Blue with Mouna

Blue with Mouna هنا تُصنع الأحلام الزرقاء
Here blue dreams are made
🩵🐋🧜🏻‍♀️❤️🇲🇦
(2)

07/08/2026

علاش كانشوف بلي الغوص الحر ماشي رياضة ديال الأرقام؟

كاين واحد التناقض اللي ديماً كيوقفني:

دخلنا للغوص الحر باش نهربو من ضغط الحياة، وفي الأخير صنعنا داخلو ضغط جديد!

فالأول، ما كانش كايهمني شحال غطست.
كان كايهمني كيفاش حسّيت وأنا تحت الماء، شنو لقيت وشنو صوّرت 🐋

كان الغوص الحر بالنسبة ليا اكتشافاً.
سفراً داخلياً.
مساحة نحبسو فيها الزمن ، نهربو من العالم، ونسمعو فيها راسنا.

ومن بعد كايدخل الرقم.

متر آخر.
ثواني أخرى.
رقم جديد.
ثم مقارنة.

وبشوية، كتولي الغطسة اللي كانت كتسعدك ما كاتكفيكش إلا كانت أحسن من اللي قبلها 😳

وهادشي هو بالضبط اللي ما كانبغييش نلقى فالغوص الحر و فالحياة ككل!

أنا ضد المنافسات فالغوص الحر، لأنني كنشوف أن منطق المنافسة كاايغير طبيعة هاد العلاقة.

ماشي حيت التطور ما عندوش قيمة.

ولكن حيت كنرفض أن التطور يتختزل فـ أبعد، أعمق، أكثر.

يمكن تكون اليوم غواص أحسن، بلا ما يكون الرقم ديالك أكبر.

أكثر هدوءاً.
أكثر وعياً.
أكثر فهماً لجسمك.
أكثر انسجاماً مع الماء.

أنا ما كنحتاجش البحر يعطيني رقم باش نعرف أنني تقدمت.

يمكن أصلاً، من بين أكثر الحوايج اللي كنحب فالغوص الحر، أنه كيخليني ننسى الأرقام كلها.

والحياة أصلاً عامرة بهم.

العمر.
الوقت.
الفلوس.
النجاح.
عدد المتابعين.
كم حققت؟
كم وصلت؟

ما بغيتش حتى البحر يدخل فهاد الحساب.

بغيتو يبقى المكان اللي ما خاصنيش فيه نثبت والو.

غير نهبط.

ونكون.

ال

04/08/2026

🧜🏻‍♀️🩵🧜🏻‍♀️belchiti

01/08/2026

رابط الكتاب في البايو 🩵

31/07/2026

قد يبدو السؤال غريبًا، لكن باحثة متخصصة في علاج الصدمات النفسية ومدربة للغوص الحر لاحظت شيئًا لافتًا أثناء دراستها:

42٪ من الغواصين المشاركين في بحثها قالوا إنهم يمارسون الغوص الحر عمدًا كجزء من رحلة تعافيهم النفسي.

هذا لا يعني أن الغوص الحر أصبح علاجًا معترفًا به لاضطراب ما بعد الصدمة، لكنه يطرح سؤالًا علميًا مهمًا:

ما الذي يحدث داخل أجسامنا عندما نغوص؟

اليوم، يعرف العلماء أن اضطراب ما بعد الصدمة لا يؤثر على الأفكار والمشاعر فقط، بل يغيّر أيضًا طريقة عمل الجهاز العصبي. فيبقى الجسم في حالة تأهب دائم، وكأن الخطر لم ينتهِ أبدًا.

هنا يبدأ اهتمام الباحثين بالغوص الحر.

لنبدأ بأولى هذه الآليات…

🫁 تنظيم التنفس.

الكثير من بروتوكولات علاج القلق والصدمات تعتمد على إبطاء التنفس وإطالة الزفير، لأن ذلك يزيد من نشاط الجهاز العصبي اللاودي، المسؤول عن تهدئة الجسم بعد التوتر.

وهذا بالضبط ما يبدأ به كل غوص حر.

ثم تأتي الآلية الثانية…

💙 منعكس الغوص (Diving Response).

مجرد غمر الوجه بالماء وحبس النفس يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب، وتحول الجسم إلى حالة أكثر هدوءًا وكفاءة في استهلاك الأكسجين.

أي أن الجسم يمتلك أصلًا برنامجًا بيولوجيًا مخصصًا للتهدئة عند ملامسة الماء.

ثم تأتي الآلية الثالثة…

🧠 استعادة الإحساس بالجسد.

كثير من المصابين بآثار الصدمات يعيشون منفصلين عن أجسادهم، بينما يقضي الغواص الحر كل غطسة وه�

26/07/2026

انفاس التعافي و الراحة بين الغوصات 🩵

Address

Agadir
Agadir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blue with Mouna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share