Caroline

Caroline ೫. `͟𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗀𝗂𝗋𝗅 ❄️𝅄

★أشباهك كثيرون، و لكن ستظلين أجملهم🍶’

----19❄️97---
(45)

-------------🌷-------------السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته، كيف حالكن....أما بعد،لقد عدت بعد غياب طويل لاسباب عد...
22/09/2025

-------------🌷-------------

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته، كيف حالكن....
أما بعد،
لقد عدت بعد غياب طويل لاسباب عديدة و لكن سأبدأ النشر من جديد، و سافتتح سلسة النشر بهذا الثريد القصير

َٰ، ˑ 🍧🌸 ،، 🌷ྀི 1997 ،

أتمنى أن تستفيدوا، و لا تنسوا وضع رأيكم و طلباتكم بالكومنتس و تتفاعلوا منشان يوصلكم كل جديد

َٰ، ˑ 🍧🌸 ،، 🌷ྀི 1997 ،

و كالعادة المرجو ذكر المصدر عند أخذ البوست و لا تنسي تحفظي البوست لو كان بدك ترجعي له بعدين

َٰ، ˑ 🍧🌸 ،، 🌷ྀི 1997 ،

و هاشتاقاتنا كالعادة....




َٰ، ˑ 🍧🌸 ،، 🌷ྀི 1997 ،

مع السلامة و بالتوفيق👋🏻

-------------🌷-------------

❄️منشور للدعم ❄️🍶كل شخص منكم بحاجة للدعم و المتابعات و التفاعل يحط كومنتس🍶خلونا نساعد بعض (المنشور رح احذفه بعدين)🏸
20/09/2025

❄️منشور للدعم ❄️
🍶كل شخص منكم بحاجة للدعم و المتابعات و التفاعل يحط كومنتس🍶
خلونا نساعد بعض (المنشور رح احذفه بعدين)🏸

30/01/2025

حوبايت استمري��

أهلين و سهلين🌸أول شي باعتذر على السحبة دي و السبب 👈 تليفوني اتوفى المهم ده مو موضوعنا (التنسيق بينك مو بتاعي بس حبيت يبع...
20/01/2025

أهلين و سهلين🌸

أول شي باعتذر على السحبة دي و السبب 👈 تليفوني اتوفى المهم ده مو موضوعنا (التنسيق بينك مو بتاعي بس حبيت يبعت شوية انوثة في الاكونت تبعي)

المهم ده بوست رح احكي فيه و بس و لو بدكم نصايح او دعم خبروني في الكومنتس و لا تنسوني بدعمكم ترا الصفحة بتعاني و انا ما بدي افتح الصفحة في الايباد عشان تركيزي

الأهم شو أخباركم...؟! و احب أخبركم انه الثريدات اللي بتنزل بتجننن و كمان كمان كروب المسنجر اللي سوته Luver_elin
ده مو موضوعنا يا ناس شوية نصايح رح تفيدكم على السريع:

🌸حاولوا ما أمكن تكون عندكم معلومات في علم النفس

🌸تنمية الرصيد اللغوي

🌸شوية نظام في حياتكم و حس المسؤلية

🌸ترا لازم توصلوا للوعي الذاتي و يصير تفكيركم منطقي و تعرفوا مصلحتكم وين

🌸الانضباط هو انك تسوي شغلك رغم حالتك النفسية (اجتهدوا عشان توصلوا له)

🌸مخك مثل عضلة لو ما بتمرنيها ما رح تقدري تحملي شي و بالتالي المعلومات ما رح تدخل

🌸اهتمي بعلاقتك مع ربك و ابتعدي عن ما يغضبه

🌸تذكري أنك أنثى لا تمشي على مبدأ التقليد الأعمى

🌸بخبرك شي ترا في مرحلة السنة الأخيرة من الابتدائي و الأولى من الإعدادي رح تقولي أنك ما بتحبي اللي بيحبوه البنات بس منظورك رح يتغير و أنت لسه في تناقض بين أفكارك الثبات يا أختاااه

🌸سوزيتو لما ترجع رح ترجع بقوة المهم لو عندكم شي بدكم تسألوا عنه او بدكم أي شيء خبروني في الكومنتات و بدي ابارك لأي وحدة حققت تقدم و لو بسيط و لو ما نجحتي ما تتوقفي استمري أنت قوية

🌸عندك شي بدك تفيدينا به أو عندك رأي...؟
عبري بحرية....

