11/12/2025
【暮らしに新しい楽しみをーLIFE UP】
―40代からの からだメンテナンス―
舞踊家の井関佐和子さん(Noism Company Niigata)が、40代以降も美しく健やかでいるための体の使い方をレクチャー!
12月のテーマは「心地よく、眠りに入る」です😴🌙
ストレッチで心と体をほぐして、上質な睡眠をとりたいですね✨✨
■記事はこちら
https://assh.niigata-nippo.co.jp/articles/8465/
#新潟暮らし #エクササイズ #からだメンテナンス #井関佐和子 #寝る前のストレッチ #入眠 #シャクティマット
心地よく、眠りに入る/LIFE UP