25/11/2025
(Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بوجود أفكار ومخاوف غير مرغوب فيها ومتكررة (تسمى هواجس) تدفع الشخص للقيام بسلوكيات أو طقوس قهرية متكررة (تسمى أفعال قهرية) للتخفيف من القلق الناجم عن تلك الأفكار.
الأعراض الرئيسية
تنقسم الأعراض إلى قسمين رئيسيين:
الهواجس (Obsessions): هي أفكار أو دوافع أو صور ذهنية متكررة وملحة تسبب قلقًا أو ضيقًا شديدًا. يدرك معظم المصابين بالوسواس القهري أن هذه الأفكار غير منطقية.
أمثلة:
الخوف المفرط من الجراثيم أو التلوث.
الشكوك المتكررة (مثل الشك في إغلاق الباب أو إطفاء الموقد).
أفكار غير مرغوب فيها حول إيذاء النفس أو الآخرين.
الحاجة الشديدة إلى الترتيب والتنظيم بطريقة محددة ودقيقة.
الأفعال القهرية (Compulsions): هي سلوكيات متكررة يشعر الشخص بدافع قوي للقيام بها استجابةً لهواجسه، بهدف تقليل القلق أو منع حدوث شيء سيئ، رغم معرفته بعدم عقلانية هذه الأفعال.
أمثلة:
غسل اليدين بشكل مفرط أو الاستحمام المتكرر.
التحقق المتكرر من الأقفال أو الأجهزة الكهربائية.
العدّ أو تكرار كلمات أو عبارات معينة.
ترتيب الأشياء بنسق معين.
الأسباب
لا يوجد سبب واحد ومحدد للوسواس القهري، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل:
عوامل جينية (وراثية): يلعب التاريخ العائلي دورًا في احتمالية الإصابة.
عوامل بيئية: التعرض للتوتر الشديد أو الصدمات في مرحلة الطفولة قد يزيد من الخطر.
وظائف الدماغ: ترتبط بعض الدراسات باختلال في وظائف الدماغ وبعض النواقل العصبية.
العلاج والتعامل
يتطلب مرض الوسواس القهري تشخيصًا وعلاجًا من قبل متخصص في الصحة النفسية. تشمل طرق العلاج الفعالة:
العلاج النفسي: العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، وخاصة تقنية التعرض ومنع الاستجابة، هو الأكثر فعالية.
العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب أدوية معينة للمساعدة في تخفيف الأعراض.
تقنيات المساعدة الذاتية: تتضمن ممارسة الرياضة، والتواصل الاجتماعي، وتجاهل الأفكار الوسواسية بشكل تدريجي.
من المهم استشارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الدقيق والخطة العلاجية المناسبة.
