Alunika Dobrovolski

Alunika Dobrovolski НЛП тренер, cпікер, психотехнолог
НЛП тренер, cпикер, психотехнолог

Идеи, инсайты, мощные технологии и приемы из нейронаук для тех, кто хочет больше, но пока не знает как.

Можно научиться действовать разумнее, мыслить эффективнее, работать прибыльнее и жить более счастливой жизнью.

Вы можете больше!💪🏻

Создатель проекта - Алуника Добровольская
НЛП тренер, спикер, психотехнолог.

Поднимите голову вверх. Посмотрите на небо. Любуйтесь облаками. Даже если над вашей головой давно небеленый потолок, все...
01/08/2025

Поднимите голову вверх. Посмотрите на небо. Любуйтесь облаками.
Даже если над вашей головой давно небеленый потолок, все равно: поднимите голову вверх!

Ведь именно там для нашего подсознания расположена зона наших возможностей.

Глаза – продолжение нашего мозга и когда наши глаза смотрят вверх, мозг думает: "у хозяйки море возможностей, у хозяйки все хорошо, хозяйка ставит цели, строит планы и видит уйму вариантов"
Или хозяин.

Вы ведь наверняка знаете, что грустить, подняв голову вверх, практически невозможно.
Как невозможно радоваться, опустив ее вниз.

Наше тело и наш разум связаны воедино и менять мысли можно, легко изменив положение тела.

Поднимите голову вверх прямо сейчас.
И подумайте, сколько возможностей существует в этом Мире для решения той задачи, которая прямо сейчас, возможно, кажется вам неразрешимой проблемой.

Зоологи говорят нам, что свинья является единственным животным, которое не может поднять голову достаточно, чтобы посмотреть в небо.
Это связано с анатомическими особенностями строения ее позвоночника.

А мы можем!
Смотрите в небо и выбирайте себе нужные вам варианты развития вашего сюжета.
Да будет так.

28/07/2025

Одной из основных причин изменения общественной реальности являются меняющиеся ожидания тех, кто в этой реальности живёт.

Замечу, речь, по большей части, о неосознанных ожиданиях.

Наша реальность всегда представляет собой наше же подсознание, вывернутое наружу в окружающий мир «мехом» мощных неосознанных ожиданий.

Это касается и индивидуальной и разделяемой (общей) реальности
Меняются ожидания - меняется реальность.

Почему же так сложно сегодня предсказывать «куда всё идёт?»
Потому что в обществе, табуированном стыдом и страхом, люди сами от себя зачастую скрывают свои ожидания по поводу общественной реальности.

Пишут в соцсетях одно, в кругу знакомых говорят другое, с близкими - третье, думают - четвертое… неосознанно думают - пятое… и, часто, всё это на разных языках.

Если вы вдруг решите больше не страдать, не ныть и не жаловаться, (как многие из тех, кто вас окружает), если решите жит...
24/07/2025

Если вы вдруг решите больше не страдать, не ныть и не жаловаться, (как многие из тех, кто вас окружает), если решите жить по своим правилам и изменить свою жизнь к лучшему - приготовьтесь. Враг не дремлет. И нет, это не внутренний критик, не ретроградный Меркурий и даже не ваш холодильник. Это… окружающие вас люди.

Многие из тех, кого вы сейчас считаете «своими», запишут вас в «странные», как только вы решите сделать шаг в сторону своего счастья.
А может, уже записали.

И в делегации тех, кто будет пытаться вас «вразумить» вы обнаружите и друзей, и подруг, и коллег, и, конечно, родственников. Все с добрыми намерениями. Все слегка встревожены.

Вспоминается мне один старый зоопсихологический эксперимент. В 60-х годах учёные посадили в клетку макак-резус и дали им одну игрушку.

Как только кто-то из макак подходил к игрушке - тут же получал удар по лапам, как наказание (да да, тогда еще можно было проводить такие эксперименты).

Макаки в клетке быстро поняли, что к игрушке лучше не тянуться, и начали сами наказывать тех, кто ещё не в курсе правил игры.

