Medicine.lv - veselības portāls

07/10/2026

🧐Fizioterapijas nozīme mentālajā veselībā

👇Mums ir diezgan skaidrs, kāpēc vērsties pie fizioterapeita, ja sāp mugura, nepieciešams atgūties pēc traumas vai operācijas, bet – vai fizioterapeits var palīdzēt arī tad, ja grūtības sākušās ar ilgstošu stresu, trauksmi vai izdegšanu?

Iedomājieties – jau ilgāku laiku dzīvojat lielā spriedzē. Sākumā šķiet, ka vienkārši jāpaciešas. Mazliet saspringts kakls, savilkti pleci, galvassāpes. Vēlāk pamanāt, ka pat vakarā ir grūti atslābināties. Žoklis saspringts, elpa kļuvusi seklāka, miegs vairs neatjauno spēkus. Aktivitātes, kas agrāk šķita pašsaprotamas, pēkšņi prasa milzīgu piepūli.

Un kādā brīdī ķermenis pasaka savu skaļo STOP.

https://medicine.lv/raksti/fizioterapijas-nozime-mentalaja-veseliba

06/10/2026

😷 Kādas profilaktiskās veselības pārbaudes pieaugušie var veikt bez maksas?

Ikvienam pieaugušajam noteiktos vecumos ieteicams veikt profilaktiskās veselības pārbaudes, lai pārliecinātos un gūtu sirdsmieru par to, ka ar veselību viss ir kārtībā, vai savlaicīgi pamanītu nelabvēlīgas izmaiņas. Šīs valsts apmaksātās pārbaudes pieejamas visiem, kuri vēlas pārbaudīties profilaktiski, un tiek sniegtas ārpus kopējās pieraksta rindas. Kas šīs ir par pārbaudēm un, kā pieteikties to veikšanai? Nacionālais veselības dienests (NVD) ir apkopojis informāciju par visām valsts apmaksātajām profilaktiskajām pārbaudēm, kuras ir pieejamas Latvijas iedzīvotājiem.

https://medicine.lv/raksti/kadas-profilaktiskas-veselibas-parbaudes-pieaugusie-var-veikt-bez-maksas-67477202

30/09/2026

🌿 Ēteriskās eļļas ikdienā: palīgs vai kaitējums veselībai?

💆 Ēteriskās eļļas pēdējos gados kļuvušas ļoti populāras. Tās tiek izmantotas telpu aromatizēšanai, relaksācijai, masāžai, vannai un arī dažādos skaistumkopšanas produktos. Taču dabīgs ne vienmēr nozīmē pilnīgi nekaitīgs. Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas esences, tāpēc svarīgi zināt, kādos gadījumos un kādā veidā tās lietot, lai nenodarītu kaitējumu veselībai.

Lasi pilno rakstu👇

Ēteriskās eļļas var būt lielisks papildinājums ikdienas labsajūtai, taču to koncentrētā sastāva dēļ svarīgi tās lietot pārdomāti. Kad un kā ēteriskās eļļas lietot droši?

17/09/2026

💉 Kādas profilaktiskās veselības pārbaudes pieaugušie var veikt bez maksas?

⏰ Ikvienam pieaugušajam noteiktos vecumos ieteicams veikt profilaktiskās veselības pārbaudes, lai pārliecinātos un gūtu sirdsmieru par to, ka ar veselību viss ir kārtībā, vai savlaicīgi pamanītu nelabvēlīgas izmaiņas. Šīs valsts apmaksātās pārbaudes pieejamas visiem, kuri vēlas pārbaudīties profilaktiski, un tiek sniegtas ārpus kopējās pieraksta rindas. Kas šīs ir par pārbaudēm un, kā pieteikties to veikšanai? Nacionālais veselības dienests (NVD) ir apkopojis informāciju par visām valsts apmaksātajām profilaktiskajām pārbaudēm, kuras ir pieejamas Latvijas iedzīvotājiem.

https://medicine.lv/raksti/kadas-profilaktiskas-veselibas-parbaudes-pieaugusie-var-veikt-bez-maksas-67477202

16/09/2026

👇Kad brūci var aprūpēt mājās un kad jāvēršas pie bērnu ķirurga?

Bērna brūces gadījumā vispirms jānovērtē situācija
Šis raksts ir informatīvs un neaizstāj ārsta konsultāciju un individuālu veselības stāvokļa pārbaudi.

Ja bērns kritiena vai cita negadījuma rezultātā guvis brūci, vecākiem bieži vien ātri jāizlemj – vai brūci var aprūpēt mājās vai tomēr nepieciešama ārsta apskate. Ne katrai brūcei nepieciešamas šuves, taču mājas apstākļos ne vienmēr iespējams droši noteikt ievainojuma dziļumu, audu bojājumu un citus ar traumu saistītus riskus.

Svarīgākais ir saglabāt mieru, apturēt asiņošanu un novērtēt gan brūces izskatu, gan bērna pašsajūtu.

https://medicine.lv/raksti/kad-bruci-var-aprupet-majas-un-kad-javersas-pie-bernu-kirurga

09/09/2026

💫 Kas ir geštaltterapija?

“Geštaltterapijas ideja ir pārvērst papīra cilvēkus reālos cilvēkos,” teicis šī virziena dibinātājs Frederiks Salamans Perlss (1973.).

