Elegance Online Shop

01/09/2025

Аз жаргалаа тосоод аваарай😍

30/08/2025

БИТГИЙ ЧИХЭЖ ИД.

Ядахдаа нэг өдөр ходоодоо тайвшруулаад амраачихаж бай…

Бүдүүн, нарийн гэдсээ цэвэрлэж, өтгөнөө гадагшуулж биеэ хөнгөлмөөр байгаа биз.

Үүнийг нэг хэрэгжүүлээрэй...

Бас ҮНЭХЭЭР ЭРҮҮЛЖИЖ ТУРАХ ГЭЭД БАЙГАА ЮМ БОЛ жирийн өдрүүдэд БҮҮ ЦАДАЖ ИД, хоолныхоо аяга тавгийг жижигрүүлээрэй, оройн хоолноос татгалзахыг хичээгээрэй, бүлээн усаа ч шимж уу, 7 ХОНОГИЙН 2 ӨДРИЙГ болж өгвөл
"ҮЗЭМ ӨДӨР" болгоорой.

Бас бус эрхтэнүүдээ эрүүлжүүл, кали- гаа ч нөхөөд аваарай.

ҮЗЭМ...

150 грамм үзмээ угаагаад 1 л 500 гр буцалсан халуун усанд хийгээд ( амтлагч, давс, чихэр хийхгүй...)
таглаад гэрийн температурт хонуулчих...( 200 гр үзмийг 2 л усанд...)

Өглөө хутгаад шингэн, үзэм 2 оо шүүгээд ялгачих...

Өлөн дээрээ 500 гр - г уугаарай...
Өдрийн туршид үлдсэнийг нь балга балгаар уугаад орой 19 цагт дуусаа...
Дэвтээсэн үзмээ үмхлээд шийр зугаа...
Ерөөсөө бүтэн өдрийн турш өлсөх мэдрэмж ӨЧҮҮХЭН ч төрөхгүй ш дээ..( өөрөөр хэлбэл бусад хоол идэхгүй гэсэн үг)

Маргааш өглөө нь бүдүүн гэдэс яаж БАБА г гаргахыг хараад гайхав аа.
( Маргааш нь шөлтэй хоол идээрэй.)

Зарим хүмүүст тун чиг хурдан үйлчилж тэр дор нь ч гадагшлуулчихдаг талтай.

Үзэмний витаминыг энд дурьдаад илүүц...
Зүгээр л туршаад үзээрэй...

Ингээд долоо хоногийн нэг юмуу хоёр өдрийг ҮЗЭМ ӨДӨР болгоорой...

Сураагүй хүнд гэдэс хий дүүргээд унгуулах талтай.
Энэ нь гэмгүй... Харин ч сайн.
Элэг маш сайн цэвэрлэгддэг.

Хамгийн гол нь ЕРӨӨСӨӨ ӨЛСӨХ МЭДРЭМЖ НИАТ.
ЭСРЭГЭЭР НЬ ЦАТГАЛДААД ХЭХЭРНЭ...

Маргааш бие яаж хөнгөрөхийг хараарай...

Бусад ЭРХТЭНД цэг ч СӨРӨГ НӨЛӨӨГҮЙГ батлан тангараглая..

( Ямар ч үзэм болноо.)
Ээдээ нэг ҮЗЭМ өдөртэй болчихвол тун чиг сайн шүү.

С. Амина

26/08/2025

#Ялангуяа

18/08/2025

Нойр булчирхай өвдөөд, гэдэс дүүрээд цанхайгаад байгаа хүмүүс,Жин хасах, эрүүл хооллох гэж байгаа бол ядаж 14 хоног энэ хоолнуудыг хийгээд идчих. Чадаж байвал үргэлжлүүлээрэй
Ер нь эрүүл хооллолт гэж яг юу юм. 60 настай аав ээж нь 20 30 хүүхдүүтэйгээ зэрэгцээд өөхтэй хонины махаа чанаад, гурил кимчи кетчүпээр даруулаад уралдаад идээд байвал яаж эрүүл байхавдээ энэ эрүүл зохистой хооллолт биш. Хоол боловсруулах систес чинь тэр ачааллыг дийлэхгүй шүүдээ. Хүн хөгширч байгаатай адил эд эс ч хөгширнө үйл ажиллагаа муудна гэх мэтчилэн насандаа тохирсон, биедээ тохирсон ачаалалд тааруулж хооллох, Муу нүүрс ус, Өөх тосоо багасгаж Сайн нүүрс ус, өөх тос, уураг авах нь эрүүл зөв хооллолт юмшд уг нь.Эдгээр хоолнууд нь Сайн нүүрс ус, уураг амин дэмийн агууламж өндөртэй хоолнууд учир өдөр бүр биш ч 7 хоногийн хоолны 3-4 өдөрт идэж хэвшвэл уртдаа эрүүл мэндэд тустай

