Alunika Dobrovolski

08/08/2025

Самая важная идея стоицизма, как по мне, лежит в развитии максимальной личной самодостаточности. Так, постепенно приходя к этой самодостаточности мы будем сокращать страдания и множить поводы для радости. В разрезе этого стоицизм — не инструктор, а бальзам, который наносят на рану, и она заживает гораздо быстрее.

Вот некоторые идеи стоицизма (коих великое множество), которые сделают вас крепче духом и гибче разумом. Если вы им позволите, конечно.

Философия стоицизма прекрасна именно своей практичностью. И этим она разительно отличается от многих, глубоко теоретических философских течений, за что ей большо....

05/08/2025

Если посмотреть на истинные причины того, почему многие люди не могут бросить курить, пить, переедать, то можно прийти к выводу, что эти привычки часто являются нашими помощниками…
Как ни странно.

С их помощью психика нашла способ справляться с болью, тревогой, одиночеством.

Эти “вредные привычки” решают важные задачи: защищают, утешают, помогают. В этом видео я рассказываю, какие скрытые выгоды стоят за зависимостями, почему привычка не уходит, и что с этим можно сделать без борьбы, стыда и вины.

03/08/2025

"Любой человек, как индивидуум, рассудителен и разумен. Став же частью толпы, он сразу становится болваном."
Фридрих Шиллер

Согласны?

01/08/2025

Поднимите голову вверх. Посмотрите на небо. Любуйтесь облаками.
Даже если над вашей головой давно небеленый потолок, все равно: поднимите голову вверх!

Ведь именно там для нашего подсознания расположена зона наших возможностей.

Глаза – продолжение нашего мозга и когда наши глаза смотрят вверх, мозг думает: "у хозяйки море возможностей, у хозяйки все хорошо, хозяйка ставит цели, строит планы и видит уйму вариантов"
Или хозяин.

Вы ведь наверняка знаете, что грустить, подняв голову вверх, практически невозможно.
Как невозможно радоваться, опустив ее вниз.

Наше тело и наш разум связаны воедино и менять мысли можно, легко изменив положение тела.

Поднимите голову вверх прямо сейчас.
И подумайте, сколько возможностей существует в этом Мире для решения той задачи, которая прямо сейчас, возможно, кажется вам неразрешимой проблемой.

Зоологи говорят нам, что свинья является единственным животным, которое не может поднять голову достаточно, чтобы посмотреть в небо.
Это связано с анатомическими особенностями строения ее позвоночника.

А мы можем!
Смотрите в небо и выбирайте себе нужные вам варианты развития вашего сюжета.
Да будет так.

28/07/2025

Одной из основных причин изменения общественной реальности являются меняющиеся ожидания тех, кто в этой реальности живёт.

Замечу, речь, по большей части, о неосознанных ожиданиях.

Наша реальность всегда представляет собой наше же подсознание, вывернутое наружу в окружающий мир «мехом» мощных неосознанных ожиданий.

Это касается и индивидуальной и разделяемой (общей) реальности
Меняются ожидания - меняется реальность.

Почему же так сложно сегодня предсказывать «куда всё идёт?»
Потому что в обществе, табуированном стыдом и страхом, люди сами от себя зачастую скрывают свои ожидания по поводу общественной реальности.

Пишут в соцсетях одно, в кругу знакомых говорят другое, с близкими - третье, думают - четвертое… неосознанно думают - пятое… и, часто, всё это на разных языках.


24/07/2025

Если вы вдруг решите больше не страдать, не ныть и не жаловаться, (как многие из тех, кто вас окружает), если решите жить по своим правилам и изменить свою жизнь к лучшему - приготовьтесь. Враг не дремлет. И нет, это не внутренний критик, не ретроградный Меркурий и даже не ваш холодильник. Это… окружающие вас люди.

Многие из тех, кого вы сейчас считаете «своими», запишут вас в «странные», как только вы решите сделать шаг в сторону своего счастья.
А может, уже записали.
⠀
И в делегации тех, кто будет пытаться вас «вразумить» вы обнаружите и друзей, и подруг, и коллег, и, конечно, родственников. Все с добрыми намерениями. Все слегка встревожены.
⠀
Вспоминается мне один старый зоопсихологический эксперимент. В 60-х годах учёные посадили в клетку макак-резус и дали им одну игрушку.
⠀
Как только кто-то из макак подходил к игрушке - тут же получал удар по лапам, как наказание (да да, тогда еще можно было проводить такие эксперименты).
⠀
Макаки в клетке быстро поняли, что к игрушке лучше не тянуться, и начали сами наказывать тех, кто ещё не в курсе правил игры.
⠀
И вот в эту большую и уютную клетку регулярно заводили новую макаку. Та, ничего не зная, тянулась к игрушке и тут же получала от окружающих макак. Просто за саму попытку получить то, что хочется.
Причем, особенно старались те, кто был ближе:
«Куда ты лезешь? Как ты смеешь?»
⠀
Узнаваемо и жизненно, правда?
⠀
А теперь оглядываемся вокруг себя.
Стоит нам изменить что-то очень резко в своем стиле жизни, в отношении к себе, к другим, к миру, и начинается…
⠀
На курсах НЛП я повторяю снова и снова одну из пресуппозиций НЛП: люди не против вас, они за себя. У них есть позитивное намерение, но относительно самих себя. Они не злы. Они просто очень напуганы, а вы посмели им напомнить, что можно иначе. И это их пугает.
⠀
Как ни парадоксально, когда станет очевидно, что вы сделались счастливее и успешнее, те же самые люди придут, чтобы узнать, в чем ваш секрет.
⠀
Поэтому помните: если вы осмелитесь быть первой макакой, которая тянется к игрушкам, то вы делаете это не только для себя. Вы открываете дверь и для остальных, хоть поначалу они на вас и злятся.

