https://www.facebook.com/112024933506942/

Wishy, Nilpangoda, Minuwangoda (2025)

22/09/2025

🚀 Motivation කියන බොරුව අතඇරලා ජීවිතේ පාලනය ඔයාගේ අතට අරගම්මු

මිනිස්සු 99%ක්ම එයාලව ජිවිත කාලෙම දුර්වල කරන එකම වැරැද්ද කරනවා 🤯 "ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න Motivation එක එනකන් ඉන්න ඔනී " 👈 ඒත් මේක බොරුවක්. ජීවිතේ දිනපු මිනිස්සු කවදාවත් දෙයක් කරන්න motivation එකක් එනකන් හිටියේ නෑ. මොන විදිහට දැනුනත් එයාලා ඒ දේ කරන එක නැවැත්තුවේ නෑ. ඔයාට ආයේ motivation ඕනේ නැතිවෙන්න කොහොමද මේක කරන්නේ බලමු💥

🧠 මොලේ කියන්නේ ඔයාගේ යාලුවෙක් නෙවේ

හැම උදේකම මොලේ නැගිටල try කරන්නේ ඔයාව පොඩියට පෙන්නන දේවල් කරන්න. මොකද මෙයාට ඕනී survive වෙන්න විතරයි.

👉 “තව විනාඩී 5ක්…”
👉 “හෙට පටන්ගන්නවා…”
👉 “මේකනම් හරි අමාරුයි …”
ඔයාට ඇහෙන මේ දේවල් තමා ඔයාගේ සතුරා වෙන්නේ❌ ගොඩක් අය ජීවිත කාලෙම මේක අහන් හිටියාට, 1% දෙනා මෙ රහස් 4 පාවිච්චි කරලා, trap එකෙන් සාර්ථකව ගැලවෙනවා

🔑 Secret #1: මිනිත්තු 3 නිතිය

ඔයාගේ මොලේට excuse එකක්, බයක් හදාගෙන ඔයා කරන වැඩේ නවත්තන්න තප්පර 3ක් ඕනී වෙනවා. ඔයා මේ විනාඩි 3 ඇතුලේ move උනොත් ඔයාගේ මොලේට ඔයාව නවත්තන්න බෑ.

⏰ Alarm වදිනවා → 3 ගනන් කරන්න→ නැගිටින්න
💪 workout කරන්න ඔනේ → 3ට ගනන් කරන්න→ පටන්ගන්න
📚 අමාරු වැඩක් → count to 3 → ඉක්මනටම පටන්ගන්න.

ඔයාගේ මොලේ ප්‍රතිරෝදය හදන්න වෙලාව ගන්නවා. එයාට ඒ වෙලාව දෙන්න එපා.

📱 Secret #2: ඔයාගේ phone එක ඔයාව දුර්වල කරනවා

ඔයා phone එක බලන හැම වෙලාවකම ඔයාගේ මොලේට distract වෙන්න ඔයා පුරුදු කරනවා. හැම notification එකක්ම dopamine වැඩි කරලා, ඔයාව තවත් addict කරලා focus එක නැති කරනවා.

🌅 දවසේ පලවෙනි පැයේ phone එක off කරන්න
🌙 නිදාගන්න පැයකය කලින් phone එක ඈත් කරන්න
💼 වැඩ කරද්දී phone එක වෙන කාමරේක තියන්න.
මේ tool එක ඔයාගේ දියුණුවට විතරක් හරි පරිස්සමට පාවිච්චි කරන්න.

🔗 Secret #3: හොද පුරුදු දාමයක් හදන්න.

හොද පුරුදු වලින් ශක්තිමත් ජීවිතයක්, නරක පුරුදු වලින් දුර්වල ජීවිතයකුත් විදිහට අපේ ජීවිතේ හැඩගැහෙනවා

Wake up early ⏰
Make your bed 🛏️
Drink water 💧
Exercise 🏋️‍♀️
Eat healthy 🥗
Work hard 💼
Sleep early 🌙

එක පුරුද්දක් තව පුරුද්දකට සම්බන්ධ වෙනවා. පොඩියට පටන්ගන්න
1. හැමදාම උදේ ඇහැරෙන්න වෙලාවක් හදාගන්න
2. ඇද හදන්න
3. වතුර වීදුරුවක් බොන්න
පොඩි දේවල් වැඩ කරනවා ✅ ඒක complicated උනාම තමා failed වෙන්නේ. දවස් 21 මේක කරාම ඔයාගේ මොලේ fight කරන එක නවත්තලා මේක ස්වය්ංව වෙන දෙයක් වෙනවා.

🕰️ Secret #4: Learn to Wait

ඔයාගේ මොලේට දැන් ඕනි පැණිරස දෙයක් 🍭, එලවලු පස්සේ 🥦. දැන් netflix 📺, සාර්ථක වෙන එක පස්සේ🏆.
ඔයාට දැන් ඕනී ලේසි දේ මිසක් හොදම දේ නෙවේ. ජීවිතේ දිනන අය මේක flip කරනවා.

"අමාරු දේ මුලින්. ලේසි දේ ඊට පස්සේ " 👈මේක පුරුදු කරන්න. 🌻🍁

ඔයාගේ ආවේගයන් වලට වඩා ඔයා ශක්තිමත් කියලා ඔප්පු කරන්න. Every time you delay instant gratification, your mental strength grows. 💪

දැන් ඔයා මේක කියවද්දිත් ඔයාගේ old self එක survive වෙන්න සටන් කරනවා.
❌ “මේක මට වැඩ කරන්නේ නෑ”
❌ “සදුදාට පටන් ගන්නවා”
❌ “මන් වෙනස්” කියලා ඔයාට කොදුරයි

ඒත් ඔයාගේ අලුත් disciplined, powerful, unstoppable version එක උපදින්න බලන් ඉන්නවා🌟

මොකක්ද දිනන්නේ කියලා ඊලග විනාඩි 60දි ඔයා තීරණය කරනවා.

👉 ඔයාට පුලුවන් මේක scroll කරලා ඊලගට එන එක බලන්න go back to your old life, keep making excuses, keep scrolling.

නැත්නම්
🍀ඔයාට දැන්ම පටන්ගන්න පුලුවන්
alarm එක තියන්න⏰
phone එක පැත්තකින් තියන්න📵
කරන්න අමාරු දෙයක් කරන්න පටන්ගන්න💪

The war for your future doesn’t start tomorrow. It starts NOW. ⚡
🔥 Your weak self is watching.
🔥 Your strong self is waiting.
👉 Which one are you choosing?

~ Wish ( Thilanka Wishwamali )
Wishspace.lk

20/09/2025

ඔයා High Frequency එකක් තියන කෙනෙක් කියලා හොයාගන්න ලක්ෂණ 10ක් 🧘‍♀💐✨

ඔයා අහලා තියනවාද, "ඉහළ කම්පන ශක්තිය- high vibrational energy" කියන වචනය 🔮 මේක ඔයා කරන කියන දේවල් අනුව ඔයාගේ වටේට හැදෙන ශක්තියක් 🌸 ඔයා ලෝකය අත්විදින විදිහ වගේම අනික් අය ඔයාට සලකන විදිහත් මේකෙන් තේරුම් ගන්න පුලුවන් 💚

ඔයා අත්දැකලා ඇති මොන තැනකට ගියත්, ඒ තැන positivity එකෙන් ආලෝකමත් කරන මිනිස්සුන්ව🌞, They move with intuition 🌿, and attract harmony 💫 ඔයා මේ වගේ කෙනෙද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද කියලා බලමු.

