Myingyan Journal

Myingyan Journal ျမင္းျခံၿမိဳ႕ရဲ႕ သတင္းမ်ားကို အခ်ိ?

ျမင္းၿခံခရိုင္ေတာင္သာၿမိဳ့နယ္ေရွာက္ပင္အကၽြတ္အလြတ္ေတာရ ေက်ာင္းတိုက္ဆရာေတာ္ဉူးဇဝန သက္ေတာ္(၆၁)ႏွစ္ဘုရားရွင္ေတာင္မလြန္ဆန္နိူ...
04/07/2025

ျမင္းၿခံခရိုင္
ေတာင္သာၿမိဳ့နယ္

ေရွာက္ပင္အကၽြတ္အလြတ္ေတာရ ေက်ာင္းတိုက္ဆရာေတာ္
ဉူးဇဝန သက္ေတာ္(၆၁)ႏွစ္

ဘုရားရွင္ေတာင္မလြန္ဆန္နိူင္ေသာ
သခၤါရသေဘာအရ
ယေန႔နံနက္
ရန္ကုန္ၿမိဳ့ တြင္
ဘဝနတ္ထံပ်ံလြန္ေတာ္မူေၾကာင္း
ၾကားသိရပါသျဖင့္

ရပ္နီးရပ္ေဝးသာဝကမ်ားအား
ညိဳးငယ္စြာ
အသိေပးအပ္ပါသည္

Crd
🙏🙏🙏

Crdလူမွုျပစ္ဒဏ္၊ လူမွုတရားမၽွတေရးႏွင့္ လူအုပ္စုလိုက္ စုန္းဖမ္းဓေလ့__________________________■ ေဒါက္တာစိုင္းလတ္(ေဒါက္တာစိ...
02/07/2025

Crd

လူမွုျပစ္ဒဏ္၊ လူမွုတရားမၽွတေရးႏွင့္ လူအုပ္စုလိုက္ စုန္းဖမ္းဓေလ့
__________________________

■ ေဒါက္တာစိုင္းလတ္

(ေဒါက္တာစိုင္းလတ္သည္ ကေနဒါနိုင္ငံ ေရာ့ခ္တကၠသိုလ္ အာရွေလ့လာေရးဌာနႏွင့္ ခ်င္းမိုင္တကၠသိုလ္၏ ျပင္ပသုေတသီျဖစ္ၿပီး အာဏာရွင္ဓေလ့၊ ပဋိပကၡအမူအက်င့္ႏွင့္ ေဒသတြင္းဆက္ဆံေရးဆက္ႏႊယ္မွု စသည့္အေၾကာင္းအရာမ်ားကို နိုင္ငံေရးစိတ္ပညာ(Political Psychology) ႏွင့္ ဦးေႏွာက္အာ႐ုံနိုင္ငံေရးေဗဒ(Neuropolitics) ရွုေထာင့္ကေန ေလ့လာေနသူျဖစ္သည္)

အၾကမ္းဖက္မွုက်ဴးလြန္ခ်ိဳးေဖာက္တာေတြကို ကိုင္တြယ္ရာမွာ တရားမၽွတမွုရွိဖို့၊ ႐ုပ္ပိုင္း-စိတ္ပိုင္း ျပန္လည္ကုစားဖို့၊ အထူးသျဖင့္ survivor-centered တရားမၽွတမွုရွိေရးမွာ က်ဴးလြန္ခံရသူရဲ့ စိတ္ဆႏၵ၊ လိုအပ္ခ်က္၊ ျပန္လည္ကုစားေရး၊ ေဘးကင္းလုံျခဳံေရးနဲ႔ ဂုဏ္သိကၡာဟာ အေရးအႀကီးဆုံးျဖစ္တယ္။

