Drąsūs pokalbiai

Home
Lithuania
Klaipeda
Drąsūs pokalbiai

Šis profilis skirtas atvirai ir nuoširdžiai diskusijai apie socialines problemas, emocinę sveikatą ir psichologines temas ♥️

07/08/2025

Išdavystė santykiuose 💔

Išdavystė yra viena skaudžiausių patirčių santykiuose. Ji žeidžia žmogaus pasitikėjimą, palieka abejones ir skausmą. 🤕

Išdavystė dažnai daugiau pasako ne apie partnerį, o apie išduodantį žmogų. Tačiau ji tampa momentu, kai tenka pasirinkti: gydyti ryšį ar paleisti.

🔑 Atleidimas įmanomas.
Bet tik tada, kai partneris prisiima atsakomybę ir yra abipusis noras keistis, nes pasitikėjimas negrįžta per naktį.💔

Apie tai plačiau pasakoja psichologė Kornelija Pupeikytė

27/07/2025

Ghost’inimas – kai žmogus dingsta iš santykių be jokio paaiškinimo. Vieną dieną kalba apie bendrą ateitį, kitą – tyla. 📵

Toks elgesys gali stipriai paveikti emocinę sveikatą. Pradeda kristi savivertė, pasitikėjimas, kyla baimė kurti naujus santykius. Bet svarbu suprasti, jog toks elgesys dažnai kyla iš kito žmogaus neišspręstų vidinių žaizdų, o ne tavo vertės trūkumo.

Supratimas, kodėl taip nutiko, yra pirmas žingsnis į sveikesnius santykius su savimi ir kitu. 💛

Apie tai plačiau pasakoja Geštalto psichoterapijos praktikė Eglė Jasutė.

20/07/2025

Nerimo sutrikimai🤐

Nerimas nėra tik „daug galvojimas“. Kartais tai – nuolatinis spaudimas krūtinėje, įtampa raumenyse, sunku užmigti, o mintys sukasi ratu. 🫠

Nerimo sutrikimai turi daug formų:
– nuolatinis nerimavimas be aiškios priežasties.
– staigūs panikos priepuoliai.
– socialinis nerimas: baimė būti vertinamam.
– specifinės fobijos (aukštis, vorai, kraujas ir kt.)
– perdėtas rūpestis sveikata.
– atsiskyrimo nerimas (nebūdingas tik vaikams).

💬 Plačia apie tai pasakoja psichologė, KET praktikė Simona Vrubliauskienė

14/07/2025

Tėvų skyrybų poveikis 💔

Vaikai dažnai jaučiasi kalti, pasimeta tarp tėvų konfliktų. Vieni maištauja, kiti užsidaro savy. Paaugliai neretai tampa „emociškai suaugusiais“ per anksti.

💔 Suaugus – lieka randai.
Baimė įsipareigoti, sunkumai kuriant artimus ryšius, žema savivertė. Kai kurie bijo kartoti tėvų klaidas, o kiti desperatiškai stengiasi išlaikyti santykius bet kokia kaina – net jei tai reiškia save prarasti.

👦🏻👧🏻 Poveikis gali skirtis:
Berniukai dažniau slepia skausmą po pykčiu, mergaitės – už nerimo ar perdėto rūpesčio kitais.

Kas padeda?
– Tėvų bendradarbiavimas.
– Aiški žinia, kad skyrybos – ne vaiko kaltė.
– Erdvė jausmams.
– Psichologo pagalba – ir vaikui, ir tėvams.

Svarbiausia – vaikas neturi būti įrankis kovoje tarp suaugusiųjų. 💛

Apie tai plačiau pasakoja psichologas, konsultantas Saulius Žalnora

10/07/2025

Daug elgesio modelių perimame vaikystėje – nesąmoningai. Net jei tai buvo žalinga, pažįstamas modelis gali atrodyti saugus. 🫤

Pirmas žingsnis – pastebėti:
📍 „Kodėl taip reaguoju?“
📍 „Iš kur tai atėjo?“
📍 „Ar tai mano, ar šeimos scenarijus?“

Refleksija, terapija, naujų įgūdžių mokymasis – tai, kas padeda rašyti naują istoriją.

Pasikeitimui reikia laiko. Ilgai veikę elgesio modeliai dažnai grįžta – tai normalu.
Pasikeisti galima bet kuriame amžiuje. Smegenys išlieka plastiškos – galime mokytis ir keistis visą gyvenimą. 🦋

Tu gali būti tas žmogus, kuris pertraukia disfunkcinį šeimos modelį.💛

Apie tai plačiau pasakoja psichologas, konsultantas Saulius Žalnora

06/07/2025

Kaip jau minėta, nerimas yra įprasta bei natūrali žmogui emocinė būsena, kuomet kyla stresas, pavojus ar neapibrėžta/neaiški mums situacija. Tuomet kyla klausimas, kaip atpažinti, kad nerimas jau tapo neadekvatus ir kaip sau padėti? 👇

- Atsako psichologė, KET praktikė Simona Vrubliauskienė

05/07/2025

PERIMTI TĖVŲ ELGESIO MODELIAI🧐

Kartais pastebim, kad elgiamės taip, kaip mūsų tėvai… nors to nenorim.