20/10/2024

صفحة رائعة تستحق المتابعة استمري حبيبتي انا ادعمك،،��

🍞🕰️| ٱلسّلَام عَليكُم وَرَحمَة اللّٰه وَبَركَاتهُ 🖐🏻.🕰️ *.゚zZz ⭒⊹أمّا بَعد؛ سَأسقِط فِي خَانةِ ٱلتّعلِيقَات مَجْمُوعَة م...
20/10/2024

🍞🕰️| ٱلسّلَام عَليكُم وَرَحمَة اللّٰه وَبَركَاتهُ 🖐🏻.

🕰️ *.゚zZz ⭒⊹

أمّا بَعد؛ سَأسقِط فِي خَانةِ ٱلتّعلِيقَات مَجْمُوعَة مِنَ اُلأَسْئِلَة اٌلْطَّرِيفَة يُرْجَى اُلإِجَابَةُ عَنْهَا👒،،

🕰️ *.゚zZz ⭒⊹

🍞🕰️| اُلْمَصْدَر: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍

🕰️ *.゚zZz ⭒⊹

🍞🕰️| اٌلْهَاشْتَاغَات:

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاص...
17/10/2024

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاصة فيكن……

_______(🫐)_______
فـــي ثريـــد اليوم ساقدم لكم نصائح حول
"كيف اتعامـــل مع الشخصيات التوكسيـــك"
تابعوا معي للتعرفوا عليها و لا تنسوا تحطوا بصمتكم
المنفردة بجمالها في المكان المخصص لها……
_______(🫐)_______

⇇﴿بسم آلُِلُِه آلُِرٍحٍمن آلُِرٍحٍيم ﴾

═🌘═

↵ازاي أتعامل مع شخصيه سامه مضطر اني اشوفها يوميًا زي ( الأب، الأم، المدير،…)

═🪞═

↵اولاً لازم نبقي عارفين ان الشخص السام هو شخص مش بيتعامل بالمنطق فا مش هينفع معاه الاقناع.

═🌘═

↵تاني حاجه الشخص السام هو شخص عنده مشاكل داخليه كبيره مش مدركها فا بالتالي مش بيعترف بيها
زي لما نشوف أب و أم بيتعاملو مع أولادهم بطريقه سامه ومنبقاش فاهمين ازاي ده مش بيتعارض مع حبهم ليهم !

═🪞═

↵طيب مين هو الشخص السام ؟
الشخص السام هو الي بيجذب منك التعاطف طول الوقت
بيحتاج تكون شبه توقعاته و إلا هيقلل منك و يشك فيك
هيختار التسلط للتعامل معاك ديماً
هيحاول يفرض رأيه عليك بطرق كتير
هيحسسك ديماً أنك مش إنسان جيد
هيختار اللوم لما تحكيله عن مشكله ليك
هيتوقع ليك الفشل لو هتبدا شئ جديد
هيفرض عليك تلبيه احتياجاته
ممكن يأذيك لو فكرت تخرج من دايرته

═🌘═

↵ازاي نتعامل مع شخص سام مضطرين نتعامل معاه؟

═🪞═


- ماتحكيش عن مشاكلك قدامه لأنه هيضخمها ليك او هيلومك عليها أو هيحاول يحسسك أنه فاهم أكتر منك
- حاول انك تتحكم في مسار الحديث بمعني أن لما الحديث يتوجه للوم و شكوي أو مقارنه أنهي الحديث و غير الموضوع أو عبر عن رغبتك في التوقف عن الكلام
- حط نيه داخليه إنك مش هتتأثر بالشخص ده
-لو هو بيحكيلك مشكله و بيوجهلك طاقه سلبيه حاول ماتقومش بالاصغاء يعني ماتسمعش بمشاعرك و كل حاجه فيك حاول تفكر في حاجات تانيه بعيد عن كلامه.

