ကျောက္ကာကျေးရွာ၊ ပုလောမြို့နယ်၊မြိတ်ခရိုင်၊ တနင်္သာရီတိုင်း။

  • Home
  • Myanmar
  • Kyaukka
  • ကျောက္ကာကျေးရွာ၊ ပုလောမြို့နယ်၊မြိတ်ခရိုင်၊ တနင်္သာရီတိုင်း။

ကျောက္ကာကျေးရွာ၊ ပုလောမြို့နယ်၊မြိတ်ခရိုင်၊ တနင်္သာရီတိုင်း။ Yes. I do not deny it for you.
ကျောက္ကာကျေးရွာ၊ ပုလော? � ရွာ့သတင်းများကို (အဝေးရောက်‌ ကျောက္ကာသား/သူများ) အမြန်၊ အမှန်သိရစေဖို့ Like & Following လုပ်ကြပေါ့ �

31/07/2024

Kids School,Computer Courses,Cybersecurity Opleiding,Online Course With Certificate

ပညာတတ်ဆိုတာ ပိုက်ဆံရှာစရာလိုသေးလား တတ်လို့ပဲ့ ရှိနေတယ်လေငါ့ဆရာကတော့ ဒီလိုပဲ့သင်တယ်
31/07/2024

ပညာတတ်
ဆိုတာ ပိုက်ဆံရှာစရာလိုသေးလား တတ်လို့ပဲ့ ရှိနေတယ်လေ
ငါ့ဆရာကတော့ ဒီလိုပဲ့သင်တယ်

" ဘွဲ့ရဖို့မလိုဘူး ပိုက်ဆံရှိဖို့ပဲရှိတယ်။ ပညာသင်တာထက် ပိုက်ဆံရှာတာ ပိုကောင်းတယ်။ စာအုပ်တွေဖတ်နေတာထက် လက်တွေ့အလုပ်လုပ်တာက ကြီးပွားဖို့နီးစပ်တယ် " စတဲ့ အယူအဆတွေဟာ ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ တစ်ကျော့ပြန် ခေတ်စားလာပါတယ်။

ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူကြီးလူငယ်တွေကြားမှာ အပြောများနေသလို၊ တချို့တွေ ငြင်းကြခုံကြတာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။ ထူးခြားတာက အဲဒီလိုမျိုးပို့စ်တွေဟာ ဟိုးအရင်ကထက် လူကြိုက်များလာတာပါပဲ။

ပြောရမယ်ဆိုရင်‌တော့ ဘယ်လိုကိစ္စမှာပဲဖြစ်ဖြစ် မတူညီတဲ့ရှုထောင့်တွေကနေ စဉ်းစားကြည့်ရင် အမြင်အမျိုးမျိုး၊ အဖြေအမျိုးမျိုးရနိုင်တာမို့ ဘယ်ဘက်ကမှန်တယ်၊ ဘယ်အယူအဆကမှ အမှန်လို့တော့ ယတိပြတ်ပြောလို့ မရပါဘူး။

" ပိုက်ဆံရှာဖို့အဓိက " ဆိုတဲ့ အုပ်စုလည်း သူ့အယူအဆနဲ့သူတော့ မှန်တာပါပဲ။ " ပညာရှာဖို့အဓိက " ဆိုတဲ့ အုပ်စုလည်း သူ့အယူအဆနဲ့သူတော့ မှန်နေပါတယ်။

ကျွန်တော်စိတ်ဝင်စားတာက " ပညာသင်ဖို့ထက် ပိုက်ဆံရှာဖို့အဓိကပဲ " ဆိုတဲ့ အယူအဆကြီး လူငယ်တွေကြားမှာ အမှန်လို့ ယူဆလာကြတာနဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲ စိမ့်ဝင်ပျံ့နှံ့လာတဲ့ ကိစ္စပါပဲ။

အဲဒီလိုမျိုးဖြစ်လာပြီး ပညာမသင်ကြတော့ဘဲ ပိုက်ဆံပဲနင်းကန်ရှာကြတော့မှာ၊ ဘဝမှာ ငွေသာအဓိက လို့ ယူဆသွားကြမှာကို စိတ်ပူမိတာ အမှန်ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့်လည်း ဒီဆောင်းပါးကို ရေးလိုက်ရတာဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်တော့ ဘဝမှာ ပိုက်ဆံဟာ အရေးပါတယ်၊ အဓိကကျတယ်ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါကို ဘယ်သူမှမငြင်းနိုင်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့်လည်း " ငွေဆိုတာ ဒုတိယဘုရားသခင် (Money is the second God.") လို့တောင် တင်စားပြောဆိုကြတာပါ။ ငွေရှိရင် အရာအားလုံးနီးပါးကို ဝယ်ယူနိုင်၊ ဖန်တီးနိုင်တဲ့အထိ ငွေဟာ တန်ခိုးရှိပါတယ်။

ပိုက်ဆံရှိရင်တစ်မျိုး၊ မရှိရင်တစ်မျိုး ဆက်ဆံတတ်တဲ့ လူ့သဘောသဘာဝတွေကိုလည်း ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံ ခံစားဖူးတာမို့ ငွေရဲ့ အစွမ်းသတ္တိနဲ့ အရေးပါပုံကို မငြင်းပယ်လိုပါဘူး။

ဒါပေမယ့် .....

