https://www.facebook.com/1587934421474955/

Sri lanka Tc news, bandarawela, Bandarawela (2026)

14/09/2026

පිරිමින් ලිංගික සෞඛ්‍යයට උපකාරී විය හැකි බවට පත් කරන ආහාර 8 ක්.

1. සුදුළූණු

ඇලිසින් කෝටිසෝල් අඩු කර රුධිර ප්‍රවාහය පහළට වැඩි කරයි. අමු හෝ සැහැල්ලුවෙන් පිසූ. වඩා හොඳ රුධිර සංසරණය = දැඩි ශිෂේණය ඍජු වීම සහ වැඩි ශක්තියක්.

2.. බිත්තර (දිනකට සම්පූර්ණ බිත්තර 4–6) කහ මදයෙහි ඇති

කොලෙස්ටරෝල් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (testosterone) සඳහා සැබෑ රොකට් ඉන්ධනයක් වැනිය. සෑම උදෑසනකම ඒවා අනුභව කරන්න. කහ මදය සමඟම අනුභව කරන්න. අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමක් ඇති පුරුෂයන් බිත්තරවලට බිය වෙති. මෘගයන් ඒවා කැන්ඩි මෙන් කති

3. Red Meat (Beef, Lamb, Organ Meat) රතු මස් (හරක් මස්, බැටළු මස්, අවයව මස්)

සන්තෘප්ත මේදය + සින්ක් (zinc) + යකඩ (iron) = උපරිම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය.

දිනකට 2–3 වතාවක් අනුභව කරන්න.

කුකුළ මස් පියයුරු සහ සැලඩ් කන කොල්ලෝ දුර්වලව සිටිති. සැබෑ පිරිමින් රතු මස් කති.

Oysters (හෝ මුහුදු ආහාර / කකුළුවන් වර්ග)

සින්ක් (zinc) බහුල ලෝකයේ ප්‍රබලම ආහාරය. සින්ක් යනු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ලිංගික උත්තේජනය (libido) සහ ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය ඉහළ නංවන ප්‍රධාන සාධකයයි.

සතියකට 2–3 වතාවක් අනුභව කරන්න.

මූලික ලිංගික බලය සඳහා මෙයට වඩා හොඳ කිසිවක් නැත.

4 දෙළුම් යුෂ (පිරිසිදු, දිනකට මිලි ලීටර් 250–300)
ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් (nitric oxide) ඉහළ නංවන බව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත.

සෑම උදෑසනකම පානය කරන්න.

ඔබේ කාමශක්තිය (drive) සහ ශිෂْنَ ශක්තියේ (er****on quality) ගුණාත්මකභාවය වේගයෙන් වර්ධනය වනු ඇත.

6. කොමඩු (දිනකට කෝප්ප 2–3)

සිට්‍රුලීන් (citrulline) වලින් පොහොසත් වේ → ආර්ජිනින් (arginine) බවට හැරේ → දැවැන්ත රුධිර සංසරණයක් ඇති කරයි.

කොමඩු වල සුදු පැහැති ලෙලි කොටසත් අනුභව කරන්න.

ඇත්තටම ක්‍රියාත්මක වන ස්වභාවික වියග්‍රා (Vi**ra) එකකි.

7. අලිගැට පේර + අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල්

ස්වභාවික සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේ)

සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද යනු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ හෝමෝනවල මූලික ගඩොල් වේ.

දිනකට ඇভোക്കാඩෝ 1ක් අනුභව කරන්න + ඔලිව් තෙල් (olive oil) භාවිතයෙන් උයන්න.

අඩු මේද සහිත ආහාර වේල් ඔබේ ලිංගික ආශාව (s*x drive) විනාශ කරයි.

8. වොල්නට්ස් සහ වට්ටක්කා ඇට (දිනපතා අතලොස්සක්)
ඔමෙගා-3 (Omega-3s) + සින්ක් (zinc) + මැග්නීසියම් (magnesium) = හොඳ රුධිර සංසරණයක් සහ හෝමෝන සඳහා සහයෝගයක්.

අමු ලෙසම පමණක් අනුභව කරන්න.

ලිංගික මෘගයන් සඳහා පරිපූර්ණ දෛනික ස්නැක් (snack) එකකි.

ලිංගික ශක්තිය, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම සහ ශිෂේණය ඍජු වීම කෙරෙහි ආහාර රටාවට යම් බලපෑමක් තිබිය හැකියි. නමුත් කිසිදු ආහාරයක් තනිවම “ලිංගික බලය” හෝ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් විශාල ලෙස වැඩි කරන මැජික් ආහාරයක් නොවේ.

💡 මතක තබාගන්න!

පුරුෂ ලිංගික සෞඛ්‍යය සඳහා එක් ආහාරයකට වඩා සමස්ත ජීවන රටාව වැදගත්ය.

✅ සමබර ආහාර වේලක්
✅ නිතිපතා ව්‍යායාම
✅ ප්‍රමාණවත් නින්ද
✅ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම
✅ දුම්පානයෙන් වැළකීම
✅ මත්පැන් සීමා කිරීම
✅ මානසික ආතතිය පාලනය කිරීම

මේ සියල්ල ලිංගික සහ සමස්ත සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ.

⚠️ ශිෂේණය ඍජු වීමේ ගැටලු නිතර පවතින්නේ නම් එය නොසලකා හරින්න එපා. දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද හා රුධිර නාල ගැටලු, ඇතැම් ඖෂධ සහ හෝමෝන ගැටලු වැනි හේතු තිබිය හැකියි.

කිසිම පාසලක් ඔබට මෙය උගන්වන්නේ නැත

මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික හා සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණි. කිසිසෙත්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

(මේ වැදගත් තොරතුර ඔයාගේ යහළුවන් අතරත් share කරගන්න අමතක කරන්න එපා.)

