https://www.facebook.com/876832125765874/

Men's Pulse, Hingurakgoda (2025)

14/12/2025

🛑 "ගුලි" සහ "මදන මෝදක" - ආතල් එකේ හැංගිච්ච ඇත්ත කතාව! 😵‍💫💨

මේ දවස්වල ගොඩක් තරුණ කොල්ලො කුරුට්ටෝ, සමහර වෙලාවට පාසල් ළමයි පවා "ආයුර්වේද බෙහෙතක්නේ, ස්වභාවිකයිනේ" කියලා හිතාගෙන මේවා පාවිච්චි කරන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා. හැබැයි මේ පොඩි ගුලිය ඇතුලේ තියෙන ඇත්ත කතාව ඊට වඩා ගොඩක් භයානකයි. මේක කියවලාම බලන්න. 👇

🤔 මිනිස්සු මේවා කන්නේ ඇයි? (අරමුණ)

සරලවම කිව්වොත් "කික්" එකක් ගන්න බලාගෙන.

1️⃣ ෆන් එකට:
කාලය ගතවෙනවා තේරෙන්නේ නැති වෙන්න, පාවෙනවා වගේ දැනෙන්න, හේතුවක් නැතුව හිනා යන්න වගේ විනෝදෙට කනවා.

2️⃣ ලිංගික කටයුතු වලට:
ගොඩක් අය මදන මෝදක හොයන්නේ ලිංගික ශක්තිය වැඩි වෙනවා කියන විශ්වාසය උඩ (ඒත් දිගටම ගත්තම වෙන්නේ ඒකේ අනිත් පැත්ත).

3️⃣වෙනත් හේතු:
බඩගින්න වැඩි කරගන්න, එහෙම නැත්නම් යාළුවෝ එක්ක සෙට් වුනාම රැල්ලට.

✅ මේකේ "වාසියක්" තියෙනවද?

ඇත්තම කතාව මේකයි. ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමයේදී නියම ප්‍රමිතියට, වෛද්‍ය උපදෙස් උඩ හදන "මදන මෝදක" කියන්නේ ඖෂධයක්. ඒකෙන් යම් යම් රෝග සුව වෙනවා.

හැබැයි... 🛑

ඔය කඩවල් වල, අහුමුලු වල හොර රහසේ විකුණන්න තියෙන, ඉටි කොළේ ඔතපු ජාතිවල කිසිම ප්‍රමිතියක් නෑ. ඒවා ඖෂධ නෙවෙයි, වස විස.

❌ ඇත්තටම වෙන හානිය සහ අවාසි (Real Danger)

⚠️ 1. කලවම් කරන ජරාව:
වෙළඳපොලේ හොරට විකුණන ගුලි හදද්දි ගංජා වලට අමතරව මදුරු කොයිල්, ඩයි වර්ග, සැර නිදි පෙති, වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය කලවම් කරන බව වාර්තා වෙලා තියෙනවා. ඉතින් ඔබ කන්නේ බෙහෙතක් නෙවෙයි, වස ගුලියක්.

🧠 2. මොළය "ෂෝට්" වීම:
මුලින් ආතල් එකක් වගේ දැනුනට, ටිකක් කල් යද්දී නිකන්ම බය හිතෙනවා (Paranoia), අධික කාංසාව හැදෙනවා, නැති දේවල් පේන්න/ඇහෙන්න ගන්නවා. මොළයේ කල්පනා කරන ශක්තිය මොට වෙලා යනවා.

📉 3. ශරීරයට වෙන දේ:
කට උගුර වේලෙනවා, ඇස් රතු වෙනවා, හාට් එක ගැහෙන වේගය පාලනයක් නැතුව වැඩි වෙනවා. විශේෂයෙන්ම ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරගන්න හිතන් ගත්තට, දිගුකාලීනව පිරිමියෙක් "බෙලහීන" තත්වයට පත් වෙන්න මේක හේතුවක් වෙනවා.

👮 4. පොලිස් කේස්:
මේවා ළඟ තියාගන්න එක සහ පාවිච්චි කරන එක නීතියෙන් තහනම්. පොඩි ජොලියක් ගන්න ගිහින් පොලිසියට මාට්ටු වුනොත් ලැජ්ජාව විතරක් නෙවෙයි, රස්සාව සහ අනාගතයම ඉවර වෙන්න පුළුවන්.

👍 අවසාන වශයෙන්:

විනාඩි ගානක තාවකාලික ආතල් එකක් වෙනුවෙන් මුළු ජීවිතේම "අවුල්" කරගන්න එපා. සිහියෙන් ඉන්න එක තරම් වෙන කිසිම "ආතල්" එකක් නෑ. රැල්ලට ගිහින් ජීවිතේ නැති කරගන්න එපා.
බුද්ධිමත්ව හිතන්න! 🧠✨

Potst එක හොඳයි කියල හිතෙනවනම් Like/Share කරන්න.
Page එක Follow කරන්න.

13/12/2025

🛑 අතේ සත පහක් නෑ කියලා Business නොකර ඉන්න එපා!

Business එකක් පටන් ගන්න කෝටි ගණන් සල්ලි ඕන නෑ. ඕන කරන්නේ පටන් ගන්න හිතක් සහ පොඩි ඥාණයක් විතරයි.

රුපියලක්වත් වියදම් නොකර, තමන්ගෙ මහන්සියෙන් ගොඩයන්න පුළුවන් Business ideas 05ක් මෙන්න. 👇

1️⃣ Content Creation (Youtube/TikTok/FB Page) 📱

අතේ තියෙන ස්මාර්ට් ෆෝන් එක ඇති වැඩේට බහින්න. ඔයාට හොඳට කතා කරන්න, උයන්න, රඟපාන්න හෝ මොකක් හරි දෙයක් උගන්වන්න පුළුවන් නම් ඒ ගැන වීඩියෝ කරන්න. මුලින් Data වලට විතරයි වියදම යන්නේ. Follower base එක හැදුනම Brand Promotions, Ad revenue වලින් ගානක් හොයන්න පුළුවන්.

2️⃣ Broker Business (කොමිස් එකට වැඩ) 🤝

මේක තමයි ලේසිම දේ. තමන්ගේ පැත්තේ ඉඩමක්, වාහනයක් හෝ ගෙයක් විකුණන්න තියෙනවා නම් ඒක ගැන විස්තර අරගෙන ගැනුම්කරුවෙක් හොයලා දෙන එක. ඔයාගේ සම්බන්ධකම් (Contacts) ටික පාවිච්චි කරලා ලොකු Commission එකක් ගන්න පුළුවන්. සතයක්වත් ආයෝජනය කරන්න ඕන නෑ.