လောကမှာ ပိုက်ဆံရှိရုံတစ်ခုတည်းနဲ့ မပြီးဘဲ ပညာတတ်ဖို့လိုတယ်၊ အသိဉာဏ်မြင့်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာကိုလည်း ထည့်တွက်ရပါမယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် ပညာရဲ့အရေးပါပုံကို သိနားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ပိုက်ဆံရှိရင် ဩဇာရှိတယ်၊ လူရာဝင်တယ်ဆိုတာ မှန်တယ်။ ပညာတတ်တွေကို လက်ညှိုးထိုးခိုင်းလို့ရတာလည်း အမှန်ပဲ။ ဒါပေမယ့် ပိုက်ဆံရှိပြီး ပညာမတတ်တဲ့သူရဲ့ ဩဇာပါဝါဟာ အကန့်အသတ်(limit) ရှိပါတယ်။ မခမ်းနားပါဘူး။ ပိုက်ဆံမျက်နှာကြောင့်သာ လက်အောက်ငယ်သားတွေ၊ ဝန်ထမ်းတွေက ရှေ့မှာ လေးစားမှုပြကြပေမယ့်/ လေးစားချင်ယောင်ဆောင်ကြပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ သူတို့စိတ်ထဲ မလေးစားကြပါဘူး။

ပိုက်ဆံတအားချမ်းသာပေမယ့် ပညာမတတ်တဲ့သူတွေဟာ လူတောလည်းသိပ်မတိုးကြဘူး။ တချို့က သူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုကြောင့် ပိုက်ဆံမျက်နှာနဲ့ ပွဲထုတ်ကြတာရှိတယ်။ အခမ်းအနားတွေ၊ ပွဲလမ်းသဘင်တွေကိုဖိတ်ပြီး အမှတ်တရစကားပြောခိုင်းတာမျိုး၊ မိန့်ခွန်းပြောခိုင်းကြတာမျိုးပါ။ ခက်တာက သူတို့ဟာ ငွေဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာကိုပဲသိပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့်စကားမျိုးတွေကို မပြောတတ်တာပါဘဲ။

အဲဒီတော့ စကားပြောတဲ့အခါ အမြှီးအမောက်မတည့်ဘဲ ဘာတွေပြောမှန်းမသိ၊ စကားတွေ တောင်ရောက်မြောက်ရောက်ဖြစ်ပြီး အရှက်ကွဲကုန်ကြပါတယ်။ အဓိကပြဿနာက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်မှုမရှိတာဖြစ်တယ်။ တက်ရောက်လာတဲ့ ပရိသတ်တွေထဲမှာ ပညာတတ်တွေပါနေတယ်ဆိုတာကိုသိပြီး သူ့အလိုလို သိမ်ငယ်စိတ်ဝင်နေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒါကြောင့်မို့ ပိုက်ဆံရှိပြီး ပညာမတတ်တဲ့သူတွေရဲ့ ဩဇာဟာ အကန့်အသတ်ရှိတယ်လို့ ပြောရတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ့လိုလူတွေ လူရာဝင်တယ်ဆိုတာလည်း နေရာရွေးပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပညာရှင်တွေအပါ် ဩဇာမညောင်းနိုင်သလို၊ ပညာတတ်တွေကြားထဲလည်း လူရာမဝင်ပါဘူး။ အဲဒီ့လိုလူတွေရှိတဲ့နေရာကိုလည်း သွားဖို့ဝန်လေးနေတတ်တယ်။ တစ်ဖက်က ပညာတတ်တွေ၊ ပညာရှင်တွေက ခွဲခြားဆက်ဆံတာမျိုး၊ ကဲ့ရဲ့လှောင်ပြောင်တာမျိုး မလုပ်ရင်တောင် သူတို့ရဲ့မသိစိတ်မှာ အလိုလိုသိမ်ငယ်နေတာကြောင့်ပါ။

နောက်ထပ် ဥပမာတစ်ခုပေးပြီး ဆွေးနွေးကြည့်ပါမယ်။ အလုပ်ကိုကြိုးစားလုပ်ပြီး ကုသိုလ်ကံလည်းအကျိုးပေးလို့ ပိုက်ဆံချမ်းသာလာတဲ့လူတစ်ယောက်။ သူက အခြေအနေအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပညာကိုကောင်းစွာမသင်ခဲ့ရဘူး။ ပြောရမယ်ဆိုရင် ပညာမတတ်ဘူးဆိုပါတော့။ သူ့ကလေးတွေ အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါ သူဟာ ဘယ်လောက်ပဲ သားသမီးတွေကို လိုအပ်တာဖြည့်ဆည်းပေး ဖြည့်ဆည်းပေး၊ အလိုလိုက်လိုက် သူ့ရဲ့သားသမီးတွေဆီက ထိုက်သင့်တဲ့လေးစားမှုကိုရဖို့ ခဲယဉ်းပါတယ်။ သူ့စကားက သားသမီးတွေကြားထဲ သိပ်မပေါက်တာမျိုး ကြုံရတတ်တယ်။