*xlife #විවාහය #ලිංගික

13/09/2026

පිරිමින්ට ඕනෑම වයසකදී ප්‍රශ්නයක් නැතුව දරුවන් හදන්න පුළුවන්" ද

පිරිමින්ට වයස සහ S***m DNA Fragmentation පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සත්‍යය

"පිරිමින්ට ඕනෑම වයසකදී ප්‍රශ්නයක් නැතුව දරුවන් හදන්න පුළුවන්" යන්න සමාජයේ පවතින ප්‍රබල මතයක් වුවද, වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව බලන කල එය සම්පූර්ණ සත්‍යයක් නොවේ. වයස අවුරුදු 30 සහ 40 පසුවන විට පිරිමින්ගේ සඵලතාවයට සහ ශුක්‍රාණුවල ගුණාත්මකභාවයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් එල්ල වේ.

1. වයසට යෑමත් සමඟ පිරිමි සිරුරේ සිදුවන වෙනස්කම්

ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) හෝමෝනය අඩුවීම: වයස අවුරුදු 30න් පසුව පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝන මට්ටම වසරකට 1% බැගින් ස්වාභාවිකවම අඩු වීමට පටන් ගනී.

ඔක්සිකාරක ආතතිය (Oxidative Stress): වයසට යෑම, වැරදි ජීවන රටාව සහ පරිසර සාධක නිසා සිරුරේ ඔක්සිකාරක ආතතිය ඉහළ යයි. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශුක්‍රාණුවල ඇති ජානමය ද්‍රව්‍ය (DNA) වලට හානි සිදු වේ.

2. S***m DNA Fragmentation (ශුක්‍රාණු DNA ඛණ්ඩනය) යනු කුමක්ද?

ශුක්‍රාණුවක පිටත ස්වරූපය හොඳින් තිබුණද, එහි ඇතුළත ඇති DNA සපයන ජානමය ද්‍රව්‍ය කඩාවැටීම හෝ හානියට පත්වීම S***m DNA Fragmentation ලෙස හැඳින්වේ.

බීජ උපමාව: මෙය හරියට පිටතින් බැලූ විට ඉතා හොඳින් නිරෝගීව පෙනෙන, නමුත් ඇතුළතින් දිරාපත් වූ බීජයක් වැනිය. එවැනි බීජයක් පසට දැමුවද කවදාවත් නිරෝගී පැළයක් හදන්නට බැහැ.

3. සාමාන්‍ය Semen Analysis වාර්තාවල අසුනොවන රහස

බොහෝ දෙනෙකු සිදු කරන සාමාන්‍ය ශුක්‍රාණු පරීක්ෂණයේදී (Basic Semen Analysis) පරීක්ෂා කරන්නේ:

ශුක්‍රාණු සංඛ්‍යාව (S***m Count)

ශුක්‍රාණුවල චලන හැකියාව (Motility)

ශුක්‍රාණුවල බාහිර හැඩය (Morphology)

සාමාන්‍ය පරීක්ෂණ වාර්තාව Normal ලෙස පැමිණියද, ශුක්‍රාණුවල ඇතුළත DNA හානි වී ඇත්දැයි එම පරීක්ෂණයෙන් සොයාගත නොහැක.

4. ගබ්සා වීමේ (Miscarriage) අවදානම

S***m DNA Fragmentation අධික වූ විට, කාන්තාව ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව පැවතුණද, නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට නොහැකි වේ.

මෙහි ප්‍රධානතම ප්‍රතිඵලය වන්නේ මුල් සති කිහිපය තුළ නිතර නිතර ගබ්සා වීම් (Miscarriages) සිදු වීමයි.

🩺 5. කවදා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතුද?

පහත අවස්ථාවලදී Fertility Specialist / Urologist / Andrologist වැනි සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම වැදගත්:

🔹 දිගු කාලයක් උත්සාහ කළත් ගැබ් ගැනීම සිදු නොවීම
🔹 නැවත නැවත ගබ්සා වීම
🔹 Semen Analysis එකේ අසාමාන්‍ය ප්‍රතිඵල
🔹 Varicocele වැනි වෘෂණ සම්බන්ධ ගැටලු
🔹 පසුගිය ප්‍රතිකාර හෝ වෙනත් අවදානම් සාධක තිබීම

💪 6. ශුක්‍රාණු සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ

🥗 සමබර, පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න.
🏃 නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.
⚖️ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගන්න.
🚭 දුම්පානයෙන් වළකින්න.
🍺 මද්‍යසාර අධික ලෙස භාවිත කිරීමෙන් වළකින්න.
😴 ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබාගන්න.
🔥 අධික උෂ්ණත්වයට වෘෂණ නිරාවරණය වීම අවම කරන්න.
👨‍⚕️ දිගුකාලීන සඵලතා ගැටලුවක් තිබේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

මතක තබාගන්න

පිරිමි සඵලතාවය වයස සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වන්නේ නැහැ. නමුත් වයස වැඩි වීමත් සමඟ ශුක්‍රාණු ගුණාත්මකභාවයේ සහ DNA අඛණ්ඩතාවයේ වෙනස්කම් ඇතිවිය හැකියි.

ඒ නිසා “පිරිමින්ගේ වයස සඵලතාවයට බලපාන්නේ නැහැ” කියන මතය වෙනුවට, නිවැරදි විද්‍යාත්මක දැනුම ලබාගැනීම වඩා වැදගත්.

මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික හා සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණි. කිසිසෙත්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

*xlife #විවාහය

12/09/2026

ඔයාගේ husband-boyfriend නොදන්න කෙල්ලොන්ගේ ඇවිස්සෙන ස්විච් එක

පිරිමින්ගේ වැරදි වැටහීමක්: බොහෝ පිරිමින් සිතා සිටින්නේ කාන්තාවකගේ ඇවිස්සෙන ස්විච් එක (දැල්වෙන තැන) පිහිටා ඇත්තේ ඇයගේ කකුල් දෙක මැද කියාය. මේ නිසා ඇඳට ගිය වගෙන් ඔවුන් හදිස්සියෙන් කටයුතු කළත්, එයින් කාන්තාවට කිසිදු හැඟීමක් හෝ දෙයක් දැනෙන්නේ නැත. image

සමීපභාවයේ සැබෑ ආරම්භය (Mental Pe*******on): කාන්තාවකගේ සමීපභාවය හෝ ආදරය පටන් ගන්නේ ශරීරයෙන් නොව, ඇයගේ මනසිනි. මනෝවිද්‍යාව තුළ මේකට "mental pe*******on" (මනසට ඇතුළු වීම) ලෙස හඳුන්වයි.

