OhGirl

17/02/2019

Екатерина Ленгольд — инструкция, как стать гением
Периодически, истории о необычных людях, наделенных особыми способностями, всплывают в прессе. Однако, все они сродни сказке — несмотря на дар, о таких уникумах скоро забывают или считают информацию ложью. Справедливости ради стоит сказать, что в большинстве случаев, это так. Другое дело, если одаренная личность, вполне земная и доказывает всем, что невероятных успехов можно достичь, систематизируя собственную жизнь. Одна из таких — Екатерина Ленгольд.

Известные факты
Как признается сама Екатерина, окончить школу экстерном и в 14 лет поступить в университет, ей помогла… скука. Просто набрала учебников летом от нечего делать, а осенью успешно сдала экзамены по всем предметам.
На сегодня Ленгольд обладает пятью дипломами от мировых учебных заведений. Еще:
В 20 лет организовала собственный технологический стартап.
В 23 продала его компании по аэрокосмическому развитию.
В 26 стала вице-президентом ведущей калифорнийской компании, занимающейся спутниками и сопутствующим оборудованием.
Впечатляет? Безусловно. Однако, сама Катерина не видит в собственном развитии ничего мистического. Ее интервью по поводу становления просты и парадоксально понятны каждому:
«Родители оказывали какую-либо помощь в подготовке к школе или университету?»

— Ну, конечно, родители на меня влияли. В традиционном понимании — это совместные игры. Папа делал упор на развитии памяти и изучении английского. И обязательно книги, много книг. Читать я любила больше чем проводить время на улице!»
«Вы были лишены детства?»
— «Нет!» (смеется) «Меня же не принуждали к этому. Все чем я была занята, я любила, поэтому и напряжения не было. Мой характер можно с твердостью назвать упертым. Даже маленькая, я добивалась всего, чего хотела. Например, в играх со сверстниками всегда искала интересный выход, нестандартный, что ли.»
«Что повлияло на вашу дальнейшую жизнь и профессию?»
«Так как мое дальнейшее обучение проходило за рубежом, то перспективы изучить действительно интересные темы у меня были. Всегда интересовала нейрофизиология и работа мозга. Потом из-за большой загруженности, стала замечать, что многое «уходит» не проработанным. Я что-то упускаю. Так появилась идея личного планирования, методом которого я могу поделиться сейчас!»
«Вы считаете, что достичь высот, возможно, и без колоссальных денежных вложений?»

«У меня их и не было. Было огромное желание достичь успеха, самодисциплина и умение сказать «Нет!» второстепенным делам. Вот и весь секрет!»
Екатерина Ленгольд
«С таким графиком трудно найти время для себя?»
— «Совсем нет. У меня много друзей, любимый человек, поэтому я не закрываюсь от мира. Люблю готовить, читать, заниматься дайвингом. В деловых поездках стараюсь выбрать время на осмотр достопримечательностей. В общем, я Нормальная!» — (смеется).
Ежедневник и книга
Когда собственные способы продуктивно тратить собственное время начали работать, Катерина решила поделиться подобным решением проблемы времени, в сети. Изначально, планировался только электронный формат, однако, видя популярность и востребованность идеи по количеству скачиваний ежедневника, автор решилась на создание печатной версии. К ней, Катерина прилагает курс по правильному заполнению колонок и расстановке приоритетов, помогающий новичку не пропасть в лабиринтах собственной занятости.
Книга «Просто Космос» вышла в свет в 2018 году и успела завоевать авторитет среди изданий по саморазвитию. Сама Екатерине объясняет ее успех следующим образом:
Простота изложения.
«Мне понравилось работать с ребятами из издания. Думала, что не обойдется без волокиты и согласований, но достаточно было лишь звонка по скайпу и вычитки предварительного результата. Мои мысли были стилистически «причесаны» и содержали в себе именно мои тезисы и мысли!»
Доступность идей и применимость их на практике.

«Я сама прошла все описанное, поэтому знаю, о чем говорю и точно знаю, что это работает!»

Небольшой риск потратить собственное время. (Серьезно? Вы действительно тратили собственное время более продуктивно, чем сейчас?)))

«Думайте о возможностях как об эксперименте. Если это не ваше, пара потраченных месяцев — не самая большая потеря!»