3️⃣ Freelancing (තමන්ගේ හැකියාව විකිණීම) 💻

ඔයාට Graphic Designing, Video Editing, Typing හරි පිටු පෙරලන වැඩ (Translation) හරි පුළුවන් ද? Fiverr, Upwork වගේ සයිට් වල හරි, එහෙම නැත්නම් FB Groups වල හරි තමන්ගේ සේවාව ගැන දාලා වැඩ හොයාගන්න. Laptop එකක් නැත්නම් මුලින් Phone එකෙන් කරන්න පුළුවන් වැඩ (Canva designs වගේ) පටන් ගන්න.

4️⃣ Online Tuition / Classes 📚

ඔයාට මොකක් හරි විෂයක් (Subject) හොඳටම පුළුවන් නම්, ඒක අනිත් අයට උගන්වන්න. ගෙදර ඉඳන් Zoom හරහා හරි, ගෙවල් වලට ගිහින් හරි පන්ති කරන්න පුළුවන්. O/L, A/L විතරක් නෙවෙයි, English, Music, Art වගේ ඕනම දෙයක්. දැනුම විතරයි ආයෝජනය!

5️⃣ Reselling (බඩු විකුණලා දෙන එක) 📦

තමන් බඩු ගන්න ඕන නෑ. කඩේක හෝ අඳුරන කෙනෙක්ගෙ විකුණන්න තියෙන බඩුවක ෆොටෝ එකක් ගහලා, ලාභයක් තියාගෙන FB Marketplace හෝ Ikman එකේ දාන්න. Order එක ආවම අදාල කෙනාට යවන්න කියන්න. ඔයා මැදින් ඉඳන් ලාභය ගන්න. (Dropshipping වල සරල ක්‍රමයක්).

🔥 වැදගත්ම දේ: පටන් ගද්දි ලැජ්ජ වෙන්න එපා. අද ලොකුවට ඉන්න ගොඩක් අය පටන් ගත්තේ බිංදුවෙන්.
ජය වේවා! 💪🇱🇰

13/12/2025

පාටියක මියුසික් එක පටන් ගත්ත ගමන් වටපිට බලලා "ශේප් එකේ" මාරු වෙන කෙනෙක්ද ඔයා? 👀🕺

අපි හැමෝටම Hrithik Roshan වගේ නටන්න බෑ තමයි. ඒත් පාටියකදී අනිත් අය ජොලියේ නටද්දි, තනියම පැත්තකට වෙලා ඉන්න එකත් හරිම බෝරින් වැඩක් නේද?
මෙන්න නටන්නම බැරි අයට, චාටර් නොවී "Dance Floor" එකට බහින්න පොඩි ටිප්ස් ටිකක්! 👇

✅ 1. සරලව පටන් ගන්න (The Head Bob)
මුලින්ම දඟලන්න යන්න එපා. මියුසික් එකේ රිද්මයට ඔළුව විතරක් හොලවන්න. Beat එක අල්ලගන්න. එතකොට ඔයා නිකන්ම සිද්දියට සෙට් වෙනවා.

✅ 2. කකුල් දෙකේ මැජික් එක (The Two-Step)
ලොකු ස්ටෙප්ස් ඕන නෑ. වම් කකුල වමට තියලා දකුණු කකුල ඒ ලඟට ගන්න. ඊටපස්සේ දකුණු කකුල දකුණට තියලා වම් කකුල ඒ ලඟට ගන්න. මේක තමයි ලෝකේ ලෙසිම ඩාන්ස් එක. (ඕනම සින්දුවකට මේක මැච් වෙනවා!)

✅ 3. අත් දෙක කෝකටත් තියෙන්න දෙන්න
කකුල් වැඩ කරද්දි අත් දෙක නිකන් තියන්න බැරි නම්, අත්පොලසන් දෙන්න (Clap). එහෙම නැත්නම් "Baila" ස්ටයිල් එකට පොඩ්ඩක් අත් දෙක එහාට මෙහාට කරන්න. ඒකත් අමාරුයි නම් අතට බීම එකක් හරි වතුර එකක් හරි අරගෙන ඉන්න. ප්‍රශ්නේ ඉවරයි! 🥃

✅ 4. හිනාවෙලා ඉන්න
ඔයා මොන විකාරේ නැටුවත්, මූණේ ලොකු හිනාවක් තියෙනවා නම් කවුරුත් ඔයාගේ ස්ටෙප්ස් ගැන වද වෙන්නේ නෑ. වැරදුනත් හිනාවෙලා ඉන්න. Confidence තමයි වැදගත්ම දේ. 😎

✅ 5. කවුරුත් ඔයා දිහා බලන් ඉන්නේ නෑ!
ඇත්තම කතාව මේකයි. පාටියකදී හැමෝම ඉන්නේ එයාලගේ ආතල් එකේ. ඔයා නටන විදිය ගැන ජජ් කරන්න කාටවත් වෙලාවක් නෑ. ඒ නිසා බය නැතුව පොඩ්ඩක් හෙලවෙන්න!

Life එක කියන්නේ අනුන් හිතන දේ ගැන වද නොවී සතුටින් ඉන්න එකටනේ. ඊළඟ පාටියේදීවත් ෆෝන් එක ඔබ ඔබ ඉන්නේ නැතුව පොඩ්ඩක් ෆ්ලෝ එකට සෙට් වෙමුද? 😉💃

ඔයාගෙත් Dance කරන්න ලැජ්ජ යාළුවාව Mention කරගෙන යමු. Post එක හොඳයි කියල හිනෙව නම් Share කරන්න, ඒ වගේම Page එකත් Follow කරන්න ! 👇

09/12/2025

💸 "ගෙදර ඉඳන් දවසට රු. 5,000ක් හොයමුද?" කියලා මැසේජ් එකක් ආවද? එහෙනම් මේක කියවන්නම ඕන! 🚫

මේ දවස්වල ෆේස්බුක්, වට්ස්ඇප්, ටෙලිග්‍රෑම් හරහා යන ලොකුම ජාවාරම තමයි ඔන්ලයින් සල්ලි හොයන ක්‍රම කියලා මිනිස්සුන්ව අන්දන එක. ආර්ථික ප්‍රශ්න එක්ක මිනිස්සු ඉක්මනට සල්ලි හොයන්න තියෙන උවමනාව මේ හොරු හොඳට පාවිච්චි කරනවා.
ඔයාගේ අතේ තියෙන රුපියල් දාහටත් විදින මේ වගේ ස්කෑම් වලට අහු නොවී බේරෙන්නේ කොහොමද?

1. ලයික් (Like) දාලා සල්ලි හොයන බොරුව 👍

"YouTube වීඩියෝ වලට Like කරන්න, Subscribe කරන්න, දවසට 5000ක් දෙන්නම්" කියලා මැසේජ් එනවා. මුලින්ම ඔයාගේ විශ්වාසය දිනාගන්න පොඩි ගාණක් (රු. 500ක් 1000ක්) ඔයාගේ එකවුන්ට් එකට දායි. ඊට පස්සේ කියනවා "දැන් VIP පැකේජ් එක ගන්න රු. 20,000ක් දාන්න, එතකොට දවසට ලොකු ගාණක් එනවා" කියලා. අන්තිමට ඒ 20,000 ත් අරගෙන හොරා අතුරුදහන් වෙනවා.

