Cien Life

05/05/2021

Vēlies labāk izgulēties un justies mundrs visu dienu?🤔

Swipe pa kreisi, lai uzzinātu vairāk!

-

18/04/2021

‼️KONKURSS‼️ (18.04.-25.04.)

Tā kā mēs visi pavadam neskaitāmi daudz stundu pie telefoniem, datoriem un TV, lai mazinātu to ietekmi uz mūsu veselību un labsajūtu mēs esam pievienojuši Cien Life jaunu produktu - datorbrilles vai tā saucamās zilās gaismas bloķējošās brilles, kuras Tev ir iespēja vinnēt šajā konkursā 🤩👓

Ja laimēsi šajā konkursā, Tev būs iespēja izvēies vienu no četriem veidiem briļļu ko piedāvājam (vari tās apskatīt swaipojot pa kreisi vai mūsu mājaslapā cienlife.com)🎉

Šīs brilles Tev palīdzēs:
•Uzlabot miega kvalitāti 😴
•Uzlabot garastāvokli ☀️
•Vairot enerģiju 🔥
•Pasargāt redzi 🤓

Konkursa noteikumi:
•Ieliec LIKE šim postam
•Ietago draugu, kuram arī tās varētu šīs brilles interesēt
•Pieseko (ietagotajam draugam arī ir jāseko )

Konkursa uzvarētājus paziņosim 25.04.
Kopā brilles vinnēs 3 dalībnieki👏

*Vari arī ietagot vairākus draugus, ierobežojumu nav.
——

16/04/2021

Telefons, TV un dators ir visbiežāk izmantotās ietīces, kas pasliktina Tavu miega kvalitāti, ja izmato tās īsi pirms miega.

Gadījumā, ja izvairīties no tām nav opcija, tad izmanto zilās gaismas bloķejošās brilles un/vai izmanto aplikācijas, kas samazinas zilās gaismas caurlaidību Tavām ierīcēm un pasargās Tavu miegu!

Aplikācijas:
• Night shift (iPhone)
• Twilight (Android app)
• Noght shift (MacBook)
• F-Lux (PC)

-

12/04/2021

Mute nav domāta lai elpotu, tā ir domāta lai ēstu! 💥

Konstanta elpošana ar muti var Tevi novest pie viena vai vairākiem no šīm sešām izrietošajām sekām 😰

Swipe pa kreisi, lai uzzinātu vairāk! 🤓
-

01/04/2021

🥊 MUTE vs. DEGUNS, kurš kuru? 🤔
-

02/03/2021

Ar prieku paziņojam, ka esam izveidojuši jaunu podcast epizodi - jaunā vietā runāsim par aktuālām un interesantām tēmām, kā arī pārsteigsim Tevi ar interesantiem faktiem un informāciju 🎙🤩
Klausies vai skaties #4 Cien Podcasta epizodi visās populārākajās platformās:
• Google Porcasts
• Apple Podcasts
• YouTube
• Spotify
Cieņu, laimi, veselību! 🙏
-

02/03/2021

Ar prieku paziņojam, ka esam izveidojuši jaunu podcast epizodi - jaunā vietā runāsim par aktuālām un interesantām tēmām, kā arī pārsteigsim Tevi ar interesantiem faktiem un informāciju 🎙🤩

Klausies vai skaties #4 Cien Podcasta epizodi visās populārākajās platformās:
• Google Porcasts
• Apple Podcasts
• YouTube
• Spotify

Cieņu, laimi, veselību! 🙏
-

22/02/2021

Kura ir labākā gulēšanas pozīcija?
-

20/02/2021

2️⃣ iemesli, lai novērotu savu miega kvalitāti:

1. Dienas laikā Tu esi pārāk miegains 😴Bezmiegs un obstruktīva miega apnoja ir visizplatītākie iemesli, kāpēc cilvēki neizguļas pietiekami daudz un dienā ir noguruši.

2. Tu vēlies optimizēt savu sniegumu (gan kognitīvo, gan fizisko) 🚀
Ja Tu esi sportists vai vienkārši vēlies pārspēt savu personīgo rekordu, uzlabot savas koncentrēšanās spējas uc., tad kvalitatīvs miegs Tev noteikti palīdzēs.