Полезные лайфхаки не только для достижения собственных целей, но и для организации правильного, полезного дня.
«Тело и мозг скажут вам спасибо!»
Многие «саморазвивающие» учебники обезличены. Да, они написаны известными людьми, о которых известно мало и факты разнятся. Екатерина сама прошла свой путь — она описывает его в начале издания. Самый молодой вице-президент заслуживает как минимум уважения. А если ее методы работы помогут многим стать счастливее, то очередная поставленная ею цель будет достигнута!

27/12/2018

08/10/2018

Беременность и перелеты: что нужно учитывать будущей маме?
Сочетаются ли друг с другом беременность и перелеты? Не опасно ли это в первую очередь для малыша? Конечно, существует вариант добраться до морского берега на поезде, но это даже страшно представить — несколько суток в душном вагоне трястись!

Когда запрещен перелет для беременной

Казалось бы, все просто — чем ближе к окончанию беременности, тем больше ограничений для путешествий. Однако в жизни бывают ситуации, когда очень надо улететь в другой город или страну. И в этом случае женщина может не обратить внимания на рекомендации врачей. Что же может случиться?

1. Преждевременное завершение беременности

Прецедентов было уже предостаточно: женщины рожают в салоне аэроплана, и хорошо, если рядом оказываются люди, которые имеют хотя бы минимальные познания в медицине. Причем, принять ребенка при нормальном течении родового акта не так уж и сложно, а вот оказать экстренную помощь малышу смогут далеко не все. К примеру, 8 октября 2012 года на рейсе Симферополь — Москва медсестра-массажистка принимала преждевременные роды, и только благодаря ее умелым действиям новорожденная девочка выжила. А если бы этой медсестры рядом не было?

2. Тромб в сосудах

Это страшное осложнение, которое может нарушить кровоток не только на уровне плаценты, но и в жизненно важных органах беременной женщины, возникает из-за значительно повышенного риска образования тромбов в сосудах. При вынашивании плода свертывающая система крови работает иначе, чем вне беременности, а в полете создаются дополнительные осложняющие факторы: обезвоживание и малоподвижная поза.

3. Изменения артериального давления

Если у беременной женщины имеется гипертоническая болезнь или склонность к повышению артериального давления, то риск осложнений на высоте 10 тысяч метров значительно возрастает. И в первую очередь это сказывается на малыше, потому любое повышение сосудистого давления — это спазм сосудов и нарушение кровотока между мамой и плодом.

В любом случае, беременность и перелеты на дальние расстояния нельзя совершать:

при наличии осложненной варикозной болезни;
при минимальном риске родить раньше времени (повышенный тонус матки, неправильное предлежание плода, предлежание плаценты, осложнения беременности и состояние здоровья мамы);
при вынашивании двойни или тройни;
после экстракорпорального оплодотворения;
при пороках сердца или артериальной гипертензии у беременной женщины.
Как предупредить осложнения при перелете

В большинстве случаев беременным женщинам при сроках до 32 недель можно летать самолетами. При регистрации на рейс необходимо предъявить медицинские документы (справку о сроке или диспансерную книжку беременной). При досмотре можно не опасаться просвечивания современными системами безопасности, установленными в аэропортах, но если есть опасения, то можно потребовать личного досмотра без прохождения через рамку металлоискателя. Перед полетом всем беременным женщинам (даже при отсутствии риска тромбоза) надо использовать специальный компрессионный трикотаж в виде чулок или колготок.

В салоне самолета надо соблюдать следующие правила:

пить больше жидкости, поэтому не надо стесняться подходить к стюардессам и просить простую воду (категорически нельзя газированные напитки и алкоголь);
постараться удобно устроиться в самолетном кресле, чтобы можно было вытянуть ноги (для головы лучше иметь специальную подушку, а под спину можно подложить валик);
обязательно на период взлета, посадки и моментов турбулентности надо пристегиваться ремнем безопасности;
когда появляется возможность, каждые полчаса вставать и ходить, менять положение тела в кресле, совершать движения (нельзя долго сидеть в одной неподвижной позе);
не кушать перед полетом и во время перелета пищу, которая способствует образованию газов в кишечнике;
при возникновении желания посетить туалет, не надо долго терпеть, чтобы не создавать условия для осложнений;
не бояться, не волноваться и не переживать, чтобы психологический стресс не стал причиной осложняющих моментов.
Желательно иметь с собой в полете все необходимые лекарства, которые были назначены врачом.
При необходимости их надо использовать. Если же возникают какие-либо проблемы, то надо своевременно обращаться к стюардессам.