👉 මතක තියාගන්න: රස්සාවක් කරන්න ගිහින් අපි එහාට සල්ලි ගෙවන්න ඕන නෑ. සල්ලි ඉල්ලනවා නම් ඒක අනිවාර්යයෙන්ම හොරයක්.

2. තැපෑලෙන් බඩු වගයක් ඇවිත් කියන බොරුව 📦

"ඔයාගේ නමට පාර්සල් එකක් ඇවිත් තියෙනවා. කස්ටම් එකේ හිරවෙලා. මේ ලින්ක් එකෙන් ගිහින් ඩොලර් 1ක් ගෙවලා බේරගන්න" කියලා SMS එනවා. මේක සම්පූර්ණ බොරුවක්. ඒ ලින්ක් එකෙන් ගිහින් කාඩ් විස්තර ගැහුවොත් ඔයාගේ එකවුන්ට් එකේ සල්ලි ටික ෂුවර් එකටම ඉවරයි.

👉 මතක තියාගන්න: ලංකාවේ තැපෑලෙන් කවදාවත් SMS එවාලා කාඩ් එකෙන් සල්ලි ඉල්ලන්නේ නෑ.

3. OTP එක ඉල්ලන යාලුවා 📱

ඔයාගේ යාලුවෙක්ගේ එකවුන්ට් එකකින් මැසේජ් එකක් එනවා "මචං මගේ ෆෝන් එක වැඩ නෑ, මට හදිස්සියකට පොඩි කෝඩ් එකක් එව්වා, ඒක එවපන්කො" කියලා. ඒ යවන්නේ ඔයාගේ WhatsApp හරි Facebook එකේ හරි අයිතිය ගන්න එවන කෝඩ් එක. ඒක දුන්න ගමන් ඔයාගේ එකවුන්ට් එකත් හැක් වෙනවා. ඊට පස්සේ ඔයාගේ නමිනුත් සල්ලි ඉල්ලනවා.
👉 මතක තියාගන්න: OTP එක (ඉලක්කම් 6 කෝඩ් එක) කාටවත් දෙන්න එපා. යාලුවෙක් සල්ලි ඉල්ලුවත් කෝල් එකක් දීලා ෂුවර් කරගන්න.

4. Data Entry Jobs / Type Setting බොරු ⌨️

"පිටු 10ක් ටයිප් කරන්න තියෙන්නේ. රු. 30,000ක් දෙනවා. හැබැයි වැඩේ බාරගන්න නම් රු. 2000ක රෙජිස්ට්‍රේෂන් ෆී (Registration Fee) එකක් දාන්න" කියනවා. ඒ සල්ලි දැම්මට පස්සේ ආයේ රිප්ලයි නෑ.

🛑 බේරෙන්නේ කොහොමද?

නන්නාඳුනන අංක වලින් එන "Link" ක්ලික් කරන්න එපා.
රැකියාවක් දෙනවා කියලා "මුදල් තැන්පත් කරන්න" කියන කිසිම කෙනෙක් විශ්වාස කරන්න එපා.
කවුරු හරි මැසේජ් එකකින් සල්ලි ඉල්ලුවොත්, ඒ යාලුවට කෝල් එකක් දීලා අහන්න.
මේ දවස්වල අමාරුවෙන් හොයාගන්න රුපියලටත් කෙලවගන්⁣නෙ නැතුව බුද්ධිමත්ව වැඩ කරන්න. නොදන්න අයටත් දැනගන්න Share කරන්න. 💪

08/12/2025

මේ දවස්වල ගොඩක් පැතිවලට ගංවතුර ඇවිත් වාහන වතුරට යටවෙලා තියෙනවා දැක්කා. තමන් ආසාවෙන් ගත්ත වාහනේ වතුර යට තියෙනවා දකින එකත් වේදනාවක්. හැබැයි කලබල වෙලා කරන පුංචි වැරැද්දකින් වාහනේට වෙලා තියෙන හානිය දෙතුන් ගුණයකින් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ හරි, ඔයා දන්න කෙනෙක්ගේ හරි වාහනයක් වතුරට අහු වුනා නම්, මේ පියවර ටික අනුගමනය කරන්න.

1. 🚫 එන්ජින් එක Start කරන්න හිතන්නවත් එපා!

වතුර බැහැලා ගියාට පස්සේ ගොඩක් අය කරන ලොකුම වැරැද්ද තමයි "ස්ටාර්ට් වෙයිද?" කියලා බලන්න නිකමට යතුර කරකවන එක. එයාර් ෆිල්ටර් (Air filter) එක හරහා එන්ජින් එක ඇතුළට වතුර ගිහින් නම් තියෙන්නේ, ඔයා ස්ටාර්ට් කරන තත්පරේම එන්ජින් එක හිර වෙලා (Hydrostatic lock වෙලා) එන්ජින් එක සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මොනම හේතුවක් නිසාවත් Start කරන්න එපා.

2. 🔋 බැටරි වයර් ගලවන්න

වාහනේ වතුර බැස්ස ගමන් මුලින්ම කරන්න ඕන දේ තමයි බැටරි එකේ ටර්මිනල් (Terminals) ගලවලා දාන එක. වාහනේ ඉලෙක්ට්‍රොනික් පද්ධතිය (Electronic system) ෂෝට් (Short circuit) වෙන එක වළක්වා ගන්න මේක ගොඩක් වැදගත්.

3. 📸 ෆොටෝ සහ වීඩියෝ ගන්න (Insurance සඳහා)

වාහනේ සුද්ද කරන්න හරි අතගාන්න හරි කලින්, වතුරට යට වෙලා තියෙන විදිය, ඇතුළට මඩ ගිහින් තියෙන විදිය හැම පැත්තකින්ම ෆොටෝ සහ වීඩියෝ කරගන්න. ඊට පස්සේ ඔයාගේ Insurance ආයතනයට කතා කරලා විස්තරේ කියන්න. (ඔයාගේ Insurance එකේ "Natural Disaster / Flood Cover" එක තියෙනවා නම් වන්දි ලබාගන්න මේ සාක්ෂි ඕන වෙනවා).

4. 🛢️ ඔයිල් එක චෙක් කරන්න (Dipstick)

එන්ජින් ඔයිල් මට්ටම බලන කූර (Dipstick) එළියට අරන් බලන්න. ඔයිල් පාට වෙනුවට, "කිරි තේ" (Milk tea) පාටට වගේ තියෙනවා නම්, හරි වතුර බිංදු පේන්න තියෙනවා නම් එන්ජින් එක ඇතුලට වතුර ගිහින්. එහෙම වෙලා නම් අනිවාර්යයෙන්ම ගැරේජ් එකකට ගෙනියන්නම වෙනවා.

