Tactical Coach Mohcine

Call Directions Website

Tactical Coach Mohcine مدرب كرة قدم
متخصص في تطوير الذكاء التكتيكي للاعبين الشباب
تحليل مباريات | إعداد حصص تدريبية
📍 آسفي – المغرب
(1)

U20 | القوة الانفجارية والتسارع الحاسم فـ U20، القوة الانفجارية خاصها تتحول مباشرة إلى تسارع فعال داخل اللعب. هاد التمري...
04/10/2026

U20 | القوة الانفجارية والتسارع الحاسم

فـ U20، القوة الانفجارية خاصها تتحول مباشرة إلى تسارع فعال داخل اللعب. هاد التمرين كيربط بين الانطلاق الانفجاري، التسارع مع تغيير الاتجاه، القفز فوق الحواجز، المراوغة بالسرعة، الانطلاق بعد تمريرة سريعة، ثم الإنهاء بعد التسارع.

🎯 الهدف
تطوير القدرة على إنتاج القوة بسرعة، تحسين أول خطوات التسارع، ربط القوة بالحركة والمهارة، ورفع جودة الإنهاء بعد مجهود انفجاري.

👨‍🏫 نصيحة للمدرب
خلي كل تكرار بأقصى جودة وسرعة ممكنة، مع راحة كافية. إذا هبطات السرعة بشكل واضح، نقص التكرارات بدل ما تخلي اللاعب يخدم بجودة ضعيفة.

💬 للمتابعين والمدربين
شنو رأيكم فهاد التمرين رقم 9؟ 👇
خليو تعليقكم، شاركو المنشور مع مدرب آخر، وديرو تفاعل باش نستمروا فالسلسلة ونقدمو محتوى مختلف واحترافي. ⚽🔥

#التسارع

U14 | حراس المرمىالتمرين رقم 2: التعامل مع العرضيات — الخروج والالتقاط تحت الضغطنكملو سلسلة U14، وهاد المرة كنخدمو على ا...
04/10/2026

U14 | حراس المرمى

التمرين رقم 2: التعامل مع العرضيات — الخروج والالتقاط تحت الضغط

نكملو سلسلة U14، وهاد المرة كنخدمو على الكرات العرضية، وهي مهارة كتحتاج من الحارس قراءة مسار الكرة، تحديد نقطة السقوط، والتوقيت الصحيح للخروج.

المدرب كيرسل عرضيات من الجهتين، والحارس خاصو يتحرك بسرعة، يقرر واش يخرج لالتقاط الكرة أو يبعدها، مع الحفاظ على التوازن وحماية منطقة المرمى.

🎯 الهدف: تطوير قراءة العرضية، توقيت الخروج، الارتقاء، الالتقاط، واتخاذ القرار تحت الضغط.

🧠 نقاط مهمة للمدرب:

قراءة مسار الكرة من لحظة العرضية.

التواصل بصوت واضح مع المدافعين.

الخروج بالتوقيت المناسب.

الارتقاء بثبات واستعمال اليدين بشكل صحيح.

حماية الكرة عند الالتقاط.

إذا تعذر الإمساك، إبعاد الكرة بعيداً عن منطقة الخطر.

العودة بسرعة إلى وضعية الاستعداد.

⚠️ بدّاو بعرضيات سهلة وبسرعة متوسطة، ومن بعد زيدو السرعة، المسافة وعدد اللاعبين تدريجياً.

التمرين رقم 2 من أصل 10 في سلسلة U14 🧤🔥






U20 | التحمل والقدرة على تكرار الجهد عالي الشدة فـ U20، اللاعب خاصو ما يكونش غير قادر يدير مجهود قوي مرة وحدة، ولكن يقدر...
03/10/2026

U20 | التحمل والقدرة على تكرار الجهد عالي الشدة
فـ U20، اللاعب خاصو ما يكونش غير قادر يدير مجهود قوي مرة وحدة، ولكن يقدر يعاود نفس المجهود بجودة عالية ويسترجع بسرعة بين التكرارات. هاد التمرين كيدمج الجري عالي الشدة، الحواجز، المراوغة بالسرعة، تغيير الاتجاه، التمرير والحركة، والضغط مع الإنهاء.