Даже если возникает острая необходимость в быстром перемещении в пространстве, каждой беременной женщине надо обязательно проконсультироваться с лечащим доктором, чтобы понимать все возможные риски и осложнения. В том случае, если врач запрещает лететь, надо принять это и подумать, как обойтись без этого. Если же приходится садиться в самолет, надо постараться максимально соблюсти все правила, чтобы обеспечить спокойный перелет себе и малышу.

08/10/2018

Анна Цфасман: история успеха
Анна Цфасман – основательница сети концептуальных кофеен «Double B Coffe & Tea». В ее кофейной империи более 85 заведений, в том числе в Барселоне, Дубае и Праге. Помимо открытия собственных кофеен, магазинов кофе и чая, компания занимается поставкой обжаренного кофе в рестораны, а также обучением персонала.

Профессиональное сообщество воспринимает Анну Цфасман как кофейного эксперта. Ей удалось превратить «Даблби» в суперприбыльный международный проект и заслужить репутацию пропагандиста культуры кофе.

Это единственная российская компания, занимающаяся полным циклом кофейного производства. В него входит отбор и импорт кофейного зеленого зерна с фермерских плантаций Африки, Колумбии, Бразилии, обжарка, создание фирменных смесей и приготовление напитка.

В «Даблби» мечтают работать признанные бариста: здесь не экономят на качестве ингредиентов и поощряют эксперименты. Авторские рецепты культового напитка – безусловная фишка заведения. Ресторанные критики традиционно отдают «Даблби» верхние строчки своих рейтингов. Истинные гурманы кофе и чая приходят сюда, чтобы удивиться отменному качеству любимого напитка.

Биография

Анна Цфасман появилась на свет 15 июля 1976 г. в Москве. Училась в математической школе. Поступила в Московский Международный Университет на специальность экономист. Юная студентка отличалась организаторскими талантами и склонностью к построению математических моделей. Уже на первом курсе Анна начала работать персональным переводчиком, организовывала крупные конференции. Был у нее и опыт работы в гостинице, где в зону ответственности входил ресторан.

После окончания института, в возрасте 23 лет она стала руководителем в «Студии Артемия Лебедева» — крупнейшей российской дизайнерской фирмы.

В 2007 г. Анна получила вакансию в компании Coca—Cola, где работала менеджером интерактивного маркетинга. Следующий этап карьеры — управляющий директор сети московских кофеен «Кофеин».
Именно здесь она «заболела» любовью к кофейному делу. Путь к стартапу был нелегким. Если выращена талантливая команда, дело успешно развивается, «спрыгнуть» с летящего поезда нелегко. Когда инвесторы «Кофеина» предложили использовать для повышения прибыли менее качественные кофейные зерна, Анна Цфасман уволилась. Как авторитетный человек в кофейном мире, она считала себя ответственной за качество производимого продукта перед клиентами.

Свое любимое детище «Double B Coffe & Tea» Анна создала в 2012 г. вместе с коллегой по «Кофеину» Ольгой Мелик—Каракозовой. Тандем профессионала кофейной индустрии и титулованного баристаоказался необычайно плодотворным.

«Я не хотела открывать свой бизнес»
В своих интервью Анна Цфасман не скрывает, что никогда не была одержима идеей развития собственного дела. Как же случилось, что экономист по профессии стала гуру кофейного бизнеса в России? Ответ на этот вопрос следует искать в личных качествах и жизненных принципах предпринимательницы.

Своей главной чертой Анна называет перфекционизм. Работа для нее имеет смысл лишь в том случае, когда есть возможность делать самое лучшее. Уход из «Кофеина» она объясняет тем, что просто достигла потолка в профессии. Постепенно пришло понимание, что стремление к идеалу возможно только в собственном бизнес-проекте.

Первая кофейня «Double B» открылась на территории телецентра «Останкино». Вторая была организована в сотрудничестве с баром Mandarin Combustible. Набрать команду профессионалов оказалось только первым шагом к успеху. Впереди были победы на международных чемпионатах по приготовлению кофе, выход на солидные кофейные рынки, дружеские отношения с мировыми поставщиками.

Секретом своего успеха бизнесвумен считает то, что нашла, наконец, дело своей жизни. По ее убеждению, только получая удовольствие от вложенных усилий, можно двигаться вперед, оставляя позади конкурентов.