ဒါဟာ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ပညာမတတ်တာကြောင့်ပါ။ သားသမီးတွေက တမင်ရိုင်းစိုင်းတာမျိုး၊ မလေးစားတာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် ပညာရေးအဆင့်အတန်း ကွာဟချက်( Education Gap) နဲ့ အသိဥာဏ်ပညာ (knowledge) ကွာဟချက်ကြောင့် သူ့အလိုလိုဖြစ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပညာလည်းမတတ်၊ ဘာစာမှလည်းမဖတ်၊ ပိုက်ဆံရှာဖို့တစ်ခုပဲသိတဲ့မိဘဆိုရင် ပိုဆိုးပါတယ်။ သူပြောတဲ့စကားတွေက သားသမီးတွေနားထဲမဝင်၊ သားသမီးတွေပြောနေတာတွေကိုလည်း သူနားမလည်နဲ့ အတော်အဆင်မပြေပါဘူး။

ပညာ‌ရဲ့အရေးပါပုံကို နိုင်ငံနဲ့ချီပြီး ဥပမာပေးရရင် ပိုနားရှင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ စာမတတ်ပေမတတ်၊ ပညာမဲ့ပြီး အသိဉာဏ်နိမ့်ကျတဲ့သူတွေ နိုင်ငံအုပ်ချုပ်တဲ့အခါ တိုင်းပြည်ဟာ ‌ပျက်စီးလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီ့လိုလူတွေဦးဆောင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာတတ်ပါတယ်။လက်ရှိ မြန်မာပြည်အခြေအနေကိုကြည့်ရင် လက်တွေ့ပါပဲ။

ပညာတတ်၊ အသိဉာဏ်မြင့်၊ စိတ်ကောင်းနှလုံးကောင်းရှိ၊ ရိုးသားဖြောင့်မတ်တဲ့သူတွေ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ဦးဆောင်ရင်၊ နိုင်ငံကို အုပ်ချုပ်ရင် အဲဒီ့တိုင်းပြည်၊ အဲဒီ့လူ့အဖွဲ့အစည်းဟာ သာယာလှပပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှာ အသေအချာပါပဲ။

ဒါကြောင့်မို့ ကျွန်တော်ကတော့ ဘယ်သူ့ကိုမဆို၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပညာကို ကြိုးစားသင်ယူဖို့၊ ပညာကို တန်ဖိုးထားဖို့၊ စာများများဖတ်ဖို့၊ ဘာသာစကားတွေလေ့လာဖို့၊ အချိန်ကို အကျိုးရှိအောင် အသုံးချဖို့ တိုက်တွန်းဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်လို့မှ ကိုယ်က အခြေအနေအကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပညာကိုဆက်မသင်ဖြစ်ဘူး၊ ဆယ်တန်းမအောင်ခဲ့ဘူး၊ ဘွဲ့ရတဲ့အထိ ကျောင်းဆက်မတက်ဖြစ်ဘူးဆိုလည်း နောင်တရမနေဘဲ/ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပြစ်တင်မနေဘဲ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာရပ်( Vocational Skills) တစ်ခုခုကို လေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဘာသာစကားတစ်ခုခုကို လေ့လာသင်ယူပြီး အခြေခံအဆင့်ကနေ ကျွမ်းကျင်တဲ့အဆင့်အထိရောက်အောင် ကြိုးစားပြီး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုလို့ရပါတယ်။

ဘဝမှာ ကိုယ်ကာယ(Physical) ကို အားပြုပြီး အသက်မွေးဖို့ထက် ဉာဏ(Intellectual) နဲ့ပဲ အသက်မွေးဖို့ကို တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းမှုတွေဟာ အချိန်ကြာလာလေ ယုတ်လျော့လာလေဖြစ်ပြီး၊ အသိဉာဏ်က အချိန်ကြာလေ တိုးပွားလေဖြစ်အောင် လုပ်ယူလို့ ရလို့ပါပဲ။

ဒါကြောင့်မို့လည်း ဗုဒ္ဓက " လောကမှာ ပညာနဲ့ အသက်မွေးခြင်းသည်သာ အကောင်းဆုံး" လို့ ဟောခဲ့တာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ပညာဆိုတာ အတန်းပညာတစ်ခုတည်းကို ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါ။ အသိပညာ၊ အတတ်ပညာ နှစ်မျိုးစလုံးကို ဆိုလိုပါတယ်။

ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုကို ဖြည့်စွက်ပြောရရင် " ပညာရဲရင့် ပွဲလယ်တင့် " ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားကိုပဲ ကိုးကားရပါလိမ့်မယ်။ ပညာကိုကြိုးစားသင်ယူခဲ့လို့၊ အင်္ဂလိပ်စာကို စိတ်ဝင်တစားလေ့လာခဲ့လို့၊ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်ခဲ့လို့ ရရှိခဲ့တဲ့ အသီးအပွင့်တွေက အများကြီးပါပဲ။

ကမ္ဘာကြီးရဲ့ ဘယ်နေရာကိုသွားသွား မျက်နှာမငယ်ရဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်တာ ပညာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုက်ဆံကြောင့်မဟုတ်ပါ။ လောကဓံသဘောတရားအရ ဘဝအခြေအနေနိမ့်ပါးနေလည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ်မသိမ်ငယ်ဘဲ၊ ရှက်စရာလို့မထင်ဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း ရှင်သန်နိုင်တာဟာလည်း ပညာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့ ညီငယ်၊ ညီမငယ်တွေ၊ မိတ်ဆွေတွေကို " ပညာ" နဲ့ " ငွေ" ဘယ်ဟာကို ဦးစားပေးမလဲဆိုရင် ပညာကိုသာ ဦးစားပေးရွေးချယ်ဖို့ အလေးအနက် တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

ဘဝပေးအခြေအနေကြောင့် အလုပ်လုပ်မှဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ တစ်မျိုးစဉ်းစားပေါ့လေ။ အဲဒီ့လိုမှမဟုတ်ရင် ပညာကိုသာ ကြိုစားသင်ယူကြပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဝမ်းစာဖြည့်ပါ။ ငွေရှာဖို့ကို မလောပါနဲ့။ ကိုယ့်မှာ ပညာပြည့်လာတာနဲ့အမျှ ငွေရှာရမှာ ပိုလွယ်ကူလာမှာဖြစ်တယ်။

ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ပညာကိုကြိုးစားသင်ယူပါ။ ဘာသာစကားတစ်ခုခုကို လေ့လာပါ။ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အလုပ်တစ်ခုခုကိုရွေးပြီး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုလို့ရသည်အထိ ကြိုးစားလုပ်ကိုင်ပါ။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်ပါလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

ငွေနောက်အရင်မလိုက်ဘဲ ပညာကို ဦးစားပေးမိတဲ့အတွက် ဘဝမှာ နောင်တမရစေရဘူးလို့ ရဲရဲကြီးအာမခံပါတယ်။

ပညာဖြင့်အသက်မွေးပြီး ပညာရဲရင့် ပွဲလယ်တင့်ကြသူများ၊ လောကအလှဆင်နိုင်ကြသူများ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေ။



12/05/2024

တတိယအုပ်စုအကြောင်း
**********************
ကျောက္ကာ ဆိုလာမီးကိစ္စနှင့် ပတ်သက်ပြီး အခုလေးဝင်လာတဲ့သတင်းအရ အတည်ပြုရမည်ဆိုရင် ကွဲသွားတဲ့ အဖွဲ့ (၃)ဖွဲ့ဖြစ်သွားပြီ ဖြစ်ပါသည်။ နံပါတ်(နံပါတ်၃)အဖွဲ့ရဲ့သဘောထားကတော့ "မူလ" စာချုပ်ပါအတိုင်း တရားဥပဒေနှင့်အညီသာ ဆက်သွားပေးဖို့ တောင်းဆိုပါသတဲ့။ အကယ်၍ မူလ စာချုပ်ပါ အချက်အလက်ကိုသာ မဖောက်မဖျက် ဆက်သွားပေးပါရန် အကယ်၍ ဖောက်ဖျက်ခဲ့သူရှိပါက ဖောက်ဖျက်သူများ (သို့မဟုတ်) ဖောက်ဖျက်သူ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ တာဝန်သာဖြစ်ပါကြောင်း ချုပ်ဆိုခဲ့သော စာချုပ်သက်သေဖြင့် တရားဥပဒေနှင့်အညီ အရေးယူပေးပါရန် တာဝန်ရှိ အဖွဲ့အဆက်ဆက်ကို တင်ပြမည်ဟု ပြတ်ပြတ်သားသား သူတို့၏ သဘောထားကို ပြောဆိုခဲ့ကြောင်း သိရှိရပါသည်။

မူလစာချုပ်ပါ အချက်အလက် အကြောင်းအရာတွေက ဘာတွေလဲ ဘယ်လိုချုပ်ဆိုထားသလဲ သက်တမ်းကကော ဘယ်လောက်လဲ တာဝန်ခံမှုတွေကကောဘာတွေလဲ တာဝန်ယူမှုကော ပျက်ကွက်ခဲ့ပါသလားဆိုတာကိုတော့ အတည်ပြုနိုင်စေရန် ဆက်လက်စုံစမ်း ဖော်ထုတ်ပေးသွားပါမည်။