တရားေရးစနစ္တခုလုံးၿပိဳလဲေနတဲ့ ျမန္မာျပည္အခင္းအက်င္း၊ အဖြဲ႕အစည္း/ဆိုင္ရာတာဝန္ရွိသူေတြက ခ်ိဳးေဖာက္မွုေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ မကိုင္တြယ္နိုင္၊ မကိုင္တြယ္တတ္၊ မကိုင္တြယ္ရဲတာ ဒါမွမဟုတ္ မကိုင္တြယ္လိုတဲ့အခင္းအက်င္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ိဳးေဖာက္မွုေတြကို ထုံးတမ္းစဥ္လာအရ ဆုံးျဖတ္တဲ့အခါ က်ဴးလြန္ခံရသူဘက္က အခါခါနာၾကရတဲ့အခင္းအက်င္းမွာ ရွိရင္းစြဲ (formal) ယႏၲရားကို အားကိုးလို့မရလို့ လူမွုျပစ္ဒဏ္ေပးေရး social punishment လုပ္ၾကရတာျဖစ္တယ္။

အဲဒီ လူမွုျပစ္ဒဏ္ရဲ့ အႏွစ္သာရက

╸က်ဴးလြန္တဲ့လူေတြ ေနာက္ထပ္မက်ဴးလြန္နိုင္ေအာင္၊ မက်ဴးလြန္ခ်င္ေအာင္၊ မက်ဴးလြန္ရဲေအာင္
╸က်ဴးလြန္ခံရသူဘက္က စိတ္ပိုင္း-႐ုပ္ပိုင္းျပန္လည္ထူေထာင္ဖို့ မနည္းႀကိဳးပမ္းေနရခ်ိန္ က်ဴးလြန္သူဟာ ပိုေနျမဲ၊ က်ားေနျမဲ ဆက္ရွိေနၿပီး ဆက္လက္က်ဴးလြန္ေနတာမ်ိဳးမရွိေအာင္
╸က်ဴးလြန္တဲ့လူအေနနဲ႔ ကိုယ့္လုပ္ရပ္ကို ျပန္ဆင္ျခင္ၿပီး ျပဳျပင္ခြင့္ရေအာင္ (လူ႔အသိုင္းအဝိုင္းထဲ ရာသက္ပန္ မဝင္ဆံ့ေအာင္မဟုတ္)
╸က်ဴးလြန္ခံရသူေတြရဲ့ စိတ္ပိုင္း-႐ုပ္ပိုင္း လုံျခဳံေရးရရွိဖို့နဲ႔ က်ဴးလြန္မွုေတြကို အသိုင္းအဝိုင္းက လက္မခံဘူးဆိုတာ ျပသဖို့ က်ဴးလြန္ခံရသူဘက္က ရပ္တည္ေပးၾကရတာျဖစ္တယ္။

ဒီလိုပဲ ဥပေဒေၾကာင္းအရ တရားမၽွတေရး၊ လူမွုတရားမၽွတေရးနဲ႔ survivor-centered ခ်ဥ္းကပ္မွုအားလုံးဟာ ထိခိုက္နစ္နာသူေရာ၊ က်ဴးလြန္သူ (စြပ္စြဲခံရသူ) ႏွစ္ဖက္စလုံးအတြက္ တရားမၽွတမွုနဲ႔ ျပန္လည္ကုစားမွုကို ေရွးရွုရမွာျဖစ္တယ္။ သက္ဆိုင္သူအားလုံးရဲ့ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ(privacy) နဲ႔ လူ႔ဂုဏ္သိကၡာထိန္းသိမ္းဖို့ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြက ျမန္မာျပည္ျဖစ္စဥ္ေတြ ျပန္ၾကည့္လိုက္ရင္ ျပႆနာတခုကို ေျဖရွင္းဖို့ႀကိဳးစားတိုင္း လူအုပ္စုလိုက္ ဝုန္းဒိုင္းၾကဲၾကလို့ နဂိုျပႆနာမေျပလည္ဘဲ ေနာက္ျပႆနာအသစ္ပဲ ထပ္တိုးလာတယ္။

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ဴးလြန္မွုအပါအဝင္ အၾကမ္းဖက္က်ဴးလြန္တယ္လို့ စြပ္စြဲခံရသူေတြအေပၚ တုံ႔ျပန္ခ်က္ေတြဟာ

