Laisvos valandos

27/09/2017

Vienam laimingąjam norime padovanoti receptų knygą „Diabetas. Gaminkime sveikiau!“. Komentaruose rašykite „noriu“ ir laukite pirmadienio. Laimėtoją rinksime atsitiktiniu būdu.

29/08/2017

Jūs galite valgyti gardžiai ir sveikai, kad net kaimynas pavydės :) Idėja pietums - Burokėlių ir avokadų salotos.

Keturioms porcijoms jums reikės: 2 virtų ar orkaitėje keptų burokėlių, sunokusio avokado, sviestinių salotų gūželės, saujos jaunų burokėlių lapelių, svogūnėlio su laiškais, 2 šaukštų alyvuogių aliejaus, 2 šaukštų žaliųjų citrinų sulčių, šaukštelio smulkiai tarkuoto šviežio imbiero (arba žiupsnelis džiovinto), žiupsnelio druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų, po šaukštą anakardžių, lazdynų riešutų ir sezamų sėklų.

* Burokėlius nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Panašaus dydžio kubeliais supjaustykite ir avokado minkštimą, tik jį tuoj pat apšlakstykite trupučiu žaliųjų citrinų sulčių, kad nepatamsėtų.
* Žalumynus nuplaukite ir palikite nuvarvėti. Svogūnėlį su visais laiškais smulkiai sukapokite.
* Riešutus pasmulkinkite ir, jei norite, paskrudinkite orkaitėje ar sausoje keptuvėje. Galite paskrudinti ir sezamų sėklas.
* Iš aliejaus, citrinų sulčių, imbiero, žiupsnelio druskos ir pipirų suplakite užpilą.
* Didelę salotinę išklokite suplėšytais salotų lapais, suberkite svogūnus, ant jų – burokėlių, avokadų kubelius, apšlakstykite užpilu, apibarstykite riešutais, sezamais ir papuoškite burokėlių lapeliais.

Knygą galite įsigyti - https://goo.gl/fTMFBz

23/08/2017

Išgirdus diabeto diagnozę pirmas klausimas paprastai būna, „Ką dabar valgyti?“ Valgykite tai, ką mėgstate, tik gaminkite sveikiau nei iki šiol. „Diabetas. Gaminkime sveikiau!“ – kasdienių ir šventinių patiekalų receptai. Knygą galite įsigyti čia: https://goo.gl/9HPseV

23/08/2017

Kad nepritrūktumėte receptų idėjų ir naudingų patarimų, skaitykite naująją knygą „Diabetas. Gaminkime sveikiau!“.

Apie ką ši knyga? Apie tai, kad išgirdus ligos diagnozę nusiminti nereikia. Priešingai, galite padėkoti likimui už galimybę pakeisti savo gyvenimo kokybę, požiūrį, pradėti gyventi sveikiau, sąmoningiau, atsakingiau pažiūrėti į savo kūną. Mes skatiname neprarasti optimizmo ir gyvenimo džiaugsmo, ragi...

16/08/2017

Rengsite vakarėlį? O gal romantišką vakarienę ar išskirtinę gimtadienio šventę? Siūlome jums išbandyti bulvių rutuliukus su mocarela.

24-28 rutuliukams reikės: 4 nedidelių virtų bulvių, 70-80 g mocarelos, 4 šaukštai miltų, 1 kiaušinis, 2 skiltelės česnako, 0,5 stiklinės džiūvėsėlių su paprikos milteliais, pagal skonį, maltų juodųjų pipirų ir aitriųjų paprikų, aliejaus rutuliukams virti.

• Bulves smulkiai sutarkuokite ir sumaišykite su kiaušiniu, druska, pipirais bei traiškytu česnaku.

• Mocarelą supjaustykite kubeliais.

• Iš tešlos formuokite graikinio riešuto dydžio rutuliukus, į vidų įspauskite po kubelų mocarelos ir apvoliokite džiūvėsėliuose su paprikos milteliais.

• Gilioje keptuvėje ar storadugniame puode įkaitinkite daug aliejaus, atsargiai sudėkite rutuliukus ir virkite kol gražiai apskrus iš visų pusių.

Tiekti galite ir karštus, iš šaltus. Puikiai tinka su pomidorų padažu ar grybų pagardu.

Daugiau receptų rasite knygoje „1000 kąsnelių”. Knygą įsigyti galite: https://goo.gl/U3hWBb

08/08/2017

Daugiau atvirų įžvalgų knygoje – Sexy time su Mona!

01/08/2017

„Žmogus, turintis rankose vertingą knygą, niekada negali būti vienišas.“ K. Goldonis

28/07/2017

Daugiau apie vyrus ledinukus, karštajame šios vasaros romane – Sexy time su Mona! Knygą galite įsigyti čia: https://goo.gl/a9cwDr

28/07/2017

Pasimėgaukime labai paprastu, vasarišku ir neapsakomai gardžiu desertu – ledais. Šiam desertui pagaminti nereikia nei daug laiko, nei įgūdžių. O smaližiams laimės iki dangaus... Ir neabejotinai sveikau: jokio cukraus, sintetinių priedų, konservantų. Tokius ledus galite gaminti iš pačių įvairiausių uogų ir vaisių.

2 porcijoms reikės: 300 g aviečių, 1 banano, saujelės mėgstamų riešutų.

• Nuplautas ir nusausintas uogas suberkite į plastikinę dėžutę, sudėkite griežinėliais supjaustytą nuluptą bananą ir įdėkite į šaldiklį. Laikykite per naktį.

• Prieš gamindami ledus, dėžutę su avietėmis ir bananais šiek tiek palaikykite kambario temperatūroje. Tada viską suberkite į kokteilinę ir plakite, kol uogos su bananu taps glotnia ledų mase.

• Dėkite ledus į dailius indelius ir pabarstykite smulkintais, skrudintais riešutais, papuoškite keletu aviečių.

Daugiau receptų rasite knygoje „Lieknieji gurmanai" - http://www.perkuknyga.lt/lt/kulinarines-knygos/lieknieji-gurmanai.html

21/07/2017

Knyga – visada puiki ir vertinga dovana! Vienai skaitytojams norime padovanoti receptų knygą „VAIKAMS. Skaniai ir lengvai!“! Komentaruose žymėkite „noriu knygos“ ir laukite pirmadienio. Laimėtoją išrinksime atsitiktiniu būdu.

20/07/2017

Ar knyga „Sexy time su Mona“ jau jūsų rankose? Jei ne, galite įsigyti čia: https://goo.gl/a9cwDr

26/06/2017

Šmaikščios pasimatymų istorijos, kuriose pilna visko: vyriškų silpnybių ir moteriškų avantiūrų, išmintingų patarimų ir didelių kvailysčių, darbinių intrigų ir nepavykusių grožio procedūrų, erotinių šedevrų ir kulinarinių fiasko. Ar pavyks Monai susirasti antrąją pusę? Kas taps jos išrinktuoju? Atsakymą rasite knygoje „Sexy time su Mona“. Knygą įsigyti galite čia: https://goo.gl/a9cwDr