═🌘═

↵'طريقه الحائط'

═🪞═

↵طريقه فعاله جداً في التعامل مش الاشخاص الي مابنقدرش نتجنب التعامل معاهم الطريقه دي بتخلي الشخص السام يفقد اهتمامه بيك مع الوقت لو اتدربت عليها و أستخدمتها.

═🌘═

↵اول وأهم حاجه هي إختيار السكوت (الشخص السام بيتغذي علي أنه يشدك للدرما و التفاعل معاه بشكل حاد)
في الوقت ده انت تقدر تجرده من سلاحه باختيارك للسكوت والسيطره علي نفسك.

═🪞═

↵ماتبصش في عينه مباشره و لو مضطر خلي نظراتك عند مناطق تانيه زي كتفه او جبهته لأن النظر ف عينه في الوقت ده هيحفز عندك الحاجه للرد أو الغضب.

═🌘═

↵جاوب علي اسئلته إجابات روتينيه جداً و قصيره و سيطر علي لغه جسدك.

═🪞═

↵ماتستخدمش معاه التبرير أو الدفاع عن نفسك ولو حاول إهانتك خلي ردك زي (ده رأيك،مش هلومك عن طريقه تفكيرك ).

═🌘═

↵مع الوقت الشخص السام هيفقد شغفه بالاحتكاك بيك و هيدور علي حد تاني يشبعله احتياجه في التعاطف أو تقبل الدراما منه
ماتلومش نفسك علي استبعاد الشخص السام من مشاريعك أو حياتك الخاصه لإن طبيعي يكون ليك شخصيتك المستقله و درجه نضجك و أفكارك إلي ماينفعش حد يكون له تأثير سلبي عليها.

═🌘═

↵انتهى

═🪞═

↵المصدر: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍

═🌘═

↵الهاشتاغات:

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاص...
05/10/2024

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاصة فيكن……

_______(🫐)_______
فـــي ثريـــد اليوم ساقدم لكم نصائح حول
"عـــادات تضـــر دمـــاغـــك"
تابعوا معي للتعرفوا عليها و لا تنسوا تحطوا بصمتكم
المنفردة بجمالها في المكان المخصص لها……
_______(🫐)_______

⇇﴿بسم آلُِلُِه آلُِرٍحٍمن آلُِرٍحٍيم ﴾

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵أول عادة:
قلة النوم: لما تسهري كثير و ما تنامي
كويس، دماغك بيصير مثل بطارية جوالك
اللي تخلص بسرعة و ما تشتغل تمام،
فذاكرتك تضعف و تركيزك يضيع.

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵ثاني عادة:
الإجهاد المزمن: أي الضغط الزايد، لما تكوني
مضغوطة طول الوقت، دماغك يتعب و
يتقلص شوي شوي، زي ما تقول انه يفقد
حيويته. الضغط الزايد يخليك تنسى أشياء
أو ما تقدر تتعلم بسهولة.

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵ثالث عادة:
تعدد المهام: لما تحاول تعمل كذا شغلة في
نفس الوقت، دماغك يتشتت و ما يعرف
يركز، زي اللي يحاول ينام و كل شوي أحد
يصحيه، ما في إنتاجية و لا تركيز.

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵رابع عادة:
الأكل بشراهة: لما تاكل كثير، خصوصا أكل
مش صحي، دماغك يتأثر، و ما يعرف يميز
بين الشبع و الجوع. نوعية الاكل اللي تأكله
تأثر على تركيزك و تفكيرك.

