02/11/2023
វេជ្ជបណ្ឌិត Gupta និយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់គួរស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកទេ លើកលែងតែការធ្វេសប្រហែស។
(១) ជំហានដំបូងគឺបញ្ឈប់ការទទួលទានជាតិស្ករ បើគ្មានជាតិស្ករក្នុងខ្លួនទេ កោសិកាមហារីកនឹងងាប់តាមធម្មជាតិ។
(2) ជំហានទី 2 គឺលាយក្រូចឆ្មាទាំងមូលជាមួយទឹកក្តៅមួយពែង ហើយផឹកវាប្រហែល 1-3 ខែ ជាដំបូងមុនពេលអាហារ និងមហារីករលាយបាត់ ការស្រាវជ្រាវពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Maryland និយាយថា 1000 ដងប្រសើរជាងការព្យាបាលដោយគីមី។
(៣) ជំហ៊ានទី៣ ផឹកប្រេងដូងសរីរាង្គ ៣ស្លាបព្រាបាយ ព្រឹក និងយប់ មហារីកនឹងរលាយបាត់ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលទាំងពីរនេះ បន្ទាប់ពីជៀសវាងជាតិស្ករ។ ភាពល្ងង់ខ្លៅមិនមែនជាលេសទេ។ ខ្ញុំបានចែករំលែកព័ត៌មាននេះអស់រយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំមកហើយ។ ឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកដឹង។ ព្រះប្រទានពរអ្នក។
" វេជ្ជបណ្ឌិត guruprasad reddy b v, bzr state Medical university Moscow, russia 🏖 медици🚦
បានលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកដែលទទួលព្រឹត្តិបត្រនេះ បញ្ជូនបន្តទៅមនុស្សដប់នាក់ទៀត ប្រាកដណាស់ជីវិតមួយនឹងបានរួចជីវិត.. ខ្ញុំបានធ្វើចំណែករបស់ខ្ញុំហើយ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចជួយបញ្ចប់វាបាន សូមអរគុណ! ✍
ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅអាចការពារមហារីក។ កុំបន្ថែមស្ករ។ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅល្អជាងទឹកត្រជាក់។
ទាំងដំឡូងជ្វាពណ៌លឿង និងស្វាយ មានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារមហារីកបានយ៉ាងល្អ។ ✍
01 ✍ ឧស្សាហ៍ទទួលទានអាហារពេលយប់អាចបង្កើនឱកាសកើតមហារីកក្រពះ
02. ✍ កុំបរិភោគស៊ុតលើសពី 4 គ្រាប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍
03. ✍ ញ៉ាំសាច់មាន់អាចបង្កជាមហារីកក្រពះ
04. ✍ មិនត្រូវបរិភោគផ្លែឈើបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ។ ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានញ៉ាំមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
05. ✍ ហាមផឹកតែពេលមករដូវ។
០៦ ✍ ទទួលទានទឹកសណ្តែកតិច ដោយមិនបន្ថែមស្ករ ឬស៊ុតចូលក្នុងទឹកសណ្តែក
07. ✍ អ្នកមិនត្រូវញ៉ាំប៉េងប៉ោះពេលពោះទទេ
08. ✍ ផឹកទឹកធម្មតាមួយកែវរៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលអាហារ ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
09. ✍🏾 គ្មានអាហារ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង
10. ✍ ពិសាគ្រឿងស្រវឹងតិច ឬជៀសវាង ដោយគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងលើសឈាម
11. ✍ ហាមញ៉ាំនំបុ័ងពេលវាក្តៅទើបចេញពីឡថ្មីៗឬពីម៉ាសុីនដុតនំ។
12. ✍🏾 កុំសាកថ្មទូរស័ព្ទ ឬឧបករណ៍ណាដែលនៅក្បែរអ្នកពេលគេង
13. ✍ ផឹកទឹក 10 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីការពារមហារីកប្លោកនោម
14. ✍🏽 ផឹកទឹកច្រើននៅពេលថ្ងៃ តិចនៅពេលយប់
15. ✍ កុំផឹកកាហ្វេលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ វាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងក្រពះ។
16. ✍ ញ៉ាំអាហារមានជាតិខាញ់តិច។ វាត្រូវចំណាយពេល 5-7 ម៉ោងដើម្បីរំលាយ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
17. ✍🏾 ក្រោយ 5 ម៉ោង ញ៉ាំតិច
18. ✍ អាហារប្រាំមួយប្រភេទដែលធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត៖ ចេក ក្រូចថ្លុង ស្ពៃខ្មៅ ល្ពៅ ផ្លែប៉ែស។
19. ✍ ការគេងតិចជាង 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលរបស់យើងចុះខ្សោយ។ សម្រាកកន្លះម៉ោង យើងអាចរក្សាសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ។
20. ✍ ប៉េងប៉ោះឆ្អិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលប្រសើរជាងប៉េងប៉ោះឆៅ។
ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅអាចថែរក្សាសុខភាព និងធ្វើឱ្យអាយុវែង!
ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅសម្លាប់កោសិកាមហារីក ✍🏾
បន្ថែមទឹកក្តៅទៅ 2-3 ចំណិតក្រូចឆ្មា។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃ។
ភាពល្វីងជូរចត់ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ គឺជាសារធាតុដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្លាប់កោសិកាមហារីក។ ✍
ទឹកក្រូចឆ្មាត្រជាក់មានតែវីតាមីន C ប៉ុណ្ណោះ គ្មានការការពារនៅនឹងដៃ។ ✍
ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅអាចគ្រប់គ្រងការលូតលាស់ដុំសាច់។ ✍
ការធ្វើតេស្តគ្លីនិកបានបង្ហាញថាទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅមានប្រសិទ្ធភាព។ ✍
ប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយចំរាញ់ចេញពីក្រូចឆ្មានេះនឹងបំផ្លាញតែកោសិកាប៉ុណ្ណោះ វាមិនប៉ះពាល់ដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ✍
បន្ទាប់... អាស៊ីតក្រូចឆ្មា & ក្រូចឆ្មា ប៉ូលីហ្វេណុល ក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ✍ ការពារការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ ពង្រឹងចរន្តឈាម ✍ និងកាត់បន្ថយការកកឈាម។ ✍
ទោះរវល់យ៉ាងណា សូមឆ្លៀតពេលអានអត្ថបទនេះ រួចប្រាប់អ្នកផ្សេង ចែកចាយក្តីស្រលាញ់! ✍
♦ បន្ទាប់ពីអានរួច សូមចែករំលែកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយក្តីស្រលាញ់! ថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងឲ្យបានល្អ! ✍