🌟 1. You Have an Increased Sensitivity to Energy
ඔයාට ශක්තින් ගැන හොද සංවේදිතාවයක් තියෙනවා

ඔයා කොතනට ගියත්, ඒතන vibe එක හොදද, නරකද කියලා ඔයාට තේරෙනවා💭 කවුරුත් වචනෙන් කියන්නේ නැති හැගීම්, moods ඔයාට තේරෙනවා. මේක නිකන් ඔයා ඇතුලේ තියන මාලිමාවක් වගේ වැඩ කරනවා 🧭, ඔයාව positive environment වලට guide කරනවා වගේම විශ සහිත මිනිස්සුන්ගෙන්, පරිසර වලින් ඔයාව ඈත් කරලා තියනවා🌻

❄️ 2. You Feel Goosebumps or Chills When Something Resonates
යමක් අනුනාද වෙද්දි ඔයාට ඇගේ හිරිගඩු පිපෙනවා වගේ අමුතු හැගීමක් දැනෙනවා.

සමහර සින්දු අහද්දී🎶, ගැබුරු දේක ඇත්තක් ගැන කතා කරද්දී ✨, සමහර කතා කියවනකොට ඔයාට මේ වගේ හිරිගඩු පිපෙන හැගීමක් දැනිලා තියනවාද? මේ මොහොතෙදි ඔයාගේ energy එක ඒ කතාව එක්ක ගොඩක් සම්බන්ධ වෙන හින්දා ඔයාගේ body එකත් ඒක්ට react කරනවා.

It’s your soul’s way of saying: “Pay attention, this matters.” 🌌

🐾 3. Animals and Children Are Drawn to You
සත්තු වගේම පොඩි ලමයි ඔයාට හරිම ලැදියි

සත්තු වගේම පොඩි ලමයිනුත් මේ ශක්තීන් වලට හරි සංවේදියි. එයාලා එයාලා බය නැතුව , විශ්වාසෙන් ඔයාගාව හුරතල් වෙනවානම් 🐕👶 දැක්කත් ලගට එන්න හදනවානම් ඔයාට ඉහල සංඛ්‍යාතයක් තියනවා.
Your authenticity and openness make others feel secure, connected, and at ease in your company. 💕

🌿 4. You Need Less Stimulation to Feel Fulfilled
ඔයාට පොඩි දේකින් උනත් පිරුණු බවක් දැනෙනවා.

අනික් අය නිමක් නැති දේවල් පස්සේ හබාගෙන ගියාට, ඔයාට පොඩි දේවල් ඇතුලෙත් සතුට හොයාගන්න පුලුවන් .
A peaceful walk in nature 🍃, a good book 📖, or a few minutes of reflection 🌅 fill you with contentment.
ඔයාගේ සතුට බැදිලා තියෙන්නේ ඝෝශාකාරි දේවල් එක්ක නෙවේ ඒක ඔයාගේ ඇතුලාන්තයෙන්ම ගලාගෙන එන දෙයක්.

🍀 5. You Experience More Synchronicities and “Lucky” Events
ඔයාට වාසනාවන්ත , එකින් එකට බැදුනු සිදුවීම් අත්දකින්න පුලුවන් වෙනවා.

ඔයා ඉන්නේ ජීවිතේ හරි තැන, හරි මිනිස්සු එක්ක. ඔයාට අවස්ථා ගලාගෙන එනවා 🙌
These synchronicities aren’t random. They’re signs that you’re in alignment, moving in the right direction. 🌠

🥗 6. You Crave Fresh, Nutritious Foods
ඔයා පෝශ්‍යදායි ආහාර ගන්න නැබුරුයි.

මේ ඉහල සංඛ්‍යාතය ඔයාගේ මනස විතරක් නෙවේ ශරීරයත් බලපානවා. අනවශ්‍ය ආහාර පුරුදු වෙනුවට , පලතුරු, එලවලු වගේ ස්වාභාවික පෝශදායි දේවල් කන්න ඔයා ආස කරනවා🍎🥦 මේ ආහාර ඔයාව ශක්තියෙන් පුරවලා සමබරව තියාගන්නවා 🌱

💖 7. You Rarely Feel Jealous or Envious
ඔයාට ඊර්ෂ්‍යාව දැනෙන්නේ හරිම කලාතුරකින්

තව කෙනෙක්ගේ දියුනුවක් දැක්කාම ඔයාට තර්ජනයක් වගේ නොදැක ඔයාව ගොඩක් inspired වෙනවා🌟 Compare කරන එක වෙනුවට ඔයා ඒවා සමරනවා🎉 ඔයාගේ path එක ගැන විශ්වාසයි වගේම අනික් අයගේ සතුටත් ඔයාට හදවතින්ම සමරන්න පුලුවන්.

🌊 8. You’re Emotionally Resilient and Handle Stress Gracefully
ඔබ චිත්තවේගීයව ඔරොත්තු දෙන අතර ආතතිය මනාව හසුරුවනවා.

පීඩනය එක්ක කඩන් වැටෙන්නේ නැතුව, සන්සුන්ව කෙලින් ඉන්න පුලුවන් personality එකක් ඔයාට තියනවා🌈 ඔයා අභියෝග ඔයාගේ ශක්තින් වලටම හරවගන්නවා🪨➡️✨
This resilience helps you bounce back quickly and continue moving forward with clarity and strength.

🌌 9. Your Dreams Are Vivid and Insightful
ඔබේ සිහින විචිත්‍රවත් වගේම ගැබුරු තේරුමක් තියෙනවා

ඔයා හීන දකිද්දි, ලස්සන පාට, සංකේතාත්මක වගේන තේරුමක් තියන හීන දකිනවා🎨 මේ හීන එක්ක ඔයාගේ යටිහිත ඔයාව guide කරනවා, heal කරනවා, ඔයාගේ ජීවිතේ ගැන අවබෝධයක් දෙනවා 🌙

🕊️ 10. You Deeply Trust Life’s Timing
ඔයා කාලය ගැඹුරින් විශ්වාස කරනවා.

මේක ගොඩක් powerful sign එකක් හැම දේම හරි විදිහට , හරි කාලෙදි වෙයි කියන එක ඔයාට විශ්වාසයි ⏳ ඔයා සමහර වෙලාවට worry වෙන්න පුලුවන් ඒත් හිත යටින් ඔයාට විශ්වාසයි ඔයාට ආශිර්වාදය තියනවා කියලා 🌍✨ හැමදෙයක්ම පාලනය කරන්න ඕනී කියන හැගීමෙන් මිදිලා, detached වෙලා ඔයා වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වෙනවා.