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵خامس عادة:
الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية:
لما تضل طول اليوم قدام التلفزيون او
الجوال، دماغك يتبلد و ما يقدر يرتاح او
يتفاعل مع الواقع بشكل كويس، خصوصا
قبل النوم.

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵ سادس عادة:
قلة الحركة: لما تجلس لفترات طويلة
بدون ما تتحرك، دماغك يصير كسول زي
جسمك، و ما يقدر يشتغل بكفاءة.
الرياضة تحفز الدماغ و تخليه نشيط.

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵انتهى

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵المصدر: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍

╰╰ ⓘ . 🕰️ ─╮⌞ ╮

↵الهاشتاغات:

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاص...
20/09/2024

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاصة فيكن……

_______(🧝)_______
فـــي ثريـــد اليوم ساقدم لكم نصائح حول
"Minimalism"
تابعوا معي للتعرفوا عليها و لا تنسوا تحطوا بصمتكم
المنفردة بجمالها في المكان المخصص لها……
_______(🧝)_______

⇇﴿بسم آلُِلُِه آلُِرٍحٍمن آلُِرٍحٍيم ﴾

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵فن التجاهل……
【فن المعرفة: هو أن تعرف ما يجب عليك تجاهله】
>فيه مذهب فلسفي اسمه الـ Minimalism (التقليلية)
واللي اتبنت عليه توجهات كثيرة زي توجه فني بنفس الاسم برضو……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵واللي بيهدف إن قوة العمل الفني نابعة انه يكون بسيط وما فيهوش حشو كثير
و فيه توجه سلوكي اسمه الـ minimalist lifestyle
بيقول إن سعادة الإنسان وسلامهُ النفسي بيكون راجع لبساطة أسلوب حياته
دا اللي بيخليه حر أكثر وعقله صافي.
الإنسان بياخد حوالي 226 قرار يوميًا بخصوص الاكل بس
-يعني یا تری ناكل دلوقتي ولا نستنى؟
- ناكل كذا ولا كذا؟
- طب ناكل كذا محمر ولا مسلوق؟……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵واللي طبعًا لو فكرنا نحسب كم قرار ممكن ياخده الإنسان يوميا هنلاقي الرقم بالآلاف
في كلام بيقول إن الإنسان بياخد حوالي ٣٥ ألف قرار في اليوم
ودا الحقيقة كلام مش منطقي
يعني قرار كل ثانيتين لو الشخص هينام 6 ساعات في اليوم
المهم الإنسان بيفكر كثير وبياخد قرارات كثيرة جدا في اليوم من غير ما يركز……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵ومن كثر ما هي قرارات بسيطة ومش محورية
بيتعامل معاها انها حاجة عادية ومش مهمة زي:
- المنبة بيرن أقوم دلوقت ولا أستنى دقايق؟
- أغسل أسناني الأول ولا ألبس؟
- أكلم أصحابي دلوقت ولا انزل الشارع؟
- أروح الشغل بالعربية ولا اركب أوبر ؟
- طب لما اروح الشغل هاركن فين؟
- طب ها طلب معاهم دليفري ولا أخد اكل من البيت
(ممكن بس يكون الكم قرار دول في أول نص ساعة في يومك تخيل على مدار طول اليوم……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵دا بيوصل لظاهرة اسمها decision fatigue إرهاق القرارات
عامل كدا زي الشد العضلي بتاع عضلات جسمك بس عقلك
بتوصل لمرحلة إنك خلاص مش قادر تفكر تاني توصل لمرحلة الـ (أي حاجة)
- تخرج معانا؟ أي حاجة
- عاوز تاكل؟ أي حاجة
حتى على مستوى مشاعرك ونفسيتك مش قادر تقرر حتى حالتك إيه ؟!
- مبسوط ولا متضايق ؟! مش قادر أحدد.. أي حاجة……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵في decision fatigue بيخلي الشخص حرفيا زي متسابق في بطولة جري جه في آخر السباق و وقع في الأرض من التعب وعمال ينهج بس المختلف إنه على مستوى القرارات الذهنية والنفسية……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵أنت جسمك اللي في سباق مع عقلك
فيبان من برا إن يومك كان هادي جدا وروتيني
بس انت واقع من كثر التفكير مش قادر تكمل بتنهج
فالحل إنك ما ترهقش نفسك في قرارات كثيرة ما لهاش لازمة……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵يقال مثلا إن مارك زوكربيرج مؤسس الفيس البوك وستيف جوبز مؤسس شركة آبل وغيرهم من مشاهير التكنولوجيا والسياسة بيلبسوا نفس الطقم هو هو عشان يقللوا على عقلهم عبء التدوير على لبس جديد فعقلهم عنده قرارات ثانية أهم من انهم يقعدوا يفكروا ويتسحلوا في الطقم دا اتصورنا بيه قبل كدا، فنلبس إيه النهار دا ؟……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵طبقا في وجود كم المعطيات على عقلنا من خلال السوشيال ميديا والأخبار العالمية وحكايات أصحابنا زاد موضوع الـ decision fatigue
- یا ترى ندوس لايك ولا بلاش؟
- نقول رأينا ولا نسكت؟
- طب رأينا يبقى إيه ؟!
- نشتم مع اللي بيشتموا ولا نسقف مع اللي بيسقفوا
و مع سرعة العالم وتوحش سلوك الإنسان الاستهلاكي بقى الإنسان ضحية كمية قرارات تافهة ممكن بسهولة يتجنبها ويريح دماغه……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵بس العالم بيصور له إنه لازم يبقى له قرار ورأي في كل حاجة
في النهاية حقيقي البقاء للأذكى
و الذكي هو اللي بيعرف يحدد طاقته وعقله رايحين فين
مش بيسحل نفسه في فرعيات كثيرة ما لهاش لازمة وييجي في نهاية اليوم تعبان وفاضي نفسيا!
إنما حتى ولو الحياة مليانة تعقيدات وتفصيلات مش لازم الإنسان يبقى جزء من التعقيدات دي
مش لازم يبقى شريك مؤثر برأيه أو حتى اهتمامه في كل تفصيلة تعدي تحت إيده……

