Dot Srey Mao

Dot Srey Mao Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dot Srey Mao, Video Creator, 2004, Phnom Penh.

ហេតុតែសាច់គេឈាមគេ😁👉ម៉ាក់ៗអាចចូលគ្រុបTelegram ដេីម្បីបានចំណេះដឹងដំណោះស្រាយសុខភាពសម្រាប់កូនតូច https://t.me/mommybaby168
22/05/2025

ហេតុតែសាច់គេឈាមគេ😁

👉ម៉ាក់ៗអាចចូលគ្រុបTelegram ដេីម្បីបានចំណេះដឹងដំណោះស្រាយសុខភាពសម្រាប់កូនតូច https://t.me/mommybaby168

យើងមិនអាចយកពេលដែលកន្លងផុតមកវិញបានទេ ដូច្នេះចូរប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលកំពុងមានអោយបានជាប្រយោជន៍ កាន់តែច្រើនគឺកាន់តែល្អ!☺️
09/02/2025

យើងមិនអាចយកពេលដែលកន្លងផុតមកវិញបានទេ ដូច្នេះចូរប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលកំពុងមានអោយបានជាប្រយោជន៍ កាន់តែច្រើនគឺកាន់តែល្អ!☺️

03/02/2025

អូនចេះហៅ ប៉ាៗហើយម៉ាក់ៗ☺️😅

01/02/2025

រមាស់អេីយរមាស់😂

គួរសើច ឬយំទេខ្ញុំ 🥹😹
07/01/2025

គួរសើច ឬយំទេខ្ញុំ 🥹😹

👉 គ្មាននរណាម្នាក់យល់ច្បាស់ជាងយើងយល់ពីចិត្តរបស់យើងច្បាស់នោះទេ ហេតុនេះហើយត្រូវតែស្រលាញ់ខ្លួនឯង ផ្ដល់កម្លាំងចិត្ដឲ្យខ្លួនឯង...
07/01/2025

👉 គ្មាននរណាម្នាក់យល់ច្បាស់ជាងយើងយល់ពីចិត្តរបស់យើងច្បាស់នោះទេ ហេតុនេះហើយត្រូវតែស្រលាញ់ខ្លួនឯង
ផ្ដល់កម្លាំងចិត្ដឲ្យខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន មិនថានៅក្នុងកាល:ទេស:ណាក៏ដោយ🙏🎊🎊🎊

អាហារដែលស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរតែបរិភោគ✅ ស៊ុតក្ងាន មានប្រូតេអុីនខ្ពស់ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ និង...
06/01/2025

អាហារដែលស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរតែបរិភោគ
✅ ស៊ុតក្ងាន
មានប្រូតេអុីនខ្ពស់ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើង។ ជាទូទៅ ប្រូតេអុីននៅក្នុងស៊ុតក្ងានមានប្រយោជន៍ដូចជា៖
👉 បង្កើតឡើង និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ
👉 ផ្តល់កម្លាំងឱ្យរាងកាយ
👉 ផ្តល់ថាមពលដើម្បីធ្វើសកម្មភាព
ថែរក្សា និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

✅ ទឹកឃ្មុំ
ការថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងនៅពេលតាំងគភ៌ ជារឿងសំខាន់មួយ ក៏ដូចជាការថែរក្សាទារកនៅក្នុងផ្ទៃដែរ ជាពិសេសការថែរក្សាស្បែកនៅអម្លុងពេលតាំងគភ៌ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែយកចិត្តទុក្ខដាក់ជាពិសេសតែម្ដង ព្រោះថា នៅអម្លុងពេលនោះសម្បុរស្បែករបស់អ្នកម្ដាយ និងផ្លាស់ប្ដូរជាសម្បុរដែលខ្មៅរលោង មើលទៅអាចជាសម្បុរព័ណខៀវនៅអម្លុងពេលពពោះ ពោលគឺមកពីការផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនខ្លះនៅពេលនោះ ដូច្នោះហើយអ្នកម្ដាយអាចថែរក្សាស្បែកបានតាមរយៈការទទួលទានអាហារមានប្រយោជន៍ជួយបំប៉នស្បែកដូចជា ទឹកឃ្មុំជាដើម ។