මේ දේවල් ඔයාගේත් තියනවානම්, you might be a high-vibrational person. ✨ ඒ වගේම ඔයාට එහෙම කෙනෙක් වෙන්න පුලුවන් මොන වගේ දේවල් කරොත්ද කියලා ඊලග post එකෙන් අරන් එන්නම් 🌈🌍💖

~ Wish ( Thilanka Wishwamali )
Wishspace.lk

18/09/2025

බුදු දහමේ ඉගැන්වෙන Overthinking නවත්වන ක්‍රම 🧡🍁

සිතුවිලි කැරකෙන සුලි කුණාටුවක් වගේ ඔයාගේ මනස, කවදානම් ඔයා මේ ඉවරයක් නැති කුණාටුවෙන් ගැලවෙයිද?ඔයාගේ හිතේ සාමය උදුරගන්න, ඔයාගේ ශක්තිය නැති කරන, මානසිකව අවුල් ජාලයක ඔයාව හිරකරලා තියන මේ Overthinking නවත්තන්න බුදුරජාණන් වහන්සේ අපිට ධර්මයේ කරුණු පැහැදිලි කරලා තියෙනවා. මේ දේවල් කරොත් කුණාටුවෙන් ගැලවිලා ඔයාට ජීවිතය, මනස ලස්සන වගේම ශක්තිමත් තැනක් කරගන්න පුලුවන්

1️⃣ වර්තමාන මොහොතට අවධානය දෙන්න (Focus on the Present Moment)

ගොඩක්ම අපේ වේදනාවන් හටගන්නේ ක්‍රම දෙකකට,
අතීතය ගැන දුක් වෙන එක🕰️
අනාගතය ගැන බයවෙන එක🌪️

ඒත් ඇත්ත තමයි අතීතය ගෙවිලා ඉවරයි, අනාගතය තාම ඇවිත් නෑ. මේ වෙලාවේ තියන එකම දේ වර්තමානය. බුදු දහමේ කියන්නේ,
“Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.” "අතීතයේ වාසය නොකරන්න, අනාගතය ගැන සිහින නොදකින්න, වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි සිත යොමු කරන්න."

🍀 ඔයා අතීතයෙයි, අනාගතයේ වෙන දේවල් ගැන සිතුවිලි වලින් නිදහස් උනොත් Overthinking වල ග්‍රහණයට අහුවෙන්නේ නෑ. ජීවිතය දිග හැරෙන්නේ මේ නිශ්චිත මොහොතේ පමණි. එය තුළට හුස්ම ගන්න 🌸

2️⃣ ඔයාට පාලනය කරන්න බැරි දේවල් වෙනුවෙන් සටන් කරන එක නවත්වන්න (Stop Fighting What You Can’t Control)

අපිට වෙනස් කරන්න බැරි දේවල් වෙනස් කරන්න කොයිතරම් ශක්තියක් වැයකරනවාද? දෙයක ප්‍රතිපලය අපිට ඕනී විදිහට හරවන්න බලාපොරොත්තු තියාගන්න එකෙන් overthink කරන්න අපි පෙලබෙනවා.

බුදුදහමේ කියන්නේ,
"suffering doesn’t come from events themselves—it comes from our attachment to them. - දුක් වේදනා පැමිණෙන්නේ සිදුවීම් වලින්ම නොවේ එය පැමිණෙන්නේ ඒවාට අපගේ බැඳීමෙනි. "

🍀 තල්ලූ කරන්න බැරි තාප්පයක් තල්ලු කරන්න ගියොත් මහන්සිවෙන්නේ අපිටමයි. අපිට පාලනය කරන්න බැරි දේවල් වලට යන්න දෙන එකෙන් අපේ මානසික නිදහස කියාගන්න බැරි විදිහට වැඩි වෙනවා.
දෙයකට යන්න දෙනවා කියන්නේ මදිපුංචි කමක් නෙවේ. ඒ ඔයා වෙනුවෙන් ගන්න තීරණයක් වෙන්න පුලුවන් ✨

3️⃣ සරල බව සාමයට යතුරයි (Simplicity is the Key to Peace)

මේ ජීවිතේ හරි ඝෝශාකාරියි, වගකීම්, සැසදීම්, බලාපොරොත්තු වීම්, ඉවරයක් නැති " මෙහෙම උනොත්" කියන දේවල් වලින් අපි මිරිකිලා ඉන්නේ. අපේ ජීවිතේ Complicated වෙන තරමට අපේ මනසේ බර වැඩි වෙනවා.

බුදු දහමේ අපිට මතක් කරන්නේ simplicity is freedom කියලා.
"Happiness isn’t found in chasing more it’s found in needing less. - සතුට සොයා ගත හැක්කේ වැඩිපුර හඹා යාමෙන් නොවේ එය අඩු අවශ්‍යතාවයෙන් සොයාගත හැකිය. "🌿
�දේවල් වලට ලෝභ නොවී, අපි සිතුවිලී වෙනස් කරලා, අවශ්‍ය නැති ආතතියෙන් මිදෙනවානම්, ඇත්තටම වැදගත්වෙන්නේ මොකටද කියන දේට විතරක් අවදානේ දෙනවානම්, සතුට සැනසීම තියෙන්නේ එදිනෙදා ජීවිතේ තියන සාමාන්‍ය සිදුවීම් ඇතුලේ කියලා අපිට හොයාගන්න පුලුවන් වෙනවා 🫶
🍃Peace doesn’t require more. It requires less.

4️⃣ සිතුවිලි එනවා යනවා විතරයි, ඒවා ඔබව නිර්වචනය කරන්නේ නෑ (Thoughts Come and Go ,They Don’t Define You)

අපි overthinking කරද්දි දැන්නේ අපි ඒ සිතුවිලි තමා කියලා. ඒත් "You are not your thoughts"

ඔයාගේ මනස කියන්නේ අහසක්නම්, සිතුවිලි කියන්නේ පාවෙන වලාකුළු වගේ, සමහර ඒවා අදුරුයි, සමරහරක් එලියයි, ලස්සනයි ඒත් ඒවා එකක්වත් අහසේ රැදෙන්නේ නෑ. ගගට වැටෙන හැම කොලයක්ම අපි එකතු කරන්න අවශ්‍ය නෑ. ඒවට යන්න දෙන්න, ඔයා හුස්මගන්න

මතක තියාගන්න "your thoughts are visitors ,not your identity " 🕊️

5️⃣ සතිමත් බව පුහුණු කරන්න, හුස්මට අවධානය දෙන්න (Practice Mindfulness, Anchor Yourself in the Breath)

Overthinking මනසක් සාමකාමී කරන්න තියන වේගවත්ම විදිහ තමා " හුස්ම වෙතට අවදානේ දෙන එක- Return to your breath "

බුදුරජාණන් වහන්සේ කියනවා “When the mind is calm, the breath is calm.”

හෙමීට හොද හුස්මක් ගන්න, පිටකරන්න. හැම හුස්මකටම හොදට අවදානේ දෙන්න. ඔයාගේ කුනාටු වගේ සිතුවිලි නවතිනවා ඔයාට් අත්දකින්න පුලුවන් you remind yourself that peace is always available right here, right now🧘‍♀️

6️⃣ සියලු දේවල් අනිත්‍ය බව පිලිගන්න ( Trust in Impermanence )

සතුට, දුක, ගැටලු මේ කිසිම දෙයක් හැමදාම තියෙන්නේ නෑ 🌊
"බුදුදහමේ වඩාත් සැනසිලිදායක සත්‍යයක් වන්නේ අනිත්‍යතාවයයි. හැම දෙයක්ම වෙනස් වෙනවා. Everything shifts. " අද ඔබව විඩාපත් කරන සිතුවිලිත් කාලයත් එක්ක නැතිවෙලා යනවා.