18/08/2025

17/08/2025

Өмнөговьд тарьсан усан үзмийн ургацын дээж гэнэ ❤️

17/08/2025

Үхрийн мах, хөц будаатай шөл
ОРЦ:
Үхрийн мах -200гр
Хөц будаа - 80-100 гр дэвтээгээд хонуулчвал зүгээр
Лууван -30 гр
Бууцай - 1-2 навч
Улаан лооль -50 гр
Ногоон сонгино, давс -амталгаагаар
Ясны шөл-400-600 мл
ХИЙХ ЗААВАР:
Ясны шөлөндөө үхрийн мах болон дэвтээсэн хөц будаагаа хийж буцалгана.
Жижиглэж хэрчсэн лууван, улаан лоолио нэмнэ.
Гаргахын өмнө бууцайгаа нэмээрэй.
ХӨЦ БУДААНЫ АШИГ ТУС
Хөц будаа нь гадна талын хальс нь арилаагүй, хамгийн бага боловсруулсан, шим тэжээлээр хамгийн баялаг будааны төрөлд ордог. Эрүүл мэнд, ялангуяа элэг, ходоод гэдэс, жингийн зохицуулалт, зүрх судасны системд олон талын ашиг тустай.
✅ Хөц будааны хүний биед үзүүлэх гол ач тус:
Элэг хамгаална, өөхлөлт бууруулна
Хөц будааны их хэмжээний эслэг нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, цөс сайн гадагшлуулна. Энэ нь элгэнд хуримтлагдах өөх тосыг багасгаж, элэг өөхлөхөөс сэргийлдэг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулна
Цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэхгүй учраас чихрийн шижинтэй болон инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүст тохиромжтой.
Жин хасах, бие хөнгөрүүлэхэд тустай
Өндөр эслэгтэй учраас хурдан цадах мэдрэмж төрүүлж, илүүдэл калори авахгүй байх боломжтой.
Зүрх судасны эрүүл мэндэд сайн
Магни, селен зэрэг эрдэс бодисоор баялаг тул зүрх судасны өвчнөөс сэргийлнэ, даралт бууруулахад дэмжлэг үзүүлнэ.
Дархлааг дэмжинэ
Будааны хальсанд агуулагдах В группийн амин дэм, селен зэрэг нь дархлаа сайжруулна.
Ходоод гэдэс цэвэрлэнэ
Эслэг ихтэй тул өтгөн хаталтаас сэргийлж, ходоод гэдсийг цэвэрлэх, шимэгдэлт сайжруулахад тустай.
Бие организмын хорыг гадагшлуулна
Байнга хэрэглэвэл шээс хөөх, биеэс илүүдэл шингэн, хорыг гадагшлуулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
АНХААР: Хэт их хэрэглэвэл, эсвэл дутуу болгож идвэл хэт эслэг ихдэж гэдэс хийгээр дүүрэх, гүйлгэх эрсдэлтэй.

17/08/2025

иргэдэдээ хатуу улс болжээ🥲

17/08/2025

🫐 Гэдэс цэвэрлэх хар чавганы шидэт ундаа
💪Хадгалаад аваарай 💪

Хар чавга гэдэс цэвэрлэхэд маш сайн нөлөөтэй. Байгалийн шингэн эслэг, сорбитол агуулсан тул өтгөн хаталт, гэдэсний бохирдолд сайн. Доорх хар чавганы цэвэрлэгээний жорыг хэрэглээд үзээрэй:

🫐 Гэдэс цэвэрлэх хар чавганы шидэт ундаа

📌 Орц:
• Хатаасан хар чавга – 8–10 ширхэг
• Буцалсан бүлээн ус – 1 стакан (250 мл)
• Хэрэв хүсвэл бага зэрэг нимбэгийн шүүс (½ цайны халбага)

🥣 Хийх арга:
1. Хар чавгыг орой нь угаагаад, 1 стакан буцалсан бүлээн усанд дэвтээнэ.
2. Шөнөжин таглаатай байлгаж, өглөө нь усаа ууна.
3. Дараа нь чавгаа иднэ.