И вот в эту большую и уютную клетку регулярно заводили новую макаку. Та, ничего не зная, тянулась к игрушке и тут же получала от окружающих макак. Просто за саму попытку получить то, что хочется.
Причем, особенно старались те, кто был ближе:
«Куда ты лезешь? Как ты смеешь?»

Узнаваемо и жизненно, правда?

А теперь оглядываемся вокруг себя.
Стоит нам изменить что-то очень резко в своем стиле жизни, в отношении к себе, к другим, к миру, и начинается…

На курсах НЛП я повторяю снова и снова одну из пресуппозиций НЛП: люди не против вас, они за себя. У них есть позитивное намерение, но относительно самих себя. Они не злы. Они просто очень напуганы, а вы посмели им напомнить, что можно иначе. И это их пугает.

Как ни парадоксально, когда станет очевидно, что вы сделались счастливее и успешнее, те же самые люди придут, чтобы узнать, в чем ваш секрет.

Поэтому помните: если вы осмелитесь быть первой макакой, которая тянется к игрушкам, то вы делаете это не только для себя. Вы открываете дверь и для остальных, хоть поначалу они на вас и злятся.

21/07/2025

Тайм коды:

00:00 ни цветов, ни подарков
04:44 мужчинам отношения нужнее
06:15 в отношениях главную роль играет именно женщина
07:55 многие женщины ушли бы завтра, если бы…
09:00 женщина видит ресурс, мужчина его добывает
10:20 женщина ближе к желаниям
12:30 кто в этой игре главный?
13:00 никто не ошибается в выборе пары
15:03 если муж боится ваших просьб
15:43 перестаньте обзывать людей
17:17 вам выгодно видеть в других негатив
18:08 «расстройства личности» существуют или нет?
19:20 какие люди мне нравятся
20:45 сложно справляться с подростком
21:37 каждый сам за себя?
22:30 мужчины бывают разные
24:03 какие профессии не заменит ИИ
25:55 новые поколения будут умнее или глупее?
28:50 боюсь, что буду неинтересна мужчинам, если…
30:50 двадцать лет нет отношений
32:03 как выйти из архетипа «соблазнительницы»
32:42 как усиливать у себе «спикера»
34:12 как избавиться от боли с жуткой жаждой мести
35:17 как спокойно наслаждаться жизнью
36:54 «травма отверженного» и любовь к «джокеру»

Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА своей жизни за то, что многие мои сильные желания НЕ осуществились.За то, что многие цели (которые я ...
17/07/2025

Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА своей жизни за то, что многие мои сильные желания НЕ осуществились.

За то, что многие цели (которые я ооочень хотела) НЕ были достигнуты!
Как же это хорошо…

Хоть в это иногда и трудно поверить, но если рассматривать любую ситуацию, задавая себе вопрос: «Что самого хорошего для...
07/07/2025

Хоть в это иногда и трудно поверить, но если рассматривать любую ситуацию, задавая себе вопрос: «Что самого хорошего для меня в этой ситуации?», можно найти огромное количество возможностей.

Такой способ мышления можно назвать возможностным, и он присущ очень небольшому числу людей в мире.

Большинству из нас стоило бы специально этому учиться - особенно в те моменты, когда мы проходим через ситуации, которые называем «трудностями» и «испытаниями».

05/07/2025

— Что такое яд?
— Ядом для человека является всё, что превышает его потребности.
Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть или что-то ещё.

— Что такое страх?
— Это неприятие неопределённости. Если мы учимся принимать неопределённость, она превращается в приключение.

— Что такое зависть?
— Зависть — это неприятие добра в других.
Если мы принимаем добро другого человека, оно становится для нас вдохновением.

— Что такое гнев?
— Гнев возникает, когда мы не хотим принять то, что находится вне нашего контроля.
Если мы принимаем это, гнев превращается в кротость.

— Что такое ненависть?
— Это неприятие другого человека таким, каков он есть.
Если мы принимаем человека без условий, ненависть оборачивается любовью.

