Jo Challenge

Jo Challenge Je sors de ma zone de confort pour vivre des expériences incroyables😃

Le Mur Suisse – Une des pistes les plus extrêmes d’Europe* Pente maximale : ~76 % (≈ 37°)* 331m de dénivelé* 1 km de lon...
05/03/2026

Le Mur Suisse – Une des pistes les plus extrêmes d’Europe

* Pente maximale : ~76 % (≈ 37°)
* 331m de dénivelé
* 1 km de longueur
* Jusqu’à 2 000 bosses en pleine saison
* Bosses pouvant atteindre 1 à 1,5 m de haut
* Piste quasiment jamais damée

Merci à qui m’a confirmé à mi-pente que c’était une mauvaise idée😂

Minimum 10.000 pas par jour pendant 1 an💪🔥Mois de février✅ C’était plus compliqué de se motiver chaque jour mais j’ai te...
01/03/2026

Minimum 10.000 pas par jour pendant 1 an💪🔥
Mois de février✅
C’était plus compliqué de se motiver chaque jour mais j’ai tenu.
Prenez le temps de prendre l’air, ça fait du bien à votre santé physique et mentale!
Taggez moi quand vous faites vos pas😉

28/02/2026

La discipline émotionnelle

La discipline émotionnelle

On parle souvent de discipline physique.

Mais la vraie difficulté est émotionnelle.

Gérer la frustration.
Gérer la fatigue.
Gérer l’envie d’arrêter.

Le mental ne crie pas toujours.
Il murmure.

Et c’est dans ces murmures que se jouent les décisions.

27/02/2026

Pourquoi les gens abandonnent

On n’abandonne pas un projet ambitieux parce qu’il est impossible.
On abandonne parce qu’il devient inconfortable.

Au début, l’idée excite.
Puis viennent :
– la fatigue
– les imprévus
– le doute
– l’absence de résultats visibles
Et la négociation interne commence.

Dans 3 mois, je marche 500 km.
Le vrai défi ne sera pas la distance.
Ce sera de continuer quand mon cerveau cherchera une sortie.

26/02/2026

Sortir de sa zone de confort

Dans 3 mois, je traverse les Pays-Bas du nord au sud.
500 km à pied.

On me demande souvent :
“Pourquoi faire ça ?”
Parce que le confort est devenu la norme et que la croissance commence précisément là où le confort s’arrête.

On ne progresse pas quand tout est facile.
On progresse quand on accepte l’inconfort volontaire.

Ce défi n’est pas sportif.
Il est mental.

Et vous, c’est quoi votre prochain inconfort volontaire ?

25/02/2026

La peur du regard des autres

Beaucoup n’osent pas lancer un projet ambitieux.

Pas par peur d’échouer.
Mais par peur du regard.

Et si je n’y arrive pas ?
Et si je me ridiculise ?

La seule vraie erreur, c’est de ne jamais essayer.

24/02/2026

55ieme jour : 10.000 pas par jour pendant 1 an, let’s gooo💪🔥

24/02/2026

Le coût du confort

Le confort ne coûte rien à court terme.
Mais il coûte très cher à long terme.

Chaque fois qu’on évite l’inconfort :
– on évite la croissance
– on évite l’apprentissage
– on évite la progression

Traverser les Pays-Bas à pied, c’est payer le prix maintenant.
Pour ne pas payer celui du regret plus t**d.

23/02/2026

Le mythe du "bon moment"

On me demande :
“Pourquoi maintenant ?”

La vérité ?
Il n’y a jamais de bon moment pour un projet ambitieux.

Il y a toujours :
– du travail
– des responsabilités
– de la fatigue
– des excuses rationnelles
Si j’attendais le bon moment, je ne partirais jamais marcher 500 km.
Le bon moment n’existe pas.
Il se décide.

22/02/2026

Après les 500km à pied

Dans 3 mois, je traverse 500 km à pied à travers les Pays-Bas.
Soyons honnêtes.
Il existe une probabilité réelle que je n’aille pas au bout.

- Fatigue
- Blessure
- Imprévu
- Mental qui vacille

Un défi ambitieux n’offre aucune garantie.
Mais voici ce que je sais :
Le plus important n’est pas la ligne d’arrivée.
Le plus important, c’est la personne que je serai en arrivant ou même en n’arrivant pas.

Parce que ces 500 km vont m’obliger à :
– me confronter à l’inconfort
– gérer le doute
– continuer malgré la fatigue
– assumer publiquement un engagement ambitieux

La transformation commence bien avant l’arrivée.
On surestime le résultat.
On sous-estime le processus.
Si je termine, ce sera une victoire.
Si je ne termine pas, ce sera une leçon.
Dans les deux cas, je serai différent.
Et au fond, c’est peut-être ça, le vrai objectif.

18/02/2026

Traversée des Pays-Bas à pied💪🔥
Abonne-toi pour ne louper l’aventure !

16/02/2026

Grosse annonce mercredi 18 février à 18h🔥
De quel challenge s’agit-il?🤔

住所

Hiroshima, Hiroshima

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