5. 🌤️ ඇතුළත වේලගන්න (Interior)

වාහනේ දොරවල් ඔක්කොම ඇරලා, කාපට් එළියට දාලා හොඳට වේලෙන්න හරින්න. සීට් තෙමිලා නම් ඒවා ගලවලා අව්වේ දාන්න වෙනවා. වාහනේ ෆ්ලෝ බෝඩ් (Floor board) එකට යටින් තියෙන ෆෙල්ට් (Felt) එකට වතුර උරාගෙන තියෙන්න පුළුවන්. ඒවා හරියට වේලුවේ නැත්නම් දිගටම වාහනේ ඇතුළේ කැත ගඳක් එන්න ගන්නවා වගේම, යකඩ බොඩි එක දිරන්න ගන්නවා.

6. ⚙️ ගියර් බොක්ස් සහ ඩිෆරන්ෂල්

එන්ජින් එකට විතරක් නෙවෙයි, ගියර් බොක්ස් එකට සහ ඩිෆරන්ෂල් එකටත් බ්‍රීදර් ලයින් (Breather lines) හරහා වතුර යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වාහනේ දුවන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම මැකැනික් කෙනෙක් ලවා මේ ඔයිල් ඔක්කොම මාරු කරගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.

7. 🔌 සෙන්සර් (Sensors) සහ ECU

අලුත් වාහනවල සෙන්සර් ගොඩක් තියෙනවා. සීට් යට, ගියර් බොක්ස් එක ලඟ එහෙම සෙන්සර් තියෙනවා. මේවා වතුරට පෙඟුනාම ඉක්මනට සවුත්තු වෙනවා. ඒ නිසා Contact Cleaner ස්ප්‍රේ එකක් ගහලා පිරිසිදු කරගන්න වෙනවා. (මේ වැඩේ පළපුරුදු කාර්මිකයෙක්ට දෙන එක තමයි හොඳ).

💡 අවසාන උපදෙස:

වාහනේ පණ ගැන්වීමට උත්සාහ නොකර, රිකවරි (Recovery truck) එකක දාගෙන සුදුසුකම් තියෙන ගැරේජ් එකකට අරන් යන එක තමයි වඩාත්ම ආරක්ෂිත. පොඩි රුපියල් දාහක් දෙදාහක් ඉතුරු කරගන්න ගිහින් ලක්ෂ ගණනක එන්ජින් එක නැති කරගන්න එපා.

මේ වැදගත් පණිවිඩය හැමෝටම දැනගන්න Share කරන්න. ❤️
ඒවගේම Page එකත් Follow කරන්න.

07/12/2025

ඇස් පනාපිටම තමන්ගේ ව්‍යාපාරය වතුරට යටවෙලා, නැත්නම් කැඩිලා බිඳිලා යනවා දකින එක ලේසි නෑ. ඔයා මේ ගමන පටන් ගත්තේ බිංදුවෙන්. රුපියල රුපියල එකතු කරලා හදපු දේ විනාශ වෙද්දි පපුව පිච්චෙනවා වගේ දැනෙන එක සාධාරණයි.

හැබැයි, ඔයා හිතනවා නම් "අපරාදේ, මට ආයෙත් මුල ඉඳන් පටන් ගන්න වුණානේ" කියලා... පොඩ්ඩක් ඉන්න. ඒක වැරදියි. 🛑

ස්වභාවික ආපදාවකට පුළුවන් බිල්ඩින් කඩන්න, මැෂින් විනාශ කරන්න, බඩු ටික හෝදගෙන යන්න විතරයි. හැබැයි මේ ව්‍යාපාරයේ "පණ" වගේ තියෙන වටිනාම දේවල් ටික තාම ඔයා ගාව සුරක්ෂිතයි.

✅ අත්දැකීම් (Experience):
මේ අවුරුදු ගාණට ඔයා වැටි වැටී ඉගෙන ගත්ත පාඩම්, වැඩේ ගොඩදාන හැටි දන්න ඒ "ඉව" කවුරුත් අරන් ගියේ නෑ.

✅ දැනුම (Knowledge):
ව්‍යාපාරය කරගෙන යන හැටි ගැන ඔයාගේ ඔලුවේ තියෙන ප්ලෑන් එක වතුරට ගියේ නෑ.

✅ පාරිභෝගිකයෝ (Customers):
ඔයාගේ සේවය ගැන, ඔයාගේ අවංකකම ගැන දන්න, ඔයාව විශ්වාස කරන පාරිභෝගිකයෝ ටික තාම ඔයා එක්ක ඉන්නවා.
එයාලා ඉන්නෙ බිල්ඩින් එක්ක නෙවෙයි, ඔයත් එක්ක.

එදා මුල්ම දවසේ ව්‍යාපාරය පටන් ගද්දි ඔයා ආධුනිකයි.
හැබැයි අද ඔයා ආයෙත් පටන් ගන්නේ මුල ඉඳන් නෙවෙයි, "හොඳ පළපුරුද්දක් තියෙන කෙනෙක්" විදිහට. ඒ නිසා මේ පාර ගමන කලින්ට වඩා වේගවත්.

බය වෙන්න එපා. වැටුණ තැනින් දූවිලි ගසලා දාලා ආයෙත් නැගිටිමු. ඔයාට පුළුවන්! 💪🇱🇰

"මේ පණිවිඩය කාගේ හරි හිතකට ලොකු හයියක් වෙන්න පුළුවන්. මේ වෙලාවේ හිත වැටිලා ඉන්න, ආයෙත් නැගිටින්න උත්සාහ කරන ඔබේ ව්‍යාපාරික මිතුරෙක් වෙනුවෙන් මේක Share කරන්න. අපි එකිනෙකාට හයියක් වෙමු! 🤝❤️"

✍️ Men's Puls

25/11/2025

හදවත මොහොතකට නතර වුන ඡායාරූපක් දැක්කා. මේ තියෙන්නේ යුක්රේන සොල්දාදුවෙක් පාවිච්චි කරපු ජංගම දුරකථනයක, ඔහු මියයන්න කලින් අන්තිමටම Google කරලා තිබුන දේවල්.

ඒ වචන ටික කියවද්දි තේරෙනවා, මරණය අත ළඟ තියාගෙන ඔහු ජීවත් වෙන්න කොච්චර නම් බලාපො⁣රොත්තු තියාගෙන ඉන්න ඇද්ද කියලා.
ඔහු අන්තර්ජාලයෙන් සොයා තිබුණේ මේ දේවල්👇

🔍 "යුක්රේන - රුසියා සාම සාකච්ඡා..."
🔍 "ට්‍රම්ප් යුද්ධය නවත්තයිද?"
🔍 "යුද්ධය 2025 දී වත් ඉවර වෙයිද?"
🔍 "ලබන ගිම්හානයේදීවත් ගෙදර යන්න පුළුවන් වෙයිද?"

