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11/12/2020

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11/12/2020

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11/12/2020

"Guter Rat ist wertvoll!" - Bibi Wintersdorf stellte uns ein paar Fragen...und hier sind die Antworten! ...und vielleicht ein paar Anregungen zum Umgang der aktuellen Situation.

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13/02/2020

Endlich mal wieder Nachricht von selfenergy!
Und zwar sehr gute Neuigkeiten :-)
Seit zwei Wochen steht bei uns in der Becher Praxis unsere neue "Super-Kraft-Maschine" (betitelt von unseren Jungs).

Der 'MITOVIT' !

Mit diesem Gerät imitieren wir das Höhentraining - moderat und auf jeden individuell zugeschnitten.

Unten anstehend gibt es detaillierte Infos - vielleicht z.T. etwas in die physiologische Tiefe gehend, aber lesenswert und aufklärend.
Wer ohne Erklärung direkt auf den Berg steigen möchte und bei über 4000 Höhenmeter tief Luft holen möchte, der meldet sich für unsere Pilotphase an.

Viel Spaß beim Lesen!

"Wenn die Luft knapp wird… kommt unser Organismus erst richtig in Fahrt!
Ein Widerspruch?
Nur scheinbar – denn unser Körper verfügt über ein hocheffektives System, mit dem er seinen komplexen Stoffwechsel an die gerade verfügbare Menge an Sauerstoff anpassen kann.
Sauerstoff ist das Element, welches wir am meisten konsumieren und auf dessen Mangel wir am schnellsten reagieren. Tritt nun ein kontrollierter Sauerstoffmangel ein, zum Beispiel bei einem Aufenthalt in den Bergen, reagiert der Körper deutlich:
Er sorgt für eine rasche Vermehrung roter Blutkörperchen und der Bildung neuer Blutgefäße. So kann er den kurzfristigen Mangel schnell ausgleichen.
Er sorgt für eine deutliche Erhöhung seiner antioxidativen Kapazitäten, indem er verstärkt Q10, Gluthation und Superoxiddismutase ausschüttet: So neutralisiert er den zusätzlichen Stress.
Und er baut verstärkt alte und kranke Kraftwerke in den Zellen ab und sorgt für die schnellere Regeneration der gesunden, leistungsfähigen Mitochondrien. So optimiert er den kompletten Energiestoffwechsel auf Zellebene.

Diese und viele weitere gesundheitlich positive Effekte werden seit Jahrzehnten gezielt genutzt, zum Beispiel im Leistungssport, wo die Athleten regelmäßig Höhentrainingslager absolvieren, als auch in der Medizin im Zusammenhang mit Kuraufenthalten in den Bergen.
Die Effekte treten mit einer zeitlichen Verzögerung von mehreren Wochen aufgrund der notwendigen Akklimatisierung ein und sind dann auch unter Normalbedingungen beständig.

Bisher war es also mit großem Aufwand verbunden, diese Effekte für sich persönlich gezielt nutzbar zu machen.
Doch nun gibt es die ersten mobilen Anwendungen für Hypoxietraining:
Sie erlauben es, ohne Reisestress, ohne körperliche Anstrengung und ohne Risiko von all den Anpassungen des Körpers zu profitieren.

In Ruhe, in Ihrer Nähe – zum Beispiel bei selfenergy.
Wir setzen dafür das System MITOVIT eines renommierten deutschen Medizingeräteherstellers ein und sind mit diesem Angebot das erste und aktuell einzige Unternehmen in Luxemburg.

Weil uns unser Thema 'Gesundheit' so am Herzen liegt, integrieren wir medizinischen und technischen Fortschritt so schnell wie möglich in unsere Arbeit.
Und der Nobelpreis für Medizin 2019 für die Erforschung der Anpassungsmechanismen des Körpers an wechselnden Sauerstoffgehalt ist uns Grund und Referenz genug."

Mehr Infos und Beratung bekommt Ihr bei uns - selfenergy

www.selfenergy.lu
www.mitovit.de

Wichtig!
Der Mitovit steht für die nächsten vier Wochen noch in der Praxis in Bech. Dann zieht er um in unser Studio in Howald.

