07/05/2025
Сердце стучит тук-тук, тук-тук. Но сердце, которое стучит особым образом, является индикатором высокого здоровья, ментального, физического, умственного, духовного и так далее. Это включает в себя и медицинские аспекты, и показатели, известные всем кардиологам. Это и включает и другие показатели, в основу которых берется знание восточной медицины. Когда сердце имеет высокий сердечный ритм, и стучит особым образом, это заметно на диагностике у тысячи людей, которые приходят ко мне на приём.
Так вот, по этому показателю, по вариабельности сердечного ритма, можно давать оценку не только функциональным особенностям организма, но и предрасположенностям к определённым заболеваниям. Конечно же, вкупе с анамнезом, с опросом, с тем, чтобы исследовать его состояние здоровья по женской или мужской линии.
И, конечно, рассматривать его сегодняшний современный образ жизни. Итак, здоровое сердце. Как же оно должно стучать? Есть несколько показателей, которые говорят о том, что сердце можно как-то диагностировать. Ну, известный всем факт – это пульс. Мы его измеряем здесь или здесь, или где-то на какой-то еще артерии. И пульс показывает, что если он находится в определенной частоте, в определенном промежутке ударов 60-80, то пульс соответствует нормальному состоянию организма. Но есть еще один показатель, который давно известен в медицине. И факт того, что высокая вариабельность сердечного ритма, как раз об этом показателе я и говорю, является индикатором здоровья и предиктом, по которому можно узнать о многих предстоящих заболеваниях, к которым предрасположен данный человек. И это медицинский факт. Исследуйте, пожалуйста, это.
А сегодня я хочу поговорить о том, что такое высокая вариабельность сердечного ритма. Но давайте сначала зададимся вопросом, что такое вообще сердечный ритм.
Сердечный ритм – это то, как сердце адаптировано к различным нововедениям со стороны природы, со стороны общества, социума и со стороны того, что человек воспринимает через призмы своих эмоций, к которым потом подключаются гормоны, то есть то, как он реагирует на изменения в окружающей среде. И, конечно же, в первую очередь, сильным стрессовым реагентом на состояние человеческого здоровья является то, как он воспринимает окружающую информацию, как реагирует его системы или целиком сам организм на какие-то события, которые происходят у нас в жизни. Они могут быть положительные: свадьба, получение премии, путешествие, так и могут быть негативными: похороны, прощание с любимым человеком, уход с любимой работы или увольнение, или какое-то не очень приятное событие в жизни, которое может происходить в отношениях или в городе.
Итак, плохая низкая вариабельность сердечного ритма, которая говорит о том, что вы живете в состоянии стресса, с которым необходимо договариваться и получать те рекомендации, чтобы снизить стресс. Это когда ваше сердце бьётся вот так. Тум-дум, тум-дум, тум-дум. При этом пульс может быть в пределах нормы. Или другой сердечный ритм. Послушайте его. Понимаете, те, кто занимался музыкой или сейчас к ней близок, вы понимаете, что есть такой прибор или такое оборудование, как метроном, которое помогает нам, ну я не специалист, конечно, определять или настраивать какие-то инструменты, пианино, в основном фортепиано и такие. Ну, конечно, ещё как бы следить и настраивать ритм. Так вот, у сердца тоже есть ритм. И вот то, что я вам сейчас проговорил, продемонстрировал, это низкий ритм. Это низкая вероятность сердечного ритма, когда человек ригидный, когда он не реагирует на то, что происходит вокруг.
Высокая вариабельность сердечного ритма — это когда ваше сердце, как индикатор состояния всего организма, четко настроено. Когда вы живете не в стрессе, когда автономная нервная система четко регулирует посыл гормонов, уровень, объем кровообращения и реакции ваши. И это здоровая реакция здорового человека, когда сердечный ритм бьется примерно так.