ඔහු හෙව්වේ සතුරා මරා දමන්න යුධ උපක්‍රම නෙවෙයි. ඔහු හෙව්වේ මේ නරකාදියෙන් ගැලවිලා ආපහු තමන්ගේ පවුල ළඟට යන්න පුංචි හරි "බලාපොරොත්තුවක්"

ඒ මනුස්සයා Phone එක අතට ගත්තේ විනෝදෙට Facebook යන්න නෙවෙයි... "කවදාද මට නිදහසේ හුස්ම ගන්න ලැබෙන්නේ?" කියන ප්‍රශ්නෙට උත්තරයක් හොයන්න. අවාසනාවට ඒ උත්තරේ ලැබෙන්න කලින් ඔහුට යන්න වුනා.

අද අපි කොච්චර ප්‍රශ්න තිබ්බත් රෑට බයක් නැතුව නිදාගන්නවා. ඒත් ලෝකේ කොහේ හරි තැනක තාමත් මිනිස්සු "හෙට දවස" ගැන විශ්වාසයක් නැතුව ජීවිතේ යදිනවා.

සොයුර, ඔබට නිවන් සුව! අවසානයේ ඔබ හෙවූ ඒ සදාකාලික සාමය ඔබට ලැබෙන්න ඇති. 🙏🕊️

24/11/2025

ල.දු.දෙ ට (CGR) එකට මල් මිටක් 💐

මම දැන් ඉන්නේ කොළඹ මඩකළපුව කෝච්ච්යේ. කොහොමත් කෝච්චියට නැගැල සීට් එකක් හම්බ උනොත් මම නින්දක් දානව පොඩි. නින්දත් නැගල ගියා පැයකට වඩා. ඒත් පොඩි කලබලයක් වගේ ඇහිල ඇහැරුනා. අපි ඉන්නේ දැන් අලව්ව පහු කරල වලකුඹුරත් පහු කරනව.

School uniform එකක් ඇඳ ගත්තු දුවෙක් හොඳටම කලබල වෙලා. ඇස් රතු වෙලා. බයවෙලා. කෝච්ච්යේ හිටපු අය දැන් විස්තර අහනව. සෑහෙන කලබලයක්. කෙල්ලත් කාගෙන්ද phone එකක් ඉල්ලන් කලබල වෙලා විස්තරයක් කියනව. මමත් විපරං කරල බැලුව.

අඩේ... මේ දරුවා මීරිගම station එකෙන් නැගැල තියෙන්නේ. එහෙදි කිව්වලු අඹේපුස්ස සහ අලව්ව නවත්තනව කියල (ඒක ලමයට උනු වැරද්දක්ද දන්නෙත් නැහැ. ඒත් ඕව කතා කරන වෙලාවක් නෙමෙයි නෙ) දැන් නවත්තල නැහැ. අලව්ව රාහුලේ ළමෙක්. උදේ උසස් පෙළ විභාගෙට යන ගමන්. දැන් වෙලාව 8.13 යි. විභාගේ 8.30 ට. මම අමුතුවෙන් කියන්න ඕනි නැහැ නේ නේද පළමු වතාවට උසස් පෙළ කරන ලමෙක් විභාගයට පරක්කු උනාම දැනෙන පීඩණය. කලබල උනාම මොකවත් ලියාගන්න බැහැ. මටනම් ඉතිං පරක්කු වෙලා ගිහින් පුරුදුයි. (ඉතිං මම නම් පරක්කු වෙලා ගියාම කරන්න ඕන ටිකත් shape එකේ ඉගැන්නුවා ඒ ලමයට 😋)

මේකේ පොල්ගවෙලින් බැහැල, ආයෙත් දුටුගැමුණු හංදියට ගිහිං, එතනින් කොළඹ බස් එකක අලව්වට ගිහිල්ල, ආයෙත් නාරම්මල පාරේ රාහුලේට ගියොත් 9.15 න් මෙහා කොහොමත් යන්න බැහැ. (විභාගේ 8.30 - 10.30)

මගේ ටිකිරි මොලේට ආවා සජිත් වික්‍රමසිංහ (CGR Control) මගේ කළණ මිතුරා. Call කලා. කොල්ල rings දෙකෙන් ගත්ත. කෙල්ලගෙ වාසනාව. සජ්ජ සීට් එකේ duty. මේ කෝච්චියට සිග්නල් දෙන්නෙ (රාජපුත්‍රලාගේ සිග්නල් නෙමෙයි හොඳේ) සජ්ජා. මට ඔහොමම call එකේ ඉන්න කිව්ව. එතනින් ම පොල්ගහවෙල station එකේ SM ට කිව්ව විස්තරේ (AL කෙල්ලෙක් බ්ලා බ්ලා බ්ලා) නුවරින් Express කෝච්චිය එන ගමන්. ගත් කටටම කිව්වේ 8.04 ට රඹුක්කනින් ආව කියල. තව විනාඩි දෙකෙන් එතන. කෝච්චියටත් කිව්වා. කොටුව Control එකේ අනිත් අය line clear ද කියල ලහි ලහියේ check කරනව ඇහුන. ඔක්කොම තත්පර 50 ක් වගේ ඇතුලත.
කෝච්ච්ය පොල්ගහවෙල නැවැත්තුව. දුම්රිය ආරක්ෂකයෙක් ආවා. තමුන්ගේ දුවෙක් වගේ ආදරයෙන් කතා කර කර,බය නැති වෙන්න දේවලුත් කිය කිය පස් වෙනි වේදිකාවේ ඉඳල පළවෙනි වේදිකාවට අරන් ගියා. Guard සහ Driver ට පණිවිඩය දෙන්න දෙන්නෙක් හිටියා. අලව්වේ station එකටද කොහෙද තව කෙනෙක් call කරනවා ඇහුන ත්‍රීවීලර් එකක්ද කොහෙද ලෑස්ති කරන්න. දැන් වෙලාව 8.16 යි. 8.17 ට කෝච්චිය ආවා. කෙල්ල හිනා උනා. අපිටත් අත වැනුව. ගියා. 8.27 ට කෝච්ච්ය අලව්වේ, 8.32 ට කෙල්ල ඉස්කෝලේ.

මේ ඔක්කොම කලේ අවුරුදු 19 ක පොඩි පාසල් ශිෂ්‍යාවක් වෙනුවෙන් කියල අමතක කරන්න එපා. කිසිම මූල්‍ය වාසියක් නැතුව. රාජකාරියෙන් පිට.