17/10/2018

Ein interessanter Artikel von unserem Kollegen Ken Niestolik. Lesenswert :-)

Vor kurzem habe ich bereits über die Anzeichen von Stress geschrieben und wie wichtig es ist, auf diese Frühwarnsignale zu achten. Wenn der Stress aber nun einmal da ist, brauchen wir dringend Methoden, um aus der Anspannung in die Entspannung zu kommen. Mit einer normalen Dosis Stress kann der K....

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Das schaffst du NIE!. Wie Glaubenssätze deine Leben beeinflussen und zu ständigen Begleitern werden. „Egal, ob du denkst, du schaffst es oder du schaffst es nicht, du wirst Recht behalten.“ – Henry Ford Stimmt doch, oder? Schon als kleine Kinder wurde uns versichert, wenn man nur ganz fest a...

14/03/2018

selfenergy goes BALLance

„Hätte die Wirbelsäule ein Gesicht, würde sie nach der Anwendung der „BALLance“- Methode schmunzeln“ ( Dr. Tanja Kuehne )

Dank meiner wunderbaren Männer zuhause, konnte ich Ina Jon vor zehn Tagen in Düsseldorf der Basis- und Masterschulung der BALLance Methode beiwohnen und bin in diesen zwei Tagen um einige cm gewachsen. Wirklich!

Diese Bälle bewirken eine konkrete Aufrichtung der Wirbelsäule durch Entspannung der Muskulatur und Entlastung der Bandscheiben. Die Nebenwirkungen sind u.a. eine verbesserte Atmung, eine verbesserte Regeneration nach dem Training, ein verbessertes Wohlbefinden und gelungene Schmerzreduktion.

…es gibt noch so vieles mehr zu berichten. Aber am sinnvollsten ist es, diese wunderbaren Bälle selbst anzuwenden und zu erfahren, wie großartig ihre Wirkung ist.

Bei selfenergy habt Ihr die Möglichkeit!

Mehr über diese BALLance Bälle hört und erlebt Ihr zudem am 23.03.2018 im „Vereinsbau Op de Schanz“.

Dort machen wir von selfenergy einen Informations- und Gesundheitsabend zum Thema
„Rückenschmerz / Stabilität / Stresseinwirkung“ in Zusammenarbeit mit dem Verein "Sport a Fraizait"

All Bierger sin härzlech op desen owend invitéiert :-)




www.selfenergy.de

07/01/2018

das Team von selfenergy wünscht jedem von Euch ein EINFACH GUTES NEUES JAHR!..

2018: sieben Tage alt und seit sieben Tagen nagen sie an uns - diese guten Vorsätze. oder ist das Setzen dieser schon veraltet?!
Das Thema "Abnehmen" scheint ja der Renner unter den Vorsätzen und sei es "nur ein paar Kilo nach den Feiertagen":

und hier möchte ich etwas beitragen, dass dieser Vorsatz für Euch auch umzusetzen ist.
Der Prozess "Abnehmen" heißt den Körper zu entlasten, zu entgiften, zu erleichtern. Es ist eine Übergangsphase zu dem Zustand (Gewicht), den man sich für sich und seinen Körper (und auch seiner Seele) wünscht.
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin sollte diese Übergangsphase, also dieser Prozess, in einer der Übergangsphasen zu den Hauptjahreszeiten stattfinden, d.h. im Frühling oder Herbst. Hier kann sich der Körper am besten auf die Veränderung einstellen, weil er eh im "Übergang" ist.

und so hatte ich mich letztes Jahr nach Schwangerschaft und langer Stillzeit schon im Sommer darauf gefreut im folgenden Herbst endlich unsere altbewährte Stoffwechselkur durchziehen zu können. Viele unserer Klienten und natürlich auch Stefan Schröder, Tilo Hossbach und ich haben unsere positiven Erfahrungen schon vor Jahren mit dieser Kur gemacht.
Sie dient der Entgiftung und Entlastung, der Neujustierung des Hypothalamus (der u.a. den Fettstoffwechsel steuert) und dadurch des Loswerdens jenes Fettes, was sich sonst nicht so leicht mobilisieren lässt, nämlich des Depotsfettes (an Bauch, Hüfte, Oberschenkel).