Geštaltterapija ir fenomenoloģiski eksistenciālais psihoterapijas virziens (radies 20. gadsimta 40. gados), kas palīdz cilvēkam labāk sajust, saprast un pieņemt sevi – un līdz ar to dzīvot pilnvērtīgāk, brīvāk un autentiskāk. Tās centrā ir cilvēka pieredze – tas, kas ar viņu notiek šajā mirklī: domās, emocijās, ķermenī un attiecībās ar citiem.

Raksta autore: Anna Lieckalniņa, “Klīnikas Dzintari” geštaltterapeite

https://medicine.lv/raksti/kas-ir-gestaltterapija

08/09/2026

👱‍♀️ Apotheka speciālisti skaidro: kā kolagēns palīdz rūpēties par ādas un matu veselību pēc vasaras?

🌞 Vasaras saule un intensīvais UV starojums var ietekmēt ādas un matu stāvokli. Tuvojoties rudenim, ir vērts pievērst lielāku uzmanību ādas un matu kopšanai, kā arī sabalansētam uzturam un nepieciešamo uzturvielu uzņemšanai. Kolagēns ir viena no būtiskām organisma strukturālajām olbaltumvielām, savukārt C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos normālai ādas funkcijai.

👇 Rakstā Apotheka speciālisti skaidro, kāda nozīme ādas un matu veselībā ir kolagēnam, kolagēna peptīdiem un konkrētām uzturvielām, kā arī kam pievērst uzmanību, izvēloties uztura bagātinātājus pēc vasaras sezonas.

https://medicine.lv/raksti/apotheka-specialisti-skaidro-ka-kolagens-palidz-rupeties-par-adas-un-matu-veselibu-pec-vasaras

06/09/2026

🦷 Mirdzošs smaids, lai kur tu dotos: viss, kas jāzina par drošu zobu balināšanu

Neatkarīgi no tā, vai gatavojies nozīmīgai darba tikšanās reizei, rudenīgai fotosesijai vai vienkārši vēlies ikdienā justies pārliecinoši, viens no spilgtākajiem vizuālā tēla elementiem ir tavs smaids. Bieži vien pat ļoti rūpīga ikdienas mutes dobuma kopšana nespēj sniegt to žilbinošo estētisko rezultātu, kādu gribētos iegūt, un tādā gadījumā drošākais risinājums ir profesionāla zobu balināšana klīnikā.

Kā skaidro Veselības un skaistuma centra Adoria zobārstniecības speciālisti, efektīva zobu krāsas maiņa ir iespējama un droša tikai kontrolētos apstākļos, izmantojot sertificētus medicīniskos materiālus. Kvalitatīva un mūsdienīga zobārstniecība Rīgas centrā nodrošina pacientiem ne tikai pamanāmu vizuālo uzlabojumu, bet arī maksimālu audu aizsardzību, izslēdzot emaljas un smaganu neatgriezenisku bojājumu riskus.

https://medicine.lv/raksti/mirdzoss-smaids-lai-kur-tu-dotos-viss-kas-jazina-par-drosu-zobu-balinasanu

04/09/2026

🧴 Dārgie krēmi nestrādā? Kā dermatologs palīdz atgūt veselu ādu

☺️ Mūsdienu kosmētikas tirgus piedāvā neskaitāmus solījumu par tūlītēju ādas stāvokļa uzlabošanu, tomēr bieži pat visdārgākie kopšanas līdzekļi nesniedz gaidīto rezultātu, ja problēmas cēlonis meklējams iekšējos organisma procesos. Nepareiza pašārstēšanās un paļaušanās uz reklāmām var ne tikai iztukšot maciņu, bet arī maskēt patiesos simptomus, tādējādi aizkavējot nepieciešamās terapijas uzsākšanu un paildzinot atveseļošanās laiku.

🧪 Šajā rakstā Veselības un skaistuma centra Adoria dermatoloģe Jevgenija Vladimirova skaidro, kāpēc krēmi vien nevar aizstāt medicīnisku diagnozi un kā mūsdienīgas diagnostikas metodes, piemēram, dermatoskopija, ļauj precīzi izvērtēt ādas stāvokli, lai katram individuālajam gadījumam mērķtiecīgi pielāgotu efektīvākos kopšanas līdzekļus un terapeitiskās procedūras.

https://medicine.lv/raksti/dargie-kremi-nestrada-ka-dermatologs-palidz-atgut-veselu-adu

01/09/2026

👴🏻 Kādu rollatoru izvēlēties? Apskatām populārākos modeļus

🚶🏼‍♂️ Kustību brīvība un drošības sajūta ir būtiska ikdienas sastāvdaļa, taču, gadiem ritot vai atgūstoties pēc traumām, kustības var kļūt ierobežotas. Šādos brīžos mūsdienīgs rollators vairs nav tikai medicīnisks palīglīdzeklis. Tas kļūst par neatkarības un kustību brīvības pamatu, sniedzot drošību un pārliecību ikdienas gaitās.

♿ Izvēloties rollatoru ikdienas gaitām, nevajadzētu izvēli balstīt tikai uz izskatu. Jāņem vērā funkcionalitāte, kompaktums, manevrētspēja un citi faktori. Lai palīdzētu jums pieņemt pārdomātu lēmumu, salīdzināsim populārākos rollatoru modeļus, kas pieejami rehabilitācijas preču internetveikalā medilux.lv, izceļot to būtiskākās priekšrocības un piemērotību dažādām ikdienas vajadzībām.

https://medicine.lv/raksti/kadu-rollatoru-izveleties-apskatam-popularakos-modelus