Bandula Ajith Kumara Diunugalage

Bandula Ajith Kumara Diunugalage Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bandula Ajith Kumara Diunugalage, Digital creator, Maradana Road, Colombo.

04/12/2025

අපි දන්නවා මේකන් ඉතිරි වෙන්නෙ දුක විතරයි මේ පුරැද්ද වැරදියි කියලා, ඒත් ඇයි අපිට ඒ බැඳීම අතාරින්න බැරි? මේ වීඩියෝ එකෙන් අපි කතා කරන්නේ අපේ හිතේ ඇතිවන උපාදාන (Clinging) සහ ඇබ්බැහි වීම පිටුපස ඇති මනෝ විද්‍යාත්මක සහ බෞද්ධ දර්ශනය ගැනයි. ඔබේ ජීවිතයේ දුක් දෙන බැඳීමකින් මිදෙන්නේ කෙසේද?

Basathi ගැන: දැනුම, දැක්ම, කලාව සහ ජීවිතය දකින අලුත් ඇසක්. | Wisdom & Life through Science, Arts & Dhamma.

04/12/2025

අපි දන්නවා මේක වැරදියි කියලා, ඒත් ඇයි අපිට ඒ බැඳීම අතාරින්න බැරි? මේ වීඩියෝ එකෙන් අපි කතා කරන්නේ අපේ හිතේ ඇතිවන උපාදාන (Clinging) සහ ඇබ්බැහි වීම පිටුපස ඇති මනෝ විද්‍යාත්මක සහ බෞද්ධ දර්ශනය ගැනයි. ඔබේ ජීවිතයේ දුක් දෙන බැඳීමකින් මිදෙන්නේ කෙසේද?

Basathi ගැන: දැනුම, දැක්ම, කලාව සහ ජීවිතය දකින අලුත් ඇසක්. | Wisdom & Life through Science, Arts & Dhamma.

04/12/2025

DOPAMINE උගුල | ඇයි අපේ සතුට Mobile Screen එකට කොටු වුනේ?

අපි නිකම් ඉන්න හැම මොහොතකම ඇයි ෆෝන් එක ඔබන්නේ? විද්‍යාවට අනුව මේක ඩොපමීන් නම්, බුද්ධ දර්ශනයේ මේකට කියන්නේ තණ්හාවයි. අපි මේ වීඩියෝවෙන් කතා කරන්නේ අපේ මනස සතුට හොයන විදිය සහ ඒ තාවකාලික ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදෙන්නේ කොහොමද කියලා.

04/12/2025

අපි හිතනවා අපි හුඟක් දියුණුයි කියලා.

හඳට ගියා, ජංගම දුරකථනයෙන් මුළු ලෝකය එක්කම කතා කරන එකත් ඇත්ත. නමුත් අපි මිනිස්සු විදියට අපේ හිත් තාමත් ඉන්නේ ගල් යුගයේ නේද? ඇයි මම මෙහෙම කියන්නේ?

මම බන්දුල අජිත් කුමාර. මේ වීඩියෝව කරන්නේ ලෝකයේ දියුණුම රටක් ලෙස සැලකෙන හොංකොං රටේ ඉඳලා. මම මේ රටේ දැක්ක දේ තමයි: ගොඩනැගිලි අහස උසට යද්දී, මිනිස්සු රාමුවකට කොටු වෙනවා.

විද්‍යාවෙන් කියන්නේ අපේ මිනිස් මොළය ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ අපේ පැවැත්ම (Survival) තහවුරු කරගන්න විතරයි කියලා. දුක, කේන්තිය, ආශාව තමයි මිනිස්සුන්ගේ මූලික සිතුවිලි.

බුද්ධ දර්ශනයේ උගන්වන්නේ අපේ මනස සමාධිගත කරගත්තොත් ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බවයි.

ඒ නිසා, මේ විද්‍යාවයි, බෞද්ධ දර්ශනයයි, කලාවයි එකට එකතු කරලා අපි ජීවිතය දිනන සුන්දර මාවතක් සොයමු.

එකතු වෙන්න 'Basathi' අවකාශයත් එක්ක."

සුව පහසු උදෑසනකට, නිරෝගී ජීවිතයකට!නිරෝගී ජීවිතයක රහස තියෙන්නේ සරල පුරුදුවල. ඒ වගේ සුවිශේෂී පුරුද්දක් තමයි උදෑසන හිසට තෙල...
02/12/2025

සුව පහසු උදෑසනකට, නිරෝගී ජීවිතයකට!

නිරෝගී ජීවිතයක රහස තියෙන්නේ සරල පුරුදුවල. ඒ වගේ සුවිශේෂී පුරුද්දක් තමයි උදෑසන හිසට තෙල් ටිකක් දාලා සම්බාහනය කරන එක. මේක නිකම්ම හිසකෙස් ලස්සන කරන එකක් නෙවෙයි, දවසම ජය ගන්න ඔයාගේ මනසට දෙන පුංචි තෑග්ගක්! 🎁
​ඇයි උදේට ඔලුවට තෙල් දාන්න ඕන?

දවස පටන් ගන්න කලින් විනාඩි 5ක් ඔලුව සම්බාහනය කරනකොට, ඒක මානසික ආතතිය අඩු කරලා, දවස පුරා ඔයාගේ මනස සන්සුන්ව තියාගන්න උදව් වෙනවා. ඒ කියන්නේ ප්‍රබෝධමත් ආරම්භයක්!
​
තෙල්වල තියෙන පෝෂණය හිස්කබලට ලැබිලා, හිස්හොරි නැති කරලා, හිසකෙස් ශක්තිමත් කරනවා. කෙස් ගැලවෙන එකත් අඩු කරලා හොඳ වර්ධනයක් ලබා දෙනවා.

ශරීර සමබරතාවය: විශේෂයෙන් පොල්තෙල් වගේ තෙල් වර්ග හිසට සිසිලසක් ලබා දීලා, ශරීර උෂ්ණත්වය සමබරව තියාගන්න උදව් වෙනවා.

කොහොමද හරියට කරන්නේ?
​තෙල් රත් කරන්න: පොල්තෙල් හෝ තලතෙල් ස්වල්පයක් මදක් උණුසුම් කරන්න.

​සම්බාහනය කරන්න: ඇඟිලි තුඩුවලින් හිස්කබලේ හැම තැනම වෘත්තාකාරව (Circularly) සෙමින් සම්බාහනය කරන්න.
​විවේකය: විනාඩි 20ක් විතර තියලා නාන්න.

​ඔයාගේ දවස සාර්ථකව පටන් ගන්න මේ පුංචි පුරුද්ද අදම පටන් ගන්න! මේක නිකම්ම චර්යාවක් නෙවෙයි, නිරෝගී ජීවිතයකට කරන ආයෝජනයක්! 💖

​ඔයාටත් මේ පුරුද්ද තියෙනවා නම්, ඔයාගේ අත්දැකීම පහළින් කමෙන්ට් කරන්න! 👇
Bandula Ajith Kumara

Address

Maradana Road
Colombo
CO115

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bandula Ajith Kumara Diunugalage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category