26/12/2025
ベストセラー『最新 ピラーティスアナトミィ』がついに電子書籍化!
BASIピラティスのラエル・イサコウィッツと、運動学、解剖学の専門家カレン・クリッピンジャーによる、ピラティス・エクササイズのガイドブック。
解剖学的図解が特徴で、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているかを図で確認しながら、エクササイズに取り組むことが出来ます。
<目次>
はじめに
第1章 ピラーティスの6つの原則
第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント
第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に
第4章 マット・セッションの基本
第5章 動きと安定のための腹筋ワーク
第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション
第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング
第8章 効果的なコアのための体側のエクササイズ
第9章 強い背中のための伸展エクササイズ
第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ
エクササイズ一覧
著:ラエル・イサコウィッツ(Rael Isacowitz )/カレン・クリッピンジャー(Karen Clippinger)
日本語版監修:中村 尚人
訳:東出 顕子
272ページ/FIX型
定価:2,530円(税込)
配信開始日:2025年12月26日
配信サービス:Kindle/楽天Kobo/dブック/auブックパス/U-NEXT /ブックライブ /kinoppy /COCORO BOOKS /Reader Store /DMMブックス
詳細はこちら
https://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/8752/
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