අපි ඕනාවට වඩා හිතන දේත් තාවකාලිකයි කියලා තේරුම්ගත්තාම අපිට පුලුවන් වෙනවා, විශ්වාසෙන් වගේම ඉවසීමෙන්, එන රළ පාරට අනුව, සැඩ කුණාටුවක උනත් ජීවිතය කියන නැව හසුරවන්න

💡 Overthinking කියන්නේ මනුස්සයාගේ සිතේ වෙන සාමාන්‍ය කැලඹීමක්. ඒකට ඔයාගේ ජීවිතේ පාලනය කරන්න නොදෙන්න පරිස්සම් වෙන එක ඔයාට කරන්න පුලුවන්. මේක කියවලා ඔයාගේ හිත ටිකක් හරි නිවාගන්න පුලුවන් උනානම් මට ලොකු සතුටක් 🧡✨

~ Wish (Thilanka Wishwamali )
Wishspace.lk

15/09/2025

ගෑනු ලමයි රහසෙන් අදුරගෙන ආදරේ කරන Emotional Green Flags 💚🌱

ගෑනු ලමයෙක්ගේ හදවත දිනාගන්න ලේසිම විදිහ මොකක්ද ඇහුවොත් මන් 👀 ඔයාගේ පෙනුමද? සල්ලිද? තෑගිද 🫡 නෑ මේ හැම එකකට වඩා එයාල ආස දෙයක් තියෙනවා 🥰

✨ ආදරේදී ගෑනු ලමයෙක් ගොඩක්ම හොයන්නේ ඔයා emotionally maturedද කියලා. ඒවගෙන් තමා එයාට දැනෙන්නේ “He’s different. He’s safe. I can trust him.” වගේ හැගීම්💞
අපි බලමු ඒ වගේ ගෑනු ලමයි notice කරගන්න green flags මොනවාද කියලා 📈✳️

🌿 1. Clear Communication (No Games)�
තමන් අදහස් කරන දේ කියන, කියන දේ අදහස් කරන කෙනෙක් හොයාගන්න අමාරුයි වගේම ඒ කෙනා ගොඩක් attractive 🗣️�👉 No mixed signals. No ghosting. No overthinking. මේ දේවල් වලට ගෑනු ලමයි ආස නෑ

🌸 Tip- එයාට බයක්, සැකයක් ආවා කියලා තේරුනොත්, එයා එක්ක තරහා ගන්නවා වෙනුවට, ඒක openly එයා එක්ක Communicate කරලා එයාගේ හිතට සැනසීමක් දෙනවාට ගෑනුලමයි ආසයි.

🌿 2. In Tune with His Own Emotions

"මන් ටිකක් anxious වෙලා ඉන්නේ "
“I’m overwhelmed.” වගේ තමන්ට දැනෙන දේ තේරුම්ගන්න, ඒක එයා එක්ක share කරගෙන එයාගෙන් සහනයක් බලාපොරොත්තු වෙනවාට මෙයාලා ආසයි 🥰�
self-awareness = emotional intelligence 💡
මේකෙන් deep conversation කරන්න පහසු වෙනවා වගේම එයාට open වෙන්න අවස්තාවකුත් හබෙනවා.

🌸Tips- ඊලග පාර ඔයා ගොඩක් මහන්සි වෙලා ඉද්දී තරහා අරන් පැත්තකට වෙනවා වෙනුවට, එයාට තුරුල් වෙලා මට ගොඩක් මහන්සියි කියලා එයා එක්ක share කරන් එයාගෙන් සැනසීමක් ඕනී කියලා තේරෙන්න දීලා බලන්නකෝ🩷✨

🌿 3. Handles Conflict Calmly

දෙන්නා එකග නොවෙන තැන් එන්න පුලුවන් 🥰 ඒත් එතනදී ඔයා defensive වෙලා කෑගහන්න බනින්න යන්නේ නැතුව, හොදට ඇහුම්කන් දීලා , Clamly තේරුම්ගන්න බලන්න ✅ මේකට ගෑනුලමයි ගොඩක් ආසයි.

🌸 Tip- එයාට තරහා ගිහින් දුක හිතිලානම් ඉන්නේ, මොන වෙලාවකවත් ඔයා facts එක්ක දේවල් ඔප්පු කරන්න යන්න එපා. ගෑනු ලමයි emotional උනාම එයාලාට ඕනී Emotionally safety එකක්, එයාලට facts කියද්දී තේරෙන්නේ ඔයා defensive වෙන්න හදනවා වගේ. ඉතින් ඒ වෙලාවට පොඩ්ඩක් එයාව තුරුල් කරන් kiss එකක් දීලා calm කරලා ඔයාගේ පැත්තෙන් හිතෙන දේ කියලා වෙනස බලන්නකෝ 🥰✨

🌿 4. Validates Her Feelings

"ඔයා overreact කරනවා" වෙනුවට,
"මට තේරෙනවා ඇයි ඔයා එහෙම හැසිරුනේ කියලා"
කියන කෙනෙක්ට ගෑනූලමයි හරි ආසයි 🌸�Validation = respect. 🙌

🌸 Tip - ප්‍රශ්නයක් උනාම එයා හැසිරුන විදිහ ගැන තරහා අරන් බැනලා පැත්තකට වෙනවා වෙනුවට, එයාගේ අතින් අල්ලගෙන " මන් දන්නවා ඔයා එහෙම කරේ ඇයි කියලා. ඒත් අපි හෙමීට එක කතා කරමුකෝ" කියලා බලන්නකෝ. කලින් තවත් overreact කරපු කෙනා අනිවාරෙන් ඔයාට තුරුල් වෙලා sorry කියනවා 😌💞

🌿 5. Shows Appreciation

එයා ඔයා වෙනුවෙන් කරන පොඩි දේවල් තේරුම් අරන් ඒවලට ඔයාගේ appreciation එක දෙන්න 💐 �Appreciation keeps the spark alive and shows he’s not taking her for granted.

🌸Tip - එයා ඔයා වෙනුවෙන් කෑමක් හැදුවොත් ඒක නිකන්ම කනවා වෙනුවට හැමවෙලේම හරි රසයි කියලා kiss එකක් දීලා එයාටත් කටක් කවලා බලන්නකෝ ✨

🌿 6. Apologizes with Action

දේකට " sorry " කියනවා වෙනුවට ඇත්තටම තේරුම් අරන්. ඒ හැසිරීම වෙනස් කරලා. ඒක එයාට දැනෙන්න දෙන්න
🌟 True apology = changed effort. That consistency builds trust.

🌸 Tip- ඔයාගේ අතින් වැරැද්දක් උනොත් , ඒක හදාගෙන, පොඩි මලක් අරන් එයාගේ කොන්ඩේ ගහනවා වගේ තැග්ගක් දීලා, Thank you මට ඒක පෙන්නුවට මන් දැන් හොද ලමයෙක්නේ 😇 කියලා කියලා බලන්නකෝ.

