MIND7

MIND7 محتوى مختص بمواضيع📝 ذات بعد اجتماعي و ثقافي، تحت شعار البارطاج ثم البارطاج حتى تعم الإستفادة الجميع.

لي كيقوليك أن الحياة ديما كاتكون ساهلة و زوينة و كلشي فيها مثالي، راه مزال ماشاف منها والو و ما عارف عليها حتى شي حاجة، ...
26/02/2023

لي كيقوليك أن الحياة ديما كاتكون ساهلة و زوينة و كلشي فيها مثالي، راه مزال ماشاف منها والو و ما عارف عليها حتى شي حاجة، و لي كيحاول يقنعك أنها صعيبة و قاسحة بزاف ما كترحمش، هاداك راه باغيك تهز الراية البيضا و تستسلم بلا ما تعتامد على الإختيارات و القناعات ديالك، حيت هو إنسان مكلخ ما فاهمش الكونسيبت مزيان و الهدف ديالو هو حتى نتا تولي فاشل و مكلخ بحالو، و بجوجهم سوا فالمثال اللول أو الثاني عندهم شوفة محدودة للأمور حيت الحياة ماشي كيفما وصفوها هوما و لكن هي بحال شي معركة ما ساهلاش و لكن فنفس الوقت ما صعيباش بزاف حتال ديك الدرجة ... و العِيشَة فوسط هاد المعادلة المعقدة هو لي كيخليها تعطينا ديك المتعة و الإثارة.

ديما كنسمعوا أن الحياة مدرسة كنتعلموا منها بزاف ديال الدروس لي كتفيدنا و كتخلينا نزيدوا القدام ... و حيت هي مدرسة خاص يكونوا عندها تلاميذ، و حيت كاينين فروقات فالمستوى و القدرة على التركيز و الفهم ... خاص هادوك التلاميذ ديال الحياة تكون عندهم أمور كتفرقهم و كتميز ما بيناتهم و لكن القضية هنا مختالفة شوية على هاديك لي عند التلاميذ ديال المدرسة العادية.

كنلقاو فيها التلاميذ الاذكياء لي فهموا الدروس مزيان و حفضوا القواعد و عرفوا كيفاش يوظفوها، و النتيجة كانت أنهم وصلوا للاهداف ديالهم و حققوا النجاح لي ديما كانوا كيحلموا بيه و طمحوا ليه.

و فيها لي النيڤو ديالهم متوسط كيتقاتلوا باش يبقاو قراب من الفئة اللولة بلا ما يوصلوا للنيڤو ديالهم، حيت هوما كيخدموا باش يبقاو فالسباق و ما يعلنوش الهزيمة ديالهم. كيخدموا بنيتهم، كيتقاتلوا💪 و كيديروا لي فجهدهم🏋️
و كيحاولوا ما أمكن باش يتأقلموا مع هاد الدروس و القواعد.

أما الفئة اللخرة هي ديك لي كتقوليك بلي حتى شي حاجة فهاد الحياة ما كتستاحق تخدم ولا دْمَر عليها يا إما تكون فالطريق ديالها🛣️ لي منورة و زوينة و إما تكون فالطريق الاخرى لي مظلمة و كلها شوك و حفاري ... و الحاجة الخايبة فهادشي ما تقدرش تختار اشمن طريق غاتمشي فيها ؟ يا إما تكون لاباس عليك عندك شلا لفلوس يا إما تكون مگرد ما فراسمالك والو، يعني يا بيض يا كحل ما كاينش عندك شي خيار أو حل آخُر💁

فهاد المقال غادي تعرف داكشي لي كاتعرفوا الفئة اللولة لي خلات الاحلام ديالها تولي حقيقة فالواقع و وصلات للاهداف ديالها، الفئة لي كاتعرف أن قواعد الحياة ما عندها حتى علاقة بالقواعد ديال المدرسة، كاتعرف أن المعدلات الكبيرة لي كنحصلوا عليها فالجامعة ما كافياش باش تخلينا نحققوا داك النجاح لي حنا كانتخيلوه، كاتعرف أنه باش تلقى وظيفة مرموقة كيفما كتمناها ماسهلاش، و أن الطموح بوحدو ما كافيش باش تاخد داكشي لي نتا باغيه من الحياة.

نبداو على بركة الله 🔽

➊ أصعب خطوة هي الخطوة اللولة :
البداية ديما كتكون صعيبة، هي داك الحيط لي كيفصل ما بين الشخص الناجح و الفاشل، بين هاداك لي كياخد داكشي لي بغا و لاخور لي كيبقى بعيد عليه.
الفرق بين واحد غليض طيح 5 كيلو من الوزن ديالو و بين هاداك لي زاد غلاض اكثر، هو أن اللول قرر يخرج من 𝗖𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗲 و ناض جمع الوقفة باش يمشي لاصال ادير الرياضة، و الثاني عگز ما قدرش ادير نفس البلان و بقى عاطيها غير الراحة مكسَّلْ فبلاصتو نهار و ما طال قدام التلفازة ...

الفرق ما بين المدير و الموظف هو أن المدير فواحد النهار قرر يبدا فالبروجي ديالو، خدا هاد القرار و دار الخطوة اللولة باش يوصل الهدف لي هو مسطرو، ما خافش من الخسارة ولا الفشل و إنما ركز التفكير ديالو كامل على شنو غادي يوقع ايلا حقق الحلم ديالو و كيفاش يمكن الحياة لي كيعيش فيها حاليا تبدل و تولي احسن من الوضعية لي هو فيها دابا.

