베키핏 BekiFit

베키핏 BekiFit 강의 / 협업

02/08/2026

저는 무더운 여름에도 손난로와 패딩을 꼭 챙깁니다.

취미로 피겨를 하는 8살 딸과 함께
매주 아이스링크장을 다닌 지도 벌써 1년.

링크장 안은 계절이 달라요.
한여름에도 한겨울처럼 추워서
패딩과 손난로가 필수입니다. 😂

워킹맘의 주말은
쉬는 날이 아니라 또 하나의 출근이죠.

아이가 좋아하는 걸 응원하기 위해
짐을 챙기고,
운전하고,
기다리고,
또 함께 웃습니다.

가끔은 “오늘은 너무 피곤하다…” 싶다가도
빙판 위를 신나게 달리는 아이를 보면
그 피곤함이 어느새 사라져요.

아이를 위해 애쓰는 것도 중요하지만,
엄마의 몸이 건강해야
더 오래, 더 행복하게 함께할 수 있다는 거
엄마들은 다 공감하시죠?

오늘도 아이의 꿈을 응원하느라
분주했던 모든 엄마들,
정말 수고 많으셨습니다. ❤️

#워킹맘 #44세 #엄마일상 #피겨맘 #아이스링크

골반이 틀어진 것 같다고 해서 모두 뼈가 틀어진 것은 아닙니다.평소 자세와 움직임 습관 때문에 몸의 좌우 균형이 달라져 보이는 경우가 더 많습니다.그래서 먼저 내 몸의 상태를 간단하게 확인해 보세요.✔ 제자리걸음 테...
26/07/2026

골반이 틀어진 것 같다고 해서 모두 뼈가 틀어진 것은 아닙니다.

평소 자세와 움직임 습관 때문에 몸의 좌우 균형이 달라져 보이는 경우가 더 많습니다.

그래서 먼저 내 몸의 상태를 간단하게 확인해 보세요.

✔ 제자리걸음 테스트
✔ 신발 밑창 확인
✔ 거울 앞 정렬 체크

한 가지라도 좌우 차이가 느껴진다면, 억지로 골반을 맞추기보다 호흡과 코어를 회복하고 바르게 움직이는 것이 중요합니다.

📌 저장해두고 한 달 뒤 다시 테스트해 보세요.

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무료 산후 복부 리셋 웨비나를 진행합니다.

출산 후에도 복부가 들어가지 않는 이유, 허리와 골반이 불편한 이유, 그리고 집에서 하루 10분으로 코어를 회복하는 방법까지 알려드립니다.

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#룰루레몬 #산후 #필라테스 #출산후다이어트 #복직근이개

21/07/2026

출산 후, 늘어난 아랫배로 고민이신가요?

저도 그랬습니다.

25kg을 감량했는데도
축 늘어진 아랫배는 쉽게 달라지지 않았어요.

살의 문제가 아니라
출산으로 달라진 몸의 사용법이 문제였습니다.

호흡, 코어, 골반의 연결을 다시 회복하니
비로소 아랫배가 조금씩 달라지기 시작했어요.

그래서 저는 지금도
무작정 땀을 빼는 운동보다
몸을 제대로 사용하는 방법부터 알려드립니다.

혹시 지금도
“왜 나만 아랫배가 안 빠질까?”
고민하고 계시다면,

이번 산후 복부 리셋 무료 특강에서
출산 후 아랫배가 남는 진짜 이유와
집에서도 바로 따라 할 수 있는 핵심 방법을 알려드릴게요.

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21/07/2026

🎁 무료 웨비나 신청하고, 하루 10분 복부 리셋 운동법을 배워보세요!

출산 후 체중은 돌아왔는데
유독 아랫배만 그대로이신가요?

복근 운동을 해도,
식단을 조절해도
배가 들어가지 않는다면
문제는 의지 부족이 아니라 몸의 사용법일 수 있습니다.

이번 무료 웨비나에서는

✨ 왜 산후 아랫배가 쉽게 빠지지 않는지
✨ 굶지 않고도 복부 라인을 만드는 방법
✨ 하루 10분으로 시작하는 복부 리셋 루틴

을 쉽고 현실적으로 알려드립니다.

육아로 바쁜 산후맘도
부담 없이 바로 실천할 수 있는 내용만 담았습니다.

🎁 참가비는 무료입니다.

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함께 건강하고 탄탄한 복부를 만들어봐요. 💛

#산후다이어트 #산후운동 #산후필라테스 #복부리셋 #아랫배빼기

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