Отношения с командой

Активность и личная харизма Анны притягивает к ней целеустремленных и амбициозных работников. Когда внутри деловой женщины есть внутренний стержень, команда формируется вокруг нее сама.

Анна считает, что каждый работник кофейни должен совмещать профессионализм с умением создать аутентичную атмосферу заведения. Для нее важно, чтобы бариста не просто готовили прекрасный кофе, но и умели рассказать гостям о полезных свойствах и истории употребления напитка.

Все сотрудники «Даблби» живут одной большой семьей.
Не считая работников фрайчайзи в штате компании сегодня более ста человек. По отзывам персонала, Анна общается одинаково как с крупными директорами, так и с уборщиками. Она всегда в курсе последних новостей. Знает, кто женился, у кого ребенок пошел в школу, кто стал бабушкой.

Личная жизнь и увлечения

Анна Цфасман замужем. Воспитывает дочь, которая серьезно увлекается вокалом. После рождения ребенка, Анне пришлось пересмотреть свои деловые обязанности. Она смогла организовать свой бизнес так, чтобы найти в расписанном по минутам графике время для общения с близкими. Своей верной поддержкой в домашних заботах называет родителей и сестру.

В выходные она старается полностью забыть о профессиональных заботах. Любит вместе с семьей путешествовать, в каждой стране оценивая вкус местного кофе. Анна – постоянный гость на мировых оперных сценах. Вместе с дочерью катается на роликах и коньках. Обожает заграничные парки аттракционов, выбирая самые головокружительные горки.

Анна Цфасман – экспериментатор по жизни. В 2018 г. она стала участницей нового телепроекта «Теперь я Босс». Поменявшись на три дня ролями с молодой владелицей кофейни, она помогла наладить предприятие героини. Многое об этой удивительной женщине может сказать показательный факт. Занимаясь благотворительностью, она не любит афишировать свою помощь.

О чем мечтает Анна Цфасман?

В одном из интервью Анна призналась, что ее давно привлекает идея стать хозяйкой отеля, где-нибудь на побережье Италии. Европейская туриндустрия переживает сегодня кризис идей, которые ждут своего вдохновителя. Конечно, это будет не просто отель для пляжного отдыха. Анна мечтает об атмосферном месте, которое будет привлекать туристов современным сервисом, изысканными блюдами и вкуснейшим кофе из собственного ресторана. Такое дело, возможно, не будет приносить бешеные прибыли, но позволит творить и дарить людям хорошее настроение. Анна считает, что для женщины в бизнесе – это лучшая реализация.

10/09/2018

Наступила золотая осень, пора ярких красок и солнечного листопада. Совместно с компанией CLARINS www.clarins.ru мы объявляем конкурс «Осенний этюд». Соберите красочный букет, сделайте фотографию или селфи с ним, опубликуйте в Instagramm или Facebook c хэштегами # OG_осень .ru Самые активные получат призы:
1-е место* набор кремов CLARINS;
2-е место 3 000 рублей;
3-е место 1000 рублей. Подробности в ссылке профиля...

10/09/2018

Чихуахуа – миниатюрная порода собак, которая уже многие годы завоевывает сердца хозяев по всему миру. Именно поэтому в статье щенки данной породы рассматриваются как верные друзья человека, имеющие свои особенные потребности.
http://ohgirl.ru/chihuahua-malenkij-ozornik-i-vseobshhij-ljubimec/
#чихуаху

10/09/2018

10 лучших фильмов о влюбленных преступниках
Не так давно на экраны вышел фильм Леона де Араноа «Эскобар», где со всей свойственной Латинской Америке страстью и эмоциональностью показана история любви колумбийского наркобарона и журналистки. Но не стоит забывать, что есть еще целый пласт фильмов, где главными героями оказывается пара влюбленных, вставших на скользкий путь криминала.
Не верите? Тогда вот вам подборка из 10 лучших фильмов подобного рода.
http://ohgirl.ru/10-luchshih-filmov-o-vljublennyh-prestupnikah/