Тук-тук-тук-тук. То есть, это есть высокая вариабельность сердечного ритма. Когда организм реагирует на то, что происходит в окружающей среде, как только он слышит чужой звук, шум, он учащает сердцебиение именно в этот промежуток времени, чтобы снабдить организм кровью и помочь ему среагировать на эту стрессовую ситуацию. Встать-убежать, встать-ударить, встать-вступить в спор или повернуть и прочь, убежать от этой опасной ситуации где-то. Это нормальная реакция. Или когда человек во время такого состояния, во время жизни, он реагирует на то, что происходит вокруг, прямо рядом с ним. Кто-то чихнул, кто-то кашлянул. Солнце встало или ушло. Это здоровая реакция сердца. И она видна в вариабельности сердечного ритма. В том, как человеческий организм, а точнее сердце, реагирует. И чем выше вариабельность сердечного ритма, вот эти промежутки между тук-тук, тук-тук, тук-тук-тук, тук-тук-тук, тем лучше адаптационные возможности человеческого организма, чем выше ваш иммунитет, тем лучше вы живете и претворяете в жизнь вашу какую-то профессиональную, вашу какую-то кармическую задачу.
Итак, каждому человеку в современном мире, который окружен разными политическими ситуациями, нововведениями, какими-то изменениями на валютном рынке, изменениями в криптовалюте, какими-то новыми приятными или неприятными событиями на работе, постоянными состояниями в разных отношениях, в разных эмоциональных, и вот эти вот, качели-качели. Первое на что обратить нужно внимание, на распорядок дня. Он, именно он первый, диночарья называется в аюрведической медицине, который помогает вам улучшить сердечно ритм, снизить частоту пульса, саккумулировать энергию так, чтобы вас всегда была бодрость, была энергия, вы были всегда живчиком, чтобы всегда жили на драйве. Особенно это важно спортсменам. Это важно тем топ-менеджерам, которые постоянно тащат за собой команду, многочисленную команду, и которым необходима нужна и собственная энергия, и еще энергия, чтобы за собой вести всю эту ораву коллег, ораву своих, своей командой, которой нужно делать большую высокую задачу.
Кому еще нужна высокая вариабельность сердечного ритма? Конечно же, руководителям, владельцам собственного бизнеса. Деловым людям, деловым женщинам и мужчинам, которые отвечают за свой бизнес, у которых тоже есть команда, но это их собственный бизнес. Именно вот этим категориям людей, деловым, активным, смышленным, ищущим, осознанным, говоря таким трендовым языком. Тем, кто постоянно бегает, занимается спортом, читает, путешествует, они постоянно в каких-то коллаборациях, постоянно в каких-то презентациях, то ораторы, то лекторы, то их вызывают и приглашают на телевидение или в какие-то блоги как лекторов, как экспертов, профи, специалистов в своем бизнесе. Именно им важно знать, какая у них вариабельность сердечного ритма - ВРС.
Поэтому, друзья, если у вас есть желание жить активно, и в 40 лет, и в 20, и в 50, и в 60 плюс, то конечно же нужно регулировать частоту сердечных сокращений, уметь ее поднимать и сохранять на высоком жизненном тонусе, чтобы и запас жизненных сил был большой и стресс был в норме, в коридоре нормы по медицинским показателям. И тогда ваша жизнь будет наполнена и утром, и днем, и вечером полной энергией. Необходимой для того, чтобы и работать, и отдыхать, отдыхать и работать. И все это в течение суток. Каждый день и отдых, и работа. Посмотрите, обратите внимание на ваш сердечный ритм.
Кто живет в Астане? Кто живет в Казахстане, бывают в командировках. Я с огромным удовольствием приму вас по заранее согласованной переписке, чтобы вы увидели своими глазами на мониторе, какая у вас частота сердечных сокращений. Какой у вас интервал индекса стресса. Какой у вас уровень метаболического стресса и насколько у вас высокая планка адаптационного ресурса для преодолевания различных трудностей, потому что стресс, он может быть и положительный и отрицательный. И, конечно же, выдачи вам на руки рекомендации сообразно вашему возрасту, текущим хроническим заболеваниям, образу жизни, который вы видите.
Поэтому, дорогие друзья, берегите свое здоровье, оно в ваших руках. Один из показателей - это VCR, вариабельность сердечного ритма, который вы можете узнать у меня на приёме. Подробности читайте в описании, там есть контакты.
———
Нурлан Есмуханов. Наставник по здоровью. Аюрведа. Диагностика пульса. Вариабельность сердечного ритма (ВСР/HRV). Функциональный биохакинг. КВЧ-пунктура. Висцеральная терапия. Онлайн/офлайн. Восточная психология.
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yesmukhanov_nurlan
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/ayurvedayoga_health
ФЭЙСБУК https://m.facebook.com/nurlandzenhealer
Для присоединения к обучению переходите по ссылке: https://t.me/DzenTelegram.