(Джалаладдин Руми)

29/06/2025

Cамое страшное не то, что мы взрослые, а то, что нынешние взрослые — это мы (с)

За 300 лет охоты на ведьм в Европе сожгли на кострах, утопили, замучили почти 100 000 женщин. Есть мнения, что цифры гор...
26/06/2025

За 300 лет охоты на ведьм в Европе сожгли на кострах, утопили, замучили почти 100 000 женщин. Есть мнения, что цифры гораздо больше, но кто ж тогда считал?

Причины мне лично неясны, но, судя по тем документам, которые сохранились, делали это мужчины — с желанием, энтузиазмом и даже чем-то похожим на патриотизм. Тем более, что слова патриархат и патриотизм — однокоренные. Правда, слово патриотизм тогда ещё не придумали — оно появится гораздо позже, как отличная причина для новых убийств.

Поэтому причины массового истребления женщин в XVII–XVIII веках могу только предполагать:
1. ЖЕНЩИНА многих мужчин всегда пугала и продолжает пугать (понимаем!).
А если красивая и своенравная — тем более.
2. Тогдашняя власть это поощряла.
3. Если можно убивать и мучить другого — то почему бы и да?

Homo nonsapiens всегда согласен убивать тех, кого жрецы стада назначат «неправильным».
Тем более — если за идею.
А идея была универсальная: борьба добра со злом. Такая же, собственно, как и во всех других войнах.

Мы, люди, очень любим героизацию.
Поэтому и тогда за массовые женские убийства награждали, в герои записывали и всячески поощряли.

И ведь было это совсем недавно — по меркам человеческой истории.
Всего каких-то 300 лет назад.
Буквально, за поворотом.

«Ты идешь к женщине? Не забудь плетку!» — Фридрих Ницше

«Женщина эмоциональна, слаба, нуждается в защите, её роль — угождать мужчине.» — Жан-Жак Руссо

«Женщина — проводник соблазна, инструмент дьявола.» — Фома Аквинский

«Женщина — как бы случайно явившийся (недоформированный) мужчина.» — Аристотель

Большинство женщин, читающих этот пост, были бы сожжены, утоплены или замучены под бодрое улюлюканье толпы, живи они в Европе XVII–XVIII веков.
Просто потому что — почему бы и нет.

А потом, ещё через 150 лет, в начале XIX века, людоедская натура произвела в мир слово нация — и появилась ещё одна причина для массовых убийств.

И напоследок — небольшая проталинка оптимизма.
После периодов массовых людоедских помешательств и инфекций мортидо наступает (обязательно и всегда!) пусть и небольшая, но ЭРА МИЛОСЕРДИЯ:
«Ой, чего это мы? Как это мы? Что это с нами было?..»

Она обязательно придёт.
Эх, дожить бы.

Время диктует свои правила, главное из которых сейчас звучит так: «Учись новому или посторонись и не мешай».Стоит только...
20/06/2025

Время диктует свои правила, главное из которых сейчас звучит так: «Учись новому или посторонись и не мешай».

Стоит только ненадолго снять ногу с педали газа, и ты не просто останавливаешься — ты остаешься далеко позади.

Если ты не учишься новому перманентно, то устареваешь еще до того, как добиваешься сколь-нибудь ощутимых результатов.

А что в наше время значит устареть? Это значит, не обладать знаниями, нужными современному миру. И, соответственно, не быть нужным миру в принципе. Поди успей в этом бурном потоке!

Сейчас многие знания и информация теряют свою актуальность за 3-4 года максимум. Профессии появляются и исчезают полностью за одно десятилетие, а некоторые не выдерживают и пятилетки… Эксперты обнуляются раньше, чем их начали считать экспертами.

А мозг как был медленным и тормознутым, так и остался.
Уж как выдрессировали.

Ведь как было раньше: выучишься чему-то — получи профессию! И знай действуй по изученным алгоритмам, ведь то, чему ты выучился, будет релевантно, как минимум, ещё несколько десятилетий.