فاش كاتبقى گالس كاتفكر🤔 باش دير شي حاجة، عمرك ما غادي ديرها خاصة ايلا كانت فيها تمارة، غادي تبقى ديما تلقى ليها الأعذار لي كاتخليك مربوط ما تقدر دير حتى شي خطوة.

»»» ايلا بغيتي تزيد القدام خاصك ضروري دير الخطوة اللولة، حيت الناس لي تخرجوا من مدرسة الحياة كيعرفوا مزيان الأهمية ديال هاد النقطة، هي لي كتخليهم اديرو شي حوايج قليل فاش كيديروها الأغلبية ديال الناس.

➋ تا واحد ما غادي دير داكشي لي خاصك ديرو نتا ...
ما تسناش من شي واحد يعاونك باش تبدل حياتك، ما تسناش شي واحد يقوليك آجي ها كيفاش تطور راسك و ها شنو دير باش تغير، ما تسناش شي واحد يوريك الطريق لي من المفترض أنك تكتاشفها نتا براسك، هادشي قليل فاش كيوقع، و حتى لا وقع گاع غادي تسنا بزاف ... باش تشوف النتيجة!

ايلا كنتي كتعاني من شي عادة خايبة، صافي حبس منها❌ و بدلها بعادة اخرى تكون زوينة✅، ايلا كان عندك مشكل فالوقت⏰ ما كيشيطش ليك، بسبب الخدمة لي ما خلاتكش دوز وقت كافي مع عائلتك و تستافد من الفترة لي كاتكون عندك فيها الراحة، خاصك ضروري ديك ساع تحرك و تلقى شي حل لهاد المشكل.

ايلا كان عندك شي مشكل خاصك تقلب ليه على الحل براسك و ديك ساع غاتلقى الخرين كيعاونوك حتى هوما حيت باغين يشوفوك كاتحسن و تقدم فحياتك، من العائلة حتال الصحاب و الحباب ... و لكن قبل من هادشي ما تسناش من شي واحد يعاونك، حيت غير بالمنطق، كيفاش بغيتي الخرين يعاونوك
و نتا ما معاونش راسك🤷

داكشي علاش خاصك تشوف النقاط السلبية ... لي كاينة فالشخصية ديالك و فحياتك، و تحاول تخدم عليها باش تصححها✓ و ما تسناش حتى ينبهوك ليها الناس.

واش خاصنا ضروري نقولوليك بلي الگارو غادي يخرج ليك على صحتك عاد تنوض نتا تقطعوا ؟ واش خاصنا حتى نفكروك بالواجبات ديالك الدينية عاد تولي تصلي ؟🤔 ...
راه كاينة أمور بديهية خاصك تنتابه ليها، و نتا بوحدك لي تقدر تصلحها.

➌ قوة المعرفة ...
كلما تزادت المعرفة ديالك كلما تزادت قيمتك، و هكذا ... في أي مجال فالحياة، ايلا كنتي مثلا موظف فشركة هنا خاصك تعرف أن السمعة و الترقية و الصالير ديالك ديما كيكونوا مرتابطين بالخدمة لي كادير و حجم المعلومات و الخبرة لي عندك، زائد الكفاءة ديالك فالمجال لي نتا كاتشتاغل فيه.

حنا فعصر المعلومة داكشي علاش خاصك تجمع ولا يكون عندك واحد القدر كبير ديال المعلومات و توفر على خبرة كبيرة بزاف، لي تقدر تنفعك فالخدمة ديالك و حياتك فنفس الوقت. ما تحبسش بقى ديما كاتبحث و كاتعلم و اكتاسب مهارات جديدة ... حيت هاديك الورقة لي كتشدها نهار لي كاتْخَرَّجْ من لافاك و لي كاتسمى الشهادة هي نفس الورقة لي غادي تكون عند بزاف ديال الناس لي دازوا من نفس المراحل لي درتي منها نتا، و باش تخرج من هاد المنافسة و تسبقهم خاصك تزيد على داكشي لي تعلمتيه مع هادوك لي تقاسمتي معاهم سنوات الدراسة، خاصك تعلم بوحدك و تقوي المهارات ديالك.

👈 الخلاصة : خاصك تكون متميز و مختالف على الخرين.

➍ حتى حاجة ما فابور ...
الدروس لي كنتعلموها فهاد الحياة بعض المرات ما ماتكونش فابور خاصنا نخلصوا باش نستافدوا منها، و هنا فين كيكون الفشل و الهزيمة و الإحباط هو الثمن لي كندفعوه كمقابل، داكشي علاش ما تستسلمش💪 ايلا تصادفتي شي نهار مع "الفاكتورة ديال حياة" حيت هي هكا دايرا ما كاتعطيش كلشي فابور.

و لكن كاين واحد البلان زوين فهادشي، عرفتي شناهو ؟ هي ديك الخبرة لي كاتكتاسبها و الأخطاء لي كاتعلم منها، حيت بزاف ديال المرات فاش كيكون الفشل طريق ديال بداية جديدة، و كيكون الإحباط هو السبب لي كيشعل فينا داك الحماس و العزيمة لي كتدفعنا بدورها للقمة و كاتكون سبب باش نعرفوا القدرات ديالنا الحقيقية لي كنا ما عارفينهاش
و ما كناش غادي نكتاشفوها كون ما دزناش من ديك الفترة الصعيبة.

