27/09/2025
👂 Când a fost ultima dată când ți-ai înghițit cuvintele?
• Ai vrut să spui ceva... dar ai tăcut.
• Ai vrut să-ți aperi nevoile... dar ți-ai zâmbit fals.
• Ai vrut să spui „NU”... dar ai spus „DA”.
Sună cunoscut?
Și eu am trecut pe aici. Și, dacă ești sincer(ă) cu tine, probabil că și tu.
Uneori nu reușim să fim autentici cu cei din jur. Ne temem să nu rănim, să nu fim judecați, să nu creăm conflicte.
Dar tăcerea are un preț.
Și de multe ori îl plătim cu relații tensionate, frustrări, resentimente și... cu noi înșine.
Imaginează-ți pentru o clipă cm ar fi să spui ce simți:
💬 clar, calm, fără vinovăție.
💬 fără teamă că vei fi respins(ă).
💬 fără atacuri, dar și fără să te ascunzi.
Asta înseamnă comunicare asertivă.
Nu să te plângi. Nu să ataci. Nu să te retragi.
Ci să vorbești despre tine, despre ceea ce simți și ai nevoie.
🔑 Vrei un mic exercițiu?
Gândește-te la o situație în care ai vrut să spui ceva, dar nu ai spus.
Scrie pe hârtie ce ți-ai fi dorit să spui – fără să te cenzurezi.
Apoi reformulează: simplu, clar, dar blând.
Exemplu:
❌ „Tu niciodată nu mă asculți.”
✅ „Pentru mine e important să simt că sunt ascultat(ă), iar uneori am senzația că nu reușesc să îți transmit ce simt. Putem găsi un moment să discutăm?”
❗️Fă asta câteva zile la rând și observă ce se schimbă în tine.
‼️Iar dacă simți că vrei să mergi mai departe, să înveți să-ți folosești vocea cu încredere și să-ți creezi relații mai sănătoase, te invit la o sesiune gratuită.
Acolo îți voi arăta cm te poate susține psihosomatica în procesul tău de creștere.
💡 Amintește-ți mereu:👇👇👇
Ceea ce simți contează.
Vocea ta contează.
Și merită să fii auzit(ă). ❤️