╸Social punishment လား၊ social media punishment လား၊ ဆိုရွယ္မီဒီယာ သိကၡာခ်ေရးလား မသဲကြဲ
╸အမွန္တကယ္ ျပစ္ဒဏ္နဲ႔ အကန႔္အသတ္ေဘာင္က ရွင္းလင္းမွုမရွိ
╸ၿပီးေတာ့ လူအုပ္ႀကီးရဲ့ စည္းလြတ္ေဘာင္လြတ္ တုံ႔ျပန္မွု

ဒါေတြဟာ အေျဖမဟုတ္တဲ့အျပင္ လူမွုျပစ္ဒဏ္ေပးေရးရဲ့ အႏွစ္သာရကို ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီးလုပ္ရာက်တယ္။

ဒီၾကားထဲ ပုဂၢိဳလ္ေရးအရမၾကည္လို့ ဆြမ္းႀကီးဝင္ေလာင္းၾကတယ္။ က်ဴးလြန္ခံရသူဘက္က ရပ္တည္တာအစား၊ ႏွစ္ဖက္တရားမၽွတေရးအစား ဆြမ္းႀကီးေလာင္းခြင့္အခ်ိန္အခါေကာင္းလို အသုံးခ်ၿပီး ပုဂၢိဳလ္ေရး အျမတ္ထုတ္တာဟာ social punishment ကို ေသးသိမ္ေစတယ္ (သက္ဆိုင္သူေတြရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးအစား ကိုယ့္အာသာေျဖေရးေလာက္သာ စိတ္ဝင္စားလို့)။ ဒါတင္မက အားလုံးအေလးအျမတ္ထားရမယ့္ တရားမၽွတေရးကို ေလွာင္ေျပာင္တန္ဖိုးမဲ့ေစတယ္။ အေပါစားဆန္ေစတယ္။

▪ လူအုပ္ဖြဲ႕ စုန္းဖမ္းဓေလ့ (Mob Culture) ႏွင့္ အုပ္စုစီရင္ေရး (Mob Trial) အဆိပ္အေတာက္မ်ိဳးေစ့

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိပါးမွုေတြအပါအဝင္ ခ်ိဳးေဖာက္မွုတိုင္းအတြက္ ကင္းလြတ္ခြင့္မရွိဖို့ အေရးႀကီးတယ္။ ဒါေပမဲ့ social punishment ဟာ

╸အကန႔္အသတ္ေဘာင္ ဘာမွန္းမသိ/မရွိတဲ့ social media punishment
╸ဒါမွမဟုတ္ ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ သိကၡာခ်တဲ့ ကမ္ပိန္း
╸ထစ္ခနဲဆို လူအုပ္ႀကီးနဲ႔ ဝုန္းဒိုင္းၾကဲတဲ့ mob trial (လူအုပ္စီရင္ေရး) သာ ျဖစ္ေနရင္

ဘယ္သူ႔အတြက္မွ တရားမၽွတမွုရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္သူ႔အတြက္ ဘယ္လိုကုစားမွုမွ ရမွာမဟုတ္သလို စိတ္ဒဏ္ရာကို တိုက္ရိုက္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သြယ္ဝိုက္ေသာ္လည္းေကာင္း ထပ္ခါထပ္ခါ ဆြေပးသလိုသာ ျဖစ္ေစလိမ့္မယ္။

စိတ္ဆိုးေနတဲ့ လူအုပ္ဟာ ေန႔ခ်င္းညခ်င္း စုန္းဖမ္းသူေတြျဖစ္လာၿပီး တရားမၽွတေရးတစုံလုံးကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္လိမ့္မယ္။ တရားမၽွတေရးကို ျပန္ၿပီး ရန္မူလာပါလိမ့္မယ္။ “The mob is the ‘mother’ of tyrants” (‘လူအုပ္သည္ အာဏာရွင္မ်ား၏ မိခင္’) တို့ “Fascism is very much a mob movement” စတဲ့ ဆိုရိုးေတြကိုလည္း သတိခ်ပ္ဖို့လိုပါတယ္။ (မွတ္ခ်က္။ ။ ေရွးေဟာင္းဆိုရိုးထဲက “mother” ဆိုတဲ့ အသုံးအႏွုန္းဟာ အခုေခတ္မွာ gender insensitive ျဖစ္တယ္။)