➎ ديما كيكون عندك خيار ...
هادشي لي نتا كاتعيشوا دابا هو نتيجة ديال هاديك الخيارات
و القرارات لي سبقليك خديتيها من قبل، يعني فاش كتاخد شي قرار ولا كتختار شي توجه معين غادي تحصد النتائج
و التبعات ديالو من بعد، بمعنى آخُرْ داكشي لي زرعتي دابا هو لي غادي تحصدو فاللخر، و نتا و شطارتك ايلا كانت القرارات
و الإختيارات ديالك صحيحة✅ غاتنجح و تحقق داكشي لي بغيتي، و ايلا كانت غالطة❌ غاتفشل و ما توصل لحتى شي نتيجة، داكشي علاش خاصك ديما تكون مستاعد باش تاخد قرارات صحيحة و سليمة 💁 لي توصلك للهدف ديالك، ما تقولش ليا بلي راه ما عندكش خيار و أن هادشي لي واقع ليك دابا ماشي نتا لي تسببتي فيه، بالعكس نتا هو السبب فهادشي لي واقع دابا حيت الإختيارات ديالك من اللول كانت غالطة و ما خديتيش القرارات الصحيحة لي غاتعطيك نتائج مزيانة✓

➏ الخدمة ثم الخدمة ثم الخدمة ...
كون كان هادشي ساهل كون كلشي داروا، و هاديك الصعوبة لي كاتوقف ليك فطريقك هي لي كاتخلي كلشي باغيه، حيت الحاجة كلما كانت قليلة ولا ما سبقش لشي واحد دارها من قبل ... كلما تزادت القيمة ديالها و الرغبة ديالنا باش نوصلوا ليها، واش عمرك بغيتي شي حاجة كاينة عند كلشي ؟ بطبيعة الحال لا. داكشي علاش حنا ديما كنبغيو نوصلوا لهاداك النجاح الباهر لي صعيب يتحقق على أرض الواقع و قلال هوما الناس لي سبق ليهم حققوه. و لكن كيبقى السؤال المهم هنا هو : واش حنا مستعدين باش ندفعوا الثمن مقابل هاد النجاح ؟

🟥🟥🟥 شفتي ها حنا رجعنا "الفاكتورة" عاوتاني🙂

راه كلشي باغي و لكن قليل لي مستاعد يدفع المقابل ديال داكشي لي هو باغيه حيت ملي كادير هدف كبير قدام عينيك خاصك تشوف راسك واش نتا مستاعد تواجه الصعوبات
و العراقيل لي غاتوقف ليك فطريقك ؟ واش قادر تخرج من 𝗖𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗲 ديالك باش توصل الهدف لي نتا مسطرو ؟ ...

ايلا بغيتي شي حاجة خاصك تخدم عليها، حيت الخدمة بوحدها هي لي غادي تخليك تحقق الهدف و الحلم ديالك، ماثيقش هاداك لي كيقوليك راه كاين طريق ساهلة باش توصل لداكشي لي نتا باغيه، حيت مايمكنش توصليه ايلا ماخدمتيش عليه، دير جهدك و استثمر الوقت ديالك باش تحقق داكشي لي بغيتي.

➐ تا واحد ما غادي يثيق فيك من غير …
بعض المرات غاتحس براسك بوحدك بسبب الأهداف و الأحلام ديالك لي صعيب يثيقها ولا دخل الراس ديال شي واحد خاصة فاش كاتكون جاية من عندك نتا، غادي تلقى فطريقك لي غادي يحاول يهرسك بجميع الوسائل، أول حاجة كيديرها كيبدا يشكك فالقدرات ديالك، ولا كيقوليك راك تحمستي بزاف اكثر من القياس باش يقتل فيك ديك الرغبة و العزيمة لي عندك، و ايلا ما ثقتيش فالقدرات و الطموح ديالك غادي تسمح فكلشي و غاتولي تسمع ليهم و تقتانع بالهضرة الإنهزامية ديالهم.

الخلاصة : حتى واحد ما غادي ثيق فيك ايلا ماثقتيش نتا فراسك و فالقدرات ديالك.

➑ مازال باقي عندك الوقت ...
ملي تبغي دير شي حاجة مزيانة ماتسمعش لهادوك لي كيقولو ليك راك بديتي معطل غير حبس عليك هادشي، راه كان خاصك ديرو شحال هادي، سبقوك ليه الناس، صافي هرب عليك التران! بينما العكس هو لي كاين، مزال عندك الوقت فين تخدم و توصل ...

ماتسوقش ليهم، ما دام عندك الرغبة و القوة و الإرادة و مازال ما استسلمتيش، باقي عندك بزاف ديال الفرص لي غادي يبانوا قدامك وحدة تابعة الاخرى، غير وجد ليها راسك مزيان، دير لي فجهدك باش تحقق داكشي لي بغيتي، حقق الحلم ديالك واخا تكون عندك خمسين عام، حيت ماشي نتا أول و آخر واحد غادي ديرها، داروها ناس كثار قبل منك و حققوا حتى هوما الأحلام ديالهم، داكشي علاش ماتخافش غير بدا ...

➒ الحياة ما ساهلاش ...
ايه الحياة ما ساهلاش و لكن ايلا درتي هادشي فعقلك🧠
و ركزتي عليه مزيان، ثيقني غادي يشكل واحد القوة كبيرة بالنسبة ليك، ما غاتبقى تبان ليك لا عقبة لا والو و ما غايجيك لا إحباط لا استسلام لا حتى شي حاجة، حيت نتا عارف من اللول أن الامور ما غاتكونش ساهلة، صافي حطيتي الأحلام ديالك فوق واحد الطريق طويل🛣️ صعيب، كلو عراقيل و مشاكل ...