🎯 الهدف
تطوير التحمل الخاص بكرة القدم، تحسين القدرة على تكرار الجهود عالية الشدة، وتسريع الاسترجاع مع الحفاظ على جودة الأداء.

👨‍🏫 نصيحة للمدرب
راقب جودة آخر تكرار بحال الأول؛ إلا هبطات السرعة أو التقنية بشكل واضح، عدّل مدة العمل أو الاسترجاع.

💬 للمتابعين والمدربين
شنو رأيكم فهاد التمرين رقم 8؟ 👇
خليو تعليقكم، شاركو المنشور مع مدرب آخر، وديرو تفاعل باش نستمروا فالسلسلة ونقدمو محتوى مختلف واحترافي. ⚽🔥

U14 | حراس المرمى 🧤⚽التمرين رقم 1: وضعية الاستعداد والحركة الجانبية — التصدي للتسديدات القريبةنبدأو سلسلة جديدة لفئة U14...
03/10/2026

U14 | حراس المرمى 🧤⚽
التمرين رقم 1: وضعية الاستعداد والحركة الجانبية — التصدي للتسديدات القريبة

نبدأو سلسلة جديدة لفئة U14، وهنا كنرفعو المستوى من خلال التركيز على سرعة الحركة، جودة التمركز والقدرة على التصدي بعد تغيير الاتجاه.

الحارس كيبدا من وضعية الاستعداد أمام المرمى، والمدرب كيلعب الكرة من جهة، والحارس كيتحرك جانبياً بسرعة باش يكون فالمكان المناسب للتصدي، ومن بعد كيرجع مباشرة لوضعية الاستعداد للتسديدة الموالية.

🎯 الهدف: تطوير وضعية الاستعداد، سرعة الحركة الجانبية، التوازن، التمركز، وسرعة العودة بعد التصدي.

🧠 نقاط مهمة للمدرب:

وضعية استعداد منخفضة ومتوازنة.

خطوات جانبية سريعة بدون تقاطع القدمين.

العين دائماً على الكرة.

الوصول للمكان المناسب قبل التسديدة.

استعمال اليدين بالتقنية الصحيحة.

العودة بسرعة لوضعية الاستعداد.

تغيير الجهة وزاوية التسديد تدريجياً.

⚠️ في U14، ماشي الهدف هو السرعة فقط؛ السرعة خاصها تكون مرتبطة بالتمركز والتقنية واتخاذ القرار الصحيح.

التمرين رقم 1 من أصل 10 في سلسلة U14 🧤🔥





U20 | السرعة التفاعلية والاستجابة للمثيرات فـ U20، السرعة ماشي غير شحال اللاعب كيقدر يجري بسرعة، ولكن شحال بسرعة كيقرأ ا...
03/10/2026

U20 | السرعة التفاعلية والاستجابة للمثيرات

فـ U20، السرعة ماشي غير شحال اللاعب كيقدر يجري بسرعة، ولكن شحال بسرعة كيقرأ المعلومة وكيستجيب ليها. هاد التمرين كيعتمد على إشارات بصرية وصوتية، تغيير الاتجاه، المراوغة ورد الفعل، وحتى الإنهاء بعد الإشارة، باش نربطو السرعة بالإدراك والقرار والحركة.

🎯 الهدف
تطوير سرعة رد الفعل، تحسين الاستجابة للمثيرات البصرية والسمعية، رفع سرعة تغيير الاتجاه، وربط القرار بالحركة داخل مواقف قريبة من المباراة.

👨‍🏫 نصيحة للمدرب
بدّل الإشارات بشكل غير متوقع، وما تخليش اللاعب يحفظ المسار. خليه يشوف، يقرر، ومن بعد ينفذ بأقصى سرعة ممكنة.