ဒီလိုပဲ လူအုပ္ႀကီးစီရင္ေရးနဲ႔ privacy ေဖာက္ဖ်က္တဲ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာဓေလ့မွာ လူတေယာက္လုပ္ရပ္ကို သူ႔အသိုင္းအဝိုင္းနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ယိုးစြပ္တဲ့ racial profiling ျပႆနာေတြပဲ မ်ားလာၿပီး တခုၿပီး တခု ရွင္းမနိုင္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

▪ ပါစင္နယ္သတင္းအခ်က္အလက္(Privacy)

တရားမၽွတေရး၊ ျပန္လည္ကုစားေရးအပါအဝင္ survivor-centered ခ်ဥ္းကပ္မွုမွာ က်ဴးလြန္သူကို အားရပါးရ အျပစ္ေပးလိုက္႐ုံနဲ႔ ၿပီးမသြားပါဘူး။ က်ဴးလြန္တဲ့ ျပစ္မွုနဲ႔သင့္တင့္ေလ်ာ္ကန္တဲ့ ျပစ္ဒဏ္ပဲ ေပးရမွာျဖစ္တယ္။ ပထမဆုံးအႀကိမ္က်ဴးလြန္တာလား၊ ထပ္တလဲလဲက်ဴးလြန္တာလား ဆိုတဲ့အေပၚလည္း မူတည္ေသးတယ္။

အဲဒီလိုပဲ တရားမၽွတမွု ရွာေဖြရာမွာ မၽွတမွု distributive justice၊ ပြင့္လင္းျမင္သာ ဘက္မလိုက္ တသမတ္တည္းနဲ႔ ျဖစ္စဥ္ခိုင္တဲ့ procedural justice၊ တာဝန္ယူ/ခံမွု၊ ျပန္လည္သင့္ျမတ္မွုနဲ႔ ျပန္လည္ကုစားမွု restorative justice၊ ျပစ္ဒဏ္သက္သက္ retributive justice စသည္ျဖင့္လည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားရပါမယ္။ ျပစ္ဒဏ္ဆိုတာဟာလည္း လူ႔အသိုင္းအဝိုင္းထဲ တသက္လုံးမဝင္ဆံ့နိုင္ေအာင္ ဖ်က္ဆီးႏွိပ္ကြပ္တာမဟုတ္ဘဲ အမွားျပင္ဆင္ခြင့္ေပးဖို့ ျဖစ္တယ္။

စုံစမ္းစစ္ေဆးေရး၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ေရး၊ ျပစ္ဒဏ္ေပးေရး ‘ယႏၲရား’နဲ႔ ‘ျဖစ္စဥ္’ ကိုယ္၌ကလည္း ယုံၾကည္အားကိုးရၿပီး ဂုဏ္သိကၡာရွိတဲ့ due process ရွိဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။ အရပ္ဘက္စုံစမ္းစစ္ေဆးေရးဆိုရင္ေတာင္ ဥပေဒေၾကာင္းအရ တရားစီရင္ေရးစနစ္မွာလို လြတ္လပ္တဲ့တရားေရး (independent judiciary) နဲ႔ မၽွတတဲ့တရားခြင္ (fair trial) အႏွစ္သာရေတြ လိုတယ္။ ဒါေတြမရွိရင္ အမွန္တရား၊ တရားမၽွတေရး စတာေတြလည္း မရွိနိုင္သလို တရားမၽွတေရးကို နိုင္ငံေရးလက္နက္လိုသုံး၊ မီးမ်ားမီးနိုင္၊ ေရးမ်ားေရနိုင္ပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီ due process ထဲက တခုက privacy ကို ထိန္းသိမ္းတဲ့ ကိုယ္က်င့္သိကၡာအဆင့္အတန္း ျဖစ္တယ္။ က်ဴးလြန္သူဘက္က တာဝန္ယူ/တာဝန္ခံေရးအတြက္ သိသင့္သိထိုက္သူေတြကို အသိေပးေရးနဲ႔ သူ႔ privacy ထိန္းသိမ္းေရးကို ထိန္းညႇိကိုင္တြယ္ရာမွာ ျပစ္ဒဏ္ေပးတဲ့ပလက္ေဖာင္းအေနနဲ႔ ဆိုရွယ္မီဒီယာကို သုံးတာဟာ ပြဲဆာေနတဲ့ လူအုပ္ႀကီးကို စုန္းဖမ္းခိုင္းသလိုသာ ျဖစ္ေစတယ္။ က်ဴးလြန္ေၾကာင္းကို ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ခြင့္ရွိသူက အခိုင္အမာဆုံးျဖတ္ခ်က္မခ်ခင္ လူအုပ္ကို စီရင္ကြပ္မ်က္ခိုင္းသလို ျဖစ္ေစတယ္။

