25/11/2025
#فوائد بذور السمسم، بذور اليقطين، #بذور دوار الشمس، و بذور الكمون:
✅ فوائد بذور السمسم
1- تدعم صحة العظام لغناها #بالكالسيوم.
2- تساعد على ترطيب البشرة بشكل طبيعي.
3- #تعزز طاقة الجسم وتقلّل التعب.
4- تحسّن الهضم بفضل الألياف.
✅ #فوائد بذور اليقطين
1- تدعم صحة البروستاتا عند الرجال.
2- #تساعد على تحسين النوم لاحتوائها على الماغنيسيوم.
3- تعزّز صحة القلب بفضل الدهون الصحية.
4- #تقوّي المناعة لغناها بالزنك.
✅ #فوائد بذور دوار الشمس
1- تحسّن صحة الجلد لغناها بفيتامين E.
2- #تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.
3- #تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
4- #تمنح الجسم طاقة سريعة وصحية.
✅ #فوائد بذور الكمون
1- #تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ.
2- #تدعم صحة الجهاز التنفسي.
3- تعزّز قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
4- #تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
