: 趣味は、誰かと一緒なら楽しさも広がり、いつの間にか続けられるもの。気の合う仲間と新しい出会いが生まれれば、50代からでも毎日がもっと豊かになるはず。学びながら楽しめる社交的な趣味を厳選し、資格取得や副業につながるヒントもお届けします！ #ハルメクアップ

趣味は、誰かと一緒なら楽しさも広がり、いつの間にか続けられるもの。気の合う仲間と新しい出会いが生まれれば、50代からでも毎日がもっと豊かになるはず。学びながら楽しめる社交的な趣味を厳選し、資格取得や副業....

17/07/2025

50代から挑戦する趣味！健康・自己成長・副業にも役立つ楽しみ方5選: 「50代から始める趣味」とは？健康や自己成長、さらには副業につながる趣味を通じて、人生をさらに充実させるアイデアをご紹介します。人生の新たな一歩を踏み出せる趣味と、資格取得やキャリアの可能性も含めた楽しみ方をぜひチェックしてください！ #ハルメクアップ

「50代から始める趣味」とは？健康や自己成長、さらには副業につながる趣味を通じて、人生をさらに充実させるアイデアをご紹介します。人生の新たな一歩を踏み出せる趣味と、資格取得やキャリアの可能性も含めた楽し....

17/07/2025

50代、日々に静けさが足りないなら「界長門」で温泉タイムスリップ: にぎやかな日常にふと「静けさ」を求めたくなる瞬間はありませんか？山口県最古の温泉地・長門湯本温泉は、そんな50代の心をそっとととのえてくれる場所。この地に建つ温泉宿「界長門」で、山口の旬を味覚を堪能し、とろりとした美肌の湯に身をしずめ、心をほどき、感覚を取り戻す“現代の湯治”を体験し #ハルメクアップ

にぎやかな日常にふと「静けさ」を求めたくなる瞬間はありませんか？山口県最古の温泉地・長門湯本温泉は、そんな50代の心をそっとととのえてくれる場所。この地に建つ温泉宿「界長門」で、山口の旬を味覚を堪能し.....

16/07/2025

手放す流れを決めて増え過ぎを防ぐ！先輩達人に学ぶ片付け術【事例3】: スッキリ身軽に暮らす先輩達人・三人目は、YouTubeで大人世代のコーディネートや暮らしを発信しながら、上手にモノを手放して増え過ぎを防いでいるMimiさん。そのやり方やコツなどをお聞きしました。 #ハルメクアップ

スッキリ身軽に暮らす先輩達人・三人目は、YouTubeで大人世代のコーディネートや暮らしを発信しながら、上手にモノを手放して増え過ぎを防いでいるMimiさん。そのやり方やコツなどをお聞きしました。

16/07/2025

現役世代もこれだけは押さえておきたい！「年金生活基本のき」3点: これから年金を受給する方はもちろん、既に年金生活に入っている方も、意外とわかりにくい制度や老後のお金のこと。引き続き、ファイナンシャルプランナーの畠中雅子さんに、「基本のき」を伺いました。 #ハルメクアップ

これから年金を受給する方はもちろん、既に年金生活に入っている方も、意外とわかりにくい制度や老後のお金のこと。引き続き、ファイナンシャルプランナーの畠中雅子さんに、「基本のき」を伺いました。

16/07/2025

中性脂肪を減らすには？50代女性に多い原因＆改善のための食事と生活習慣: 中性脂肪が高いと指摘されても、何をすれば減らせるのか迷ってしまう方も多いでしょう。中性脂肪は高くても低くても健康には良くありません。これからの健康のために役立つ、50代女性に多い中性脂肪が高くなる原因や改善方法を紹介します。 #ハルメクアップ

中性脂肪が高いと指摘されても、何をすれば減らせるのか迷ってしまう方も多いでしょう。中性脂肪は高くても低くても健康には良くありません。これからの健康のために役立つ、50代女性に多い中性脂肪が高くなる原因や....

16/07/2025

健康への意識が高い人へのギフトにもぴったりなオリーブオイル: 健康志向の高い人や料理好きの人に喜ばれるオリーブオイルは、贈り物にもぴったり。炒め物や揚げ物に使う他、いつもの料理にかけるだけで違った味を楽しめるなど、使い方が幅広いのも魅力です。オリーブオイルの選び方や手軽な使い方を紹介します。 #ハルメクアップ

健康志向の高い人や料理好きの人に喜ばれるオリーブオイルは、贈り物にもぴったり。炒め物や揚げ物に使う他、いつもの料理にかけるだけで違った味を楽しめるなど、使い方が幅広いのも魅力です。オリーブオイルの選び...

16/07/2025

【PR】足の爪が切りづらい方必見！医師監修「正しい爪の切り方」: 年齢とともに爪の形が変化し、「足の爪が切りづらい」「爪が巻いてきてどう切ればいいか分からない」と悩んでいませんか。実は多くの方が足トラブルを招きかねない間違った爪の切り方をしていると済生会川口総合病院の皮膚科主任部長の高山かおるさんは言います。そこで、トラブルを防ぐための正しい爪のケア方 #ハルメクアップ

年齢とともに爪の形が変化し、「足の爪が切りづらい」「爪が巻いてきてどう切ればいいか分からない」と悩んでいませんか。実は多くの方が足トラブルを招きかねない間違った爪の切り方をしていると済生会川口総合病院...

15/07/2025

きれいめ＆好印象！顔色も明るく見える2025年春夏ベージュコーデ4選: きれいめで好印象、顔色も明るく見せて、春夏の雰囲気にもフィットする大人のベージュコーデをご紹介します。 #ハルメクアップ

きれいめで好印象、顔色も明るく見せて、春夏の雰囲気にもフィットする大人のベージュコーデをご紹介します。

住所

Chiyoda-ku, Tokyo