🔴 بهكا نكونوا وصلنا لنهاية الموضوع ديالنا و لي كانت فيه بعض النقاط لي خاصك تكون فاهمها مزيان باش ماتصدمش بشي حاجة لي ماكنتيش ضارب ليها الحساب، دير هدف قدام عينيك و توكل على الله و على راسك، و دير جهدك و أهم حاجة خاص ثقتك فراسك و فالقدرات ديالك ماتزعزعش.

تحياتي✎

™⁴•
𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁 : MIND⁷

بزاف ديال الناس كيخلطوا ما بين الهدف و الحلم حيت ما كيعرفوش الفرق لي بيناتهم، كيسحاب ليهم بلي هاد الكلمات بجوج عندهم نفس...
19/02/2023

بزاف ديال الناس كيخلطوا ما بين الهدف و الحلم حيت ما كيعرفوش الفرق لي بيناتهم، كيسحاب ليهم بلي هاد الكلمات بجوج عندهم نفس المعنى لي كنعرفوه كاملين : {شي حاجة باغيينها و كنتمناو نوصلوا ليها} لكن الواقع تيقول بلي كاين فوارق كبيرة بين الحلم و الهدف غادي نتكلموا عليها فهاد المقال إن شاء الله.

قبل ما نبدا نوضح ليك الفروقات المختلفة لي كاينة بين الهدف و الحلم تخايل أنني سولتك على شنو باغي دير فهاد العام لي حنا فيه، كيفاش غادي تجاوب على هاد السؤال ؟🤔 متأكد غادي يكون الجواب ديالك بحال هكا : بغيت نجح فالإمتحانات لي جاية .. ولا بغيت نقص واحد 10 كيلو من الوزن ديالي .. ولا بغيت نلقى شي وظيفة تكون احسن من هادي لي أنا فيها دابا ... كيفما بغا يكون الجواب ديالك هادشي لي بغيتي دير سميتو هدف و ماشي حلم✓

و لكن ايلا عدلنا شوية على السؤال لي الفوق⬆️ و عاودت سولتك مثلا على شنو باغي دير فحياتك ؟ الجواب ديالك هاد المرة غادي يكون بحال هكا : بغيت نولي ميليونير! بغيت نسافر لبزاف ديال الدول و نكتاشف العالم🌎 ... و هادي هي لي كنسموها الأحلام ☞

خاصك تفهم الفرق لي كاين بين الأهداف و الأحلام، حيت هادشي غادي يعاونك باش تعرف كيفاش تحول هاد الأحلام لأهداف و لي من بعد غادي تحولها لحقيقة ملموسة فالواقع.

هداك لي كيحلم كيتسنى واحد الحاجة سميتها "الزهر" باش يحقق الحلم ديالو بينما هداك لي عندو أهداف فالحياة➦ كيحقق الأحلام ديالو بالإرادة و الجهد و الخدمة ديالو💪... الأحلام ما كتبغي منك لا خدمة لا جهد ... يمكنليك تحلم كيفما بغيتي و نتا گالس متكي مع راسك حيت الحلم كيبقى مجاني، أما بالنسبة الأهداف لا، هنا خاصك تنوض و تخرج من 𝗖𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗲 لي نتا فيها ايلا بغيتي تحققها✓

الأحلام ما عندهاش وقت محدد لكن الأهداف عندها، تقدر تحلم من دابا .. حتى يدي مول الأمانة أمانتو، لكن ما يمكنش تحقق الهدف ديالك ايلا ما درتيش ليه خطة و مدة زمنية⏰ محددة، و كيفما بغا يكون النوع ديال هاد الهدف لي باغي تحققو خاصك ضروري تربطو بفترة زمنية تكون محددة [...] باش تعاونك دير واحد التقييم للخدمة ديالك و فين وصلتي و نقاط القوة و الضعف و شنو خاصو يدار فالطريقة لي نتا كتخدم و كتخطط بيها للهدف ديالك.

ايلا ما درتيش للأحلام ديالك قيود ما عمرك ما غادي تشوفها كتحقق قدامك، داكشي علاش خاصك تحولها لأهداف حيت عندها وقت و خطة كتبعها، و هنا فين غادي تعرف الأهمية ديال الأهداف على الأحلام حيت ممكن تحققها💁

فاش كدخل العالم ديال الأحلام كيصعاب عليك تخرج منو، حيت الأحلام شعور لي هو زوين گاع الناس كتبغي تعيش فيه و هادا سبب من الأسباب لي كتخلي بزاف دالناس تفرج فالأفلام📺 ديال الخيال العلمي و تقرا القصص الأسطورية لي ما عندها حتى علاقة بالواقع حيت فيها أشياء كتخليك تمناها كون كانت واقع كتعيش فيه!

❖ ملي كتحلم بزاف ما كتبقاش تخدم ولا تفكر بطريقة صحيحة، كتخلي العقل ديالك يكون راضي على كلشي وخا نتا مازال ما حققتي والو، و گاع داكشي لي كيدور ليك فعقلك🧠 كيصنعو الخيال ديالك، و الخيال الكبير لي عندك كياخدك ما هاد الحلم و كيديك لحلم واحد آخور ... كتبقى بحال هكا حتى ما كتقدرش مازال تفيق منو➥

❖ أما الأهداف كتخليك تشوف بوضوح و كتعطيك الحافز
و الطاقة الإيجابية باش تخدم و تبدا تقلب على داكشي لي كتمطح ليه، الأهداف هي لي كتبين ليك الطريق🛣️ و ما كتخليكش تعيش فواحد المتاهة ديال الوهم و التخيلات ...

