Vip ponnu

Vip ponnu 👉 Daily health tips, natural remedies & simple lifestyle guidance.
👉 உடல் நலனுக்கு பயனுள்ள சித்த, ஆயுர்வேத & பாட்டி வைத்திய குறிப்புகள் — தினமும்!

நீரிழிவு நோய் – காரணங்கள் மற்றும் பராமரிப்புஇன்று உலக மக்கள் பாதிக்கப்படும் கொடிய நோய்களில் ஒன்று – சர்க்கரை நோய்.காரணங்...
10/01/2026

நீரிழிவு நோய் – காரணங்கள் மற்றும் பராமரிப்பு

இன்று உலக மக்கள் பாதிக்கப்படும் கொடிய நோய்களில் ஒன்று – சர்க்கரை நோய்.

காரணங்கள்:

உணவு மாறுபாடு

மனக்கவலை, பதற்றம்

உடற்பயிற்சி குறைவு

நேரம் தவறி உணவு

அதிக பருமன் / உடல் எடை

சாதாரண விளைவுகள்:

கை, கால், கால்கள், மூட்டு வலி

புண்கள் / புரைகள் தாமதமாக ஆறும்

கண்கள் பாதிப்பு

உடல் தசை, நரம்பு செயல்பாடு பாதிப்பு

பராமரிப்பு:

நேரம் தவறாமல் உணவு

எளிதில் சீரணமாகும் உணவு, நீர் அதிகம்

உடற்பயிற்சி அத்தியாவசியம்

மன அமைதி, தியானம்

பச்சை கீரைகள், காய்கறிகள் அதிகம்

மூலிகை / தைலம் பரிந்துரை:

கருஞ்சீரகம், கார்கோல், கொட்டம், தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்கள்

தினமும் கை, கால், மூட்டு பகுதிகளில் தடவி வைக்கலாம்

வலி, எரிச்சல், புண்கள் குறையும்

சிறந்த வழி: இயற்கை உணவு + உடற்பயிற்சி + மன அமைதி = நீரிழிவு கட்டுப்பாடு

#நீரிழிவு_கட்டுப்பாடு
#ஆரோக்கிய_வாழ்க்கை
#இயற்கை_மருத்துவம்

---

புரசைவாக்கம் சிவசண்முகபுரத்தைச் சேர்ந்தவர் எல்லையம்மாள் (வயது 53) இவருக்கு குடிசை மாற்று வாரியத்தில் வீடு ஒதுக்கப்பட்டிர...
10/01/2026

புரசைவாக்கம் சிவசண்முகபுரத்தைச் சேர்ந்தவர் எல்லையம்மாள் (வயது 53) இவருக்கு குடிசை மாற்று வாரியத்தில் வீடு ஒதுக்கப்பட்டிருந்தது வீட்டுக்கான பத்திரத்தைப் பெற ஓராண்டு ஈராண்டுகள் போராடவில்லை 1993-ம் ஆண்டு முதல் 24 ஆண்டுகள் உரிமையாளர் பத்திரம் கேட்டு குடிசை மாற்று வாரியத்துக்கு நடையாய் நடந்தார் எல்லையம்மாள்

மனம் நொந்துபோன எல்லையம்மாள் சென்னை சட்ட உதவி மையத்தை நாடி மனு அளித்தார் எல்லையம்மாளின் மனுவைப் படித்த நீதிபதி ஜெயந்தி வியப்படைந்தார் .

