11/09/2021
REFLEXOLOGIA
A reflexologia é uma técnica que consiste em aplicar pressão em pontos específicos dos pés (e por vezes das mãos) com o objectivo de promover o relaxamento e melhorar o bem-estar geral. Os defensores desta terapia acreditam que a planta dos pés é um mapa codificado de todo o organismo e que determinados pontos correspondem a órgãos, a glândulas e a estruturas do corpo. Ao pressionar estes pontos com os dedos estimulam-se as áreas correspondentes.
As origens
As origens desta terapia são imprecisas, mas ilustrações e outros registos revelaram que povos antigos como os chineses ou egípcios utilizavam a pressão em pontos dos pés e das mãos para promover o bem-estar.
A reflexologia moderna surge no início do século XX a partir da chamada “terapia zonal”, devido ao interesse de um otorrinolaringologista americano, Dr. William Fitzgerald. Este médico defendia a ideia que a pressão em determinados pontos dos pés e das mãos desencadeava benefícios noutras “zonas” correspondentes do organismo. Mais tarde, nos anos 30, a fisioterapeuta Eunice Ingham, aperfeiçoou e desenvolveu um complexo mapa, associando pontos específicos do pé a órgãos com os quais considerava que estavam interligados. Esta terapeuta afirmava que exercendo pressões e massagens em pontos determinados do pé não só era possível reduzir dores, como aumentar o bem-estar geral. Os mapas que descrevem as zonas reflexas dos pés são ainda hoje utilizados.
Como funciona
Não se sabe exactamente como funciona a reflexologia, para além do acto físico de estimular as terminações nervosas dos pés. Contudo, existem várias explicações possíveis: desbloqueio e aumento do fluxo da energia vital do organismo; estimulação dos pontos dos meridianos de acupunctura; relaxamento da musculatura profunda e redução da tensão e do stresse; aumento da circulação cardiovascular e linfática; redução da dor por estimulação da produção de endorfinas (substâncias produzidas no cérebro que originam sensação de bem-estar e prazer);
O que acontece numa sessão de reflexologia
Os terapeutas massajam todas as zonas reflexas dos pés, provocando um aumento da circulação sanguínea nas áreas do corpo correspondentes, pretendendo assim beneficiar todo o organismo e não só a parte em que a massagem se aplica (os pés e/ou as mãos). O número de sessões pode variar, dependendo da necessidade e cada consulta tem a duração de 30 a 60 minutos.
Benefícios
A reflexologia é uma terapia holística, pois trata o problema como um todo. É recomendada como uma terapia complementar e nunca como a principal forma de tratamento. É particularmente benéfica em casos de problemas provocados pelo stresse, como as dores de cabeça ou problemas digestivos e em alguns casos de situações crónicas sem tratamento médico definitivo, como por exemplo a síndrome pré-menstrual, as enxaquecas e cólon irritável.