අර්බුදකාරී වෙලාවක ප්‍රතිචාර දක්වන්න හැමෝටම බැහැ. ඒකට පරිණත් භාවයක්, එලඹි සිහියක් සහ ඉවසීමක් තියෙන්න ඕන. මේ වගේ දේකදී නම් කණ්ඩායම් හැඟීම. සමහරවිට මේ ඒ දරුවට විශ්වවිද්‍යාල ප්‍රවේශය අහිමි වෙන්න ගිය අවස්තාවක් වෙන්නත් පුලුවන් බේරුනේ. බනිනවා වගේම අගය කල යුතු තැන් වල අගය කල යුතුමයි. ලක්ෂ ගණන් පඩි අරන් නෙමෙයි මේව කරන්නේ. අපේ උන් දක්ෂයි. නිවැරදි නායකත්වය සහ අදාල ප්‍රශංසාව ලැබෙනව නම් මේවා ගොඩ දාන එක සිම්පල්.

තව එකක්,... සමාජයට / මනුස්සයෙක්ගේ ජීවිතයට ... ධනාත්මක බලපෑමක් කරන්න ලොකු සල්ලි කාරයෙක්වත්, හෙන පොරක්වත්, දේශපාලකයෙක් වත් වෙන්න ඕනා නැහැ. තමුන්ගේ වැඩේ හරියට බොක්කෙන් කලානම් හරි. මොකද පරාර්ථය පදනම් වූ අපේ සමාජයට අනෙකාට සේවය කිරීම තරම් වෙනත් උතුම් දෙයක් වේද !? 🌹❤️

ජය වේවා 👊

සුරා
2025/11/22 උදේ 9.00

Copied From Sura rat

Image- AI Generated

23/11/2025

පාරේ යනකොට හිතාගන්න බැරි වේගෙන් යන, බයික් එකේ ඉස්සරහ රෝදේ උස්සන් යන කොල්ලෙක් දැක්කම ඔයාට හිතිලා තියෙනවද "මුන්ට බයක් ගෑවිලාවත් නැද්ද?" නැත්නම් "මුන්ට පිස්සුද?" කියලා.

සමහරු මේකට "පිස්සුව" කිව්වට, විද්‍යාවේදී මේකට කියන්නේ වෙනස්ම කතාවක්.

මේක තීරණය වෙන්නේ අපේ මොළයේ තියෙන Amygdala(ඇමිග්ඩලා) කියන පුංචි කොටසෙන්. 👇

🧠 මොකක්ද මේ Amygdala කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත් මේක තමයි අපේ මොළයේ තියෙන "Security Alarm" එක (ආරක්ෂක සීනුව).
අපේ ජීවිතේට අනතුරක් වෙන්න යනවා කියලා දැනුනු ගමන් (උදාහරණයක් විදිහට වේගයෙන් වාහනයක් එනකොට, උස තැනක ඉන්නකොට) මේ Amygdala එක පත්තු වෙනවා. එතකොට තමයි අපේ අත් කකුල් වෙව්ලලා, හුස්ම හිරවෙලා "බය" කියන දේ ඇති වෙන්නේ.

🏍️ Stunt කරන අයගේ වෙනස මොකක්ද?

අපි වගේ සාමාන්‍ය අයගේ මේ Alarm එක පොඩි සද්දෙකටත් පත්තු වුනාට, Stunt කරන අයගේ (High Sensation Seekers ලගේ) මේ Amygdala එක හරිම අලසයි.
ඒ කියන්නේ, අපිට බය හිතිලා පණ යන වෙලාවටත්, එයාලගේ මොළයේ Alarm එක වදින්නේ නෑ.
ඒ වෙනුවට එයාලගේ මොළය කරන්නේ අනතුර දැකලා බය වෙන එක නෙවෙයි, පුදුම විදිහට "සන්සුන් වෙන එක" (Calm & Focus).
ඒ වෙලාවට එයාලට වටපිටාවේ කිසිම දෙයක් ඇහෙන්නේ නෑ. සම්පූර්ණ අවධානය තියෙන්නේ තමන් කරන දේට විතරයි. එයාලා ඒ වෙලාවට ඉන්නේ ධ්‍යානයකට සමවැදිල වගේ(Flow State).
ඉතින් කෙනෙක් Stunt කරන්නේ "Show එකක්" දාන්නම නෙවෙයි, සාමාන්‍ය මිනිස්සුන්ට කවදාවත් විඳින්න බැරි ඒ "Focus" එක සහ "නිදහස" විඳින්න.

මේක දක්ෂකමක් වගේම, උපතින්ම මොළයේ පිහිටීමක්🔥

👇 ඔයාගේ යාලුවන් අතරෙත් ඉන්නවද මේ වගේ Amygdala එක වැඩ නැති 'වැඩ්ඩො'? Tag කරගෙන යමු.

ඒ වගේම Post එක Share කරන්න, Men's.Puls Page එකත් Follow කරගෙන යමු.

18/11/2025

Love එකක් නැතිවෙන එක, Relationship එකක් Break වෙන එක ගැහැණුන්ට වගේම පිරිමියෙක්ට වුණත් දරාගන්න අමාරුම දෙයක්. ඒක 'Nothing' කියලා අමතක කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. "කොල්ලොන්ට නම් ඕවා මොනවද" කිව්වට, ඇත්තටම එයාලටත් ගොඩක් රිදෙනවා.

ඒත් කාටවත් ඒ වේදනාවෙම නැවතිලා ඉන්න බෑ. වැටුණු තැනින්ම, ඊටත් වඩා ශක්තිමත්ව නැගිටින්න ඕන.

මෙන්න ඒකට Tips ටිකක්👇

1️⃣ හැඟීම් වලට ඉඩ දෙන්න (Accept Your Feelings)

දුකයි නම්, දුක් වෙන්න🥺. හොඳට අඬන්න😭. තරහින් නම් ඉන්නේ😡, ඒකත් පිළිගන්න. "පිරිමි අඬන්න හොඳ නෑ" කියලා නීතියක් නෑ. හැඟීම් හිරකරගෙන ඉන්න එක තමයි ඇඟටයි හිතටයි දෙකටම භයානක. හැබැයි, ඒ හැඟීම් වලට ඔයාව පාලනය කරන්න දෙන්න එපා. ඒක මේ වගේ අවස්ථාවක් පහු කරන කෙනෙකුගෙ අදියරක් විතරයි කියලා තේරුම් ගන්න.

2️⃣ "No Contact" Rule එක පටන්ගන්න (Go "No Contact")

ඉස්සරහට යන්න නම්, පරණ දේවල් ආයේ ආයේ බලන්න එපා. ඒ කියන්නෙ.
❌ පරණ Photos ආයේ බලන්න එපා
❌ පරණ Chats scroll කරන්න එපා
👍Unfriend / Unfollow / Block කරන්න පුළුවන් නම් හරියටම හරි.

ඒක කරන්නේ තරහකට නෙවෙයි…
ඔයාගෙම මානසික සුවය වෙනුවෙන්.