12/05/2024

နောက်ဆက်တွဲ သတင်း
*********************
ဆိုလာမီးပေးတဲ့ ကုမ္ပဏီ ဖက်က လက်ရှိရယူနေတဲ့ လျှပ်စစ်မီး (၁)ယူနစ်ကို ၃၅၀ ကျပ်မှ ၈၀၀ ကျပ်ဈေးကို ပြောင်းပြီး ကောက်ခံဖို့ ပြောလာသည်။
သုံးစွဲသူများထဲမှ (၂၄)နာရီ မီးရမည်လားဟု မေးကြာင်း၊ မရရှိပါဟု ကုမ္ပဏီ ဖက်က ဖြေကြောင်း မရခြင်းအတူတူ မူလဈေးဖြစ်သော ၃၅၀ ကျပ်ဖြင့်သာ သုံးစွဲမည် နင်တို့ ပေးသလောက်ပဲ့သုံးမည်ဟု ပြောကြသည့် အဖွဲ့က တစ်ဖွဲ့၊ နင်တို့တောင်းသည့်ဈေးပေးမည် ၂၄ နာရီလင်းအောင် ပေးပါဟု ပြောသည်က တစ်ဖွဲ့ အဖွဲ့ (၂)ဖွဲ့ကွဲသွားကြောင်း သိရှိရပါသည်။

Breaking News
*****************
ကျနော် ယ္ခု သတင်းရေးနေစဥ် ဝင်လာသည့်သတင်းမှာ တတိယအဖွဲ့ တစ်ဖွဲ့ ထွက်ပေါ်လာကြောင်း သိရှိရပါသည်။ တတိယအဖွဲ့နှင့် ပတ်သက်ပြီး သတင်းကို အတည်ပြုနိုင်ရန် အားချင်း ဆက်လက်စုံစမ်းကာ ရရခြင်း ထပ်မံတင်ပြသွားပမည်။

12/05/2024
11/05/2024

နှစ်ခြမ်းကွဲသွားခြင်း
******************
တနင်္သာရီတိုင်း ဒေသကြီး ၊ မြိတ်ခရိုင်၊ ပုလောမြို့နယ်ထဲက ကျောက္ကာကျေးရွာမှာ ယ္ခုလက်ရှိ သုံးစွဲနေသော ဆိုလာမီနီဂရိုက် လျှပ်စစ်မီးနှင့် ပတ်သက်ပြီး ပြည်သူများ အုပ်စု (၂)ခု ကွဲသွားကြောင်း သိရှိရပါသည်။
ဖြစ်စဥ်ကို အသေးစိပ် သိရှိရန် ဆက်လက် စုံစမ်း ဖော်ပြပေးသွားပါမည်။

⌨ & KkGroup

အသားဓာတ် ပိုမိုရရှိဖို့ ကြက်ဥကို အစိမ်းစားသင့်သလား?Gym ဆော့လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကင...
05/04/2024

အသားဓာတ် ပိုမိုရရှိဖို့ ကြက်ဥကို အစိမ်းစားသင့်သလား?

Gym ဆော့လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကင်ဆာရောဂါကြောင့် ပိန်ချုံးသွားတဲ့ အခါမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပရိုတင်း (အသားဓာတ်)ကို ပိုမိုလိုအပ်လာတဲ့အခါမျိုးမှာ ကြက်ဥဟာ အလွန်ပဲ သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥအကာကို စားခြင်းဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်ကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ပေါပေါများများရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ အယူအဆတစ်ခုကို ကျွန်တော့် လူနာတချို့ပြောလို့ ကြားရပါတယ်။ အဲ့ဒီအယူအဆက အသားဓာတ်ပိုမိုရရှိဖို့အတွက် ကြက်ဥကိုအစိမ်းစားရမယ် ဆိုတဲ့အယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအယူအဆမှန်မမှန် ဒီနေ့ပြောပြလိုပါတယ်။

ကြက်ဥကရတဲ့ ပရိုတင်းကို အူကနေများများစုပ်ယူနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ကြက်ဥကို နည်းလမ်းတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ချက်ပြုတ်ပြီးစားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥကို အလုံးလိုက်ပြုတ်တာ (Boiling) နဲ့ ကြက်ဥကိုဖောက်ပြီးမှ ရေနွေးထဲထည့်ပြုတ်တာ (Poaching) စတဲ့နည်းလမ်းနှစ်ခုက‌တော့ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ပြုတ်ရာမှာ ဆီမလိုတဲ့အတွက်ကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုမိုညီညွတ်သလို ပရိုတင်းပမာဏကိုလည်း နည်းမသွားစေပါဘူး။ ချက်ပြုတ်ခြင်းက ကြက်ဥအကာမှာပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို အစာခြေဖျက်ရာမှာ ကောင်းမွန်စေပြီး အူကတစ်ဆင့် ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်အောင် အားပေးပါတယ်။ သုတေသနလေ့လာချက်တွေအရ ကြက်ဥကို အစိမ်းစားရင် ပါဝင်တဲ့ပရိုတင်းဓာတ်တွေရဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုသာ အူကစုပ်ယူနိုင်ပြီး၊ ချက်ပြုတ်စားသုံးပါက ၉၁ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးမြှင့်စုပ်ယူနိုင်တာကို တွေ့ရပါတယ်။

ကြက်ဥကိုအစိမ်းစားသင့်ပါသလား?