💬 للمتابعين والمدربين
شنو رأيكم فهاد التمرين رقم 7؟ 👇
خليو تعليقكم، شاركو المنشور مع مدرب آخر، وديرو تفاعل باش نستمروا فالسلسلة ونقدمو محتوى مختلف واحترافي. ⚽🔥

U12 | حراس المرمى التمرين رقم 10: التمرين الشامل لحارس المرمى — مواقف حقيقية ومتنوعةوصلنا للتمرين رقم 10 والأخير في سلسل...
02/10/2026

U12 | حراس المرمى
التمرين رقم 10: التمرين الشامل لحارس المرمى — مواقف حقيقية ومتنوعة

وصلنا للتمرين رقم 10 والأخير في سلسلة U12 🧤🔥، وهاد المرة كنجمّعو مجموعة من المهارات اللي خدمنا عليها فالسلسلة داخل تمرين واحد متكامل.

الحارس كيتعامل بالتتابع مع كرة أرضية، تسديدة متوسطة، تغيير اتجاه، كرة عالية، تصدي جانبي، ثم إعادة بناء اللعب بالقدم.

🎯 الهدف: ربط المهارات ببعضها، وتطوير قدرة الحارس على التمركز، سرعة رد الفعل، اتخاذ القرار والتعامل مع مواقف مختلفة بحال اللي كتوقع فالمباراة.

🧠 نقاط مهمة للمدرب:

وضعية استعداد صحيحة قبل كل موقف.

التركيز على الكرة والتمركز باستمرار.

اختيار التقنية المناسبة لكل كرة.

الانتقال بسرعة من تصدي إلى الموقف الموالي.

تأمين الكرة بعد كل تدخل.

التواصل مع المدافعين والزملاء.

المشاركة في بناء اللعب بعد السيطرة على الكرة.

⚠️ ما نركزوش فقط على السرعة وعدد التكرارات؛ جودة التنفيذ واتخاذ القرار الصحيح هما الأساس.

التمرين رقم 10 من أصل 10 في سلسلة U12 🧤🔥





U20 | القوة في المواجهات والاحتكاك البدني فـ U20، اللاعب خاصو يكون قادر يحافظ على الكرة ويخلق المساحة رغم الاحتكاك. هاد ...
02/10/2026

U20 | القوة في المواجهات والاحتكاك البدني

فـ U20، اللاعب خاصو يكون قادر يحافظ على الكرة ويخلق المساحة رغم الاحتكاك. هاد التمرين كيدمج المواجهات 1 ضد 1، حماية الكرة، الاحتكاك الجانبي، التحكم تحت الضغط، وكسب المساحة قبل الإنهاء، باش القوة البدنية تولّي مرتبطة مباشرة بمواقف المباراة.

🎯 الهدف
تطوير قوة المواجهات، تحسين حماية الكرة، تثبيت الجسم أثناء الاحتكاك، ورفع الثقة والفعالية فالمواقف الثنائية.

👨‍🏫 نصيحة للمدرب
ركز على وضعية الجسم والتوازن واستعمال الجذع بشكل قانوني، وما تخليش اللاعب يعتمد على القوة فقط؛ التوقيت، وضعية الجسم وحماية الكرة أهم.

💬 للمتابعين والمدربين
شنو رأيكم فهاد التمرين رقم 6؟ 👇
خليو تعليقكم، شاركو المنشور مع مدرب آخر، وديرو تفاعل باش نستمروا فالسلسلة ونقدمو تمارين مختلفة واحترافية. ⚽🔥

U12 | حراس المرمى 🧤⚽التمرين رقم 9: التصدي للكرات الأرضية والمتوسطة — رد الفعل والتمركزنكملو سلسلة حراس المرمى لفئة U12، ...
01/10/2026

U12 | حراس المرمى 🧤⚽
التمرين رقم 9: التصدي للكرات الأرضية والمتوسطة — رد الفعل والتمركز

نكملو سلسلة حراس المرمى لفئة U12، وهاد المرة كنخدمو على قدرة الحارس يتعامل بسرعة مع كرات مختلفة فالارتفاع والاتجاه، مع الحفاظ على التمركز الصحيح.

المدرب كيرسل كرة أرضية، من بعد كرة متوسطة الارتفاع من جهة مختلفة، والحارس خاصو يتحرك بسرعة، يختار التقنية المناسبة، يأمّن الكرة، ثم يرجع مباشرة لوضعية الاستعداد للكرة الموالية.

