Ārsts lv žurnāls

31/07/2025

24/07/2025

Brīnišķīgais dermatologs par to kā pareizi “uzkrāt” D vitamīnu sauļojoties..

15/07/2025

Lai sniegtu savlaicīgu, koordinētu un efektīvu palīdzību nepilngadīgajiem, kuri pārmērīgi lieto atkarību izraisošas vielas ❌ un nesaņem atbilstošu ārstēšanu 🏥, valdība šodien atbalstīja jaunu valsts apmaksātu pakalpojumu ieviešanu pilotprojekta veidā no šā gada septembra.

✅Tas paredz kompleksu pieeju bērniem un pusaudžiem ar psihiskiem un uzvedības traucējumiem psihoaktīvo vielu lietošanas dēļ 💊🧠, nodrošinot viņiem gan medicīnisko palīdzību, gan sociālo atbalstu.

Jaunā pieeja ļaus nodrošināt ārstēšanu arī gadījumos, kad nepilngadīgais vai viņa likumiskie pārstāvji sākotnēji no palīdzības atsakās.

Vairāk lasi te: https://www.bkus.lv/lv/jaunums/testes-jaunu-pakalpojumu-nepilngadigajiem-ar-atkaribu-izraisosu-vielu-lietosanas-problemam

14/07/2025

10/07/2025

Svētkos prieks var mīties ar nogurumu, satraukumu un sajūtu, ka visa kā ir par daudz, tāpēc rūpes par savu emocionālo labsajūtu un iekšējo mieru ir svarīgas!

✅ Ieelpo dziļi un lēni – skaiti līdz 4, aizturi elpu un izelpo tikpat lēni.
✅ Pamēģini “5–4–3–2–1” metodi:
• Nosauc piecas lietas, ko tu redzi sev apkārt
• Nosauc četras skaņas, kuras dzirdi
• Nosauc trīs lietas, ko tu vari sajust/sataustīt
• Nosauc divas lietas, ko tu vari saost
• Nosauc vienu garšu, ko jūti
✅ Izkusties vai izstaipies – arī ķermenim vajag elpu.

🗣️ Un vissvarīgākais – runā!
Ja jūties slikti, pasaki to skolotājam, draugam vai citam pieaugušajam. Tas nav vājums – tās ir rūpes par sevi.

❗Ja nepieciešams, zvani arī Bērnu un jauniešu uzticības tālruni 116111.

💬 Emocionālais līdzsvars ir tava neredzamā svētku daļa – neatstāj to novārtā, parūpējies par to!

ℹVairāk padomu lasi “Emocionālās veselības ABC”: https://www.nacgavilet.lv/lv/dalibniekiem/cela-uz-svetkiem/svetku-laika-parupejies-par-savu-emocionalo-labbutibu-un-ieksejo-mieru

ℹPadomi sevis nomierināšanai: https://www.veselapasaule.lv/lv/jauniesiem/mentala-veseliba -materiali

10/07/2025

Rīgas Stradiņa universitātē (RSU) veikts pētījums atklāj, ka bezdūmu tabakas, nikotīna spilventiņu un elektronisko cigarešu lietošana negatīvi ietekmē mutes veselību. Promocijas darbā noskaidrots, ka...

09/07/2025

05/07/2025

03/07/2025

Rezidente psihiatrijā Kristīne Kozlova un miega speciāliste, pediatre Dr. Marta Celmiņa par miega problēmām bērniem ar autiskā spektra traucējumiem. https://arsts.lv/jaunumi/kristine-kozlova-marta-celmina-miega-problemas-berniem-ar-autiska-spektra-traucejumiem
"Lai uzlabotu miega kvalitāti bērniem ar AST, īpaši svarīgi pielāgot gulēšanas vidi viņu individuālajām vajadzībām. Šīs vajadzības ir cieši saistītas ar īpatnējo sensoru uztveri jeb jūtību pret apkārtējiem stimuliem – skaņām, gaismām, smaržām, pieskārieniem un citu. Miega telpai jābūt vizuāli vienkāršai un brīvai no liekiem kairinātājiem – pārāk spilgtām krāsām, raibiem rakstiem vai mirgojošām gaismām."



Medon Bērnu klīniskā universitātes slimnīca GK NEIROKLĪNIKA

03/07/2025

Ērti lejupielādējams informatīvais materiāls par insultu.

01/07/2025

Hematoloģe Prof. Sandra Lejniece stāsta par anēmiju sievietēm.
https://arsts.lv/jaunumi/sandra-lejniece-anemija-kas-par-jazina-sievietem
"Kā sievietei saprast, ka viņai varētu būt dzelzs deficīta anēmija? Kādi ir simptomi? Dzelzs deficīta anēmija lielākoties attīstās ļoti pakāpen*ski, rodas nespēks, vājums. To nosaka ne tikai skābekļa trūkums audos, bet arī dzelzs trūkums muskuļos. Sievietei ir liels muskuļu vājums, nespēks, nereti pēcpusdienās un vakaros neko negribas darīt, tikai sēdēt vai gulēt. Ir situācijas, kad sieviete, neraugoties uz šo nespēku un vājumu, mēģina visus darbus paveikt, bet pēc tam ir liels nogurums."