Не так давно ремесло или специальность часто переходили из поколения в поколение: люди, выучиваясь, получали работу, на которой всю жизнь трудились их предки, а теперь будут трудиться они, а после них, вероятно, их потомки. И с переменой поколений в самой работе не менялось практически ничего.

Вы представляете себе, каково это — делать, пусть даже с нарастающим усложнением, одну и ту же работу всю свою жизнь? Наверняка, спокойно, комфортно и уютно.

Совсем не так как сейчас.

Именно поэтому никто из нас (на самом деле) не любит учиться новому.

Мозг кайфует от старых, заезженных программ, ему хорошо, ему понятно и ему лень, лень, лень переучиваться.
Особенно, если это мозг взрослого человека. «You can’t teach an old dog new tricks!»(с)

Что любопытно, послушать про новое мозг очень даже согласен. Послушать он, в принципе, про что угодно согласен :)

Но внедрять новое поведение взамен старого? Инсталлировать новые привычки и стратегии? Нет уж, дудки. «Нас и тут неплохо кормят. Мы как-нибудь по старинке. Здесь хоть и маловато, зато сухо и не дует».

Именно поэтому на тренинги, семинары и прочие образовательные программы люди ходить любят, а вот упражнения делать, менять своё мышление и тем более, внедрять в жизнь новые программы — неееет, я попозже, не сейчас, сейчас не время…

Потому, не побрезгуйте применять к мозгу-упрямцу усилие воли.
Наблюдайте за внутренним сопротивлением, наблюдайте за протестами и саботажем.

Поймите, что вам должно быть иногда дискомфортно! Ведь там, где постоянно комфортно, все давно поросло мхом.

Учитесь новому постоянно! С мыслью, что уже не может быть иначе. И с пониманием, что через 3 года это уже будет устаревшее знание.

Мы начинаем тянуться к свету только тогда, когда вокруг становится совсем темно.Начинаем скучать по теплу лишь тогда, ко...
13/06/2025

Мы начинаем тянуться к свету только тогда, когда вокруг становится совсем темно.

Начинаем скучать по теплу лишь тогда, когда метут метели.
Понимаем, что любили и были счастливы — только потеряв навсегда.
Чтобы понять, что было хорошо, нам должно стать плохо.
Так уж мы, люди, устроены.
Зачем-то.

Но в тёмные, злые времена важно находить в себе свет, добро и милосердие — и увеличивать в себе именно это!
Становиться светом в конце тоннеля для тех, кто устал в темноте, голосом добра и милосердия посреди ненависти.

Включать в себе и в тех, кто рядом, милосердные состояния и не ждать, что поймут, что поддержат, что примут.
Просто светить…

Рассказываете ли вы окружающим про свои цели и планы?Готовы ли вы их открыто манифестировать?И какой из вариантов поведе...
06/06/2025

Рассказываете ли вы окружающим про свои цели и планы?

Готовы ли вы их открыто манифестировать?

И какой из вариантов поведения, по-вашему, разумнее: скрывать свои цели и тихо настойчиво к ним двигаться или искренне и громко о них заявлять?

Скажу сразу: разным — разное. Зависит от людей, контекстов и много чего ещё.

В статье рассказываю — какого правила придерживаюсь я.

Чем больше вы показываете свою жизнь и себя для широкой аудитории, чем больше готовы «раскрыться» и разместиться «в витрине» для всеобщего обозрения, тем больше мо...

Address

Chisinau

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alunika Dobrovolski posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Alunika Dobrovolski:

Share

Алуника Добровольская

Идеи, инсайты, мощные технологии и приемы из НЛП и нейронаук для тех, кто хочет больше, но пока не знает как.

Ты можешь больше и достоин лучшего!💪🏻

Ваша Алуника Добровольская

НЛП тренер, Спикер, Психотехнолог, Методолог и Консультант успешных проектов. Автор одного из самых популярных и развивающих youtube каналов. Основатель проекта выездных обучающих интенсивов Travel Education. География проводимых тренингов насчитывает более 15 стран. Счастливая женщина и жена, мать взрослого сына.