05/11/2025
Kiekvienas judesys, atliekamas už sporto salės ribų, yra integruotas viso mūsų kūno veiksmas. Net ir keliant kažką paprasto, kaip viena ranka maišą nuo žemės – judesį atliekame ne tik ranka, kūnas integruoja daugiau raumenų, jog galėtume tai padaryti kuo ekonomiškiau ir lengviau.
Tad norint būti visapusiškai pajėgiu – turime mokyti kūną atlikti veiksmus, sujungiant kuo daugiau raumenų jog jie veiktų sąveikoje, o ne priešintųsi vienas kitam.
Tai yra viena iš priežasčių, kodėl studijoje užsiėmimo metu ieškau problematikos, silpnus raumenis aktyvuoju, pertemptus tenka mokyti kūną atpalaiduoti, o galutiniame rezultate atliekant judesį integruoti viso kūno raumenų darbą.
Tikiu, kad niekada nesportuojantys žmonės turintys sodybas ar gyvenantys kaime, dažnu atveju yra žymiai stipresni už ilgą laiką sportuojančius svorių kilnotojus.