فالأحلام كلشي كيكون مزيان، ما كتبانش لينا المشاكل لي نقدرو نواجهوها و ديك الإخفاقات لي كندوزوا منها ... كتبان لينا غير النجاحات المثالية و الفرحة الكبيرة لي كتكون غير فالأحلام فقط. أما الأهداف طريقها كتكون عامرة بالمشاكيل لي كيواجه فيها الشخص بزاف ديال العقبات و كيعاني فيها من الفشل و الإحباط ... و لكن الرغبة الكبيرة لي عندو باش ينجح هي لي كتخيله يتجاوز هاد العراقيل كاملة.

☜ دابا ملي عرفتي الإختلافات الجوهرية لي كاينة ما بين الأهداف و الأحلام ما نظنش أنك باغي تكون شخص غارق فأحلام لي هي ما كايناش، داكشي علاش خاصك تبدا تحدد الأهداف ديالك ولا على الأقل حاول دير الأحلام ديالك على شكل أهداف باش تقدر تحققها✅

تحياتي✎

™³•
𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁 : MIND⁷

☜ بغيتي تكون مرتاح نفسيا و ديما ناشط ... دير الرياضة.☜ بغيتي تكون ثايق فراسك ... دير الرياضة.☜ بغيتي يكون عندك جسم رياضي...
15/02/2023

☜ بغيتي تكون مرتاح نفسيا و ديما ناشط ... دير الرياضة.
☜ بغيتي تكون ثايق فراسك ... دير الرياضة.
☜ بغيتي يكون عندك جسم رياضي طوب و تحافظ على صحتك ... خاصك دير الرياضة.
☜ بغيتي تهنا من القلق و التوتر ... ضروري دير الرياضة.

••❖ فهمتي دابا الأهمية ديال الرياضة؟

ايلا كنتي موالف ديما كدير الرياضة إذا نتا فهاد الحالة عارف الأهمية ديالها فالحياة ديالنا و الفوائد لي كتعطيها لينا خاصة فالجانب لي عندو علاقة بالصحة الجسدية و العقلية و حتى الجانب المهني و الدراسي. أما ايلا كنتي ما كديرش الرياضة گاع بمرة، هادا ماشي مشكل، حيت الرياضة ما مرتابطاش بالسن ولا بالجنس [ولد/بنت]، سوا كنتي شاب عندو عشرين عام ولا راجل فعمرو ربعين أو خمسين ... تقدر تبدا دير الرياضة فأي وقت نتا باغيه.

كل نهار كنقرا فالصحف و الجرائد و كنسمع و نشوف أن الرياضة مهمة للصحة و كتخلينا نتجنبوا بزاف ديال الأمراض و كتعطينا قوة و راحة نفسية و ذهنية، و كنشوف و نسمع على أشخاص عاشوا اكثر من داكشي لي عاشوه الأغلبية ديال الناس بسبب الممارسة ديالهم للرياضة على الدوام و بلا انقطاع لسنوات طويلة، و لكن وخا هادشي كامل، ما كانش كافي بالنسبة لواحد بالفئة باش تقتانع حتى هي و تبدا دير الرياضة.

كتلقاهم ديما كيقلبوا على أي سبة أو عذر باش ما يديروش الرياضة وخا غير ساعة ديال المگانة، و السبب كيبقى ضبابي و ما معروفش علاش، و لكن واش ما كيهمكش تعيش كيفما عاشوا هوما؟ واش ما مسوقش لصحتك؟ ما كتخافش تصاب بأمراض لي تقدر تجنبها لا مارستي الرياضة على الأقل واحد ساعة فالنهار؟ واش ما بغيتيش يكون عندك جسم رياضي صحي؟

☜ الخيار فاللخر كيبقى ليك💁

••❖ أهم الأسباب لي غادي تخليك تمارس الرياضة :

➊ الرياضة كتقضي بيها على القلق و التوتر :
بعد ما كتبدا فالممارسة ديال الرياضة لواحد الفترة زمنية معينة، غادي تحس بواحد الراحة نفسية فشكل و غادي تشوف كيفاش أن داك القلق و التوتر لي كنتي عايش فيه قبل ما تبدا دير فالرياضة غبر و مابقاش عندو وجود و تعوض بأحسيس اخرى بحال الراحة و السعادة و النشوة ...

داكشي علاش كنصح هادوك لي عصبيين و دغيا كيطلع ليهم الدم، اديرو الرياضة باش ينقصوا من هاد العصبية خاصة الرياضة لي فيها حركات قتالية➥

➋ الرياضة مزيانة للصحة :
ممارسة الرياضة مزيانة بزاف للصحة، حيت بيها كتنقص من النسبة ٪ ديال الكوليسترول لي كيكون زايد، و كتوسع بيها الرئة ديالك و كتزيد من النسبة ٪ ديال الهواء لي كتستنشقو [بمعنى كتزيد من القدرات التنفسية ديالك]، و كتنقص من الضغط ديال الدم، بلا نسى الفوائد ديالها على العضلات و المفاصل، و كتعطيك القدرة باش تبقى تحرك🚶لمسافة طويلة🛣️ بلا ما تعيا.

باش مانساش واحد النقطة مهمة، الرياضة كتخليك تنعس في أمان الله⏰🛌 و نتا مرتاح بلا حتى شي مشكل➦

➌ الرياضة كتخليك ثيق فراسك :
الثقة بالنفس كتزاد⬆️بالممارسة ديالك للرياضة و كتخليك تحكم فراسك اكثر و فرَدَّة الفعل ديالك. ايلا كنتي كترد البال غادي يبان ليك أن الرياضيين كلهم كيتميزوا بالهدوء و ما كيتنيرڤاوش، كيتحكموا فريوسهم و ما كيتعصبوش دغيا، هادشي حيت ثقتهم فراسهم كبيرة بزاف و عارفين القدرات ديالهم مزيان.