🕐 Хэрэглэх хугацаа:
• Өглөө өлөн дээрээ 5–7 хоног дараалан уувал гэдэс маш сайн цэвэрлэгдэнэ.

✅ Үр дүн:
• Гэдэсний бохирдол гадагшилна
• Өтгөн хаталт багасна
• Цэвэрлэснээр биеийн хөнгөрөл мэдрэгдэнэ
• Арьс цайрах, илүү толигор болох мэдрэмж төрнө
Хуулах гэж байгааа бол эх сурвалж бичнэ үү‼️
copy

17/08/2025

Мөнхийн залуу Одгэрэл эгч шигээ байя аа😍🏃🏼‍♀️‍➡️🍌🥝🍇🍐🫜🍋🍍🍉🍏

16/08/2025

🥦🍅🥒Намар болж байна даа ☺️🌽🥕🌶🧅
НОГОО ХӨЛДӨӨЖ ХАДГАЛАХ АРГА
🍠 Хүрэн манжин: бүхлээр нь чанаад, хөргөөд, хальслаад, цагриглан хэрчээд уутанд хийж амсрыг нь наагаад хөлдөөнө.
🥦 Брокли: цэцэг хэсгийг жигд хэмжээтэй зүсч аваад давстай усанд 20 минут байлгаж цэцгэн дотор нуугдсан өт хорхойноос салгаад цэвэр усаар зайлж хатаагаад хөлдөөнө.
🥕 Лууван: арилгаад угаагаад хэрчээд хөлдөөнө.
🥬 Цагаан цэцэгт байцаа: мөн брокли шиг цэцэг хэсгийг жигд хэмжээтэй зүсч аваад давстай усанд 20 минут байлгаж цэцгэн дотор нуугдсан өт хорхойноос салгаад цэвэр усаар зайлж хатаагаад хөлдөөнө.
🌽 Эрдэнэ шиш: эрдэнэ шишээ хальслаад утаснуудыг авч хаяаад үрнүүдийг тойруулан зүсч аваад уутанд хийн хөлдөөж хадгална.
🥗 Сонгино: арилгаад хэрчээд уутлаад хөлдөөнө.
🌶 Чинжүү: дээд хэсгийг аваад үрийг ухаж гаргаад савхан хэлбэртэй хэрчиж хөлдөөнө.
🎃 Хулуу: хатуу гадаргын хальсыг төмс ногоо арилгагчаар арилгаад үртэй хэсгийг ухаж хаяад жижиглэн хэрчиж зууханд эсвэл жигнэж болгоод хөргөөд нухашлаад уутлан хөлдөөнө.
🌱 Бууцай: угаагаад хатаагаад уутлан хөлдөөнө.
🎃 Хулуу: жижгэвтэр хулуу сонгож аваад угаагаад дээд доод хэсгийг авч хаяад савхан хэлбэртэй хэрчээд хөлдөөнө.
🌰 Бор самар: самраа угаагаад хатаахгүйгээр уутлаад хөлдөөнө. Идэх үедээ цахилгаан зууханд жаахан халааж гэсгээхэд шинээрээ байдаг.
Зөв бэлдээд, агаар оруулахгүй вакум орчин үүсгэн уутлаад байнгын хөлдүү байдалтай хадгалж чадвал ихэнх ногоог 8-10 сар хадгалж болно. Хөлдөөсөн ногоонуудаа нэг удаа хэрэглэхээр савлаж хадгалаад хөлдүү чигээр нь (гэсгээлгүйгээр) хоолондоо хийж хэрэглэнэ . 😋😋😋

Жич : Зиптэй уут 100ш - 17,900₮ бэлэн зарж байгаа шүү 🥰

15/08/2025

хурай хурай🙏🏻😍