ඉතින් මේ වගේ ඔයාලා notice කරන green flags මොනවද කියලාත් comment එකක් දාන්නකෝ 😍✨

~ Wish ( Thilanka Wishwamali )
Wishspace.lk

12/09/2025

💘 Crush එකේ රහස Science වලින්

කවුරුහරි කෙනෙක් ගැන තොරතොංචියක් නැතුව ඔයාගේ හිතේ ඉඩ අරගන කියලා තේරිලා තියෙනවාද? 🤯 අමතක කරලා වෙන වැඩක් කරගන්න බැරි තරමට වදයක් වෙලාද 😌💥 ඔයා දන්නවද ඔයාගේ මොලේ මේ වෙලාවේ රහසෙන් එයාගෙම algorithm එකක් run කරනවා කියලා 🧠⚡අපි බලමු මොකක්ද ඒ කියලා

Scientists ලා කියනවා Attraction එක පාලනේ කරන main systems 3ක් තියෙනවා කියලා, මෙක නිකන් අපේ මොලේ වෙනම dating show එකක් කරනවා වගේ වැඩක්

🔥 1. Lust – මේක තමා පටන්ගන්න pack එක. මෙතනදී ඔයාගේ testosterone සහ estrogen වගේ Hormones ඔයාට රහසෙන් කියනවා “උණහපුලුවෙක් වගේ තනියෙන් ඉන්නේ නැතුව ගිහින් කාව හරි හොයාගන්නවාකෝ” කියලා 🤭

💫 2. Attraction – මෙතනදී තමා ඔයා korean Romcom 🎬 එකක ඉන්නවා වගේ Dopamine වලින් සමනල්ලූ පියාඹන, දවසම හීන දකින්න පුලුවන් වගේ කියලා ඔයාට පෙන්නන්නේ.

🤝 3. Attachment – මේක තමා දිග කාලයක් තියෙන්නේ. Oxytocin (the cuddle hormone) and vasopressin කියන hormone වලින් ඔයාගේ relationship එක පවත්වන් යන්න bond එක හදනවා.

මේ system තුනේ wild part එක තමා. මේක overlap වෙන්න වගේම තුනම වෙන වෙනම වැඩ කරන්නත් පුලුවන් 🤯 ඔව් එතකොට තමා lust එක කෙනෙක්ට, Attraction එක තව කෙනෙක්ට, attachment එක වෙනම කෙනෙක්ට වෙන්නේ.

👀 ඇයි අපිට කෙනෙක් special වගේ දැනෙන්නේ? ඇයි අපේ මොලේ එයාවම තෝරගන්නේ ?

✨ The Mere Exposure Effect - ඔයාගේ මොලේ අදුරගන්න පුලුවන් දේවල් වලට හරි කැමතියි. මේ හින්දා තමා පොඩි කලේ යාලුවෝ, නෑදෑයො, co-workerලා එක පාරටම crush material වෙන්නේ. Familiarity feels safe.

✨ Family Echoes – පුරුදු හැසිරීම්, emotional patterns තියෙන අපේ දෙමව්පියෝ වගෙ අයට අපි attractive වෙනවා.

✨ Evolutionary Attraction – Facial symmetry, clear skin, posture වගේ signals අපේ මොලෙන් බලලා. ආහ් මෙයා මට survive වෙන්න හොද partner කෙනෙක් කියලාත් තෝරගන්නවා.🧬

💉 Crush වලදී මොලේ Chemistry එක.

ඔයා කෙනෙක්ට ගොඩක් crushනම් මොලේ නිකන් පිස්සු හැදුන lab experiment එකක වගේ chemicals වලින් ඔයාව වහගන්නවා

Dopamine 🎉 – “reward” chemical එක. ඔයා මොකක් හරි ආස දෙයක් කරම මොලේ මේක ස්‍රාවය කරලා ඔයාට සතුටක් දෙනවා

Norepinephrine ⚡ – Keeps you on edge. මේකෙන් තමා Heartbeat එක වැඩි වෙන්න, අත් වලට දාඩිය දාන්න, වගේ එවා වෙන්නේ.

Serotonin (Drops!) ⬇️ – ඔයාව කෙනෙක්ට obsess වෙන්න මේ level එක පහත යනවා. ඉතින් මේක මොලෙන් කරන addictive දෙයක්.

💎 The Mysterious X Factor

මෙතනදී science පරාජය පිලිගන්නවා. හැමදේම hormone වලින් explain කරන්න බෑ කියලා Psychologists මේකට X Factor කියලා කියනවා. formula එකකින් කියන්න බැරි විදිහට දෙන්නෙක් බැදෙනවා. සමහර විට එක පාරට දැනුන දෙයක්, Shared values, අපිට නොපෙනන ගැඹුරක් වෙන්න පුලුවන්. මේක ආදරේ magical වගේමunpredictable part එකක්🌌

🌱 The Slow Burn Effect

අපිට මුලින් කිසිම romantic intention එකක් නැති කෙනෙක් කාලෙත් එක්ක එයාගේ kindness, humor, support වගේ දේවල් හින්දා ටිකෙන් ටික අපිට attractive වෙන්න ගන්න එක. මෙතනදි වෙන්නේ Emotional connection කෙනෙක් ගැන සම්පුර්ණයෙන් බලන විදිහ වෙනස් වෙලා ඒක attraction එකකට හැරෙන එක🌱

ගොඩක් වෙලාවට ඔයාලා මගෙන් අහනවා මෙයා මට කැමතිද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද කියලා. ඉතින් මන් කියන්නේ අපිට එහෙම දෙයක් ඇතිවෙන්න පුලුවන් ඒත් ඒක දිගකාලින attachment එකක්ද කියන්න අනිවාරෙන් ටික කාලයක් යනවා. ඒ හින්දා rush කරන්න එපා වගේම මේ දේවල් වෙනස් වෙන්න පුලුවන් කියන එකත් මතක තියාගන්න හරිද 🫰❤️

Attraction එක පටන්ගනෙනේ මොලෙන්🧠, ඒත් ඔයාගේ හදවතේ තමා ආදරේ හැදෙන්නේ❤️ biology වලින් අපිට stage එක හදලා දුන්නාට Drama එක තියෙන්නේ අපේ අතේ. කෙනෙක් එක්ක දිර්ගකාලිනව බැදෙන විදිහ ඇත්තටම magic එකක්💫

10/09/2025

ඔබේ සුරතලාත් අසනීපයක් හින්දා ඩොක්‍ටර් කෙනෙක් ගාවට යන්න අදිමදි කරනවාද?
සුරතලාව ඩොක්‍ටර් කෙනෙක් ගාවට ගෙනියන්න විදියක් නැද්ද?

අදම PetDoc ඇප් එක ඩවුන්ලෝඩ් කරගෙන පළපුරුදු පශුවෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න!

PetDoc ඇප් එකෙන් නිවසටම බෙහෙත් ටිකත් ගෙන්න ගන්න පුළුවන්!

