Kanha

11/06/2026

ការអប់រំ មិនមែនគ្រាន់តែជាការរៀនសូត្រនៅក្នុងសាលា ឬចំណេះដឹងនៅក្នុងសៀវភៅនោះឡើយ។ មាន​មតិជាច្រើនយល់ថា ការអប់រំល្អ ត្រូវបានស្តែងចេញតាមរយៈសញ្ញាបត្រ របៀបនិយាយស្តី ឬចំណេះដឹងទូលំទូលាយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពជាក់ស្តែង ការអប់រំរបស់មនុស្សម្នាក់ ច្រើនតែស្តែងចេញមកយ៉ាងច្បាស់បំផុត តាមរយៈឥរិយាបថតូចតាចបំផុត នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសគឺនៅទីសាធារណៈ។

មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយស្តីបានយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ ស្លៀកពាក់បានយ៉ាងសមរម្យ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបង្ហាញឥរិយាបថខ្វះមនសិការ​នៅកណ្តាលចំណោមមនុស្ស នោះរូបភាពរបស់ពួកគេនឹងត្រូវធ្លាក់ចុះតម្លៃ នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃភ្លាមៗ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានមនុស្សមួយចំនួនមិនសូវជាលេចធ្លោខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកជុំវិញខ្លួនមានអារម្មណ៍ស្រណុកចិត្ត ដោយសារតែរបៀបរស់នៅប្រកបដោយភាពហ្មត់ចត់ និងចេះគិតគូរដល់ផលប្រយោជន៍រួម។

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺ មនុស្សដែលមានការអប់រំល្អ ជារឿយៗមិនដែលព្យាយាមបង្ហាញថាខ្លួនឯងខ្ពង់ខ្ពស់ ឬថ្លៃថ្នូរជាងអ្នកដទៃនោះឡើយ។ ពួកគេគ្រាន់តែយល់យ៉ាងសាមញ្ញថា នៅទីសាធារណៈ រាល់សកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួននីមួយៗ សុទ្ធតែអាចជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ និងការជួបប្រទះរបស់អ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្លួន។ ហើយភាគច្រើន ពួកគេតែងតែ​ចៀស​វាង​មិនធ្វើរឿងទាំង ៣ យ៉ាងខាងក្រោមនេះឡើយ។

ការអប់រំ មិនមែនគ្រាន់តែជាការរៀនសូត្រនៅក្នុងសាលា ឬចំណេះដឹងនៅក្នុងសៀវភៅនោះឡើយ។ មាន​មតិជាច្រើនយល់ថា ការអប.....

10/06/2026

តើ​អ្នក​កំពុង​រស់នៅជាមួយ​អតីតកាល ឬ​ការពិត​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន?

10/06/2026

#តើអ្វីទៅជាការហូរឈាមច្រមុះ?

