27/06/2026
කොරෝනා කාලේ මතකද? 😷🤔
ඒ දවස්වල නම් අපි හැමෝම බෑග් එකේ Hand Sanitizer එකක් අනිවාර්යයෙන්ම තියාගෙන හිටියා. එළියට ගිහින් ආවම, මුදල් ඇල්ලුවම, බස් එකට නැග්ගම... අතට Sanitizer එකක් ගහන එක පුරුද්දක් වෙලා තිබුණා.
ඒත් දැන්? ගොඩක් අය ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කරලා.
හැබැයි වෛරස්, බැක්ටීරියා, බෝවන රෝග නම් අතුරුදන් වෙලා නෑ. අදත් උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වගේ ලෙඩ රෝග එකිනෙකා අතර පැතිරෙනවා.
අපි දවසකට කී පාරක් මුදල් අල්ලනවද? ෆෝන් එක පාවිච්චි කරනවද? දොර අල්ලනවද? බස් එකේ අත් වැට, ලිෆ්ට් බොත්තම්, කඩවල ට්‍රොලි... මේ හැම දෙයක්ම අල්ලනවා. ඊට පස්සේ නොදැනුවත්වම ඒ අත්ම මුහුණට, ඇස්වලට, නාසයට යනවා.
ඒ නිසා මං හිතන්නේ, පුංචි Hand Sanitizer එකක් බෑග් එකේ හරි, වාහනයේ හරි, කාර්යාලයේ මේසෙ උඩ හරි තියාගන්න එක අදත් වටිනවා. අත් සෝදන්න වතුර නැති වෙලාවක ඒක ලොකු උදව්වක්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, අත් හොඳටම අපිරිසිදු නම් හොඳම දේ තවමත් සබන් සහ වතුරෙන් අත් සෝදන එකයි.
අපි හැම වෙලේම බයෙන් ඉන්න ඕනේ නැහැ. ඒත් පරෙස්සමෙන් ඉන්න එක නම් වැරදි දෙයක් නෙවෙයි. ලෙඩක් හැදුණට පස්සේ දුක් වෙනවට වඩා, පුංචි පුරුදු ටිකක් ඇති කරගන්න එක ගොඩක් වටිනවා.
අපේ සෞඛ්‍යය රැකෙන්නේ ලොකු දේවල්වලින් විතරක් නෙවෙයි... දවසේ කරන පුංචි හොඳ පුරුදු වලින්. 💚
#සෞඛ්‍යය #අත්පිරිසිදුකරගන්න #නිරෝගීජීවිතය