မစားသင့်ပါဘူး။ ကြက်ဥကို အစိမ်းစားရင် Salmonella လို့ခေါ်တဲ့အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုး ကူးစက်ခံရနိုင်ပြီး အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကြက်ဥကို ကျက်အောင်ချက်ပြုတ်စားသောက်ခြင်းဖြင့် အဆိုပါကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပြောရရင် ကြက်ဥကို ချက်ပြုတ်စားသောက်ခြင်းဖြင့် ပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ လျော့မသွားတဲ့အပြင် ကြက်ဥမှာ ပါလာနိုင်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေကနေလည်း ကာကွယ်ပြီး ဖြစ်တာကြောင့် ကြက်ဥကို အစိမ်းမစားသင့်ကြောင်း ဗဟုသုတအနေနဲ့ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။

ဒေါက်တာခင်မောင်လွင် (FAME)

References
https://www.healthline.com/nutrition/drinking-egg-whites
https://www.enc-online.org/blog/nutritional-benefits-cooked-vs-raw-eggs/
https://infinitefitnesspro.com/raw-eggs-vs-cooked-eggs/

Credit: Dr. Khin Maung Lwin. (FAME)

အားကောင်းသော လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအခြေအနေ-------------------------------------------------- (၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ  ၁  ရက်နေ့...
01/08/2023

အားကောင်းသော လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအခြေအနေ
--------------------------------------------------
(၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၁ ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန်(၀၇:၀၀)နာရီအချိန်ထုတ်ပြန်ချက်)
=========================================

(က) အားကောင်းသောလေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းအခြေအနေ
==================================
ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၅:၃၀)နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ ဘင်္ဂလားပင်လယ် အော်မြောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အားကောင်းသော လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်း (Well Marked Low Pressure Area)သည် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ အဆိုပါ အားကောင်းသော လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်း(Well Marked Low Pressure Area) သည် အနောက်မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ ပိုမိုအားကောင်းလာနိုင်ကာ နောက် (၆)နာရီအတွင်း မုန်တိုင်းငယ်(Depression)အဖြစ်သို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်း ရပါသည်။

(ခ) သတိပေးနှိုးဆော်ချက်
===================
သို့ဖြစ်ပါ၍ ယနေ့နံနက်မှ (၃.၈.၂၀၂၃)ရက်နေ့အတွင်း မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ ရခိုင်ကမ်းရိုး တန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် မကြာခဏ မိုးသက်လေပြင်း များကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးရာမှ လှိုင်းအလွန်ကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းများကျ ရောက်စဉ် ရေပြင်/ မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် (၄၅)မိုင်မှ မိုင်(၅၀)အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ရံဖန်ရံခါ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီး မည်။ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်စဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် မိုင်(၄၀)အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်း တစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် (၁၂)ပေမှ (၁၅)ပေခန့်နှင့် မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် (၉)ပေမှ (၁၁)ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။

(ဂ) ယနေ့နံနက်မှ (၃.၈.၂၀၂၃)ရက်နေ့အတွင်း တစ်ပြည်လုံးတွင် နေရာစိပ်စိပ်မှ နေရာ အနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာနိုင်ပြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီ တိုင်းဒေသကြီး၊ ရခိုင်ပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့တွင် ဒေသအလိုက် နှင့် မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ကချင်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာ ကွက်၍ မိုးကြီးနိုင်ပါသည်။

အကြံပြုချက်

သို့ဖြစ်ပါ၍ အားကောင်းသောလေဖိအားနည်းရပ်ဝန်း၏အရှိန်နှင့် မုတ်သုံလေ အားအလွန် ကောင်းနေခြင်းကြောင့် လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးကြီးခြင်း၊ ရုတ်တရက်ရေကြီးခြင်းနှင့်အတူ မြေပြို ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးတွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ် ကို လည်းကောင်း၊ မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးတွင် နေထိုင် ကြသူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် ကြိုတင်သတိပြုနေထိုင်ကြပါရန် နှင့် ပြည်တွင်းလေကြောင်း ပျံသန်းရေးနှင့် မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင် တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေးငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊ သင်္ဘောများအနေဖြင့်လည်း ကြိုတင်သတိပြုနိုင်ပါရန် အသိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။

မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန

အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်းသတိပေးချက်အမှတ်စဉ်(၁၇/၂၀၂၃)===========================================(၂၀၂၃ ...
13/05/2023

အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်းသတိပေးချက်အမှတ်စဉ်(၁၇/၂၀၂၃)
===========================================

(၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မေလ (၁၃)ရက်နေ့၊ မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၇:၀၀)နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက်)
================================================