මනස උණුසුම් වීමට බලපාන දේවල්:

දවස පුරා ඇය ගැන සෙවීමෙන් තොරව, ආදරයෙන් මැසේජ් එකක් හෝ තැබීම.

රෑට ලයිට් ඕෆ් කරපු ගමන් කාමරයට එන්න කිව්වම ඇය වහාම එන්න ඕනේ යැයි බලාපොරොත්තු නොවී සිටීම.

ඔෆිස් එකේ ඉන්නකොට ඇයට playful (සෙල්ලක්කාර) මැසේජ් එකක් යැවීම.

ගෙදර යන අතරතුර ඇය කැමතිම තිළිණයක් (gift එකක්) රැගෙන යාම.

රෑ කෑම කන වෙලාවට ඇයගේ අතින් අල්ලා, ඇස් දිහා බලාගෙන සිටීම.

මනස උණුසුම් වීමෙන් සිදුවන ප්‍රතිඵලය: මේ ආකාරයට ආදරයෙන් සලකන විට කාන්තාවගේ මනසට මාර හැඟීමක් දැනේ. මනස සතුටු වූ පසු මොළයෙන් රීලීස් වන රසායනික ද්‍රව්‍යවලට ශරීරය ස්වභාවිකවම ප්‍රතිචාර දක්වන්න පටන් ගනී.

පිරිමින්ට ඇති වාසිය: කාන්තාවකගේ මනස මේ ආකාරයට උණුසුම් වූ විට, පිරිමින්ට අප සිතනවට වඩා ඉතා පහසුවෙන් ඇයව සුරාන්තයට පත් කිරීමට හැකි වේ.

අවසාන පණිවිඩය: ඇඳට ගිය ගමන් ශරීරය ස්පර්ශ කිරීමට හදිස්සි නොවන්න; ඊට කලින් ඇයගේ මනස ස්පර්ශ කරන්න. එවිට ඇය කෙතරම් දුරට ඇවිස්සෙනවාද යන්න ඔබටත් සිතාගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.

ඉතින්, ඇඳට ගිය ගමන් ශරීරය ස්පර්ශ කරන්න හදිස්සි වෙන්න එපා. ඊට කලින් ඇයගේ මනස ස්පර්ශ කරන්න පුරුදු වෙන්න.

මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික හා සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණි. කිසිසෙත්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

*xlife

08/09/2026

📱🚫 App එකක් Install නොකර Android Phone එකේ Ads අඩු කරගන්න!

Google Chrome භාවිතා කරන විට නිතරම මතුවෙන කරදරකාරී Pop-Up Ads, Ad Trackers සහ සමහර අනිසි වෙබ් අඩවි නිසා කරදර වෙනවාද?

කිසිදු App එකක් ඉන්ස්ටෝල් නොකර ඉතා පහසුවෙන් නවතා ගැනීමට පහත පියවර අනුගමනය කරන්න:

පියවරෙන් පියවර උපදෙස් (Step-by-Step Guide):

Google Chrome ඇප් එක Open කරන්න:

ඔබේ Phone එකේ Google Chrome ඇප් එක Open කර, ඉහළ දකුණු ખૂණේ ඇති තිත් 3 (3 dots Menu) මත Touch කරන්න.

Settings වෙත යන්න:

පහළට එන Menu එකෙන් Settings යන්න තෝරන්න.

Privacy and security තෝරන්න:

Settings පිටුවේ පහළට Scroll කර Privacy and security කියන Option එක මත Touch කරන්න.

Use Private DNS මත Touch කරන්න:

එහි ඇති Use Private DNS යන කොටස තෝරන්න (එය සාමාන්‍යයෙන් 'Off' ලෙස පවතිනු ඇත).

Choose another provider යන්න තෝරන්න:

එහි Choose another provider කියන Option එක Select කරන්න.

Drop-down Menu එක මත Touch කරන්න:

Text Box එක ඉදිරියෙන් ඇති පහළට යොමු වූ ඊතල සලකුණ (Drop-down arrow) මත Touch කරන්න.

CleanBrowsing (Family Filter) තෝරන්න:

ලැයිස්තුවෙන් CleanBrowsing (Family Filter) යන්න තෝරා දෙන්න.
(සැ.යු: ඔබට කරදරකාරී Ads සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම Block කිරීමට අවශ්‍ය නම්, Custom Hostname ලෙස dns.adguard.com ලෙස Type කිරීමටද පුළුවන).

මේ මගින් ලැබෙන වාසි (Benefits):

🚫 කරදරකාරී Ads අඩුවීම (Fewer annoying ads): වෙබ් අඩවි වලට යන විට නිතර මතු වන Pop-Up Ads වාරණය වේ.

🛡️ ආරක්ෂිත Browsing අත්දැකීමක් (Safer browsing): අහිතකර අනිසි වෙබ් අඩවි සහ වෛරස් සහිත ලිංක් වලින් ඔබේ Phone එක ආරක්ෂා වේ.

⚡ වේගවත් ක්‍රියාකාරීත්වය (Smoother experience): Ads লোඩ් නොවෙන නිසා Data ඉතිරි වන අතර Web Pages ඉක්මනින් Open වේ.

🔒 පුද්ගලික දත්ත ආරක්ෂාව (More privacy and control): Tracking වෙළඳ දැන්වීම් වලින් ඔබේ රහස්‍යතාව ආරක්ෂා

Private DNS එකෙන් සියලුම Ads 100%ක් block වෙන්නේ නැහැ. YouTube වැනි Apps තුළ පෙන්වන සියලුම Ads ද මෙයින් නවත්වන්න බැහැ.