Pēc miega analīzes Tu vari labāk izprast sava miega kvalitāti un to uzlabot nepieciešamības gadījumā - tam vari izmantot aplikāciju “Sleep Cycle”📲

Iekomentē vai Tu esi kādreiz mēģinājis šāda veida aplikāciju? 🤔
-

16/02/2021

Miegs ir ārkārtīgi svarīgs mūsu veselibai, labsajūtai, izskatam, produktivitātei utt. 👑

Un tā kā miega kvalitāti butiski ietekmē gaismas, tad mēs Cien Life komanda cenšamies atrast vislabāko miega masku kāda vien iespējama, tāpēc mēs testējam visas miega maskas, kas pieejamas tirgū.

Katrai miega maskai ir savi plusi un savi mīnusi, taču muēs esam uz pēdām pašai labākajai maskai un drīz tā būs mūsu rokās 🕵️‍♂️

Šeit ieskats no pāris maskām, ko esam testējuši (maskas NAV sarindotas no labākās uz zliktākos) 💤
-

15/02/2021

Vairāk REM = augstāka labsajūta 💤🤩

Pētījumi rāda, ka acu masku izmantošana miega laikā palielina REM miega daudzumu un paaugstina melatonīna (miega hormona) līmeni 🥱

Vēl viens interesants atklājums liecina, ka jo ātrāk sasniedz REM fāzi, jo labāka miega kvalitāte un daudzums 😴
——

28/01/2021

Ja vēlies paveikt vairāk un būt efektīvāks ikdienā - saplāno savu dienu atbilstoši savam hronotipam.
-

20/01/2021

Viena no mīļākajām tēmām un manuprāt interesantākais podcasts kāds mums līdz šim izdevies 💪🤩

20/01/2021

Jauna un aizraujoša Cien Podcast epizode, kurā apgāzīsim stereotipus, maldīgus uzskatus un nošokēsim Tevi ar interesantiem faktiem🎙🤩

Skaties vai klausies to populārākajās platformās:

👉 YouTube
👉 Spotify
👉 Apple Podcasts
👉 Google Podcasts

-

09/01/2021

‼️KONKURSS‼️ (09.01.-16.01.)

Sveiciens 2021. gadā un lai šis gads Tev atnes daudz jaunu uzvaru, sasniegumu un neizsmeļaumu enerģiju!🚀

Tā kā šis gads ir iesācies ar ierobežojumiem un liedz mums apmeklēt sporta zāles, mēs dosim tev iespēju bez maksas savā īpašumā iegūt izstrādātu treniņu programmu 4 nedēļām, treniņiem mājas apstākļos - Cien eBook 🤩

Laimē Cien eBook! 💥
Treniņu programma 4 nedēļām:
•Bez inventāra 🏋️
•Video intruktāža 💻
•Trenējies jebkurā vietā📍
•Pieeja slēgtajā Facebook grupā 🔓

Konkursa noteikumi:
• Spied PATĪK šim ierakstam
• Ietago draugu ar kuru turpināsiest būt fiziski aktīvi par spīti ierobežojumiem
• Spied PATĪK uz lapas (ietagotajam draugam arī ir jāseko )
• Dalies ar šo ierakstu

Konkursa uzvarētājus paziņosim 16.01.
Kopā eBook iegūs 3 pāri (6 cilvēki).

*Vari arī ietagot vairākus draugus, ierobežojumu nav.

23/12/2020

Jauns Gads - jauns Tu!🥳🚀

Tā kā Jaunajā Gadā mēs uzstādam sev jaunus mērķus un cenšamies kļūt labāki, mēs esam izveidojuši eBook (treniņu plānu), lai palīdzētu tev uzlabot fizisko formu, izskatu, veselību un veicinātu labsajūtu.

Tā kā Covid mūs visus nelaiž uz treniņiem mēs esam pielāgojuši šo eBook šai situācijai. Lai trenētos tev nav nepieciešams inventārs, specializēta vieta treniņiem un stundām gari treniņi. Tu vari trenēties jebkurā vietā, jebkurā laikā un veltīt šiem treniņiem tik daudz laika cik vēlies. Lai gūtu rezultātus pietiek pat ar 7 minūtēm dienā.

Šīs treniņu programma ir sagatavota video formātā, kur mēs tev pastāstīsim ko darīt un kā pareizi izpildit attiecīgo vingrinājumu.

Vairāk informācijas skatīt mūsu mājaslapā (links bio).

Cieņu, laimi un veselību vēl tev Cien Life komanda 2021 gadā! Lai viss izdodas un milzīgs Tev paldies par atbalstu! 🙏🥳🚀