(က) အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm)အခြေအနေ
-----------------------------------------------------------------------------

(၁) ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၅:၃၀)နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရ ဘင်္ဂလား ပင်လယ်အော်အရှေ့အလယ်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အလွန့်အလွန်အား ကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ”(MOCHA)သည် မြောက်-အရှေ့မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ မြန်မာ နိုင်ငံ၊ ကိုကိုးကျွန်းမြို့(Coco Island)၏ အနောက်-အနောက်မြောက်ဘက် ရေမိုင်(၂၆၀)မိုင်ခန့်၊ ဟိုင်းကြီးကျွန်းမြို့(Hainggyigyun)၏ အနောက်-အနောက် တောင်ဘက် ရေမိုင်(၃၀၅)မိုင်ခန့်၊ စစ်တွေမြို့(Sittwe)၏ အနောက်တောင် ဘက် ရေမိုင်(၃၅၀)မိုင်ခန့်၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပို့ပလဲယား(Port Blair)၏ မြောက်- အနောက်မြောက်ဘက် ရေမိုင်(၃၁၅)မိုင်ခန့်နှင့် ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ၊ ကော့ဘဇား မြို့(Cox’s Bazar)၏ တောင်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင်(၃၈၅)မိုင်ခန့် အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြုနေပါသည်။
(၂) အနီရောင်အဆင့်သည် မုန်တိုင်း မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းဆီသို့ မဖြတ်ကျော်မီ (၁၂)နာရီအလိုအချိန်ဟု သတ်မှတ်ထားသော်လည်း ယခုဖြစ်ပေါ်နေသော အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ”(MOCHA)သည် မြန်မာနိုင်ငံ၊ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းကို စစ်တွေမြို့(Sittwe)အနီးမှ အားအလွန်ကောင်းသောအဆင့်ဖြင့် ဖြတ်ကျော် နိုင်သည့်အတွက် အနီရောင်အဆင့်ဟု သတ်မှတ်ပါသည်။

(ခ) အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ” (MOCHA)၏ တည်နေရာ၊ ဗဟိုချက်လေဖိအားနှင့် လေတိုက်နှုန်း
-------------------------------------------------------------------------

အဆိုပါ အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ” (MOCHA)သည် မြန်မာစံတော်ချိန် (၀၅:၃၀)နာရီအချိန်တွင် မြောက်လတ္တီကျု (၁၅.၅)ဒီဂရီနှင့် အရှေ့လောင်ဂျီကျု (၈၉.၁)ဒီဂရီတွင်ရှိပြီး၊ ဗဟို ချက်လေဖိအား (၉၆၄)ဟက်တိုပါစကယ်နှင့် အမြင့်ဆုံးလေတိုက်နှုန်းမှာ တစ်နာရီ လျှင် မိုင်(၁၀၅)မှ (၁၁၅)မိုင်နှုန်းခန့် ဖြစ်ပါသည်။

(ဂ) နောက်(၄၈)နာရီအတွင်း ခန့်မှန်းချက်
--------------------------------------------
အဆိုပါ အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ” (MOCHA)သည် မြောက်-အရှေ့မြောက်ဘက်သို့ ဆက်လက် ရွေ့လျားနိုင်ပြီး၊ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ၊ ကော့ဘဇားမြို့(Cox’s Bazar)နှင့် မြန်မာနိုင်ငံ၊ ကျောက်ဖြူမြို့(Kyaukpyu)တို့ကြား စစ်တွေမြို့(Sittwe)အနီးမှ (၁၄.၅.၂၀၂၃)ရက်နေ့ နေ့လယ်ပိုင်းတွင် အားအလွန်ကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း (Very Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ” (MOCHA)အနေဖြင့် ဖြတ်ကျော်ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် မြောက်-အရှေ့မြောက်ဘက်သို့ ဆက်လက်ရွေ့လျားပြီး ချင်းပြည်နယ်၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးဆီသို့ အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်း မုန်တိုင်း(Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ”(MOCHA)အနေဖြင့် ဆက်လက်ရွေ့ လျားနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။