💡 විශේෂයෙන් Samsung Galaxy Phone එකක් භාවිතා කරනවා නම්, ඔබගේ Phone එකේ Private DNS තියෙන තැන Settings Search එකෙන් “Private DNS” කියලා Search කළාම ඉක්මනින් සොයාගන්න පුළුවන්.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

(මේ වැදගත් තොරතුර ඔයාගේ යහළුවන් අතරත් share කරගන්න අමතක කරන්න එපා.)

06/09/2026

දුවෙක්ද? පුතෙක්ද? ලැබෙන දරුවාගේ ලිංගය තීරණය වෙන්නේ කොහොමද?
👶🧬

අපිට හම්බවෙන්න ඉන්නේ දුවෙක්ද නැත්නම් පුතෙක්ද?" සරලව තෙරුම් ගන්න

ගැබිනි මවක් සූදානම් වෙනකොට පවුලේ හැමෝම වගේ කතාබහ කරන, ගොඩක් අයට තියෙන කුතුහලයක් තමයි මේ. සමහරු විවිධ මිත්‍යා මත සහ පාරම්පරික කතා විශ්වාස කළත්, දරුවාගේ ලිංගය තීරණය වන ආකාරය පිටුපස තියෙන්නේ ඉතාමත් සුන්දර ජීව විද්‍යාත්මක හේතුවක්.

අද අපි බලමු සැබෑවටම දරුවාගේ ලිංගය තීරණය වන්නේ කෙසේද කියා.

ලිංගික වර්ණදේහ (S*x Chromosomes)

මිනිස් සිරුරේ සෛලයක වර්ණදේහ යුගල 23ක් (එකතුව 46ක්) පවතිනවා. ඉන් 23 වන වර්ණදේහ යුගලය හඳුන්වන්නේ "ලිංගික වර්ණදේහ" ලෙසයි. දරුවෙකුගේ ලිංගය තීරණය කරන්නේ මෙම වර්ණදේහ යුගලයයි.

මවගෙන් ලැබෙන ඩිම්බය: මවගේ සෛල තුළ පවතින්නේ X වර්ණදේහ පමණි. එම නිසා ඩිම්බ සෛලයක සැමවිටම අඩංගු වන්නේ X වර්ණදේහයක් පමණි.

පියාගෙන් ලැබෙන ශුක්‍රාණුව: පියාගේ ශුක්‍රාණු වල X හෝ Y යන වර්ණදේහ වර්ග දෙකෙන් එකක් අඩංගු විය හැක.

ලිංගය තීරණය වන සරල ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලිය

ගැබ්ගැනීමේ මොහොතේදී (සංසේචනයේදී) ඩිම්බය හා එක්වන ශුක්‍රාණුවේ ඇති වර්ණදේහය මත දරුවාගේ ලිංගය තීරණය වේ.

X වර්ණදේහය සහිත ශුක්‍රාණුවක් ඩිම්බය (X) හා එක්වුවහොත් ➡️ XX (ගැහැණු / දුවෙක්)

Y වර්ණදේහය සහිත ශුක්‍රාණුවක් ඩිම්බය (X) හා එක්වුවහොත් ➡️ XY (පිරිමි / පුතෙක්)

මේ ගැන සමාජයේ ඇති වැරදි මතය සහ ඇත්ත

සමාජයේ ඇතැම් අය දුවෙක් හෝ පුතෙක් ලැබීම පිළිබඳව මවට දොස් නැගීමට හෝ ඇය වගකිව යුතු බව පැවසීමට පෙළඹේ. නමුත් ජීව විද්‍යාත්මකව දරුවාගේ ලිංගය තීරණය කිරීමේ සම්පූර්ණ දායකත්වය හිමිවන්නේ පියාගෙන් ලැබෙන ශුක්‍රාණුවේ ඇති වර්ණදේහයටයි (X ද Y ද යන්න).

එමෙන්ම, ඕනෑම ගැබ්ගැනීමකදී දුවෙක් හෝ පුතෙක් ලැබීමේ හැකියාව 50% සහ 50% ක් ලෙස සමානව පවතී.

ගැබිනි මවකට දරුවාගේ ලිංගය මත පදනම්ව චෝදනා කිරීම කිසිසේත්ම විද්‍යානුකූල නොවන බවත්, ජීව විද්‍යාත්මකව ලිංගය තීරණය වන වර්ණදේහය ලැබෙන්නේ පියාගෙන් බවත් වටහා ගැනීම ඉතා වැදගත්. ඕනෑම ගර්භණීභාවයකදී ගැහැණු හෝ පිරිමි දරුවෙකු ලැබීමේ සම්භාවිතාව $50\%$ කි.දරුවාගේ ලිංගයට වඩා නිරෝගී දරු උපතක් තහවුරු කර ගැනීම සැමවිටම මුල් තැන ලැබිය යුතු කරුණයි. 💖

මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික හා සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණි. කිසිසෙත්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

(මේ වැදගත් තොරතුර ඔයාගේ යහළුවන් අතරත් share කරගන්න අමතක කරන්න එපා.)

*xchromosomes

04/09/2026

🚨 වෘෂණ කෝෂයේ වේදනාව (Scrotal Pain) නොසලකා හරින්න එපා!

පිරිමින්ට සමහර අවස්ථාවල වෘෂණ කෝෂ ප්‍රදේශයේ හදිසි හෝ දිගුකාලීන වේදනාවක් ඇතිවිය හැකියි. බොහෝ දෙනෙක් ලැජ්ජාව, බිය හෝ “ටික දවසකින් හරි යයි” කියන සිතුවිල්ල නිසා මෙම ගැටලුව වෛද්‍යවරයෙකුට නොකියා නොසලකා හරිනවා.

⚠️ නමුත් Scrotal Pain සමහර විට ඉතා වැදගත් රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් විය හැකියි.

