حلوفة VLOG

حلوفة VLOG Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from حلوفة VLOG, Digital creator, Casablanca.

� مرحبا بكم في "حلوفة VLOG"

� أنا أمينة، وهدفي: أستعيد صحتي وثقتي بنفسي
من خلال الكيتو الصارم + تحدي 75 يوم �
أشارك يومياتي: وجبات �، تمارين �، وتحفيز يومي �
تابع رحلتي وخلينا ننجح سوا �

17/06/2025
📍 تمرين صباحي – 45 دقيقة من القوة والعزيمة 💪🔥بدأت يومي بتمارين رياضية حرّة 🏃‍♀️ لمدة 45 دقيقةأحرقت فيها 470 سعرة حرارية ...
17/06/2025

📍 تمرين صباحي – 45 دقيقة من القوة والعزيمة 💪🔥

بدأت يومي بتمارين رياضية حرّة 🏃‍♀️ لمدة 45 دقيقة
أحرقت فيها 470 سعرة حرارية 💥
ومتوسط نبض القلب 159 bpm ❤️‍🔥
الطاقة عالية، والإرادة أقوى. خطوة يومية نحو الهدف!
#تحدي75يوم #كيتو

#دايت


🎯 اليوم الأول | تحدي 75 يوم + كيتو دايت صارمقررت أبدأ التغيير الحقيقي... مش دايت فقط، بل نمط حياة! 🌱وهذه هي شروط التحدي ...
16/06/2025

🎯 اليوم الأول | تحدي 75 يوم + كيتو دايت صارم
قررت أبدأ التغيير الحقيقي... مش دايت فقط، بل نمط حياة! 🌱
وهذه هي شروط التحدي اللي رح ألتزم بها كل يوم 👇

---

✅ شروط التحدي:

1. 🥩 نظام كيتو صارم + صيام OMAD (وجبة واحدة متكاملة يوميًا أقل من 20غ كربوهيدرات)

2. 🏋️‍♀️ تمرينين يوميًا (واحد صباحًا، وواحد مساءً) لكل تمرين 54 دقيقة

3. 📖 قراءة وتطوير ذاتي يوميًا '' يمكن استبدال بأي كتاب اخر''

4. 💧 شرب 3 لتر ماء على الأقل

5. ❌ لا سكر، لا كارب مخفي، لا أعذار!

---

📸 تمرين الصباح اليوم: 54 دقيقة كاملة ✅
🍽️ وجبة اليوم: [اكتبي تفاصيل وجبتك هنا، مثال: صدر دجاج مشوي كفتة لحم الخروف مع سلطة التفاصيل في التعليقات

🔁 راح أوثق كل يوم رحلتي بالصورة والكلمة
تابعوني… واللي ناوي يبدأ التحدي يكتب "أنا معك" في التعليقات 💚🔥

#تحدي75يوم





Address

Casablanca

Telephone

+212694627895

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when حلوفة VLOG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to حلوفة VLOG:

Shortcuts

Share

Category