تحياتي✎

™²•
𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁 : MIND⁷

فهاد الحياة كندوزوا من بزاف ديال المراحل و كنعيشوا بزاف ديال المواقف و اللحظات المهمة .. و لكن أهم لحظة و أصعب وحدة فيهم...
12/02/2023

فهاد الحياة كندوزوا من بزاف ديال المراحل و كنعيشوا بزاف ديال المواقف و اللحظات المهمة .. و لكن أهم لحظة و أصعب وحدة فيهم هي ديك اللحظة لي كتاخد فيها قرار حاسم باش دير تغيير جدري و مصيري فحياتك. اللحظة لي غادي تخرج بيها بنتيجة حتمية بلي راه جا الوقت باش دير التغيير ايلا كنتي باغي تهنا من القلق و التوتر و المشاكل ... و تزيد القدام و تطور راسك فگاع المستويات الإجتماعية و المهنية و حتى الشخصية.

•فإيلا كنتي كتهتم براسك و بحياتك كيفاش كتمشي و فين غادية ... أكيد غادي توصل لواحد المرحلة لي غتولي فيها فاهم و مقتنع أنك محتاج دير شي تغيير ايلا بغيتي تصحح الأمور.

لي تجاوز الوزن ديالو الحدود الطبيعية [++ ..] كيفهم بلي راه جا الوقت باش يبدل النظام الغدائي ديالو و يبدا يرجع الوزن الطبيعي لي كان عليه فاللول، و لي كانت شاداه الخلعة حيت كيحشم يهضر قدام الناس، منعاتو باش يقدم عروض و أفكار كانت غادي تبدل حياتو الدراسية و المهنية كاملة، غادي يفهم فواحد اللحظة أنه خاصو يواجه الخوف ديالو و يتخلص منو باش ما يضيعش الفرص لي تقدر تغير حياتو للأفضل.

الأسباب متعددة و كتختلف من شخص لآخر و لكن الشعور
و الأفكار لي كيعيشها الشخص فهاد الفترة كتقودو لواقع واحد و هو التغيير، و لكن بشروط حيت كلشي عندو ثمن
و باش دير تغيير إيجابي فحياتك خاصك تخدم و تْدمرْ دابا باش تجني و تحصد من بعد ...

الكلام على التغيير ماشي بحال الفعل، و أهم مؤشر فهاد الجانب هو التجارب لي سبقليك عشتيها و المحاولات لي درتيها، تقدر تكون لاحظتي أنك كتدوز سوايع طويلة فمواقع التوصل الإجتماعي بلا ما تستفد منها والو و قررتي تخلا عليها و تسد الحسابات ديالك كلها و لكن النهاية ديما كتكون وحدة : كتعاود ترجع لنقطة الصفر و تفتح گاع الحسابات ديالك ولا كدير حسابات اخرى جديدة باش ترجع للعادة ديالك القديمة و تگلس عوتاني سوايع طويلة بلا فايدة!

✰گاع لي كيفشل باش ادير تغيير فحياتو أو باش يكتسب عادات جديدة ... كيدوز من جوج ديال المراحل، اللولة هي المرحلة لي كتاخد فيها القرار، هنا الشخص كيحدد شنو باغي ادير، مثلا باغي يبدل النظام الغدائي ديالو ولا ادير الرياضة. •فهاد المرحلة كيدير فيها الشخص جهدو كامل💪، و كيكون موتيڤي🔥 لدرجة كيحس فيها بلي ما يقدرش يتراجع على القرار لي خداه و أنه يقدر يحقق التغيير لي باغيه، و لكن هاد المرحلة ما كطولش بزاف حتى كيدخل فالمرحلة الثانية لي كيبدا يتراجع فيها بشكل تدريجي حتى كيستسلم و كينسى كلشي🤦

عملية التغيير عملية معقدة بزاف كتكون مبنية على خطوات مختلفة و على فترة زمنية معينة كتختلف من شخص لآخر على حسب الشخص و على حسب النوع ديال التغيير➦
و الهدف🎯 لي باغي يوصليه، يقدر ياخد ليا هدف واحد فترة زمنية طول من أي هدف آخر، و يقدر شي واحد ادير التغيير لي هو باغيه فوقت قل ولا اكثر مقارنة مع أي واحد آخر.

✰أساس النجاح هو البداية ديالك خاصها تكون صحيحة
و هادشي كيخصك تخطط ليه مزيان و تفهم راسك بطريقة صحيحة و تحدد السلوك السلبي ديالك و الوضعية لي نتا فيها و تكون عارف شنو باغي من هاد التغيير لي غادي تبدا خدام عليه قبل ما دير أي خطوة➮

🔰بعض النقاط المهمة فالعملية ديال التغيير و لي من خلالها يمكنليك تزيد من نسبة ٪ النجاح ديالك باش دير تغيير ايجابي فحياتك.

➊••❖ ❴استشعار التغيير❵ :
أول خطوة باش تلقى الحل هو تعرف بلي كاين عندك مشكل خاصو الحل، حيت ماشي منطقي تقلب على حل لمشكل نتا ماعارفوش أصلا! ولا عارفو كاين و لكن ما تقبلتيهش على أساس أنه واقع كتعيشو و خاصك تعامل معاه و تغيرو، فاش كتلقى المشكل ما خاصكش تبقى غارق فيه لوقت طويل ... حيت فهاديك اللحظة كتكون عليك مسؤولية التغيير ديالو.