වෘෂණ කෝෂයේ වේදනාව ඇතිවීමට හේතු කිහිපයක් 👇

🔹 ආසාදන (Infections)
🔹 වෘෂණ කෝෂයට හෝ අවට ප්‍රදේශයට ඇතිවන ප්‍රදාහ
🔹 Epididymitis වැනි තත්ත්ව
🔹 Varicocele – වෘෂණ කෝෂ අවට නහර විශාල වීම
🔹 Hydrocele – දියර එකතුවීම
🔹 Hernia
🔹 තුවාල හෝ අනතුරු
🔹 Testicular torsion – වෘෂණ කෝෂය ඇඹරී රුධිර සැපයුම අවහිර වීම
🔹 සමහර අවස්ථාවල වෘෂණ කෝෂ ආශ්‍රිත වෙනත් බරපතළ රෝග

🚨 විශේෂයෙන් මේ ලක්ෂණ තිබේ නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න

❗ හදිසියේ ඇතිවන දැඩි වේදනාව
❗ වෘෂණ කෝෂයේ ඉදිමීම
❗ රතු වීම හෝ උණුසුම් බව
❗ එක් පැත්තක් විශාල ලෙස වෙනස් වීම
❗ උණ සමඟ වේදනාව
❗ ඔක්කාරය හෝ වමනය
❗ වේදනාව දිගින් දිගටම පැවතීම
❗ ගැටිත්තක් හෝ අසාමාන්‍ය වෙනසක් දැනීම

විශේෂයෙන් හදිසි හා දැඩි වේදනාවක් ඇතිවුවහොත් ප්‍රමාද නොවී රෝහලකට යා යුතුයි. සමහර තත්ත්වවලදී ඉක්මන් ප්‍රතිකාර ඉතා වැදගත් විය හැකියි.

🩺 මතක තබාගන්න:
ශරීරයේ සංවේදී ප්‍රදේශයක ගැටලුවක් වුවත් ලැජ්ජාව නිසා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ප්‍රමාද කිරීම සුදුසු නැහැ. නිවැරදි හේතුව හඳුනාගැනීමට වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය විය හැකියි.

💬 ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ලැජ්ජාවට වඩා සැලකිලිමත් වන්න. වේදනාව නොසලකා නොහරින්න!

⚕️ මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික හා සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණි. කිසිසෙත්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

#වෘෂණකෝෂය #පිරිමිසෞඛ්‍යය #සෞඛ්‍යදැනුවත්කිරීම

03/09/2026

📱🔍 Phone එක වුණත් සොයාගන්න පුළුවන් Google Secret Settings 3ක්!

ඔබේ Android Phone එක නැතිවුණාම Internet නැති නිසා සොයාගන්න බැරි වෙයි කියලා හිතනවාද? 😱

Google හි Find Hub පහසුකම නිවැරදිව සකස් කර තිබුණොත්, Phone එක Offline අවස්ථාවකදීත් එය සොයාගැනීමට උපකාරී විය හැක. 👇

🔐 01. Find Hub Offline Finding ON කරන්න

Settings → Google → Find Hub → Find your offline devices

මෙය සක්‍රීය කර තිබීමෙන්, ඔබේ Phone එක Internet එකට සම්බන්ධ නොවූ අවස්ථාවලදීත් Find Hub network එක හරහා එය හඳුනාගැනීමට අවස්ථාව ලැබිය හැක.

📍 02. Location + Bluetooth ON තබන්න

Location සහ Bluetooth සක්‍රීයව තබාගැනීම Offline finding පහසුකමට වැදගත්.

Phone එක Internet නැතිවුණත්, ළඟ ඇති වෙනත් Android devices සමඟ Bluetooth හරහා location හඳුනාගැනීමට network එකට හැකි විය හැක.

🔔 03. Find Hub එකෙන් Phone එක පරීක්ෂා කරන්න

Phone එක නැතිවුණාම වෙනත් Phone එකකින් හෝ Computer එකකින් Google Find Hub වෙත ගොස් ඔබේ Google Account එකෙන් Sign in වෙන්න.

එතැනින් ඔබට Phone එකේ Location / Last known location වැනි තොරතුරු ලබාගැනීමට හැකි විය හැකි අතර, Phone එක නැවත Online වූ විට තොරතුරු update විය හැක.

⚠️ වැදගත්: Offline finding කියන්නේ Phone එකේ live GPS location එක Internet නැතිව දිගටම පෙන්වන එකක් නොවේ. මෙම පහසුකම කලින් සක්‍රීය කර තිබීම, Phone එකේ සහාය, Bluetooth/Location වැනි සැකසුම් සහ Find Hub network එකේ availability මත ප්‍රතිඵල වෙනස් විය හැක.

💡 Phone එක නැතිවෙන්න කලින් මේ Settings ටික දැන්ම Check කරගන්න!

Phone එක නැති වූ විට Location එක බලන හැටි 📍

වෙනත් Phone එකකින් හෝ Computer එකකින් google. com/android/find වෙත ගොස් ඔබේ Phone එකේ ඇති Gmail Account එකෙන් Log වන්න. එක තත්පරයෙන් Phone එක දැනට තිබෙන තැන Live Map එකේ පෙන්වනු ඇත!

3. Remote Ringing & Data Erase (රහසිගතව ක්‍රියාත්මක කිරීම) 🔔

* "Play Sound": Phone එක Silent කර තිබුණද විනාඩි 5ක් එක දිගට උපරිම Sound එකෙන් Ring කරවිය හැක.

* "Erase Device": Phone එක හමු නොවේ නම් එහි ඇති සියලුම Photos සහ Data වෙනත් තැනක සිට 100%ක් Delete කර දැමිය හැක.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

Sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

❤️ මේ Post එක Save කරලා Share කරන්න. ඔබේ යාළුවෙකුටත් මේ තොරතුර වැදගත් වෙන්න පුළුවන්.