und so habe ich mich drei Wochen komplett zucker- und fettfrei ernährt.
Gehungert habe ich nicht, auch wenn die Tage kalorienärmer gestaltet wurden. Mit Hilfe und Unterstützung durch die Nahrungsergänzung von NORSAN und EifelSan war ich mit wertvollem Öl und Mineralstoffen versorgt. UND - die großartigen Produkte von HulkandHarmony (der Name ist schon Programm ;-)), entwickelt von meinem Kollegen aus Hamburger Zeiten - Thorben Schütt Alster Studio, haben mich mit genügend Proteinen und Aminosäuren versorgt ...
Vielen Dank an dieser Stelle!

und so konnte ich am Ende dieser drei Wochen Kur festhalten: ich habe nicht nur an den richtigen Stellen Fett und Umfang verloren; ich konnte mein Körpergewicht stabil halten (was mein Ziel war) und an Energie und Wohlbefinden dazugewinnen.
Der Prozess der Entgiftung war spürbar und ich fühlte mich wie von innen gereinigt.

Wer sich also diesem Vorsatz der Veränderung verschrieben hat, dem kann ich nur empfehlen, sich an den Chinesen zu halten.
Wer sich mit dieser Stoffwechselkur etwas Gutes tun möchte, dem kann ich nur empfehlen, sich an selfenergy zu wenden.
Wir unterstützen jeden in der Umsetzung!
Aber erst ab Mitte März :-)
Bis dahin haltet Euch entspannt an die gemütliche Winterzeit und versorgt Euch reichhaltig, aber gesund!

und der Chinese sagt noch etwas:
um gesund zu bleiben bedarf es nur - Gut essen, gut schlafen, gut lieben!

in diesem Sinne: a lovely new year!




www.selfenergy.de

Sie sind bereit, sich dessen selbst anzunehmen und suchen im Raum Trier - Luxembourg einen kompetenten, erfahrenen Partner für Ihren Weg?

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In einer schnelllebigen und multimedialen Zeit sind Blogs, Videos und Podcasts immer gefragter. Nicht nur für den Interessenten bestimmter Themen sondern auch für mich als Personal Trainer. Viele meiner Kollegen schreiben wunderbare Artikel, stellen interessante Videos ein oder geben in Podcasts ihr...

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www.personal-trainer-conference.com

Seit der ersten PTC 2007 war Stefan Schröder bei jeder Ausgabe nicht nur interessierter Teilnehmer, sondern stets auch als Referent dabei. Dieses Mal gibt er sein Wissen und seine Erfahrungen in diesen Seminaren weiter:

http://www.personal-trainer-conference.com/index.php?id=33

Und natürlich ist das gesamte selfenergy-Team in Mainz dabei! Wir freuen uns auf spannende und interessante Tage und werden mit jeder Menge neuer Ideen für unsere Mission "Gesundheit gemeinsam gestalten" zurückkehren.
Besonders gespannt sind wir übrigens auf Leo Pruimboom, der uns eine Sichtweise auf die menschliche Entwicklung und Gesundheit vermitteln wird, die bei selfenergy schon lange Thema ist und aktiv gelebt wird:

http://www.personal-trainer-conference.com/index.php?id=48

Der eine oder andere wird sich jetzt wahrscheinlich erinnern und vor sich hin lächeln... :-)

Die Personal Trainer Conference ist deutschlandweit die einzige Veranstaltung ihrer Art. Sie ist das wichtigste Informations- und Netzwerktreffen für Personal Trainer.

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(u.a. Tuina - Akupressur, Reiki und Shiatsu). Klassisch ausgebildet als Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin, entdeckte sie früh ihre Leidenschaft für die traditionelle chinesische Medizin und verknüpft heute westliche Erfahrung mit fernöstlichen Perspektiven.