(ဃ) သတိပေးနှိုးဆော်ချက်
----------------------------------
(၁) အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm)“မိုခါ”(MOCHA)၏အရှိန်ကြောင့် ယနေ့နံနက်မှ (၁၅.၅.၂၀၂၃) ရက်နေ့အတွင်း နေပြည်တော်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသ ကြီး၊‌ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ရှမ်းပြည် နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် မွန် ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာအနှံ့အပြား မိုးထစ်ချုန်းရွာပြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသ ကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည် နယ်နှင့် ရခိုင်ပြည်နယ်တို့တွင် ဒေသအလိုက်နှင့် နေပြည်တော်၊ ရှမ်းပြည်နယ်၊ ကယားပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်နှင့် မွန်ပြည်နယ်တို့တွင် နေရာကွက်၍ မိုးကြီးနိုင်ပါသည်။
(၂) သို့ဖြစ်ပါ၍ ယနေ့နံနက်မှ (၁၄.၅.၂၀၂၃)ရက်နေ့အတွင်း မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် မကြာခဏ မိုးသက်လေပြင်းများကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးရာမှ လှိုင်းအလွန်ကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် မိုင်(၉၀)မှ မိုင်(၁၁၀)ခန့်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်၊ ရခိုင်ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် (၁၄)ပေမှ (၁၈)ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။ မုတ္တမကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက် နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့တွင် ရံဖန်ရံခါ မိုးသက်လေပြင်းများ ကျရောက်ပြီး လှိုင်းကြီးမည်။ မိုးသက်လေပြင်းကျစဉ် ရေပြင်/မြေပြင်လေသည် တစ်နာရီလျှင် မိုင်(၄၀)မှ (၄၅)မိုင်ခန့်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်ပါသည်။ လှိုင်းအမြင့်မှာ မုတ္တမ ကွေ့၊ မွန်-တနင်္သာရီကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင် တို့တွင် (၉)ပေမှ (၁၂)ပေခန့် ရှိနိုင်ပါသည်။
(၃) ယနေ့နံနက်မှ (၁၅.၅.၂၀၂၃)ရက်နေ့အတွင်း ရခိုင်ပြည်နယ်တွင် အမြင့်ဆုံး လေတိုက်နှုန်းမှာ တစ်နာရီလျှင် မိုင်(၁၀၀)မှ မိုင်(၁၁၀)ခန့်အထိ၊ နေပြည်တော်၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင် ပြည်နယ်နှင့် ချင်းပြည်နယ်တို့တွင် အမြင့်ဆုံးလေတိုက်နှုန်းမှာ တစ်နာရီ လျှင် မိုင်(၄၀)မှ မိုင်(၆၀)ခန့်အထိ တိုက်ခတ်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။
(၄) မုန်တိုင်းဖြတ်ကျော်စဉ် မုန်တိုင်းဒီရေမှာ ရခိုင်ပြည်နယ်၊ စစ်တွေခရိုင်၊ မောင်တော ခရိုင်တို့ရှိ မြစ်ဝ၊ မြစ်လက်တက်များအတွင်း (၁၄)ပေမှ (၁၈)ပေခန့်အထိ နှင့် ကျောက်ဖြူခရိုင်ရှိ မြစ်ဝ၊ မြစ်လက်တက်များအတွင်း (၁၀)ပေမှ (၁၄) ပေခန့်အထိ မြင့်တက်လာနိုင်ကြောင်း ခန့်မှန်းရပါသည်။
(၅) အဆိုပါ အလွန့်အလွန်အားကောင်းသောဆိုင်ကလုန်း မုန်တိုင်း(Extremely Severe Cyclonic Storm) “မိုခါ”(MOCHA)၏အရှိန်ကြောင့် မုန်တိုင်းဒီရေ မြင့်တက်ခြင်း၊ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း၊ မိုးကြီးခြင်း၊ ရုတ်တရက်ရေကြီး ခြင်းနှင့်အတူ မြေပြိုခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသဖြင့် မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ် လျှောက်တွင် နေထိုင်ကြသူများအနေဖြင့် မုန်တိုင်းဒီရေအန္တရာယ်ကို ကြိုတင် သတိပြုရှောင်ရှားကြပါရန်၊ မြစ်ငယ်၊ ချောင်းငယ်များအနီးတွင် နေထိုင်ကြ သူများအနေဖြင့် ရေကြီး၊ ရေလျှံမှုများနှင့် ကုန်းမြင့်ဒေသအနီးတွင် နေထိုင် ကြသူများအနေဖြင့် မြေပြိုမှုအန္တရာယ်ကို ကြိုတင်သတိပြုနေထိုင်ကြပါရန်၊ ပြည်တွင်းလေကြောင်းပျံသန်းရေးနှင့် မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တို့ရှိ ကမ်းနီး၊ ကမ်းဝေး ငါးဖမ်းရေယာဉ်များ၊ သင်္ဘော များအနေဖြင့်လည်း မြန်မာ့ကမ်းရိုးတန်းတစ်လျှောက်နှင့် ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင် သို့ လုံးဝ (လုံးဝ)မထွက်ရန်နှင့် ပြည်သူလူထုအနေဖြင့် မိုးလေဝသနှင့် ဇလ ဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန၏ အချိန်နှင့် တပြေးညီထုတ်ပြန်ချက်များကို စောင့်ကြည့်၍ လိုအပ်သည့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကို ဆောင်ရွက်သွားနိုင် ပါရန် သတိပေးနှိုးဆော်အပ်ပါသည်။

မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန

ဒီနေ့နှင့် မနက်ဖြန်
10/05/2023

ဒီနေ့နှင့် မနက်ဖြန်

Address

Kyaukka

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ကျောက္ကာကျေးရွာ၊ ပုလောမြို့နယ်၊မြိတ်ခရိုင်၊ တနင်္သာရီတိုင်း။ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share