01/09/2026

පුරුෂාංගය ප්‍රාණවත් වුණාම දිශාව, හැඩය සහ Size ගැන ඇත්ත කතාව (විද්‍යාත්මක දත්ත සමඟ)

බොහෝ අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි…

“මගේ එක හොඳද? දිග මදිද? ඝනකම හරිද?” ඇත්තටම පුරුෂාංගයේ දිග, වට ප්‍රමාණය, හැඩය සහ ප්‍රාණවත් වූ විට පවතින දිශාව පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකියි. ඒ වෙනස බොහෝවිට සාමාන්‍ය දෙයක්.

1 ප්‍රාණවත් වුණාම (Er****on) දිශාව සහ හැඩය

පුරුෂාංගය ලේවලින් පිරී තද වුණාම බොහෝ අයගේ එක උඩට (බඩ පැත්තට / බුරිය දෙසට) නැඹුරු වෙනවා. ඒක “කෙලින් හිටිනවා” කියලා නෙවෙයි ස්වභාවිකවම ටිකක් උඩට හෝ පැත්තකට වක්‍ර වෙන්න පුළුවන්.

සුළු වක්‍රතාවය (Slight Curve): ප්‍රාණවත් වූ විට වමට, දකුණට, ඉහළට හෝ පහළට තරමක් නැමී තිබීම (Curve වීම) 100%ක්ම ස්වභාවිකය.පැතලි හෝ සිලින්ඩරාකාර: සමහර ඒවා මුල සිට අගට එකම මහතින් යුක්ත වන අතර, සමහර ඒවායේ මුල මහත් වී අග සිහින් වේ.වෛද්‍ය උපදෙස්: ලිංගික එක්වීමකදී දැඩි වේදනාවක් දැනෙන තරමට හෝ අංශක 30කට වඩා අධික ලෙස ඇද වී ඇත්නම්, එය Peyronie's disease නම් තත්ත්වය විය හැකි බැවින් වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය.

සාමාන්‍ය රටා:

බොහෝ දෙනාගේ එක බඩ දිගේ උඩට යනවා (නාභිය / බුරිය දෙසට).
සමහරුන්ට තවත් උඩට (පාහේ බඩට ඇල වෙලා).
සමහරුන්ට පහළට ටිකක් නැඹුරු වෙනවා.
වම් හෝ දකුණට වක්‍ර වෙන එකත් ඉතාම සාමාන්‍යයි.

මේක තීරණය වෙන්නේ:

ලිංගික අවයවයේ ඇතුළත ඇති ස්පොන්ජි වැනි පටක (corpora cavernosa) වල හැඩය සහ ලේ ගලන ආකාරය අනුව.
ලිගමන්ට් (ligaments) වල තද බව අනුව.
ජානමය හේතු සහ වර්ධනය අනුව.

වක්‍රය (Curvature) ගැන

සුළු වක්‍රය (10–20 අංශක) බොහෝ අයට තියෙනවා. ඒක ගැටලුවක් නෙවෙයි.
වැඩි වක්‍රය (30 අංශකට වඩා) නම් සමහර විට ලිංගික සංසර්ගයේදී අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් ඇති වෙන්න පුළුවන්.

උපතේ සිටම තියෙන වක්‍රය (congenital curvature) සාමාන්‍යයි.

පසුව ඇති වන වක්‍රය (Peyronie’s disease වගේ) නම් තුවාලයකින් හෝ පටක තද වීමකින් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ නම් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන.

“හරියාකාරව” ප්‍රාණවත් වුණාද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?

තද වෙලා තියෙනවා (firm).

ලේ හොඳට පිරිලා තියෙනවා (size වැඩි වෙලා).

වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් නැහැ.

ස්වයංක්‍රීයව හෝ උත්තේජනයකින් ඇති වෙනවා.

2 සාමාන්‍ය Size කීයද?
වෛද්‍යවරු මනින ලද විශාල අධ්‍යයන අනුව:

- *Erect දිග* → 13.1 – 13.8 cm (5.2 – 5.4 අඟල්)
- *Erect ඝනකම* (වට ප්‍රමාණය) → 11.7 – 11.9 cm (4.6 – 4.7 අඟල්)

හරි, size / දිග / ඝනකම ගැන විද්‍යාත්මක දත්ත අනුව කියන්නම්.
ලෝක සාමාන්‍ය (වෛද්‍ය මිනුම් අනුව)

විශාලතම සහ විශ්වාසදායක අධ්‍යයන (Veale et al. 2015 සහ 2024-2025 meta-analyses) අනුව: 68% ක් පමණ අය 11.5 – 15 cm අතර දිගකින් ඉන්නවා.

95% ක් පමණ 10 – 16 cm අතර ඉන්නවා.
16 cm ට වඩා වැඩි එක 5% කටත් අඩුයි.
10 cm ට අඩු එකත් 5% කටත් අඩුයි.
දකුණු ආසියාව / ශ්‍රී ලංකාව
දකුණු-නැගෙනහිර ආසියාවේ සාමාන්‍යය ටිකක් අඩුයි (stretched length ~10.9–12 cm පමණ).
ඉන්දියානු අධ්‍යයනයකදී erect දිග ~13 cm, ඝනකම ~11.5 cm ලෙස වාර්තා වුණා.
ශ්‍රී ලංකාවට අදාළ විශාල, විශ්වාසදායක වෛද්‍ය මිනුම් අධ්‍යයනයක් තවම නැහැ. ඇතැම් online දත්තවල අඩු අගයන් පෙන්වනවා, නමුත් ඒවා බොහෝ විට self-reported (තමන් මනින) නිසා අඩු විශ්වාසදායකයි.

3. දිගද ඝනකමද වැදගත්?

බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යනවා බොහෝ කාන්තාවන්ට දිගට වඩා ඝනකම වැදගත් වෙන බව.

ප්‍රධාන හේතු:

යෝනි මාර්ගයේ (va**na) බාහිර තුනෙන් එක කොටසේ (outer third) නාඩි අන්ත වැඩියි. ඒ නිසා ඝනකම තියෙන විට ඒ ප්‍රදේශයට වැඩි ආතතියක් හා සම්බන්ධතාවයක් ඇති වෙනවා.

