K-Insight

03/07/2026

03/07/2026

❗ចំណូលពី Plateform ទាំងអស់នេះមិនស្ថិតស្ថេរឡើយ ប៉ុន្តែអាចធ្វើ Part time បាន🫰😑

29/06/2026

ចែករំលែកព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងនៅទីនេះ៖ https://bnctrust.blogspot.com/
————————
Telegram: https://t.me/bnccambo
————————
#ខួច

29/06/2026

តើចំណុចខ្លះៗនេះជារបស់ Gen Z មែនទេ?😑

29/06/2026

សូមចែករំលែកមតិជូនបងប្អូន🙏

29/06/2026

🔆ចំណុចនេះគួរប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នាបងប្អូន!🙏

26/05/2026

🪷ការឈឺចាប់របស់បងៗកងទ័ពដែលឈរជេីងនៅសមរភូមិគាត់ឈឺចាប់លេីសយេីងជួរក្រោយរាបលានដងទៅទៀត🙂
សូមគោរពថ្នាក់ដឹកនាំស្នេីសុំកាត់សាច់ស្អុយនៅតាមបណ្ដាក្រសួងស្ថាប័នចោលឲ្យអស់ ក្នុងនោះក៏សំណូមពរយុវជនគ្រប់រូបខិតខំពង្រឹងសមត្ថភាពឡើងដេីម្បីជាតិរបស់យេីង និងមនុស្សជំនាន់ក្រោយ សូមគោរពអរគុណ🙏

07/02/2026

👉 សង្ខេបវិធីសាស្រ្តកម្ចាត់ជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម (រយៈពេល ៤ សប្តាហ៍)
▫️គ្រឿងផ្សំ និងវិធីធ្វើ❤️
គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់ល្ពៅ (ល្មម មិនខ្ចីពេក មិនទុំពេក) ចំនួន ១០០ ក្រាម។
▫️យកល្ពៅមកកិន ឬក្រឡុកជាមួយទឹកស្អាតបន្តិច រហូតក្លាយជាភេសជ្ជៈ រួចចាក់ដាក់កែវ។
▫️កាលវិភាគនៃការទទួលទាន
ពេលវាលា៖ ទទួលទាននៅ ពេលព្រឹក (ពោះទទេ) មុនញ៉ាំអាហារ ២០ នាទី។
🕐រយៈពេល៖ អនុវត្តឱ្យបាន ១ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បន្តបន្ទាប់គ្នារយៈពេល ៤ សប្តាហ៍។
▪️ជួយសម្រួលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
▪️កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងខ្លាញ់ទ្រីគ្លីសេរីត (Triglycerides)។
▪️ផ្តល់វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ទ្រទ្រង់សុខភាពទូទៅ