21/07/2025

Тайм коды:

00:00 ни цветов, ни подарков
04:44 мужчинам отношения нужнее
06:15 в отношениях главную роль играет именно женщина
07:55 многие женщины ушли бы завтра, если бы…
09:00 женщина видит ресурс, мужчина его добывает
10:20 женщина ближе к желаниям
12:30 кто в этой игре главный?
13:00 никто не ошибается в выборе пары
15:03 если муж боится ваших просьб
15:43 перестаньте обзывать людей
17:17 вам выгодно видеть в других негатив
18:08 «расстройства личности» существуют или нет?
19:20 какие люди мне нравятся
20:45 сложно справляться с подростком
21:37 каждый сам за себя?
22:30 мужчины бывают разные
24:03 какие профессии не заменит ИИ
25:55 новые поколения будут умнее или глупее?
28:50 боюсь, что буду неинтересна мужчинам, если…
30:50 двадцать лет нет отношений
32:03 как выйти из архетипа «соблазнительницы»
32:42 как усиливать у себе «спикера»
34:12 как избавиться от боли с жуткой жаждой мести
35:17 как спокойно наслаждаться жизнью
36:54 «травма отверженного» и любовь к «джокеру»

17/07/2025

Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА своей жизни за то, что многие мои сильные желания НЕ осуществились.

За то, что многие цели (которые я ооочень хотела) НЕ были достигнуты!
Как же это хорошо…

07/07/2025

Хоть в это иногда и трудно поверить, но если рассматривать любую ситуацию, задавая себе вопрос: «Что самого хорошего для меня в этой ситуации?», можно найти огромное количество возможностей.

Такой способ мышления можно назвать возможностным, и он присущ очень небольшому числу людей в мире.

Большинству из нас стоило бы специально этому учиться - особенно в те моменты, когда мы проходим через ситуации, которые называем «трудностями» и «испытаниями».

05/07/2025

— Что такое яд?
— Ядом для человека является всё, что превышает его потребности.
Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть или что-то ещё.

— Что такое страх?
— Это неприятие неопределённости. Если мы учимся принимать неопределённость, она превращается в приключение.

— Что такое зависть?
— Зависть — это неприятие добра в других.
Если мы принимаем добро другого человека, оно становится для нас вдохновением.

— Что такое гнев?
— Гнев возникает, когда мы не хотим принять то, что находится вне нашего контроля.
Если мы принимаем это, гнев превращается в кротость.

— Что такое ненависть?
— Это неприятие другого человека таким, каков он есть.
Если мы принимаем человека без условий, ненависть оборачивается любовью.

(Джалаладдин Руми)

29/06/2025

Cамое страшное не то, что мы взрослые, а то, что нынешние взрослые — это мы (с)

26/06/2025

За 300 лет охоты на ведьм в Европе сожгли на кострах, утопили, замучили почти 100 000 женщин. Есть мнения, что цифры гораздо больше, но кто ж тогда считал?

Причины мне лично неясны, но, судя по тем документам, которые сохранились, делали это мужчины — с желанием, энтузиазмом и даже чем-то похожим на патриотизм. Тем более, что слова патриархат и патриотизм — однокоренные. Правда, слово патриотизм тогда ещё не придумали — оно появится гораздо позже, как отличная причина для новых убийств.

Поэтому причины массового истребления женщин в XVII–XVIII веках могу только предполагать:
1. ЖЕНЩИНА многих мужчин всегда пугала и продолжает пугать (понимаем!).
А если красивая и своенравная — тем более.
2. Тогдашняя власть это поощряла.
3. Если можно убивать и мучить другого — то почему бы и да?

Homo nonsapiens всегда согласен убивать тех, кого жрецы стада назначат «неправильным».
Тем более — если за идею.
А идея была универсальная: борьба добра со злом. Такая же, собственно, как и во всех других войнах.

Мы, люди, очень любим героизацию.
Поэтому и тогда за массовые женские убийства награждали, в герои записывали и всячески поощряли.

И ведь было это совсем недавно — по меркам человеческой истории.
Всего каких-то 300 лет назад.
Буквально, за поворотом.

«Ты идешь к женщине? Не забудь плетку!» — Фридрих Ницше

«Женщина эмоциональна, слаба, нуждается в защите, её роль — угождать мужчине.» — Жан-Жак Руссо

«Женщина — проводник соблазна, инструмент дьявола.» — Фома Аквинский

«Женщина — как бы случайно явившийся (недоформированный) мужчина.» — Аристотель

Большинство женщин, читающих этот пост, были бы сожжены, утоплены или замучены под бодрое улюлюканье толпы, живи они в Европе XVII–XVIII веков.
Просто потому что — почему бы и нет.

А потом, ещё через 150 лет, в начале XIX века, людоедская натура произвела в мир слово нация — и появилась ещё одна причина для массовых убийств.

И напоследок — небольшая проталинка оптимизма.
После периодов массовых людоедских помешательств и инфекций мортидо наступает (обязательно и всегда!) пусть и небольшая, но ЭРА МИЛОСЕРДИЯ:
«Ой, чего это мы? Как это мы? Что это с нами было?..»

Она обязательно придёт.
Эх, дожить бы.