Sportas Basomis

Sportas Basomis Tai kineziterapeutų, kineziologų ir trenerių komanda, kuri nori tau padėti jaustis puikiai savo kūne.

Labai svarbus ir naudingas seminaras, kuris man davė dar daugiau žinių ir praplėtė supratimą apie kvėpavimo svarbą, kuri...
14/04/2026

Labai svarbus ir naudingas seminaras, kuris man davė dar daugiau žinių ir praplėtė supratimą apie kvėpavimo svarbą, kuriomis pasidalinsiu su jumis.🙏

Sveiko judesio specialistas Eitaras

Polestar pilates - investicija, kuri pakeitė mane 💙
25/03/2026

Polestar pilates - investicija, kuri pakeitė mane 💙

Adaptacija yra viso gero mokymo esmė, bet adaptacija be supratimo gali nuvesti mus ne taip toli. Kai tikrai žinote, į ką...
25/03/2026

Adaptacija yra viso gero mokymo esmė, bet adaptacija be supratimo gali nuvesti mus ne taip toli.
Kai tikrai žinote, į ką žiūrite – fiziologinius, struktūrinius ir psichologinius apribojimus, esančius žemiau kliento apribojimų – jūsų adaptacija tampa daugiau nei empatija.
Tai tampa tikslumu ir įgūdžiais. Patokineziologija moko iššifruoti judesio priežastis: nervų slopinimą, pakitusią apkrovos strategiją, audinių adaptaciją, motorinės kontrolės trūkumą.
Adaptacija virsta tikslumu.
🌿Užuot ryžęsi stipriau, duokite gudriau.
🌿Užuot „taisę“, jūs palengvinate.
🌿Užuot pastūmėję atlikti judesį šablonu, kuriate patirtį, kuri atitinka galimybes.
Pradedate siūlyti tinkamą iššūkį reikiama doze, nes suprantate mechanizmą, kuris sukūrė apribojimą.
Tikslumas nėra griežtas. Tikslumas yra labai užjaučiantis, nes jis gerbia kūno logiką. Kai supranti, kodėl kūnas elgiasi taip, kaip yra. Jūs klientą palaikote – ir adaptacija yra tai, kas leidžia pradėti tikrus pokyčius.

- trenerė Sandra 🙏💫

Tai nedidelė (4 žmonių) grupė tiems, kurie nori pradėti nuo pradžių.Be spaudimo. Be skubėjimo. Be „reikia".Šių susitikim...
23/02/2026

Tai nedidelė (4 žmonių) grupė tiems, kurie nori pradėti nuo pradžių.
Be spaudimo. Be skubėjimo. Be „reikia".
Šių susitikimų metu mokysimės jausti kūną.
kaip jis juda
kur kaupiasi įtampa
kaip atsiranda lengvumas
Tai nėra tik treniruotė. Tai pirmas žingsnis į ryšį su savo kūnu.
8 susitikimai - 160eu.
Pirmadieniais 12:30
Trečiadieniais 12:00
(Po jų - galėsi tęsti, jei jausi, kad nori giliau).
Jei jauti įtampą, nuovargį ar atsijungimą nuo kūno - tai gera vieta pradėti.

Kotryna.

18/02/2026

Tobulas junginys tiems, tiems, kurie nori ne tik palengvinti, bet IŠSPRĘSTI lėtinius skausmus ir turėti žymiai daugiau energijos ir aiškumo.
Dirbam taip, kad kūnas veiktų geriau, ne tik „judėtų daugiau“.

• Judesio biomechanika
• Skausmo malšinimas
• Efektyvumas / Spartumas
• Judėjimas be skausmo
• CO₂ tolerancijos lavinimas
• Diafragmos stiprinimas
• Kvėpavimo efektyvumas sportuojant ir dirbant
• Dėmesys, HRV ir nervų sistemos perjungimas į „ramybės“ režimą
• Kvėpavimo testai
• Stuburo išlygiavimas, aktyvacijos ir sąmonigas kūno lavinimas judėti lengvai, tačiau efektyviai ❤️
Tai nėra tempimo ar tik „atsipalaidavimo“ sesija, tai investiciją į kvėpavimo įpročių gerinimą ir į pokytį visose gyvenimo srityse!
Polestar pilateso sistema - grįžimas į kūno ir proto harmoniją, norintiems pagerinti sportinį pajėgumą, atsistatymą ir nervų sistemos balansą, išgirsti ką sako kūnas ir suteikti jam galimybę 🧬 taisyti ne simptomus, o sistemą - kūno biomechaniką ir kvėpavimo biochemiją.
Dirbti su manimi tinka visiems lygiams , nes pradedame nuo pat pradžių ir einame kartu lėtu maloniu tempu siekdami maksimalaus rezultato 💙
Registracija treniruotei asmine žinute❗❗❗