✅ ផ្លែបឺរ
វាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-3 ច្រើនដែលជួយឱ្យកូនកើតមកឆ្លាត អាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ ផ្តល់ថាមពលដល់ការលូតលាស់របស់គភ៌ក្នុងខែចុងក្រោយ។ ញ៉ាំប័រមិនធ្វើឱ្យស្ត្រីទល់លាមក ធាត់ កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមឡើយ។ ផ្លែបឺរគឺជាផ្លែឈើដែលមិនធម្មតាទេព្រោះវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់យ៉ាងច្រើនមួយ។ពួកគេគឺមានជាតិសរសៃខ្ពស់
ផងដែរដូចជា B-វីតាមីន (ជាពិសេសជាតិអាស៊ីត folate) វីតាមីន Kប៉ូតាស្យូម ទង់ដែង វីតាមីនEនិងវីតាមីន C។ដូច្នេះផ្លែបឺរគឺជាជម្រើសមួយយ៉ាងធំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

👉 ផ្លែស្រកានាគ
ដូចទៅនឹងផ្លែក្រូចថ្លុងដែរ គឺការពារសុខភាពបេះដូង និង កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនល្អក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

✅ ផ្លែល្មុត
ពោរពេញទៅដោយសារជាតិអេឡិចត្រូលីត (Electrolyte), វីតាមីន A, កាបូអ៊ីដ្រាត និងថាមពល ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការផលិតទឹកដោះ
ជួយដោះស្រាយអាការៈវិលមុខ និងក្អួតចង្អោរ ថែមទាំងការពារជំងឺរលាកពោះវៀនទៀតផង

✅ ផ្លែមង្ឃុត
១. ជួយសុខភាពស្បែក ធ្មេញនិងជួយពន្យារភាពចាស់ ៖ ផ្លែមង្ឃុតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Anti Oxidants ដូចគ្នានឹងស្លឹកតែដែរ ។ សារធាតុនេះមានគុណប្រយោជន៍ដល់ការថែរក្សាសុខភាពស្បែកដូចជា ការពារពីជំងឺមុន ជំងឺស្បែកស្ងួតនិងរលាកស្បែកជាដើម ហើយវានឹងជួយមិនឲ្យស្បែកឆាប់ចាស់ថែមទៀតផង ។ ផ្សេងទៀតវាក៏អាចជួយដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញឲ្យល្អផងដែរ ។

២. សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ៖ ផ្លែមង្ឃុតគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន C ចំនួន ១២% ក្នុង១០០ក្រាម នៃសាច់មង្ឃុត ។ ចំពោះ សារធាតុវិតាមីន C គឺអាចប្រឆាំងនឹងវីរុសនិងបាក់តេរីដូចជាជំងឺផ្តាសសាយជាដើម ដូចនេះបើពិសាផ្លែមង្ឃុតដែលសំបូរដោយវីតាមីន C នេះ អាចប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនក្តៅនិងផ្តាសសាយធម្មតាបាន ផងដែរ ។

៣. មានកម្រិតការឡូរីទាបតែសម្បូរជាតិកាកសរសៃ ( Fiber ) ៖ ផ្លែមង្ឃុតជាទូទៅ គឺមានរសជាតិផ្អែមនិងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេថា វាជាផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកនូវកាឡូរីទាបបំផុតត្រឹមតែ ៦៣កាឡូរីក្នុង១០០ក្រាម ប៉ុណ្ណោះ ដែលមិនអាចធ្វើឲ្យធាត់ឡើយ ។ page គ្រូពេទ្យក្មេង Young Doctor។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺ វាសម្បូរដោយជាតិកាកសរសៃ ( Fiber ) មានប្រយោជន៍អាចរក្សាសុខភាពរាងកាយមិនឲ្យធាត់និងលើសទម្ងន់ ។