09/09/2025

පිරිමි ලමයි රහසින් කැමති දේවල්👀✨.
රාගී අදහසක් නැතුව කරන physical touch වලට පිරිමි ලමයි ආස නෑ කියන්නේ වැරදි අදහසක් 🙅‍♀️🔥කෙනෙක්ට ආරක්ශිත, ආදරණීය හැගීමක් දෙන මේ ස්පර්ශයන් කියන්නේ ඔයාලා දෙන්නාව ලං කරන love language එකක් 💌 අද කියන්න යන්නේ මේ වගේ sweet, soft, cute ඒ වගේම powerful හැමපාරම එයාව ආදරෙන් දියකරලා දාන්න පුලුවන් විදි 7ක් 💞👇

🌸 1. එයාගේ කෙස් එක්ක සෙල්ලම් කරන්න / head massage එකක් දෙන්න 💆‍♂️💕

ඔයාගේ ඇගිලි එයාගේ කෙස් අතරින් සියුම්ව ඇදගෙන යන්න 💫 හෙමීට ඔලුව පොඩ්ඩක් massage කරම ඒකෙන් එයාව ක්ෂනිකව relax කරනවා. මහන්සි වෙලා ඉන්න දවසක අවසානේ ඇස් දෙක පියාගෙන ඔයාට හේත්තු වෙලා , මිනිත්තුවක් ගානේ මේ ස්පර්ශයන් රසවිදින්න එයාලා හරි ආසයි😌

🌸 2. ඇවිදගෙන යද්දී එයාගේ අත වටින් අල්ලගන්න🚶‍♀️🫶

නිකන්ම අත අල්ලනවාට වඩා මේ විදිහට එයාට protective හැගීමක් දැනෙනවා. " මම ඔයා එක්ක ඉද්දී ආරශිතයි " කියලා එයාට කියන්න පුලුවන් මේ විදිහට 💪❤️. ඒ වගේම ඔයා සියුම්ව එයා ඇදන් ඉන්න sleeve, hoodie, එකෙන් අල්ලනවාටත් මෙයාලා ආසයි. flattering, comforting, and unforgettable.

🌸 3. උරහිස හෝ පිට ස්පර්ශ කරන්න💆‍♀️✨

පිරිමි එයාලාගේ උරහිස් වල සහ පිටේ ලොකු බරක් තියන් ඉන්නවා. ඉතින් stress වෙලා ඉන්නකොට එයාලට සහනයක් දෙන්න පොඩි ස්පර්ශයන් කරන්න 👐🔥 ඔයා වගේ කෙනෙක් හම්බෙන්න එයා වාසනාවන්තයි කියලා එයා හිතනවා අනිවාරෙන් 💖

🌸 4. එයාගේ උරහිසේ හෝ පපුවේ ඔලුව තියාගෙන විවේක ගන්න 🤍😌

මෙකේ අර්ථය තමා " මම ඔයාව විශ්වාස කරනවා, ඔයා ආරක්ශිතයි" කියන එක 🫶 මේ පොඩි act එකෙන් එයාලගේ protective side එක open වෙලා මන් හැමදාම මගේ කෙනාව ආරක්ශා කරන්න ඕනී කියලා පිරිමින්ට හිතෙනවා 💚

🌸 5. අත් එක්ක සෙල්ලම් කරන්න 🤲💓
�අල්ලේ රවුම් අදින්න , ඇගිලි එක්ක සෙල්ලම් කරන්න, මේ වගේ දේවල් වචනෙන් නොකියලා intimacy එකක් ඇති කරනවා. එයාට සියුම් විදිහට ආදරේ කරන්න ඕනී වෙනවා.

🌸 6.පිටිපස්සෙන් බදාගන්න🤗🔥

අපි හිතුවේ නැති උනාට පිරිමිලමයි එයාලව surprise කරනවාට හරි ආසයි. එයා මොනවාහරි වැඩක් කරද්දී එයාව මේ විදිහට hug කරන් ඉන්න එකෙන් එයාට උණුසුම් හැගීමක් දැනෙනවා💖 එයාගේ පිට උඩ ඔලුව තියාගද්ද. එයා ඔයාගේ දෑත් අල්ලගන්න ලංවෙනවානම් ඔව්, ඔහු බැඳිලා🥹💫

🌸 7. එයාගේ ඇදුම් හදන්න, මූන අල්ලන්න 😍🫶

එයාගේ hoodie එක , collar එක වගේ දේවල් හදන එකෙන් ලොකු care එකක් පෙන්නවා. It’s nurturing and intimate at the same time. ඔයා ආදරෙන් මූණ අල්ලලා එයාගේ කොන්ඩේ පීරද්දි. මාටපට ඇගිලි වලින් එයාගේ කම්මුල අල්ලද්දී මේකෙ එයාගේ මතකේ හැමදාම තියෙනවා🔥💋.

ඉතින් ආදරේ කියන්නේ අමාරු දෙයක් නෙවේ🌹අපි හිතන් නැති පොඩි දේවල් ලොකූ ආදරයක් පෙන්නවා 🥰. මේ දේවල් වලින් වචනයක්වත් නොකියා එයාව ඔයාට ලං කරන්න පුලුවන් 💌👇

ඔයාලා මේ වගේ try කරපු දේවල් මොනවාද කියලා ඔයාලාගේ අදහසුත් කියාගෙන යන්නකෝ. I’d love to hear your stories! 💕 ගොඩක් ආදරෙයි ඔයාලා හැමෝටම 💖🌸

~ Wish ( Thilanka Wishwamali )
Wishspace.lk

͏

05/09/2025

එයාත් මේ වගේ කෙනෙක්නම් ඔයා ගොඩක් වාසනාවන්තයි 🍀💫

මේ Green Flag කියන්නේ කෙනෙක් Relationship එකේදී කොයිතරම් emotionally healthy ද matureද කියන එකට. එයා හොද Relationship එකට දිගටම තියන් යන්න ලෑස්තියිද කියන එකට. මේ දේවල් ඔක්කොම එකම කෙනෙක්ට perfect තියෙන්න ඕනී කියලා දෙයක් නෑ. ඒත් මේ දේවල් තියනවානම් මතක තියාගන්න ඔයා ගොඩක් වාසනාවන්ත කෙනෙක් ❤️ ඔයාගේ කෙනාත් මේ වගේනම් අනිවාරෙන් එයාව mention කරලා එයාටයි එයාව හදපු අම්මාටයි තාත්තාටයි ස්තුතිවන්ත වෙන්න 👩‍❤️‍👨

💚Character & Integrity

1. He keeps his word.
2. He admits when he’s wrong.
3. He apologizes sincerely.
4. He takes responsibility for his actions.
5. He doesn’t play the victim.
6. He’s honest even when it’s uncomfortable.
7. He’s consistent with what he says and does.
8. He treats everyone with respect, not just people he wants something from.
9. He avoids gossip or unnecessary drama.
10. He doesn’t use manipulation to get his way.

🌱Emotional Maturity

1. He listens without interrupting.
2. He can regulate his emotions instead of lashing out.
3. He respects when you need space.
4. He expresses his feelings clearly.
5. He doesn’t shame you for your emotions.
6. He comforts you instead of dismissing your pain.
7. He celebrates your wins without jealousy.
8. He doesn’t get defensive over small issues.
9. He doesn’t hold grudges.
10. He can laugh at himself.