04/09/2018

Вспомните последнюю уборку – вы решительно открываете шкаф с намерением наконец-то избавиться от залежей одежды, старых футболок, блузок, модных 5 лет назад и даже от дорогих, но нелюбимых сапог, подаренных очередным «непринцем». Вы даже вытаскиваете все на кровать, но вдруг, где-то внутри зашевелится что-то, шепчущее: «пригодииииитсссссссссааааа». Стоит ли и как бороться с желанием, копить все, что копится? Ответ в статье. ☺️

http://ohgirl.ru/chto-delat-esli-k-minimalizmu-serdce-ne-lezhit/

#женскийжурнал #минимализм #уборка

04/09/2018

80% упорного труда, 10% везения и 10% таланта – вот из чего, по мнению многих знаменитых людей, состоит успех. Также думает и Анна Суи – американский модельер, чья одежда продается в Европе, Америке и Азии. Узнайте, что помогло юной мечтательнице из Мичигана прогрызть дорогу в мир высокой моды в нашем журнале!

http://ohgirl.ru/mudrost-anny-sui-i-vazhnost-upornogo-truda/

#женскийжурнал #секретуспеха

04/09/2018

Сегодня у нас нет времени на радость, спокойствие или отдых. Такова рутинная и жестко ориентированная на достижение результата взрослая жизнь. Но куда мы всё время гонимся? Может, стоит остановиться и выдохнуть? Если уже задавали себе такие вопросы, почитайте статью. Впрочем, почитайте, даже если не задавали.😉

http://ohgirl.ru/v-suetnosti-del-beregis-tshhetnosti-sokrat/

#женскийжурнал #психология

10/08/2018

Женщина, которая раскрыла в себе сексуальность и умело ей пользуется, владеет мощным оружием. Она способна привлечь мужчину и затянуть в сети соблазна. Многие из прекрасных созданий владеют такой способностью, но не умеют правильно ее подать. Как пробудить в себе сексуальность?

Женская сексуальность идет от образа и соответствующего поведения. Если девушка ведет себя как мужчина и носит мужскую одежду, то шансов привлечь представителей противоположного пола у нее будет мало. И наоборот, грациозная и нежная женщина охотно пользуется вниманием мужчин. Аккуратный макияж и одежда, подчеркивающая изгибы точеной фигуры, усилит сексуальность в разы, даже если внешность не совсем идеальна. Чтобы создать сногсшибательный образ придется немало потрудиться. Ежедневный труд включает в себя занятия спортом, косметологический уход, макияж и выбор стиля со вкусом.

Для начала необходимо перестать стесняться своего тела, даже если оно далеко не идеально – все в ваших руках, ведь такие недостатки можно исправить. Просто полюбите его и заботьтесь о нем с помощью упражнений и исключения вредной пищи из рациона. Если вам это сделать трудно, подумайте, что для вас важнее - еда или сексуальность.

Наверняка у вас есть достоинства. Выделите их, а с недостатками боритесь. Не забывайте про здоровый образ жизни, мужчинам это нравится. Помимо сексуальности вам необходимо будет развить чувственность, иначе образ будет пресным. Для этого существуют различные методики и специальные материалы.

Сексуальная одежда – неотъемлемая часть образа. Приобретите разнообразное эротическое белье, чулки и пеньюары. Не носите их «по случаю». В первую очередь вы должны ощущать сексуальность для себя самой, а не для кого-то. Лишь тогда вы будете искренними. Учитесь получать наслаждение – это составляющая вашей сексуальности.

Чтобы сексуальность давалась легко, тело должно быть расслабленным. В этом помогут танцы и пластика. Мандала, стрип-денс, танец живота – идеальные варианты для девушек, которые хотят стать раскованными. Мандала пробуждает в женщине чувственность так, что она меняется не только в сексуальном плане. Вместе с пластикой и плавными движениями человек раскрывает в себе тот потенциал, который таился в нем долгие годы. Женщина становится спокойной и способна держать баланс во всех жизненных сферах. Грация, которую дарит стрип-денс, уже после первых занятий будет приковывать мужские взгляды.

Найдите свою изюминку, подавайте ее в виде некоей тайны, которую сможете раскрыть (но не сразу и не полностью – это интрига) своему единственному.

Правильно подбирайте туалетную воду и другие ароматы. Дешевый или слишком резкий аромат способен отпугнуть мужчину. Запах должен пробуждать чувственность у сильного пола и привлекать их. С помощью удачно подобранных ароматов женщины приманивали мужчин еще со времен Клеопатры, а рассказы об их сексуальности дошли до наших времен.

Обращайте внимание на свое настроение и на то, как вы себя ведете на людях. Плохие привычки и повадки должны быть искоренены. Поработайте над своей осанкой, взглядом и движениями. Глаза должны излучать счастье, а на лице - всегда улыбка. Если вы будете уверенны в своей неотразимости, от поклонников не будет отбоя.