பட்டா பெற ஒரு மனுஷி 24 ஆண்டுகள் போராடிக்கொண்டிருக்கிறாரா என அவருக்குள் ஆற்றாமை ஏற்பட்டது குடிசை மாற்று வாரிய அதிகாரிகளுக்கு போன்செய்து உடனடியாக ஆவணங்களைத் தயார் செய்து எல்லையம்மாளுக்கு வழங்க உத்தரவிட்டார் நீதிபதி உத்தரவுக்கும் பலனில்லாமல் எல்லையம்மாள் மீண்டும் அலைக்கழிக்கப்பட்டார்

நீதிபதியிடம் எல்லையம்மாள் மீண்டும் முறையிட இந்த முறை நீதிபதி ஜெயந்தி அவருடன் சேர்ந்து ஆட்டோவில் குடிசை மாற்று வாரிய அலுவலகத்துக்குச் சென்றார் அங்கிருந்த அலுவலர்களை லெப்ட் ரைட் வாங்கினார் நீதிபதி ஆடிய ருத்ரதாண்டவத்தைக் கண்டு மிரண்டு போன அலுவலர்கள் தீயா வேலை பார்த்தனர் சுமார் 2 மணி நேரத்தில் எல்லையம்மாளுக்கு வீட்டு உரிமையாளருக்கான பத்திரம் வழங்கப்பட்டது.

தன்னுடன் ஆட்டோவில் குடிசை மாற்று வாரிய அலுவலகத்துக்கு நேரடியாக வந்து பத்திரம் வாங்கிக் கொடுத்த நீதிபதி ஜெயந்திக்கு எல்லையம்மாள் கண்ணீர் மல்க நன்றி சொன்னார். எல்லையம்மாளின் அதிர்ஷ்டம் நான்கு மாதத்துக்கு முன்புதான் நீதிபதி ஜெயந்தி இங்கு பணி மாற்றலாகி வந்திருந்தார்கள்.

10/01/2026

#வீட்டு_வைத்தியம் #ஆரோக்கியம்

சுவாரஸ்யமான தகவல் 👇இந்தோனேசியாவில் உள்ள பாலி தீவு ஹிந்து கலாச்சாரத்தின் மையமாக விளங்குகிறது.பாலியில் ஆண்கள் வேஷ்டி, பெண்...
10/01/2026

சுவாரஸ்யமான தகவல் 👇

இந்தோனேசியாவில் உள்ள பாலி தீவு ஹிந்து கலாச்சாரத்தின் மையமாக விளங்குகிறது.

பாலியில் ஆண்கள் வேஷ்டி, பெண்கள் ஸாரி அல்லது பாரம்பரிய உடை அணிய வேண்டும்.
அனைத்து பாலி கோவில்களிலும் இந்த பாரம்பரிய உடை கட்டாயம் — இதை அணியாமல் யாரும் உள்நுழைய முடியாது.
இந்தியாவில் சில கோவில்களிலும் (உதா: குருவாயூர்) பாரம்பரிய உடை கட்டாயம், ஆனால் பாலி முழு கோவில்களிலும் strictly பின்பற்றப்படுகிறது.

ஒரு பாலைவனம்… இன்று பசுமை சொர்க்கம்! 🌱🔥”பிரேசிலில் புகழ்பெற்ற புகைப்படக் கலைஞர் Sebastião Salgado மற்றும் அவரது மனைவி Lé...
10/01/2026

ஒரு பாலைவனம்… இன்று பசுமை சொர்க்கம்! 🌱🔥”

பிரேசிலில் புகழ்பெற்ற புகைப்படக் கலைஞர் Sebastião Salgado மற்றும் அவரது மனைவி Lélia Wanick Salgado
1990களில் Instituto Terra என்ற அமைப்பை தொடங்கி
பளபளப்பாக இருந்த, அழிந்து விட்ட நிலத்தை மீண்டும் காடாக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டார்கள். �

அவர்களின் திட்டத்தில் சுமார் 2 மில்லியன் மரங்கள் (ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல ஆயிரம் மரங்களை வளர்த்து) வளர்க்கப்பட்டது.