🎯 الهدف: تطوير سرعة رد الفعل، التمركز، الحركة الجانبية، والتعامل مع الكرات الأرضية والمتوسطة في مواقف متغيرة.

🧠 نقاط مهمة للمدرب:

وضعية استعداد منخفضة ومتوازنة.

التركيز على الكرة من لحظة التسديد.

أول خطوة تكون سريعة في اتجاه الكرة.

اختيار التقنية المناسبة حسب الارتفاع.

تأمين الكرة مباشرة بعد التصدي.

الرجوع بسرعة لوضعية الاستعداد.

تغيير الاتجاه والسرعة تدريجياً.

⚠️ ما نركزوش فقط على السرعة؛ جودة التمركز والتقنية الصحيحة هي الأساس.

التمرين رقم 9 من أصل 10 في سلسلة U12 🧤🔥




U20 | قوة الجذع والاستقرار الوظيفي الجذع القوي ماشي غير عضلات البطن، بل هو الأساس اللي كيساعد اللاعب على الثبات، نقل الق...
01/10/2026

U20 | قوة الجذع والاستقرار الوظيفي

الجذع القوي ماشي غير عضلات البطن، بل هو الأساس اللي كيساعد اللاعب على الثبات، نقل القوة والتحكم فالجسم أثناء الجري، المواجهات وتغيير الاتجاه. هاد الحصة كتجمع بين البلانك، التثبيت الجانبي، التحكم بالرجلين، الـSwiss Ball والكرة الطبية، باش نخدمو الجذع بشكل ديناميكي ومفيد للأداء الكروي.

🎯 الهدف
تقوية عضلات الجذع، تحسين الاستقرار والتحكم، تطوير نقل القوة بين الجزء السفلي والعلوي، ورفع جودة الحركة أثناء المجهود.

👨‍🏫 نصيحة للمدرب
ركز على ثبات الحوض والجذع والتنفس الصحيح، وما تحولش تمارين الـCore لمسابقة فعدد التكرارات؛ الجودة والتحكم هما الأساس.

💬 للمتابعين والمدربين
شنو رأيكم فهاد التمرين رقم 5؟ 👇
خليو تعليقكم، شاركو المنشور مع مدرب آخر، وديرو تفاعل باش نستمروا فالسلسلة ونقدمو محتوى مختلف واحترافي. ⚽🔥

U12 | حراس المرمى التمرين رقم 8: الخروج لمواجهة المهاجم 1 ضد 1 — التوقيت وتضييق الزاويةنكملو سلسلة حراس المرمى لفئة U12،...
01/10/2026

U12 | حراس المرمى
التمرين رقم 8: الخروج لمواجهة المهاجم 1 ضد 1 — التوقيت وتضييق الزاوية

نكملو سلسلة حراس المرمى لفئة U12، وهاد المرة كنخدمو على واحد من أصعب المواقف: مواجهة المهاجم واحد ضد واحد.

المهاجم كينطلق بالكرة نحو المرمى، والحارس خاصو يقرأ سرعة المهاجم ومسار الكرة، يخرج فالتوقيت المناسب، يضيق الزاوية ويحافظ على التوازن، ومن بعد ياخذ القرار المناسب: التصدي أو إبعاد الكرة.

🎯 الهدف: تطوير توقيت الخروج، تضييق الزاوية، التمركز، سرعة اتخاذ القرار والثقة في المواجهات الفردية.

🧠 نقاط مهمة للمدرب:

ما يخرجش الحارس بكري ولا يتأخر.

مراقبة الكرة وسرعة المهاجم.

الخروج بخطوات سريعة ومتوازنة.

تضييق زاوية التسديد تدريجياً.

الحفاظ على جسم منخفض ومستعد للتدخل.

اختيار اللحظة المناسبة للتصدي أو إبعاد الكرة.

الرجوع بسرعة للمرمى بعد نهاية المواجهة.

⚠️ بدّاو بمواقف سهلة ومسافات قصيرة، ومن بعد زيدو المسافة والسرعة والخيارات المتاحة للمهاجم تدريجياً.

التمرين رقم 8 من أصل 10 في سلسلة U12 🧤🔥




Address

Safi

Telephone

+212648661700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tactical Coach Mohcine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category