غادي تعرف بلي نتا محتاج للتغيير فحالة ايلا كنتي صريح مع راسك، ما كتكذب ما كتزوق ما كتأجل ... كتشوف راسك على حقيقتو بگاع الإيجابيات و العيوب و النقائص ديالو،
ديك ساع غادي تفهم بلي خاصك دير تغيير إيجابي فحياتك.

➋••❖ ❴تحديد الدوافع و الأسباب ديال التغيير❵ :
بلا هدف واضح ما يمكنش ليك تشوف النجاح ولا تحلم بيه، و حتى لا شفتيه ما غاديش تعرفوا و ما غتقدرش تكتاشفو ولا تفهمو حيت الأهداف بوحدها هي لي كتعطي للمجهود
و الخدمة ديالنا معنى و مغزى. داكشي علاش قبل ما دير شي حاجة جيب معاك واحد الورقة و ستيلو و كتب فيها هادشي لي غادي نذكروا ليك.

☆ واجد ؟ إذن نبداو على بركة الله⇩⇩

🟥فهاد المرحلة غادي نفترض أنك تجاوزتي المرحلة اللولة
و هي لي كتحدد فيها العادة السلبية لي كتعاني منها فحياتك و بالتالي يمكنليك دوز للمرحلة الثانية لي غادي تخدم فيها بورقة و ستيلو باش تغير ديك العادة السلبية لي نتا بغيتي تهنا منها.

أول حاجة غادي ديرها هي تقسّم الورقة لجوج ديال جوايه، الجهة اللولة كتب فيها المشكل لي عندك فالفوق ديال الورقة، تحت منها مباشرة غادي تكتب گاع السلبيات فالسلوك لي نتا باغي تغيرو. و فالجهة الاخرى كتب الهدف ديالك فالفوق و تحت منو مباشرة كتب گاع الإيجابيات لي غادي تولي عندك فحالة ايلا نجحتي فالتغيير لي باغي ديرو.
وصلتك الفكرة ؟ نتمنى هادشي، و دابا ملي تسالي من هاد اللائحة لي درتي تقدر دوز للخطوة لي غادي تجي مباشرة من بعد هادي.

🟩بعد ما ساليتي اللائحة📝 ديالك لي فيها گاع العادات
و السلوكات السلبية لي باغي تبدلها بهاديك الإيجابيات لي كاينة فالطرف لاَخُرْ ديال الورقة، خليني نسولك � واحد السؤال : كيفاش ناوي تبدا فهاد التغيير ؟ و شنو هي الطريقة لي غادي تخدم بيها باش توصل الهدف ديالك ؟ واش عندك شي طريقة معينة ولا غادي تبع گاع الطرق و الأساليب لي كاينة بشكل عشوائي بلا ما تفكير و بلا تخطيط ؟🤔

ايلا كنتي شخص عادي ما عارفش كيفاش تبلاني و تخطط كيفما كيديروا گاع الناس لي نجحوا باش يطوروا ريوسهم
و داروا تغييرات كثيرة فحياتهم ماشي غير تغيير واحد فقط، إذن نتا فهاد الحالة غادي تبع هاد الأسلوب⇩⇩ :

النهار اللول : غادي تاخد قرار باش دير واحد التغيير معين … النهار الثاني : غادي تبدا فالخدمة على الهدف لي حددتيه
و نتا فالطوب ديال القوة و الحماس ديالك، غادي تكمل على هاد الحالة لفترة ربما ما كتعداش ثلاثين يوم … الايام لي غادي تجي من بعد غاتبدا هاد الأفكار دور ليك فراسك⇩⇩ : عييت و باقي وصلت لحتى شي نتيجة ... ما كانش كيسحاب ليا هادشي غادي يكون صعيب بحال هكا … يمكن و الله أعلم غلطت فشي حاجة، وقيلا خاصني نحبس ... لا ما غاديش نحبس غنزيد شي أيامات اخرى و نشوف شنو غادي طرا ...

الايام لي غاتجي من ورا هادشي غادي تكون فيها الإنتاجية ديالك قل مقارنةً بالايام اللولة و بالتالي ما غتوصل لحتى شي نتيجة، هنا غايبدا اجيك الإحباط و الحافز غايبدا يطفى شوية بشوية ... حتى كتوصل للمرحلة لي غايبدا فيها الإلتزام ديالك بالخدمة يقل، و المرحلة اللخرة هي فاش غادي ترجع للنقطة لي بديتي منها فاللول و تستسلم و تنسى كلشي حتى تلقى راسك فوضعية خايبة و يمكن تكون خيب من الوضعية لي كنتي فيها قبل ما تبدا هادشي كامل.

واش عارف السبب علاش كيوقع هاد البلان لأغلبية ديال الناس، السبب راه واضح هو داك الإندفاع و التهور لي كيوقع ليهم فاللول، كيبداو ديريكت فالخدمة بلا تفكير و بلا تخطيط كينساو المفاهيم الأساسية و القواعد لي ضرورية فالعملية ديال التغيير. ماتكونش بحالهم.

قبل ما تبدا فالخدمة على الهدف ديالك خاصك دير خطة باش تعاونك تنظم بيها الوقت و الجهد ديالك، داكشي علاش فالبداية ما تزربش حتى تكون عندك فكرة واضحة على الطريقة لي غادي تخدم بيها باش توصل الهدف ديالك.