+ ការហូរឈាមច្រមុះ គឺជាការហូរឈាមដែលចេញពីផ្នែកខាងក្នុងនៃច្រមុះ។
+ មូលហេតុនៃការហូរឈាមច្រមុះ៖
• មូលហេតុទូទៅដែលជួបញឹកញាប់
​ - ការរុក ឬត្បាល់ច្រមុះ និងការប៉ះទង្គិចផ្សេងៗ
- អាកាសធាតុក្តៅ ឬស្ងួតខ្លាំង
- ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ (ផ្តាសាយ, គ្រុនផ្តាសាយធំ)
- រលាកច្រមុះដោយសារប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី
- ការញើសសំបោរខ្លាំងៗ។
+ មូលហេតុផ្សេងៗទៀតដែលមិនសូវជួបញឹកញាប់
- លើសសម្ពាធឈាម
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពង្រាវឈាម (ដូចជា Aspirin, Warfarin)
- មានជំងឺឈាមរាវ
- មានដុះដុំសាច់ក្នុងច្រមុះ
- រលាកប្រអប់ឆ្អឹងច្រមុះ (Sinusitis) រ៉ាំរ៉ៃ
+ វិធីបង្ការការហូរឈាមច្រមុះ៖
• រក្សាសំណើមក្នុងច្រមុះដោយប្រើទឹកសេរ៉ូមប្រៃ បន្តក់ក្នុងច្រមុះ
• ហាមរុក ឬត្បាល់ ឬជៀសវាងការប្រើម្រាមដៃរុកច្រមុះ
• គួរកាត់ក្រចកដៃឱ្យខ្លីជានិច្ច សម្រាប់កុមារ
• ពិនិត្យ និងតាមដានសម្ពាធឈាមឱ្យបាន ទៀងទាត់
• ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលអាឡែហ្ស៊ី
+ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ពេលឈាមច្រមុះ៖
១. អង្គុយឱ្យត្រង់ខ្លួន ហើយឱនមកមុខបន្តិច រួចច្របាច់ស្លាបច្រមុះឱ្យជាប់រយៈពេល ១០ ទៅ១៥នាទី ដោយដកដង្ហើមតាមមាត់ជំនួសវិញ
២. ខ្ជាក់ឈាមចេញ (ជៀសវាងលេបឈាមចូលទៅក្នុងពោះ)
៣. មិនត្រូវងើយក្បាលទៅក្រោយ
=> ប្រសិនបើឈាមនៅតែបន្តហូរមិនឈប់ក្រោយការសង្គ្រោះបឋម ២០នាទី សូមប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ បំពង់កជាបន្ទាន់។ (ប្រភព៖ មន្ទីរពេទ្យព្រះអង្គឌួង)

#គន្លឹះសុខភាព #ន្ទីរពេទ្យព្រះអង្គឌួង

09/06/2026

នេះជា​គន្លឹះ​សន្សំប្រាក់​ដែល​ Kanha ចង់ចែករំលែក តែបើ​មិត្តៗនារី​យើង​មាន​អ្វី​ខុសពី​នេះ​ជួយ​ចែក​រំលែក​មក​Kanha វិញ​ផង​ណា!

#ហិរញ្ញវត្ថុគ្រួសារ

09/06/2026

តើអ្វីទៅជាជំងឺដេកស្រមុកគាំងដង្ហើម? (Obstructive Sleep Apnea)

ជំងឺដេកស្រមុកគាំងដង្ហើម ដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ពីមជ្ឈដ្ឋានទូទៅ គឺជាជំងឺដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព តែក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃការព្យាបាលផងដែរ។
១) រោគសញ្ញា
- ងងុយពេលថ្ងៃ
- ស្រមុក គាំងដង្ហើម
- ហត់ស្ទះដង្ហើម ពេលដំណេកយប់
- នោមយប់ច្រើនដង
- បែកញើសយប់ ឬឈឺក្បាល
២) រោគវិនិច្ឆ័យ
- ភ្ជាប់ឧបករណ៍សម្រាប់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលអាចឲ្យអ្នកជំងឺសម្រាកនៅផ្ទះបាន។
- មានករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការភ្ជាប់ឧបករណ៍ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។
៣) ការព្យាបាល:
- ហាត់ប្រាណ ហាត់កីឡា
- ដំណេកផ្អៀង ដំណេកគ្រប់គ្រាន់
- ឧបករណ៍សម្រានយប់។

ប្រសិនបើមានអាការ: ដូចរៀបរាប់ខាងលើ សូមពិគ្រោះ និងណាត់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ ដើម្បីធ្វើការព្យាបាល។ (ប្រភព៖ មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត)

#គន្លឹះសុខភាព #មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត

08/06/2026

តើ​យើង​គួរ​ដាក់លុយ​រួម​គ្នា​ដើម្បី​រៀបចំពិធីមង្គលការ ឬ​​ទុក​ឲ្យ​ខាង​ប្រុស​រកលុយ​គ្រប់​ចាំ​រៀបការ? អ្វីជា​ទស្សនៈ​​របស់​មិត្តៗនារី​? ចែក​រំលែក​ជាមួយ Kanha ផង​ណា!