ඝනකම වැඩි නම් “පිරුණු” හැඟීමක් (fullness / stretch) වැඩි වෙනවා.
ඝනකම නිසා l***a සහ අභ්‍යන්තර cl****al structures (vestibular bulbs වගේ) වලට වැඩි පීඩනයක් යනවා. ඒකින් අනියම් cl****al stimulation එකක් ලැබෙනවා.

ප්‍රධාන අධ්‍යයන

Eisenman (2001) – කාන්තාවන් 50 දෙනෙකුගෙන් අසන ලදී. ඔවුන්ගෙන් 45 දෙනෙක් (90%) කිව්වා දිගට වඩා ඝනකම තමයි තෘප්තියට වැදගත් කියලා.
වෙනත් සමීක්ෂණවලදීත් ඝනකම වැදගත් කියන ප්‍රතිශතය දිගට වඩා ඉහළයි (උදා: 32% ඝනකම, 21% දිග).
3D model අධ්‍යයනය (Prause et al., 2015) – කාන්තාවන්ට විවිධ ප්‍රමාණවල මාදිලි තෝරා ගන්න කිව්වා. ඔවුන් මධ්‍යස්ථව average ට වඩා ටිකක් විශාල ඝනකමක් කැමති වුණා (දිගු කාලීන සහකරු සඳහා ~12.2 cm වට ප්‍රමාණය, එක්වර සඳහා ~12.7 cm පමණ).

4. නිවැරදිව මනින්නේ කොහොමද?

- *දිග* → ප්‍රාණවත් වුණාම උඩින් p***c bone එකට තද කරලා (bone-pressed) tip එක දක්වා මනින්න
- *ඝනකම* → මැද හෝ පාදමේදී tape එකකින් වටේට මනින්න

තමන් මනින විට බොහෝ අය ටිකක් වැඩියෙන් මනිනවා. ඒ නිසා වෛද්‍ය මිනුම් වඩා නිවැරදියි.

5. ඇත්තටම තෘප්තියට වැදගත්ම දේ

Size ට වඩා මේවා තීරණාත්මකයි:

* හොඳ Foreplay
* Communication (කැමති දේ කියන එක)
* Technique සහ rhythm
* Emotional connection
* Cl****al stimulation

බොහෝ කාන්තාවන් (85%කට ආසන්න) තමන්ගේ සහකරුගේ size ගැන සතුටුයි.

Average size එකකින් හොඳ තෘප්තියක් ලබන්න පුළුවන්. “වඩා විශාල = වඩා හොඳ” කියන එක සෑම විටම සත්‍ය නෙවෙයි. ඔයාගේ හොඳද කියලා හිතනවා නම්, බොහෝ විට ඒක හොඳයි
මතක තබාගන්න:

👉 “අනිත් අය වගේ නැහැ” කියන එකෙන්ම අසාමාන්‍ය තත්ත්වයක් කියලා අදහස් වෙන්නේ නැහැ.
👉 ශරීරයේ ස්වාභාවික වෙනස්කම් බොහොමයක් සාමාන්‍යයි. ❤️

මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික හා සෞඛ්‍ය දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණි. කිසිසෙත්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.

විශ්වාසදායක සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනික වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

Sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

📢 මෙම වැදගත් තොරතුර තවත් කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියි. Share කරන්න.

*xlife *xlife

01/09/2026

💻⚡ ඔබේ පරිගණකය ටිකක් වේගවත් කරගන්න මෙන්න සරල ක්‍රම 2ක්!

පරිගණකය දිගු කාලයක් භාවිතා කරන විට Temporary Files වැනි අනවශ්‍ය files එකතු වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒවා පිරිසිදු කිරීමෙන් Disk Space කිහිපයක් නිදහස් කරගත හැකියි. 🧹

🗑️ 01. Temp Files පිරිසිදු කිරීම

1️⃣ Keyboard එකේ Win + R ඔබන්න.
2️⃣ Run window එකේ %temp% ලෙස Type කර Enter / OK කරන්න.
3️⃣ Open වන folder එකේ Ctrl + A ඔබා සියලුම files select කරන්න.
4️⃣ Delete ඔබා මකා දමන්න. අවශ්‍ය නම් Shift + Delete භාවිතා කළ හැකියි.
5️⃣ කිසියම් file එකක් delete කළ නොහැකි නම්, එය වෙනත් program එකක් භාවිතා කරන file එකක් විය හැකියි. එවැනි files Skip කරන්න. ✅

⚙️ 02. Prefetch Folder පිරිසිදු කිරීම

1️⃣ නැවතත් Win + R ඔබන්න.
2️⃣ prefetch ලෙස Type කර Enter කරන්න.
3️⃣ Permission ඉල්ලුවහොත් Continue ලබාදෙන්න.
4️⃣ Ctrl + A මගින් files select කරන්න.
5️⃣ Delete කළ හැකි files පමණක් මකා දමන්න. Delete කළ නොහැකි files තිබේ නම් Skip කරන්න.

⚠️ වැදගත්:
Prefetch files නිතර මකා දැමීමෙන් Windows වේගවත් වීම අනිවාර්ය නොවේ. Windows විසින් මෙම files නැවත නිර්මාණය කරයි. එම නිසා මෙය නිතර සිදු කිරීම අවශ්‍ය නැහැ. Temp files පිරිසිදු කිරීමෙන් නම් අනවශ්‍ය files ඉවත් කර storage space නිදහස් කරගත හැකියි.

🚀 පරිගණකය සැබවින්ම වේගවත් කරගැනීමට Startup Apps අඩු කිරීම, අනවශ්‍ය Programs Uninstall කිරීම, Storage එකේ ඉඩ තබාගැනීම සහ Windows Updates පවත්වාගෙන යාම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියි.