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵ساعات الحكمة بتبقى في التجاهل... في التغاضي.. في الـ Minimalism.

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵المصدر: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵ممنوع أخذ الثريد دون ذكر المصدر يا حبايبي...

๋࣭⸳⭑ࣶࣸ 🌲

↵الهاشتاغات:

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاص...
16/09/2024

مرحبـــا جئتم أهلا و وطئتم سهلا، هل من أعماق قلبكم بخير.....؟ و الآن نستقبل ثريد اليوم الغني عن التعريف مع ســـوزي الخاصة فيكن……

_______(🧝)_______
فـــي ثريـــد اليوم ساقدم لكم نصائح حول
"منوعـــات لحيـــاة مدرســـية مميـــزة"
تابعوا معي للتعرفوا عليها و لا تنسوا تحطوا بصمتكم
المنفردة بجمالها في المكان المخصص لها……
_______(🧝)_______

⇇﴿بسم آلُِلُِه آلُِرٍحٍمن آلُِرٍحٍيم ﴾

🌸___𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍___🍦🪽 ⇣

↵ تابعي الصور لتتوصلي يا عزيزتي بالمعلومات التي تخص ثريد اليوم، اتمنى ان تستفادي....

🌸___𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍___🍦🪽 ⇣

↵المصدر: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒈𝒊𝒓𝒍

🌸___𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍___🍦🪽 ⇣

↵ممنوع أخذ الثريد دون ذكر المصدر يا حبايبي...

🌸___𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍___🍦🪽 ⇣

↵الهاشتاغات:

Address

Khouribga

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Caroline posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share