အခုျဖစ္ေနတာက ဝုန္းခနဲဆို ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ ပြလာေပမဲ့ တကယ္ေတာ့ ထိခိုက္နစ္နာသူအတြက္ေရာ စြပ္စြဲခံ/က်ဴးလြန္သူအတြက္ပါ လက္ေတြ႕က်တဲ့တရားမၽွတမွု၊ ျပန္လည္ကုစားမွု၊ ထိေရာက္တဲ့ အမွန္တကယ္ကာကြယ္မွု alternative နည္းလမ္းကို လူ႔အဖြဲ႕အစည္းက မေပးနိုင္ပါဘူး။ ေသြးပူခ်ိန္ ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚေရာက္လာတဲ့ privacy ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြေၾကာင့္ ေရရွည္မွာ ပိုလို့ေတာင္ ခက္သြားပါအုံးမယ္။ (ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းရာမွာ အၿပီးျပတ္မၿပီးဆုံးခင္ ထုတ္ျပန္မွုေတြမလုပ္ရတဲ့ စည္းကမ္းေတြ၊ privacy နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ က်င့္ဝတ္သိကၡာေတြဟာ အလကားမဟုတ္ပါဘူး။)

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်ဴးလြန္မွုေတြမွာ ထပ္တလဲလဲက်ဴးလြန္တဲ့ s*x offender ျဖစ္ရင္ေတာင္ အခ်က္အလက္ေတြအကုန္ တေလာကလုံးသိေအာင္ ထုတ္ျပန္တာအစား လူေတြသတိထားေရွာင္ၾကဥ္နိုင္ေအာင္ အမွုအေျခအေနအရ နည္းလမ္းတက် ထိန္းသိမ္းလုပ္ၾကရမွာျဖစ္တယ္။

▪ ဆိုရွယ္မီဒီယာစိတ္ႂကြေဆး

Neuroscience ပညာရွင္ေတြရဲ့ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ လူေတြရဲ့ဦးေႏွာက္ဟာ က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္စဥ္းစားမွုကို ငါးရာခိုင္ႏွုန္းေလာက္သာလုပ္ၿပီး က်န္တဲ့ ၉၅ ရာခိုင္ႏွုန္းဟာ မစဥ္းစားမေတြးေခၚဘဲ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ စိတ္ျမန္ထႂကြစြာ လုပ္ၾကတာျဖစ္တယ္။ နည္းပညာေခတ္မွာ ဆိုရွယ္မီဒီယာဟာ ဆင္ျခင္သုံးသပ္စဥ္းစားမွုအစား စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ မွားယြင္းစြာတုံ႔ျပန္တာကို ပိုအားေပးတယ္။