5 dalykai, kurių jūsų pilateso mokytojas jums nesako (bet tikrai nori, kad jūs žinotumėte ☺️😍) 🌿Jūsų kūnas pasikeis taip...
18/02/2026

5 dalykai, kurių jūsų pilateso mokytojas jums nesako (bet tikrai nori, kad jūs žinotumėte ☺️😍)
🌿Jūsų kūnas pasikeis taip, kaip nesitikėjote.
Klientai ateina dėl plokščio pilvo ir persikinio užpakaliuko, o išeina geriau išsimiegoję, su rečiau skaudančia galva, pečiais ir nugara bei stipresniu pasitikėjimu 🙌
🌿 Yra priežastis, kodėl vengiate to vieno judesio (tikriausiai “roll up” pratimo 😬)
Tą, kurį praleidžiate ar darote tik pusę!! Paprastai tai yra pratimas, kurio jūsų kūnui bene labiausiai reikia.
🌿Nevenkite = ir gausite nuostabų grįžtamąjį ryšį. Imkitės modifikacijų, ugdykite galimybes, bet nevenkite.
🌿 Išlygiavimas yra svarbesnis nei pakartojimai. Ir iš tikrųjų, kol mes judame progresijos būdu, pakartojimai pilatese tikrai nieko nereiškia.
Lėtesnis judesys dažnai yra labiau pažengęs. Patarimas: jei manote, kad pratimas per lengvas ir atliekate per lėtai, sulėtėkite per pusę tempo ir tikrai suprasite kaip to norėjote 😅

🌿 Jūsų smegenys gali norėti sustoti veikti anksčiau anksčiau nei jūsų kūnas.
Daug intelektualaus ir stipraus darbo yra mentaliai ! Jei nuolat sakysite sau, kad nesate stiprus, jūsų kūnas jumis patikės.
Aš dažnai apgaudinėju savo klientus sakydama jiems, kad jie atliko pratimą 30 sekundžių, kai tuo tarpu judėjo 1:30 - tai veikia kaip žavesys ir įrodo, kad jie gali tai padaryti 😀😂
🌿 Jūs išaugsite savo ego anksčiau nei “praaugsite” savo kilimėlį.
Iš pradžių norėsis stipriai pasitempti ir „pasirodyti“ (mes visi ten buvome 💁‍♀️) Galiausiai norėsite tiesiog gerai jaustis ir laisvai judėti. Jūs suprantate, kad tai ne apie pažangius judesius, o apie pagrindinių judesių atlikimą su lengva kūno kontrole 💙
O taip pat… JUMS puikiai sekasi. Taip ir toliau 💜

Sportas basomis komanda džiaugiasi, kad prie mūsų prisijungė dar viena stipri trenerė, kuri yra profesionali savo srityj...
03/02/2026

Sportas basomis komanda džiaugiasi, kad prie mūsų prisijungė dar viena stipri trenerė, kuri yra profesionali savo srityje. 💙❄️

Esu Kotryna.
Dirbu su kūnu per biomechaniką, fascijų grandis ir nervų sistemos pojūtį.
Daugiau nei 8 metų patirtis dirbant su biomechanikos judėjimo sistema.
Šiandien mano darbas jau ne tik apie taisymą.
Jame vis daugiau vietos atsiranda lėtesniam, gilesniam kontaktui su kūnu.
Biomechanikos sesija – individualus darbas su kūnu, laikysena ir fascijų grandimis, siekiant mažiau įtampos ir daugiau funkcionalumo.
Lėta kūno sesija – saugus darbas su kūnu ir pojūčiu, padedantis nervų sistemai nusiraminti ir kūnui persitvarkyti be spaudimo.

Address

Kranto Gatvė 36
Panevezys

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sportas Basomis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sportas Basomis:

Shortcuts

Share

Category