👫In Relationships

1. He makes you feel safe.
2. He respects your boundaries.
3. He remembers small details about you.
4. He communicates openly instead of leaving you guessing.
5. He puts effort into dates, even simple ones.
6. He supports your goals.
7. He doesn’t compare you to other women.
8. He talks about the future with you in it.
9. He shows affection in ways that matter to you.
10. He wants to resolve conflicts, not avoid them.

🏡Lifestyle & Habits

1. He takes care of his health.
2. He manages his money responsibly.
3. He values work-life balance.
4. He keeps his environment reasonably clean.
5. He doesn’t rely on others to fix his messes.
6. He practices some form of discipline (exercise, hobbies, learning).
7. He has passions outside the relationship.
8. He’s willing to try new things.
9. He makes time for loved ones.
10. He respects his sleep and energy.

🤝How He Treats Others

1. He’s polite to waiters, cashiers, drivers.
2. He’s kind to children.
3. He shows compassion for animals.
4. He values friendships and nurtures them.
5. He doesn’t talk badly about his exes.
6. He encourages others instead of tearing them down.
7. He can have fun without alcohol or substances.
8. He respects people’s differences.
9. He’s generous without expecting anything back.
10. He can work well in a team.

🧠Mindset & Growth

1. He admits he doesn’t know everything.
2. He’s open to learning and new perspectives.
3. He respects therapy, self-work, or self-care.
4. He seeks solutions instead of only complaining.
5. He’s patient with himself and others.
6. He values growth over ego.
7. He knows his triggers and works on them.
8. He sets healthy boundaries with toxic people.
9. He asks for feedback without getting offended.
10. He celebrates progress, not just perfection.

💌Love & Care

1. He checks on you during a hard day.
2. He validates your feelings.
3. He shows affection both privately and publicly.
4. He notices your efforts and says thank you.
5. He surprises you in thoughtful ways.
6. He supports your independence.
7. He doesn’t guilt-trip you for needing “me-time.”
8. He compliments you without making it about himself.
9. He makes you laugh genuinely.
10. He reassures you when you feel insecure.

🔑Trust & Safety

1. He doesn’t hide his phone from you.
2. He introduces you to his friends/family proudly.
3. He’s clear about his intentions.
4. He doesn’t disappear for days without reason.
5. He doesn’t flirt with others behind your back.
6. He doesn’t make you question your worth.
7. He shows up when he says he will.
8. He doesn’t use threats in arguments.
9. He values mutual trust.
10. He shares his struggles instead of hiding them.

🌟Values & Vision

1. He respects your faith, values, and culture.
2. He has principles he stands by.
3. He believes in fairness and equality.
4. He wants to build a stable life.
5. He’s generous with his knowledge.
6. He supports causes that matter to him.
7. He respects marriage, family, or long-term commitment.
8. He lives with purpose.
9. He has a healthy relationship with money.
10. He believes in giving back.

🎉 + 110 Daily Green Flags

1. He greets you warmly, even on bad days.
2. He shares his silly side with you.
3. He makes an effort to stay connected during busy times.
4. He encourages you to rest when needed.
5. He adapts to your love language.
6. He helps you feel calm during stress.
7. He celebrates small joys with you.
8. He wants to grow with you, not control you.
9. He makes you feel like his partner, not his project.
10. He chooses love every day, not just when it’s easy.

04/09/2025

එයාගේ මුණ රතු කරමුද? ✨💋

ඔන්න අද මන් කතා කරන්න යන්නේ හැම ගෑනු ලමයෙක්ම රහසින් රසවිදින දෙයක් ගැන 👀💞 එයාව පොඩ්ඩක් රෝස පාට වෙලා ලැජ්ජාවෙන් හිනාවෙලා අහක බලද්දී අම්මෝ නේද😍? මේ පොඩි දේවල් ටික කරොත්, He will blushwithout even trying 😏🔥.

💫 1. Hold Eye Contact (with a secret smile 👀💕)

ඔයාගේ අමුතු හිනාව දාගෙන වෙනදාට වඩා ටිකක් වෙලා එයාගේ ඇස් දෙක දිහා බලන් ඉන්නකෝ 😌✨ අනිවාරෙන් එයාගේ heartbeat එක වැඩි වෙනවා. තව ටිකක් එයාගේ ඇස් දෙකයි Lips අතරෙයි බැල්ම මාරු කරන්නකෝ💋… girl, he won’t know what to do with himself.

💫 2. Whisper Close to His Ear 🎧❤️

පොඩි වචනයක් උනත් 100x Powerfull ඔයා ඒක එයාගේ කනට කරලා කියද්දී. ඔයාගේ හුස්මේ උණුසුම, soft voice එක, සමීපබව එයාව මාර විදිහට හැගීම් වලින් පුරවනවා. එයාගේ නමත් එක්ක පොඩි Compliment එකක් වගේ දෙයක් කියලා බලන්නකෝ අනිවාරෙන් එයාව පිස්සුවැටෙන විදිහට රතු වෙනවා🥰🔥.

💫 3. Tease Him Playfully 😏💖

එයාගේ පොඩි habbit එකක් pointout කරලා ( එයා කොච්චර ඔයාගේ attention එකට රහසින් ආසයිද වගේ) light, flirty විහිලුවක් කරන්නකෝ🫶. Trust me, එයා මූන රෝස පාට කරන් අහක බලයි.

💫 4. Compliment Him Out of Nowhere 🌟🫶

පිරිමි ලමයි අපි තරම් හැමදාම Compliment අහන්නේ නෑ. ඉතින් ඔයා හිතන් නැති විදිහට එක පාරම ඒ වගේ දෙයක් කිව්වාම එයා එක පාරම melt වෙනවා😍 අනිවාරෙන් එයා දවසම lovesick fool කෙනෙක් වගේ හිනාවෙවී ඔයාගේ වචන මතක් කරකර ඉදිවී 💌

💫 5. Light Touches Speak Loudly 🤭🔥

එයාගේ උරහිසෙන් අල්ලනවා, කොන්ඩේ පීරනවා, Collar එක හදනවා වගේ පොඩි දෙයකින් instant spark එකක් දෙනවා. මේවා natural වගේ පෙනුනාට ගොඩක් සමීපයි, එයාගේ මොලෙන් hide කරන්න කලින් අනිවාරෙන් එයාගේ body එක react කරනවා. That’s when the blush kicks in 😳💓.

💫 6. Give Him a Cute Nickname 🐻💖

එයාට handsome, pretty boy, babe, හරි ඔයාම හදාගත්ත නමකින් කතා කරන එක එයාගේ guard එක පහලට දානවා. ඒක personal , playful වගේම එයාව special කියලා තේරුම් කරනවා. ඔයා ඒක කියන වෙලාවට බලන්නකෝ පොඩ්ඩක් එයා හිනාව හංගගන්න විදිහ 🥹.

💫 7. Innocent Eye Contact + Look Away 😳🌸

ඇස් දෙක දිහා අහිංසක විදිහට බලන් ඉදලා ලැජ්ජාවෙන් හිනා වෙලා අහක බලන්නකෝ 😌 මේ පොඩි moment එක එයාට අමතක වෙන්නේ නැති magnetic tension එකක් හදනව. පොඩි playful twist එකකුත් එකතු කරොත්(lip bite, hair tuck 👩‍❤️‍💋‍👨) Trust Me, he’s completely gone.