Elgesio modelius iš šeimos perimam nesąmoningai:
– stebim, kaip tėvai rodo jausmus (ar juos slopina);
– girdim, kas kartojama („vyrai neverkia“, „meilę reikia užsitarnauti“);
– jaučiam, kas šeimoje priimtina, o kas – ne.

Tokie „nurodymai“ tampa mūsų kasdienybės dalimi:
slopinam jausmus, neleidžiam sau ilsėtis, bijom pykti, prisitaikom, net jei skauda. 🤐

Gera žinia – elgesio modeliai nėra nei paveldėti, nei nepakeičiami. Juos galima perrašyti. 💛

💬 Apie tai plačiau pasakoja psichologas, konsultantas Saulius Žalnora.

29/06/2025

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei 300 milijonų žmonių visame pasaulyje patiria nerimo sutrikimus, o ypač šios problemos mastas auga tarp jaunimo ‼️

Kodėl? (skaitykite plačiau👇)

25/06/2025

💢‼️Panikos atakos šiuolaikiniame pasaulyje tampa vis dažnesniu reiškiniu, keliant daugybę klausimų tiems, kurie jas patiria pirmą kartą. Dažnai šios atakos gali pasirodyti ypač baugios, nes žmogus gali manyti, kad patiria širdies smūgį, miršta ar net praranda sveiką protą. Vis dėlto, svarbu žinoti, kad panikos atakos, nors ir nemalonios, nėra pavojingos gyvybei. 💢‼️

📍Panikos atakos priežastys gali būti įvairios. Dažnai jas sukelia ilgalaikis stresas, emocinė įtampa, neišspręsti psichologiniai išgyvenimai ar patirtos traumos. Jos taip pat gali būti susijusios su nerimo sutrikimais, o kai kuriais atvejais – su fiziniais veiksniais, tokiais kaip kofeino ar nikotino vartojimas, miego trūkumas ar net kvėpavimo sutrikimai. Kartais panikos atakos ištinka net be jokios akivaizdžios priežasties, kas dar labiau sustiprina jų keliamą nerimą.

‼️Nepaisant panikos atakų intensyvumo, yra veiksmingų būdų joms valdyti (skaitykite plačiau 👇)

- Simona Vrubliauskienė

12/06/2025

RED FLAG SANTYKIUOSE

Ar jaučiatės šalia žmogaus saugiai?
Ar jis(-ji) geba išgirsti jūsų poreikius, gerbia ribas, nuomonę, emocijas?
Ar gali būti šalia tokio žmogaus savimi?

Jei santykiuose:
🚩 dominuoja kontrolė, nuvertinimas, abejingumas jūsų jausmams,
🚩 partneris vengia svarbių temų, meluoja, nesilaiko žodžio,
🚩 atsakomybė už santykius tenka tik vienam – tai ženklai, kad ryšys gali būti toksiškas.

Svarbu stebėti, ar žmogaus žodžiai atitinka veiksmus, ir ar tai atitinka jūsų vertybes. ❤️

⏳ Neskubėkite – pažinti žmogų reikia laiko. Tik tada gimsta tikri, sveiki santykiai.

Apie tai plačiau pasakoja geštalto psichologijos praktikė Eglė Saulė Jasutė

16/05/2025

Vadimas praleido 18 metų kalėjime, buvo priklausomas. Bet atsitiesė. Pradėjo gyvenimą iš naujo.

Jo istorija primena: niekada nevėlu.
Net jei esi visiškam dugne – vis dar gali pasirinkti kitą kelią. 💛

Vaizdo įrašą galite rasti ,,Youtube":
https://youtu.be/CvmyyQKmZn0?si=_BSZQN3vsfXjp2D7

13/05/2025

Šeimos modeliai 🧐

Kartais gyvenime elgiamės taip, kaip niekada nenorėjome… O viskas prasideda dar vaikystėje – šeimoje, kurioje augome.

Tai pasireiškia skirtingai:
📌 Bendravimo modeliai
Jei šeimoje jausmai buvo slepiami ar buvo daug kritikos – tai gali tapti mūsų pačių bendravimo pagrindu, net jei to nenorime.
📌 Įsitikinimai
,,Niekada nebūsiu pakankamai geras“, „Viską turiu pasiekti pats“ – šios mintys dažnai atkeliauja iš to, ką girdėjome šeimoje.
📌 Emocinis pernešimas
Traumos, smurtas ar priklausomybės – visa tai gali būti perduodama iš kartos į kartą nesąmoningai.
📌 Vaikystės vaidmenys
Jei ankstyvame amžiuje teko rūpintis kitais, suaugus gali būti sunku išmokti atsitraukti ir neprisiimti atsakomybės už kitus.
📌 Kognityviniai šablonai
Tėvų nerimas ar pesimizmas dažnai tampa mūsų pasaulio matymo filtru.

Sąmoningumas, savistaba ir terapija padeda keisti šiuos modelius. Galime kurti sveikus, savo vertybėmis paremtus santykius – ir nutraukti destruktyvų šeimos scenarijų ratą. 💛

Apie tai plačiau pasakoja psichologas, konsultantas Saulius Žalnora.

Address

Klaipeda

Website

https://drasikuryba.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Drąsūs pokalbiai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Drąsūs pokalbiai:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Media Company in Klaipeda?