#សុភមង្គលគ្រួសារ

08/06/2026

ជំងឺភ្នែកស្ងួត! កើតយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺភ្នែកស្ងួត (Sécheresse oculaire) ជាជំងឺដែលអាចកើតមាននៅលើមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ភ្នែកស្ងួត(Sécheresse oculaire)នេះ មាន5% ទៅ 35%នៃប្រជាជនទាំងអស់ ហើយប្រជាជននៅអាស៊ីមាន33%ច្រើនជាងនៅដំបន់ផ្សេងៗ ហើយភាគច្រើនកើតមានលើមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី50ឆ្នាំឡើង(មនុស្សស្រីច្រើនជាងមនុស្សប្រុស)។
១) រោគសញ្ញា៖
- មានអារម្មណ៍ដូចឈឺចាក់ៗក្នុងភ្នែក
- ក្រហាយក្នុងភ្នែក
- រមាស់ក្នុងភ្នែក
- មានអារម្មណ៍ដូចមានក្រាប់ខ្សាច់ក្នុងភ្នែក
- មានការឈឺចាប់ខ្លះ
- ស្រវាំងភ្នែក
- ចាញ់ពន្លឺថ្ងៃ
- ហៀរទឹកភ្នែក
២) ជំងឺភ្នែកស្ងួតបណ្តាលមកពី៖
- កត្តាជាច្រើនដែលមាននៅលើផ្ទៃភ្នែក(Surface oculaire)
- បណ្តាមកពីការខ្វះលំហូរទឹកភ្នែក និងអមជាមួយបញ្ហាភ្នែកមួយចំនួនទៀត
- លំហូរទឹកភ្នែកគ្មានលំនឹង
- មានរលាកផ្ទៃគ្រាប់ភ្នែក
- មានការខូចខាតប្រព័ន្វប្រសាទនៃការបង្កើតទឹកភ្នែក(abnormalie neurosensoriel)ដែលមានតួនាទីក្នុងការធានាទឹកភ្នែកនៅលើផ្ទៃគ្រាប់ភ្នែក។
៣) មូលហេតុដែលនាំឲ្យមានជំងឺភ្នែកស្ងួត៖
- 14% មានទឹកភ្នែកមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយសារខ្វះខាតទឹកភ្នែកបណ្តោះអាសន្ន
- 86% អ្នកជំងឺមានទឹកភ្នែកធម្មតាតែទឹកភ្នែកនោះគ្មានគុណភាព(Larmes de mauvaise qualité)
- បណ្តាលមកពីមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃត្របកភ្នែក(inflammation chronique des paupière;Blépharite)
- ការស្ងួតភ្នែកដោយសារមានរំហួតទឹកភ្នែក(Sécheresse evaporative par déficit lipidique)ដូចជា៖
• ការសម្លឹងកុំព្យូទ័រយូរ
• មើលទូរទស្សន៍ នៅក្រោមកំដៅថ្ងៃ នៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ នៅក្រោមកង្ហារ។ល។

ប្រសិនបើមានបញ្ហាដូចការរៀបរាប់ខាងលើ ឫមានតម្រូវការពត៌មានលំអិតបន្ថែម សូមមេត្តាអញ្ជើញមកពិគ្រោះយោបល់ និងទទួលប្រឹក្សាអំពីវិធីសាស្ត្រនៃការព្យាបាលពីក្រុមការងារវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ជំនាញផ្នែកចក្ខុរោគនៅមន្ទីរពេទ្យ។ (ប្រភព៖ មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត)

#គន្លឹះសុខភាព #មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត

05/06/2026

ហេតុអ្វីពេល​ខ្លះយើងគួរនិយាយថា «ទេ» ចំពោះសំណើណាមួយ ដូចការស្នើសុំខ្ចីប្រាក់?