Breakup එකෙන් Recover වෙන්න නම් Distance + Silence තියෙන්න ඕනෙ.

3️⃣ 'ඔයා' ගැන අලුතින් අවධානය යොමු කරන්න (Focus on YOURSELF)
Love එකක් නැතිවෙන එක, Relationship එකක් Break වෙන එක ගැහැණුන්ට වගේම පිරිමියෙක්ට වුණත් දරාගන්න අමාරුම දෙයක්. ඒක 'Nothing' කියලා අමතක කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. "කොල්ලොන්ට නම් ඕවා මොනවද" කිව්වට, ඇත්තටම එයාලටත් ගොඩක් රිදෙනවා.

ඒත් කාටවත් ඒ වේදනාවෙම නැවතිලා ඉන්න බෑ. වැටුණු තැනින්ම, ඊටත් වඩා ශක්තිමත්ව නැගිටින්න ඕන.

මෙන්න ඒකට ටිප්ස් ටිකක්👇

1️⃣ හැඟීම් වලට ඉඩ දෙන්න (Accept Your Feelings)

දුකයි නම්, දුක් වෙන්න🥺. හොඳට අඬන්න😭. තරහින් නම් ඉන්නේ😡, ඒකත් පිළිගන්න. "පිරිමි අඬන්න හොඳ නෑ" කියලා නීතියක් නෑ. හැඟීම් හිරකරගෙන ඉන්න එක තමයි ඇඟටයි හිතටයි දෙකටම භයානක. හැබැයි, ඒ හැඟීම් වලට ඔයාව පාලනය කරන්න දෙන්න එපා. ඒක මේ වගේ අවස්ථාවක් පහු කරන කෙනෙකුගෙ අදියරක් විතරයි කියලා තේරුම් ගන්න.

2️⃣ "No Contact" Rule එක පටන්ගන්න (Go "No Contact")

ඉස්සරහට යන්න නම්, පරණ දේවල් ආයේ ආයේ බලන්න එපා. ඒ කියන්නෙ.
❌ පරණ Photos ආයේ බලන්න එපා
❌ පරණ Chats scroll කරන්න එපා
👍Unfriend / Unfollow / Block කරන්න පුළුවන් නම් හරියටම හරි.

ඒක කරන්නේ තරහකට නෙවෙයි…
ඔයාගෙම මානසික සුවය වෙනුවෙන්.

Breakup එකෙන් Recover වෙන්න නම් Distance + Silence තියෙන්න ඕනෙ.

3️⃣ 'ඔයා' ගැන අලුතින් අවධානය යොමු කරන්න (Focus on YOURSELF)

Relationship එක නිසා මඟඇරුණු දේවල් ආපහු පටන්ගන්න මේක හොඳම අවස්ථාවක්.

🏋️‍♂️ Gym එකට යන්න පටන්ගන්න.
📚 අලුත් දෙයක් ඉගෙනගන්න (Skill එකක්, Course එකක්).
✈️ යාළුවොත් එක්ක පොඩි Trip එකක් යන්න.
💼 ඔයාගේ වෘත්තීයට, Business එකට 100% focus කරන්න.

ඔයාගේ වටිනාකම ඔයාම හදාගන්න.

4️⃣ කාලයට ඉඩ දෙන්න (Give It Time)

මේක දවසින් දෙකෙන් සුවවෙන දෙයක් නෙවෙයි. මොකද ඒක 'process' එකක්. සමහර දවස්වලට ආයෙ මතක් වෙයි. සමහර දවස්වලට හොඳට දැනෙයි, සමහර දවස්වලට ආයෙත් දුක හිතෙයි. ඒක හරිම සාමාන්‍යයි. වැටෙන්න, ඒත් ආයෙත් නැගිටින්න💪

අවසාන වශයෙන්:

Breakup එකක් කියන්නේ ජීවිතේ අවසානය නෙවෙයි. ඒක ඔයා ගැන, ඔයාට ඇත්තටම ඕන දේවල් ගැන අලුතින් හිතන්න ලැබෙන පාඩමක්. අතීතයට දොස් කිය කියා ඉන්නේ නැතුව, ඒකෙන් ඉගෙනගෙන, ඊට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් විදිහට ඉස්සරහට යමු. 🚀

👇 ඔයා මේ වගේ අත්දැකීමකින් ගොඩ ආවේ කොහොමද? ඔයාගේ අදහස තව කෙනෙක්ට ශක්තියක් වෙයි.

Post එක හොඳයි කියල හිතෙනව තවත් කෙනෙකුට බලන්න Share කරන්න. ඒ වගේම Men's Pulse page එක Follow කරන්න.

17/11/2025

හවසට යාළුවොත් එක්ක පාටියක්, Get-together එකක් දාගත්තද? පොඩි ඩ්‍රින්ක් එකක් එහෙම ගන්නත් බලාපොරොත්තුවක් තියෙනවද? එහෙනම් මේ Tips 05 ඔයාටයි.

විනෝද වෙන එක හොඳයි. අනිවාරයෙන් විනෝද වෙන්න ඕනෙ. ඒත් ෂේප් එකේ විනෝද වෙලා, පහුවදාටත් අවුලක් නැතුව (Hangover වෙන්නැතුව) නැගිටින්න නම්, පාටියට යන්න කලින් මේ දේවල් ටික ගැන පොඩ්ඩක් හිතන්න.

1️⃣ හිස් බඩ බොන්න යන්න එපා! 👑

මේ ගොඩක් වැදගත්. පාටියට යන්න පැයකට දෙකකට කලින් කෑම වේලක් (බත්, පාන්, මස් වගේ ප්‍රෝටීන්/කාබ්ස් තියෙන) කාලා යන්න පුළුවන්නම් හොඳයි. හිස් බඩ බීවාම එකපාරටම "වදිනවා" වගේම, පසුවදාටත් සෑහෙන්න අමාරු වෙනවා.

2️⃣ වතුර තමයි හොඳම යාළුවා 💧

මත්පැන් වලින් ඇඟේ තියෙන වතුර අඩු කරනවා(Dehydrate). 'Hangover' එකකදී ඔළුව රිදෙන්න ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි ඒක. පාටියට යන්න කලින් වතුර වීදුරු දෙක තුනක් බීලා යන්න. (පාටිය අතරතුරත් මත්පැන් එක්ක වතුර වීදුරුවක් බොන්න පුළුවන් නම් තවත් හොඳයි!)

3️⃣ ගෙදර යන්නේ කොහොමද? (Plan Your Ride)🤔🚕🛵🛺

මේක ඔයාගෙ ආරක්ෂාවට අත්‍යවශ්‍යයි. බිව්වොත් වාහන නම් එළවන්නේම නෑ කියන එක කලින්ම තීරණය කරන්න. ගෙදර යන්න PickMe, Uber එකක්, නැත්නම් ත්‍රීවීල් එකක් දාගන්න විදිහක් හිතාගෙනම යන්න. නැත්නම් නොබොන යාළුවෙක් (Designated Driver) එක්ක කලින්ම කතා කරල සෙට් වෙන්න.