៤. ធ្វើឲ្យដំណើរឈាមរត់បានល្អ ៖ ផ្លែមង្ឃុតអាចជួការពារកុំឲ្យកើតជំងឺខ្វះឈាម ។ បើអ្នកចូលចិត្តពិសាផ្លែនេះ វាអាចជួយដំណើររត់នៃសរសៃឈាម បានល្អក្នុងរាងកាយដែលមិនធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនិងការឈឺចុកចាប់ត្រង់ទ្រូងខ្លាំងជាដើម ៕

✅ ផ្លែក្រូច
ពពួកក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ក្រូចឃ្វិច ក្រូច ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា…ជាជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុង 3ខែចុងក្រោយ។ វីតាមីន C ជួយការពារពីការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ស្រូបយកជាតិដែក និងជាតិកាល់ស្យូមបានល្អ និងជួយឱ្យទារកលូតលាស់រឹងមាំ។

✅ ផ្លែចេក
- មានអាស៊ីដហ្វូកលិក, វីតាមីន C, B6, ប៉ូតាស្យូម និង ម៉ាញ៉េស្យូម
វីតាមីន B6 នៅក្នុងផ្លែចេក ជួយរក្សាកម្រិតសូដ្យូម និងគ្រប់គ្រងដំណើរចង់ក្អួតចង្អោរ
ម៉ាញ៉េស្យូម នៅក្នុងផ្លែចេក ជួយស្តាតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវល្អៗ
ប៉ូតាស្យូម នៅក្នុងផ្លែចេក មានសារៈសំខាន់ដើម្បីការពារស្រ្តីជាម្តាយ ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬ ជំងឺផ្សេងៗដែលអាចកើតមាន ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យតែងណែនាំឲ្យបរិភោគផ្លែចេកមួយផ្លែ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសដំបូង

✅ ផ្លែត្របែក
ជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសម្ពាធឈាមរបស់ស្រ្តីជាម្តាយ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, វីតាមីន E, សារជាតិ Iso-Flavonoids, សារជាតិ Carotenoids និងសារជាតិ Polyphenols ជួយឲ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ និងផ្តល់នូវកម្លាំងដើម្បីបណ្ដុះប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្ដាលរបស់ទារក

2025 បានរាងប៉ុណ្ណឹងឈប់និយាយរកអ្នកណាទាំងអស់😂
04/01/2025

2025 បានរាងប៉ុណ្ណឹងឈប់និយាយរកអ្នកណាទាំងអស់😂

ទារកតូចមួយជាធម្មតាយេីងតែងឃេីញឪពុកពរចាប់ក្លៀកលេីកឡេីងរលាក់សេីចសប្បាយអត់ដឹងថាមានការរញ្ជួយដាច់ខួរក្បាលក្មេងបានយ៉ាងងាយនោះទេ​...
03/01/2025

ទារកតូចមួយជាធម្មតាយេីងតែងឃេីញឪពុកពរចាប់ក្លៀកលេីកឡេីងរលាក់សេីចសប្បាយអត់ដឹងថាមានការរញ្ជួយដាច់ខួរក្បាលក្មេងបានយ៉ាងងាយនោះទេ​ ទារក​ក្នុងរូប​អាយុ៨ខែ​រហែកស្រេាមខួរព្រោះតែឪពុកលេីករលាក់លេងដោយក្តីស្រលាញ់​ សូមប្រយ័ត្នផង​ ៕

ប្រពន្ធនៅផ្ទះមានអីហត់😇
31/12/2024

ប្រពន្ធនៅផ្ទះមានអីហត់😇

Address

2004
Phnom Penh
12000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dot Srey Mao posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category