18/09/2026
JEI TRŪKČIOJA AKIES VOKAS
Vaistininkė Irena Garuckienė pastebi, kad nors trūkčiojant akies vokui pacientai dažniausiai įtaria magnio trūkumą, už to slypėti gali ir visai kitokios, iš pirmo žvilgsnio net nesusijusios, priežastys. Tad kas iš tiesų gali lemti akies voko trūkčiojimą ir kodėl svarbu į tai atkreipti dėmesį? Kodėl ne visada kaltas magnio trūkumas? Nevalingus aplink akį esančių raumenų, dažniausiai viršutinio ar apatinio voko, spazmus yra patyrę daugelis – remiantis statistika, net apie 70 proc. pasaulio gyventojų. Miokimija vadinama būklė dažnu atveju yra visiškai nepavojinga ir gali pasireikšti dėl skirtingų priežasčių, tačiau, anot vaistininkės, didžioji dalis pacientų, susidūrę su trūkčiojančiu akies voku pirmiausiai įtaria magnio trūkumą.
Dažniausiai atpažįstamas magnio deficito poveikis raumenims yra nevalingi raumenų susitraukimai, pavyzdžiui, mėšlungis. Kadangi magnis blokuoja perteklinį kalcio kiekį raumenų audiniams, trūkstant šio mineralo, daugiau kalcio pasiekia pačius raumenis, kas ir sukelia spazmus. Negana to, magnio trūkumas gali paveikti ir nervų impulsų perdavimą ir prisidėti prie nevalingų raumenų spazmų atsiradimo. „Vis dėlto, magnio trūkumas akių vokų trūkčiojimą sukelia gana retai, dažniau už to slypi kitos priežastys, todėl geriau žiūrėti į bendrą žmogaus sveikatą bei kasdienius įpročius“, – sako vaistininkė.
I. Garuckienė įvardija, kad daug dažniau nei magnio trūkumas, už akies voko trūkčiojimą būna atsakingas didesnis nuovargis, miego trūkumas, pastovus rūkymas, akių nuovargis ir saugumas, patiriamas stresas ar net per didelis suvartojamo kofeino kiekis. Apskritai stresas gali taip stipriai paveikti organizmą, kad jame pradeda keistis kai kurių hormonų lygis, didėja raumenų įtampa, nervų sistemos jautrumas. Stresas – viena dažniausių miokimijos priežasčių. Pasak jos, dar viena dažna trūkčiojančio viršutinio ar apatinio akies voko priežasčių yra akių pervargimas, sausumas ar sudirgimas, o visa tai gali lemti ilgos valandos prie kompiuterio, korekcinių akinių ar lęšių nedėvėjimas, kai reikia, taip pat alerginės reakcijos ar paprasčiausiai dėl besikeičiančių aplinkos sąlygų išsausėjęs oras. „Svarbu reguliariai daryti pertraukas nuo intensyvios akių veiklos, dažniau sąmoningai mirksėti ir pasirūpinti tinkamu darbo vietos apšvietimu. Jei jaučiamas akių sausumas, perštėjimas ar dirginimas, galima rinktis drėkinamuosius akių lašus – vadinamąsias dirbtines ašaras.
Kada vertėtų sunerimti? Vaistininkė I. Garuckienė atkreipia dėmesį, kad svarbu stebėti ne tik tai, kiek laiko trūkčioja vokas, bet ir patį trūkčiojimo pobūdį. Įprasta voko miokimija paprastai būna nestipri ir lokalizuota, tačiau egzistuoja ir kitų nevalingų raumenų susitraukimų formų, kurias turėtų įvertinti gydytojas specialistas.
Nedelsti taip pat reikėtų, jei vokas nusvyra ar visiškai užsimerkia susitraukimo metu, pradeda trūkčioti kitos veido ar kūno vietos, atsiranda raumenų silpnumas, regėjimo pokyčių ar sunku atmerkti akį“, – vardija ji. Anot vaistininkės, jei akies vokas pradėjo trūkčioti neseniai ir nėra kitų nerimą keliančių simptomų, pirmiausia rekomenduojama kelias dienas skirti daugiau dėmesio miegui ir poilsiui, sumažinti kavos bei energinių gėrimų kiekį, riboti nikotiną ir alkoholį, daryti reguliarias pertraukas dirbant prie ekranų. Kartais šių nedidelių pokyčių visiškai pakanka, kad trūkčiojimas liautųsi. „Dažniausiai miokimija yra laikinas organizmo atsakas į kasdienius dirgiklius, tačiau užsitęsęs, stiprėjantis ar kartu su kitais simptomais pasireiškiantis trūkčiojimas yra signalas priežasties ieškoti kartu su gydytoju“, – priduria I. Garuckienė.