10/01/2026

#வீட்டு_வைத்தியம் #பாட்டி_வைத்தியம் #ஆரோக்கியம்

10/01/2026

💚 வீட்டுலேயே பாட்டி சொன்ன முக்கியமான வைத்தியம்
#வீட்டு_வைத்தியம் #பாட்டி_வைத்தியம் #ஆரோக்கியம்

ஒரே ஒரு இலையால், உங்கள் உடல், மனம், தோல் – எல்லாம் ஆரோக்கியமாகும்! – திருநீற்றுப் பச்சிலை. ❤️பயன்கள்:இந்த இலையை கசக்கி ம...
10/01/2026

ஒரே ஒரு இலையால், உங்கள் உடல், மனம், தோல் – எல்லாம் ஆரோக்கியமாகும்! – திருநீற்றுப் பச்சிலை. ❤️

பயன்கள்:

இந்த இலையை கசக்கி முகர்ந்தால் தலைவலி, நடுக்கம், தூக்கமின்மை ஆகியவை சரியாகும்.

வாந்தியை நிறுத்துவதில் மிகச் சிறந்த மருந்து.

மூலிகைகளின் அரசன் என்றும் திருநீற்றுப் பச்சிலை அழைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ குணங்கள்:

பருவ வயதில் முகத்தில் தோன்றும் பருக்கள் , மற்றும் கரும்புள்ளிகள் , போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு இந்த இலையைக் கசக்கி முகத்தில் தடவினால், பருக்கள் காணாமல் போகும்.

திருநீற்றுப்பச்சிலையின் விதையை கஷாயம் வைத்து குடித்தால் சுறுசுறுப்பு கிடைப்பதோடு சிறுநீரகக் கோளாறுகள் குணமாகும்.

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளைப் படுதல், உடல் உஷ்ணம் போன்றவற்றிற்கு இந்த இலை மிகச் சிறந்த மருந்தாகும்.

இலைச் சாற்றுடன் சம அளவு தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் மார்பு வலி, இருமல், வாயுப் பிரச்சினைகள் சரியாகும்.

காது வலி, காதில் சீழ் வடிதல் ஆகியவற்றுக்கும் இந்த இலைச் சாறு கண் கண்ட மருந்து.

திருநீற்றுப்பச்சிலையின் இலைகள், பூக்கள், விதைகள் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் ஊற வைத்து ஆரோக்கிய மூலிகை குளியல் எடுக்கலாம். இதனால் படை, தேமல் போன்ற தோல் நோய்கள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்க முடியும்.

தலையில் பேன் பொடுகுத் தொல்லை இருப்பவர்கள் இந்த இலையின் சாற்றை தனியாகவே அல்லது எண்ணெய் கலந்தோ தேய்த்துக் குளித்தால் பேன், பொடுகுத் தொல்லைகள் போய்விடும்.

பயன்படுத்தி Comment பண்ணுங்க👇
Daily health tips-க்கு Follow 👉 VIP ponnu 👆”

யாரோ tear வருதில்ல.. கண் dry ஆ இருக்கு னு கமெண்ட்.. Miss that comment..இதை use பண்ணுங்க.. Day கு 4 or 6 times.. Eye norm...
09/01/2026

யாரோ tear வருதில்ல.. கண் dry ஆ இருக்கு னு கமெண்ட்.. Miss that comment..
இதை use பண்ணுங்க.. Day கு 4 or 6 times.. Eye normal ku vanthathum stop pannalam..

Reel ல இந்த usefull video எல்லாம் கீழ போயிட்டு.. ஒருக்கா my youtube 360 Tamil Tips போய் பாருங்க.. ஈசி யா பார்க்கலாம் வீட...
09/01/2026

Reel ல இந்த usefull video எல்லாம் கீழ போயிட்டு.. ஒருக்கா my youtube 360 Tamil Tips போய் பாருங்க.. ஈசி யா பார்க்கலாம் வீடியோ..