4️⃣ ෂේප් එකේ ඉන්න (Know Your Limit) 😌

විනෝද වෙන්න ගිහින් ඒක Over යන්න ඕන නෑ. තමන්ගේ සීමාව දැනගෙන, ඒක පාලනය කරගන්න. අනවශ්‍ය රංඩු වලට පැ⁣ටලෙන්න එපා. පාටිය කියන්නේ විනෝද වෙන්න තියෙන තැනක්. ඒ නිසා පහුවදාට පසුතැවෙන්න වෙන දේවල් කරගන්න එපා.

5️⃣ බීල වෙරි වෙලා ඉන්න වෙලාවට Phone එක පාවිච්චි කරන්න එපා.

බීල ඉන්න වෙලාවට යාළුවන්ට Call ගන්න, Massage දාන්න, FB Post වලට Comments දාන්න යන්න එපා. විශේෂයෙන් ගෑනු ලමයින්ට. මොකද ඒ වෙලාවට අවසිහියෙන් නොගැලපෙන දේවල් කියවෙන්න පුළුවන්.

ඉතින්, මේ දේවල් හිතේ තියාගෙන පාටියට සෙට් වෙන්න. Enjoy responsibly! 🕺

👇 ඔයාලා පාවිච්චි කරන තව 'Party-Prep' ටිප්ස් මොනවද? බොන්න ගිහින් වෙච්ච රසවත් සිද්ධි මොනවද Comment කරමු!

Post එක හොඳයි නම් Like කරන්‍න, Share කරන්න. Page එකත් Folow කරන්න අමතක කරන්න එපා

16/11/2025

මාසෙ ඉවරවෙන්නත් කලින් පඩිය ඉවරද? 💸😕

🤔 මාසේ අන්තිම වෙද්දී "සල්ලි වලට මොකද උනේ" කියලා හිතාගන්නවත් බැරිවෙනවද?

ඔවු ඒක අපි ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. මේක විසඳගන්න ලොකු ලොකු Financial Plan ඕන නෑ, ඉතාම සරල පොඩි plan එකකින් මේක ගොඩදාගන්න පුළුවන් කියල ඔයා දන්නවද?

🟥 අහලා තියෙනවද "50/30/20 රීතිය" (Rule) ගැන?

මේක ඔයාගේ මාසික ආදායම (Salary/Income) කළමනාකරණය කරගන්න තියෙන ඉතාම සරල, ඒත් සුපිරිම effective ක්‍රමයක්.

🤔 කොහොමද මේක වැඩ කරන්නේ?

ඔයාගේ අතට එන මුළු ආදායම කොටස් 3කට කඩන්න

1️⃣ 50% - අත්‍යවශ්‍ය දේවල් වෙනුවෙන්(Needs)

මේ කියන්නේ ඔයාට ජීවත් වෙන්න නැතුවම බැරි දේවල්.
ඒ කියන්නෙ ගෙදර එදිනෙදා බඩු, කෑම බීම, ගෙවල් කුලී / Home Loan එක, ලයිට් බිල, වතුර බිල, Phone/Internet බිල්
යන්න එන්න ප්‍රවාහනය (Bus/Train/Bike එකට තෙල්), බෙහෙත් වගේ දේවල්

2️⃣ 30% - කැමති දේවල් වෙනුවෙන්(Wants)

මේ කියන්නේ ඔයාගේ ජීවිතේට සතුටක් ගේන, ඒත් නැතුවම බැරි නැති දේවල්.
යාළුවෝ එක්ක පාටියක් දාන්න, Trip එකක් යන්න, Netflix/Spotify වගේ දේවල් වලට, අලුත් ඇඳුමක් ගන්න, ගැජට් එකක් ගන්න, Hobby එකකට කරන වියදම්.

3️⃣ 20% - ඉතුරුම් සහ ආයෝජන වෙනුවෙන්(Savings & Investments)

මේක තමයි ඔයාගේ අනාගතය වෙනුවෙන් කරන වැදගත්ම දේ. ඔයාට මේක පටන් ගත්තු ගමන් ⁣ලොකුවට දැනෙන්නෙ නැති උනාට ටික කාලයක් කරගෙන යනකොට මේකෙ වටිනාකම දැනෙන්න ගන්නවා.

❗මේ ඉතිරුම ඔයාට හදිසි අවස්ථාවක් Emergency Fund එකක් විදියට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
💳 ණය වාරික හිරවෙච්ච වෙලාවක අත්‍යවශ්‍යම උනොත් මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්(මේක තියනව කියල ණය නොගෙව ඉන්න එපා😁)
🏦 ප්‍රමාණවත් මුදලක් ඉතිරි උනාම ස්ථාවර තැන්පතුවක් (FD) දාල අමතර පොලී ආදායමක් උපයන්න පුළුවන්.
🧑‍💼 අමතර බිස්නස් එකක් කරන්න හිතුනොත් මේ මුදල පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
👶 අනාගතයේදී දරුවෙකුගේ උසස් අධ්‍යාපනය, විවාහය වගේ දේකට මේ මුදල පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
🤶 වයසට ගියාම ජීවත් වෙන්න මේකෙන්ම කොටසක් Retirement Plan එකකට යොදවන්න පුළුවන්.

💡 ඇයි මේ ක්‍රමය හොඳ?

මේක හරිම flexible සහ පහසු ක්‍රමයක්. ඒ වගේම ඔයාට බල කරන්නේ නෑ හැම සතේම ලියන්න(කැමති නම් ලියන්න පුළුවන්). ඒ වෙනුවට, ඔයාගේ සල්ලි වලට පැහැදිලි "රාමුවක්" (framework) දෙනවා. ඔයාට "Wants" වලට 30% ක් තියෙන නිසා, සල්ලි වියදම් කරද්දී ලොකු guilt එකක් (වරදකාරී හැඟීමක්) එන්නෙත් නෑ.

🔥 එහෙනම් අදම පටන්ගමු!

ඔයාගේ ඊළඟ පඩියෙන් මේ ක්‍රමය test කරලා බලන්න. මුලින් අමාරුයි වගේ දැනුනත් ටික කාලයක් කරගෙන යද්දි ඔයා මේකට හුරුවෙයි.

👇 ඔයාලා දැනටමත් Budget Plan එකක් පාවිච්චි කරනවද? ඔයාලගේ ක්‍රම මොනවද? Comment එකක් දාගෙන යමු.

ඒ වගේම Post එක Share කරන්න, Page එක Follow කරන්නත් අමතක කරන්න එපා.

Men's Pulse

Men's Pulse

14/12/2025

13/12/2025

13/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

25/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category