Bodohasina & Friends

Bodohasina & Friends Huhuhu

🇲🇬
Zumba instructor certified
Basic1 Basic2 zumba kids & kids jr

j’adore créer des chorées, j’ai du mal à faire juste du copier/coller

J’aimerais bien voyager grâce à mon travail, mais pour le moment ça se fera juste dans la tête !!!

21/07/2025

Yes ! C’est toute la semaine bro!!!!!!!

Let’s gooooooo !!!!!!!!!!!!!!📍DOJO EN FACE DE GALAXY ANDRAHAROZumba tous les lundi et mercredi 12:15Zumba tous les mardi...
16/07/2025

Let’s gooooooo !!!!!!!!!!!!!!

đź“ŤDOJO EN FACE DE GALAXY ANDRAHARO

Zumba tous les lundi et mercredi 12:15
Zumba tous les mardi et vendredi 8:30

SĂ©ance: 10.000ar

14/07/2025

Zumba 🥳🥳🥳

14/07/2025

C’est les vacances !!!!! Réveillez-vos enfants pour un peu d’exercice 🤭
Zumba sur la chaîne Viva tous les matins Felana Mitihasimbola

07/07/2025

Ireo tsy mahazaka maheno hira(surtt hoe hayđź«Ł) ! Life is toooo short enjoy it !!!!!!

So true !
02/07/2025

So true !

« Une cliente après 1 année de pause a voulu reprendre Zumba! Elle a connectée sa montre pour voir combien elle dépenser...
20/06/2025

« Une cliente après 1 année de pause a voulu reprendre Zumba!
Elle a connectée sa montre pour voir combien elle dépensera, j’ai fait pareil! »

- Elle: 377kcal (elle Ă©tait en sueur đź«€)
- Moi: 378 kcal (pas trop suée c’était soft pour moi)

👉 Aza kivy rehefa manao sport hoe tsy tsemboka mihintsy!

💦💦💦 Transpirer n’est pas un indicateur fiable de la dépense calorique!!!

Le poids et la masse musculaire : Plus on pèse lourd ou plus on a de muscles, plus on brûle de calories, même pour une activité identique.

L’intensité réelle de l’effort : Même si tu as beaucoup transpiré, ton amie a peut-être eu un effort musculaire ou cardiovasculaire plus efficace (plus stable, plus ciblé).

Le métabolisme de base : Certaines personnes brûlent plus naturellement.

Le rythme cardiaque : Si son cœur a travaillé plus, elle peut avoir brûlé plus de calories, même sans transpirer autant.

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Saturday 09:00 - 17:00

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