#ហិរញ្ញវត្ថុ

05/06/2026

ជារឿងអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យនិងជាដំណឹងល្អបំផុតមួយចំពោះករណីវះកាត់ត្រគាក អ្នកជំងឺវ័យរហូតដល់ ១០២ឆ្នាំ ទទួលបានជោគជ័យ និងក្រោកដើរបាន ក្រោយវះកាត់ត្រឹមតែ ៤៨ម៉ោង ប៉ុណ្ណោះនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាន់វ៉េ ប្រទេសម៉ាឡេស៊ី។ ក្នុងវ័យលើស ១០០ឆ្នាំ ធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺវះកាត់ត្រគាករូបនេះក្លាយជា អ្នកជំងឺដែលមានចំណាស់ជាងគេបំផុតទូទាំងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ បង្កើតជាប្រវត្តិសាស្ត្រថ្មីមិនធ្លាប់មាន។

រឿងដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្ថែមពីលើគុណភាពដ៏គួរឲ្យទុកចិត្តពីក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ ចំពោះករណីវះកាត់ដោយជោគជ័យលើស្ត្រីវ័យចំណាស់ ជាង ១០០ឆ្នាំនេះ កើតឡើងនៅទីក្រុងសាន់វ៉េ ហើយអ្នកជំងឺ មានឈ្មោះថា ភូភូ។ ដូនចាស់រូបនេះ មុនទទួលការវះកាត់ ជាមនុស្សរឹងមាំ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង មិនចាំបាច់មានជំនួយ មុនធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។

ជារឿងអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យនិងជាដំណឹងល្អបំផុតមួយចំពោះករណីវះកាត់ត្រគាក អ្នកជំងឺវ័យរហូតដល់ ១០២ឆ្នាំ ទទួលបា...

12/05/2026

#ជំងឺកមរមាស់ជាអ្វី?
• ជាជំងឺដែលឆ្លងខ្លាំងអាចឆ្លងដល់ក្រុមគ្រួសារ ទាំងមូល និងសហគមន៍ បណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីតឈ្មោះ SARCOPTES SCABIEI VAR HOMINIS វាចូលក្នុងស្រទាប់ស្បែក ធ្វើឱ្យរមាស់ខ្លាំងពេលយប់។
+ ការចម្លងជំងឺតាមរយៈ៖
• ការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយអ្នកជំងឺ និងក្រុមគ្រួសារ ឬប៉ះពាល់សំភារៈប្រើប្រាស់ដូចជា សំលៀកបំពាក់ កន្សែង ស្រោមពួក ស្រោមខ្នើយ គ្រែគេងដែលមានមេរោគ និងការរស់នៅក្នុងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។
+កន្លែងឧស្សាហ៍​កើត៖
• ចង្វែកម្រាមដៃ ជើង កដៃ ក្លៀក រន្ធផ្ចិត តំបន់ភេទ (ជុំវិញក្បាលដោះចំពោះស្រ្តី លើលឹង្គនិងស្បែក ពងចំពោះបុរស)
• ចំពោះក្មេងតូច និងអ្នកជំងឺ HIV លើផ្ទៃមុខ បាតដៃ និងបាតជើង។
+ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖
• ផ្អែកលើសញ្ញាគ្លីនិក ប្រវត្តិជំងឺ (រមាស់ពេលយប់ខ្លាំងជាងគេ? សមាជិកដទៃទៀតក្នុងគ្រួសារ មានរមាស់ដែលឬទេ?) Scraping Skin ដើម្បីរកមើលប៉ារ៉ាស៊ីត និងពងរបស់វា ដោយ Microscope។
+ការព្យាបាល៖
• ត្រូវមកទទួលការព្យាបាលជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញរោគសើស្បែក ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល។
+ដំបូន្មានចំពោះអ្នកជំងឺ៖
• សំអាតសម្លៀកបំពាក់ ទីតាំងគ្រែគេង ពូក ស្រោមខ្នើយ កន្ទេល ម៉ុង ភួយ ត្រូវស្ងោរទឹកក្តៅដាំពុះ ឬត្រាំជាមួយទឹកសាប៊ូ ២៤ម៉ោង ត្រូវណែនាំអ្នកដែលប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកជំងឺឱ្យមកទទួលការព្យាបាលទាំងអស់គ្នា ដើម្បីកាត់ផ្តាច់ការចម្លងថ្មី៕ (ប្រភព៖ មន្ទីរពេទ្យព្រះអង្គឌួង)

#មន្ទីរពេទ្យព្រះអង្គឌួង