විශ්වාසදායක වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම Sri lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your Life

**Sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත*

Sri lanka Tc news

29/08/2026

Male Circumcision (පිරිමි ලිංගික පෙරසම )

ගැන විස්තරාත්මකව

Male Circumcision කියන්නේ පුරුෂ ලිංගයේ හිස (g***s p***s) ආවරණය කරන පෙරසම (fo****in / prepuce) ශල්‍යකර්මයකින් ඉවත් කිරීමයි. මෙය ලෝකයේ විවිධ සංස්කෘතික, ආගමික සහ වෛද්‍ය හේතු මත සිදු කරයි.

🩺 Circumcision සිදු කරන්නේ ඇයි?

1. වෛද්‍ය හේතු

Phimosis – පෙරසම ලිංගයේ හිසෙන් පසුපසට ඇදීමට නොහැකි වීම.
නැවත නැවත Balanitis ඇතිවීම – ලිංගයේ හිස/පෙරසම ප්‍රදේශයේ දැවිල්ල හා ආසාදන.
පෙරසම පසුපසට ඇදීමෙන් පසු නැවත ඉදිරියට ගෙන ඒමට නොහැකි Paraphimosis.
වෙනත් ප්‍රතිකාරවලින් සාර්ථක නොවන පුනරාවර්තන පෙරසම ආශ්‍රිත ගැටලු.

2. සනීපාරක්ෂාව
Circumcision කිරීමෙන් පෙරසම යට ප්‍රදේශය පිරිසිදුව තබා ගැනීම පහසු විය හැක. නමුත් circumcision නොකළ පිරිමියෙකුට නිවැරදි පිරිසිදු කිරීම මගින් හොඳ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගත හැක.

3. ආසාදන අවදානම
සමහර පර්යේෂණ අනුව circumcision මගින් පිරිමින්ට HIV සහ ඇතැම් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (STIs) ඇතිවීමේ අවදානම යම් ප්‍රමාණයකින් අඩු විය හැක. එහෙත් එය ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝගවලින් සම්පූර්ණ ආරක්ෂාවක් ලබා දෙන්නේ නැත. Condom භාවිතය සහ ආරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම් තවමත් වැදගත්.

⚕️ ශල්‍යකර්මය සිදු කරන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රදේශය local anaesthesia මගින් හිරිවැටීමෙන් පසු පෙරසම ඉවත් කර, අවශ්‍ය නම් dissolvable stitches භාවිතයෙන් තුවාලය වසා දමයි.

වැඩිහිටියෙකුගේ circumcision එකෙන් පසු සාමාන්‍ය සුවවීම සඳහා සති කිහිපයක් ගත විය හැක. සම්පූර්ණ සුව වන තුරු ලිංගික සංසර්ගය සහ තද ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව වළක්වා ගැනීම වැදගත්.

⚠️ අවදානම් තිබෙනවාද?

ඔව්. ඕනෑම ශල්‍යකර්මයක් මෙන් circumcision එකටත් අවදානම් තිබේ.

රුධිර වහනය
ආසාදනය
වේදනාව හා ඉදිමීම
කැළලක් ඇතිවීම
අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් සම ඉවත් වීම
කලාතුරකින් මුත්‍රා කිරීම සම්බන්ධ ගැටලු

ඉතා වැදගත්: Circumcision එක සිදු කළ යුත්තේ සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකු/ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නිසි වෛද්‍ය පරිසරයකදීය. තමන් විසින් හෝ පුහුණුවක් නොමැති පුද්ගලයෙකු ලවා සිදු කිරීම අනතුරුදායකයි.

❓ Circumcision නොකළාම අසනීප වෙනවාද?

නැහැ. Circumcision නොකළ පිරිමියෙකුටත් නිසි සනීපාරක්ෂාව පවත්වාගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටිය හැක. පෙරසම මෘදු ලෙස පසුපසට ඇදිය හැකි නම්, එම ප්‍රදේශය ජලයෙන් පිරිසිදු කර නැවත පෙරසම සාමාන්‍ය ස්ථානයට ගෙන ඒම වැදගත්.

ළමු වියේදී: දරුවන්ගේ පෙරසම බලෙන් පසුපසට ඇදීම නොකළ යුතුය. වයස අනුව ස්වභාවිකව වෙන්වීම සිදුවිය හැක.

🚨 වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුතු අවස්ථා
පෙරසම පසුපසට ඇදීමට නොහැකි වීම සහ වේදනාව තිබීම
නැවත නැවත පෙරසම/ලිංගයේ හිස ආසාදනය වීම
පෙරසම පසුපසට ඇදීමෙන් පසු ඉදිරියට ගෙන ඒමට නොහැකි වීම
මුත්‍රා කිරීමට අපහසු වීම
circumcision එකෙන් පසු අධික රුධිර වහනය, උණ හෝ වැඩිවන වේදනාව ඇතිවීම

සාරාංශය: Circumcision යනු සාමාන්‍යයෙන් සිදුකරන ශල්‍යකර්මයක් වන අතර, ඇතැම් වෛද්‍ය තත්ත්වවලදී ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. නමුත් සෑම පිරිමියෙකුටම අනිවාර්යයෙන් කළ යුතු ශල්‍යකර්මයක් නොවේ. Circumcision අවශ්‍යද නැද්ද යන්න පුද්ගලයාගේ වයස, රෝග තත්ත්වය සහ වෛද්‍ය අවශ්‍යතාව අනුව වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ තීරණය කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.

රෝග විනිශ්චය, පරීක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.

විශ්වාසදායක වෛද්‍ය තොරතුරු සටහන්, සහ ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් ඉගෙනුම් සම් පත් ලබා ගැනීම lanka Tc news පිටුව Follow කරන්න

Learn Something New Every Day. Your health. Your life

Sri Lanka TC News | තාක්ෂණික දැනුම සරලව ඔබ වෙත

📢 මෙම වැදගත් තොරතුර තවත් කෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියි. Share කරන්න.

***s *xlife

Sri lanka Tc news

14/09/2026

13/09/2026

12/09/2026

08/09/2026

06/09/2026

04/09/2026

03/09/2026

01/09/2026

01/09/2026

29/08/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request