•مثال: ايلا كنتي باغي تبني جسم رياضي🤸 خاصك تحدد الساعات و الايام ديال التدريب لي غادي تبقى متبعها حتى توصل للهدف ديالك فاللخر. حيت ماشي معقول دير الرياضة نهار واحد فالشهر اللول و من بعد دير سيمانة فالشهر الثاني
و فالشهر الثالث دير غير يومين صافي ... بهاد الطريقة العشوائية ما غتوصل لحتى شي نتيجة.

فالمقابل يمكنليك دير خطة و بروغرام منظم فيه جوج ديال الحصص كل حصة فيها ساعة مثلا، هادشي وخا يبان ليك ساهل و لكن كيبقى كمثال يمكنليك تقادو براسك فهاد الحالة.
غادي يبقى ليك غير تعلم كيفاش تصاوب بروغرام و خطة تخدم بيها براسك على حسب الهدف ديالك. و أهم حاجة فهادشي كامل هو تحترم ديك الخطة و تطبقها بداكشي لي فيها.

•••النقطة الثانية و لي عندها نفس الأهمية ديال التخطيط هي تعرف كيفاش تفرق الجهد و تحكم فالمشاعر ديالك لي كتخليك تهور و تندافع فاللول باش دير مجهود اكبر من الطاقة ديالك➦

•أحسن طريقة هي تعتمد على مبدأ التدرج و تمشي خطوة بخطوة ... و تفرق الجهد و الوقت ديالك على فترات باش توصل الهدف لي نتا باغيه فاللخر√

➌••❖ ❴الثبات على الهدف و الإصرار على التغيير للأفضل❵ :
واش كل واحد كيبغي ادير شي تغيير فحياتو كينجح ؟
واش الرغبة بوحدها كافية ؟ باش تعرف الجواب سول راسك
شحال من مرة بغيتي تكتسب عادة جديدة و لكن فشلتي،
و شحال من مرة درتي هدف قدام عينيك و ملي بديتي خدام ما قدرتيش تكمل و تراجعتي فاللخر ؟
الجواب هو لا، ماشي كل واحد باغي ادير شي تغيير فحياتو كينجح باش يوصليه، گاع الناس باغا توصل و تنجح و تميز فالمجال لي هي كتبرع فيه، كاملين باغين هادشي و لكن ماشي كل واحد كيفهم شنو باغي لسبب بسيط حيت التغيير صعيب، صعيب بزاف.

"التغيير صعيب حيت ما خاصوش يكون مجرد فكرة فالراس، بل خاصو يكون حقيقة كيشوفوها الناس"➥

راه كلشي باغي اديرو داك التغيير المهم فحياتو، و كلشي كيتكلم📺🎤 على الأهداف و الأحلام ديالو ... و الاغلبية فيهم كيتفنن كيفما بغا فالهضرة و التمنيات ... و لكن قليل لي كيطبق ديك الهضرة🗣️ و الأمنيات باش تولي واقع ملموس، و هادا هو السبب لي كيخلي الشخصيات لي هي ناجحة✓
و متفوقة فحياتها يكونوا متميزين و مختالفين على الخرين، و كلشي كيحتارمهم و كيحاولوا حتى هوما ادير بحالهم
و يتبعوا نفس الطريق ديالهم ...

داكشي علاش خاصك تفهم واحد الحاجة مهمة و هي أن التغيير كيبغي منك تخدم مزيان و دير لي فجهدك و أهم حاجة فهادشي تكون صبار، خاص تكون مع هادوك لي عندهم النفس الطويل🏃 باش تقدر تربح السباق🥇 و توصل لخط النهاية، التسرع و الإندفاع ماشي هو لي غادي يخليك تختم السباق، لا، لي كيعرف كيفاش يسير الجهد و يقتاصد الطاقة ديالو فالفترة ديال السباق و ما كيستسلمش فاللول هو لي كيوصل الخط ديال النهاية فاللخر.

الأغلبية لي فشلوا ماقدروش يحققوا الاهداف ديالهم هوما هادوك لي كيبغوا النتائج تبان بالزربة و لي كيستسلموا دغيا.

كانقول ديما لهاداك لي عندو هدف فحياتو باغي يحققو، ايلا ماكانش عندك الجهد و الصبر للخدمة ولا كاتبغي النتائج تبان دغيا بلا تقولينا : "راه بغيت ندير شي حاجة فحياتي!"، حيت فاش كادير شي خدمة خاصك ضروري تصبر عليها🧘 حتى يبانوا النتائج لي نتا باغيهم من هاد الخدمة، هادا هو البلان ماكاينش شي طريق مختصر لي ممكن تسلكو باش تنجح✅ و تفوق فالمجال لي نتا كاتشتاغل فيه💁 من غير الخدمة
و الصبر.

ماتقدرش تبدل العادات ديالك السلبية بعادات اخرى إيجابية فشهر ولا فشهرين، و مايمكنش تحتارف شي مجال فعام ولا عامين ... هادشي صعيب و قليل فاش كيوقع مع شي واحد.

👈"تفكر ديما أن الخدمة و الصبر هوما المفتاح ديال النجاح"

🟧 التغيير خطوة مهمة بزاف كنديروها فحياتنا، ولكن إيلا درناها بطريقة صحيحة💯 قاصدين بيها أهداف🎯 ايجابية و مفيدة غادي نوصلوا بيها لنتائج مزيانة، ولكن قبل من هادشي كلو خاص الخدمة و الجهد و الصبر.

تحياتي✎

™¹•
𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁 : MIND⁷

Address

Agadir
80000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MIND7 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share