අපි හිතනවාට වඩා පිරිමි ලමයි ආදරේ විදින්න ආසයි වගේම ගොඩක් ඉක්මනට react කරනවා🌹💫 ඉතින් එයාට stress එකක්ම නොදී මේ දේවල් කරලා බලන්නකෝ. එලියෙන් අයියෝ මේ මොකද කියලා හංගගෙන හිටියාත්, ඔයාගේ පුංචි පුංචි cute girlish වැඩ වලට එයාගේ හිත ඇතුලෙන් සමනල්ලු පියාඹනවා 😌💞

💌 ඉතින් ඔයාලාගේ රහසුත් මේකේ Comment එකක් දාන් යන්නකෝ.. පිරිමි ලමයි කියන්න බලන්න මේක ඇත්ත නේද 😌👇✨

~ Wish ( Thilanka Wishwamali )
Wishspace.lk

03/09/2025

🌱 Heal වෙන එක ලේසී නෑ.. ඒත් ඔයාට ඒක කරන්න පුලුවන්✨💖

අපේ හැගීම් වලට මුහුණ දෙන එක therapy, inner work කරන එක වේදනාකාරී අත්දැකීමක් කියලා සමාජේ මතයක් තියෙනවා. මේ නිසා ගොඩක් දෙනා මේක මගරිනවා. ඒත් මේ healing journey එකේ ඇත්ත මේකයි.

👉 Healing is humbling.
👉 Healing is uncomfortable.
👉 Healing is also the most rewarding journey you’ll ever take. 🌈

ඔයා heal වෙන්න තෝරගත්ත වෙලාවේ ඉදන් ඔයා ඔයාගේ ඇතුලේ හැගිලා තියෙන නිදහස, සාමය අත්විදින්න ගන්නවා. පිට තියෙන කිසිම දේකට ඔයාට බාදා කරන්න බැරිවෙනවා💪

ඔයා heal වෙනවා කියන්න Signs👇

💧 1. You allow yourself to feel emotions
ඔයා ඔයාට හැගීම් දැනෙන්න ඉඩ දෙනවා.

ඉස්සර ඔයාගේ හැගීම් වේදනාකාරී හින්දා ඔයා ඒවා හංගගෙන හිටියා. logical, reactive, සහ disconnected කෙනෙක් වෙලා “survival mode” එකේ හිටපු ඔයා දැන්,
වේදනාකාරී, සතුටු හැගීම් දෙකම එක්ක ජීවත් වෙන්න ඉගෙනගෙන, ඔයා දන්නවා මේ හැගීම් ඔයාව ලස්සන ජීවිතේකට guide කරනවා මිසක් ඔයාගේ ජීවිතේ විනාස කරනවා නෙවේ කියලා 🌊

🕊️ 2. You’re less reactive, more responsive
ඔයා ප්‍රතික්‍රියාශීලී වෙන එක අඩු කරලා ප්‍රතිචාර දක්වනවා.

මුලින් ඔයාට හැමදේක තර්ජනයක් වගේ පෙනුනාට You lashed out, shut down, ran away, or people-pleased just to survive. 😣
දැන් ඔයා නැවතිලා ඔයාගෙන්ම අහනවා " ඇයි මට මේ විදිහට දැනෙන්නේ. කොහෙන්ද මේ හැගීම් එන්නේ " කියලා. දැන් ඔයා ටිකෙන් ටික emotional regulation, self-awareness, and responsibility කියන දේවල් පුරුදු වෙනවා💡

⚡ 3. You accept that healing isn’t linear
සුව වීම කියන දේ ඒකාකාරීව වෙන දෙයක් නෙවේ කියලා ඔයා තේරුම් ගන්නවා

ඔයා ඉස්සර හිතුවේ සුවවෙනවා කියන්නේ හැමවෙලේම හොදක් දැනෙන එක කියලා.
ඒත් දැන් ඔයා තේරුම් අරන් තියෙනවා. ඒක පැටලිලි සහගත ගමනක් කියලා. සමහර දවස් හරි සැගැල්ලුයි, සමහර දවස් දරාගන්න අමාරුයි🌗
ඔයා පිලිගන්නවා up and downs මේ ගමනේ කොටසක් කියලා සහ ඔයා තවදුරටත් ඔයාගේ පරන තුවාල පෑරුනාට කලබල වෙන්නේ නෑ.

🌍 4. You step out of your comfort zone
ඔයා ඔයාගේ සුවපහසු කලාපෙන් එලියට එනවා

මුලින් ඔයාට පොඩි දේත් අමාරුයි වගේ පෙනුනාට, වෙනස් වෙනවා කියන එක භයානක දෙයක් වගේ පෙනුනාට,
දැන් ඔයා ගොඩක් නිර්භීතයි 💪 ඔයා අලුත් experience ගන්නවා, ඔයා ඉන්න තැන අලුතෙන් ලස්සන කරනවා, එලියට යනවා, ඔයා කලින් ගන්න බයෙන් හිටපු තීරන දැන් අරහන්නවා. බය කියන දේ තියෙනවා. ඒත් තවදුරටත් ඒක ඔයාව control කරන්නේ නෑ.🌸

☮️ 5. You feel more inner peace
ඔයාගේ ඇතුලාන්තයෙන්ම සාමකාමි හැගීමක් ඔයාට දැනෙනවා

අභ්යන්තර ගැටුම්, ස්වයං විවේචන, සැකය, වරදකාරිත්වය සහ ලැජ්ජාව වගේ හැගීම් වලින් හිටිය ඔයා දැන්,
ඔයාගේ වේදනාකරී, messy සහ ලස්සන කොටස් ඔක්කොම ඒකාබද්ධ කරනවා💖 ඔයා ඔයාට වගේම අනික් අයටත් සමාව දෙනවා, ඔයා ඔයාගෙම සතුරා වෙනවා වෙනුවට ඔයාගේ ආරක්ශිත නවාතැන වෙනවා කියලා ඔයාට දැනෙනවා. 🏡

✨ Heal වෙනවා කියන්නේ perfect වෙන ඒක නෙවේ ඔයාගේ progress එකයි වටින්නේ

✨ මේක තනි කෙලින් මාවතක් නෙවේ. ඔයාට ගොඩක් up and downs හම්බෙනවා

✨ ඔයා ගන්න හැම පියවරක්ම ඔයාගේ ලස්සන ජීවිතයක් වෙනුවෙන් Count වෙනවා🌿

💭ඔයාත් ඔයාගෙන් මේ Signs දකිනවාද?
💕 If yes,you are healing. And I’m so proud of you.
📌 ඔයාට reminder එකක් ඕනිනම් මේක save කරගන්න
🌟💬 ඔයාගේ healing journey එකත් අපිත් එක්ක share කරන්න
❤️මේක කෙනෙක්ගේ හිත හදයි කියලා හිතෙනවානම් mention කරන්න
ආදරෙයි ඔයාලා හැමෝටම ගොඩක්

~ Wish ( Thilanka Wishwamali )
WishSpace.lk

Wishy

22/09/2025

20/09/2025

18/09/2025

15/09/2025

12/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category