தமிழ்நாட்டின் ஒவ்வொரு ஊரும் தனித்துவமான உணவுப் பொருட்களுக்காக புகழ்பெற்றவை. 😋 ❤️🍽️ சிறப்பான சில வகைகள்:1. சிம்மக்கல் கறி...
09/01/2026

தமிழ்நாட்டின் ஒவ்வொரு ஊரும் தனித்துவமான உணவுப் பொருட்களுக்காக புகழ்பெற்றவை. 😋 ❤️

🍽️ சிறப்பான சில வகைகள்:

1. சிம்மக்கல் கறி தோசை & கோலா உருண்டை

2. நடுக்கடை: இடியாப்பம் - ஆட்டுக்கால் பாயா

3. சிதம்பரம் கொத்சு

4. புத்தூர் அசைவச் சாப்பாடும் கெட்டித் தயிரும்

5. திருவானைக்கா நெய் தோசை

6. கும்பகோணம் பூரி-பாஸந்தி

7. ஸ்ரீரங்கம் இட்லி பொட்டலம்

8. மன்னார்குடி அல்வா

9. கூத்தாநல்லூர் தம்ரூட்

10. நீடாமங்கலம் பால்திரட்டு

11. திருவையாறு அசோகா

12. கும்பகோணம் டிகிரி காபி

13. விருதுநகர் பொரிச்ச பரோட்டா

14. கோவில்பட்டி கடலை மிட்டாய்

15. ஆம்பூர் தம் பிரியாணி

16. நாகர்கோவில் அடை அவியல்

17. சாத்தூர் சீவல்

18. திருநெல்வேலி இருட்டுக் கடை அல்வா

19. ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் பால்கோவா

20. செங்கோட்டை பார்டர் கடை பரோட்டா & நாட்டுக் கோழி வறுவல்

21. மணப்பாறை அரிசி முறுக்கு

22. கீழக்கரை ரொதல் அல்வா

23. திண்டுக்கல் தலப்பாக் கட்டி நாயுடு பிரியாணி

24. பண்ருட்டி முந்திரி சாம்பார்

25. மதுரை ஜிகர்தண்டா & பருத்திப்பால்

26. சாயல்குடி கருப்பட்டி காபி

27. பரமக்குடி சிலோன் பரோட்டா & சிக்கன் சால்னா

28. பழனி சித்தநாதன் பஞ்சாமிர்தம்

29. கமுதி மாரியம்மன் பால் பண்ணை லஸ்ஸி

30. புதுக்கோட்டை முட்டை மாஸ்

31. தூத்துக்குடி மக்ரூன்

32. சௌக்கார் பேட்டை மன்சுக்லால் சேட் டோக்லா & கச்சோடி

33. கன்னியாகுமரி தேங்காய் சாதம் & மீன் குழம்பு

34. ராமநாதபுரம் கோலா உருண்டை & இறால் ஊறுகாய்

35. ஈழத் தமிழர்கள் சோதி & தேங்காய்ப் பால்

🥘 செட்டிநாடு சிறப்புகள்:

குழிப்பணியாரம்

வாழைப்பழ தோசை

எண்ணெய் கத்தரிக்காய்

பால் பணியாரம்

பூண்டு வெங்காய குழம்பு

ரவா பணியாரம்

பால் கொழுக்கட்டை

சேமியா கேசரி

மோர் குழம்பு

நாட்டுகோழி மிளகு வறுவல்

இறால் தொக்கு

நட்டுக் கோழி ரசம்

நண்டு மசாலா

வெண்டைக்காய் புளிக்கறி

பருப்பு சூப்

ரிப்பன் பக்கோடா

பருப்பு உருண்டை குழம்பு

குருமா குழம்பு

தேன்குழல்

கருப்பட்டி பணியாரம்

சீயம்

மாவுருண்டை

💡 உணவுக்காக போராடிய பாரம்பரியம் – நம்ம ஊரிலே மட்டுமே கிடைக்கும் ருசிகள்!
இந்த உணவுப் பயணம் உங்கள் ரசனைக்கு எல்லைக்கடந்த அனுபவத்தை தரும்.

இவ்வளவு சுவைகள் இருக்குற ஒரே மாநிலம் – தமிழ்நாடு தான்!
நீங்க பிறந்த ஊரின் special dish என்ன? 👇
Comment-ல சொல்லுங்க ❤️🔥”

#தமிழ்நாடு_உணவுகள் #அழகானசுவை #சுவைபயணம் #செட்டிநாடு_Recipes

Address

Colombo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vip ponnu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share