ဒါတင္မက Facebook လို ဆိုရွယ္မီဒီယာဟာ ကိုကိန္းလို မူးယစ္ေဆးသုံးတဲ့ခါ၊ ေလာင္းကစားလုပ္တဲ့အခါ အသက္ဝင္တက္ႂကြလာသလိုမ်ိဳး ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ကြန္ရက္ကို တက္ႂကြလာေစတယ္။ စိတ္ထက္သန္ၿပီး ထပ္တလဲလဲလုပ္ဖို့ ေဆးစြဲ၊ ေလာင္းကစားစြဲသလို စြဲေစတယ္။ လုပ္ၿပီးရင္းလုပ္ခ်င္ေအာင္ အဆုံးမဲ့လွုံ႔ေဆာ္ေထာက္ပံ့မွုျဖစ္ေစတယ္ (တနည္း မူးယစ္ေဆးသုံးရင္ တက္ႂကြတဲ့ ဦးေနာက္ကြန္ရက္နဲ႔ ဆိုရွယ္မီဒီယာစြဲလန္းမွု ဦးေႏွာက္ကြန္ရက္ အတူတူ။)

ဆိုရွယ္မီဒီယာရဲ့ အဆုံးမဲ့ေစ့ေဆာ္မွုေတြေၾကာင့္

╸က်ိဳးေၾကာင္းဆင္ျခင္မွုအစား
╸တရားမၽွတမွုအစား
╸က်ဴးလြန္သူနဲ႔ ခံစားရသူအတြက္ လက္ေတြ႕က်တဲ့ ျပန္လည္ကုစားေရးအေျဖအစား

ဆိုရွယ္မီဒီယာကို ေဆးစြဲ၊ ေလာင္းကစားစြဲသလိုစြဲေနတဲ့ လူအုပ္စုဟာ စိတ္ထင္ရာ အလြယ္တကူ တုံ႔ျပန္ၾကတယ္။ ဒါေတြေၾကာင့္ လူအုပ္စုစီရင္ေရး၊ လူအုပ္စုလိုက္စုန္းဖမ္းဓေလ့ကို စိတ္ႂကြေဆးေကၽြးသလို ေကၽြးေနတဲ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာဟာ သက္ဆိုင္သူေတြကို တရားမၽွတမွုေပးဖို့အစား ဆန႔္က်င္ဘက္ကိုသာ ျဖစ္ေစတယ္။

အခ်ဳပ္ေျပာရရင္ တရားေရးကို အားကိုးမရတဲ့အခင္းအက်င္းမွာ လူမွုျပစ္ဒဏ္ကို သုံးၾကရမွာျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ social punishment အစား social media punishment၊ ဆိုရွယ္မီဒီယာ သိကၡာခ်ဆြမ္းႀကီးေလာင္းျခင္းနဲ႔ လူအုပ္ဖြဲ႕ စုန္းဖမ္းပြဲပဲျဖစ္ရင္ က်ဴးလြန္ခံရသူအတြက္ survivor-centered ခ်ဥ္းကပ္မွုဟာလည္း အႏွစ္သာရ ပ်က္စီးသြားပါလိမ့္မယ္။ ႏွစ္ဖက္စလုံးအတြက္ လက္ေတြ႕တရားမၽွတေရးနဲ႔ ျပန္လည္ကုစားေရးအစား၊ ႏွစ္ဖက္စလုံးနဲ႔ လူ႔အဖြဲ႕အစည္းအတြက္ အက်ိဳးရွိရမယ့္အစား ကာယကံရွင္ေတြရဲ့ privacy၊ လူ႔ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ လုံျခဳံေရးကို ထိပါးေစတဲ့ စိတ္ႂကြလူအုပ္ႀကီးရဲ့ အာသာေျဖစုန္းဖမ္းဓေလ့ (mob culture) ပဲ ပိုမိုႀကီးစိုးပါလိမ့္မယ္။

ဒီလိုျဖစ္ရင္ နဂိုျပႆနာမေျပလည္တဲ့အျပင္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြ ပိုလို့သာ တိုးလာပါလိမ့္မယ္။

[ယခုေဆာင္းပါးသည္ ISP-Myanmar ၏ အာေဘာ္မဟုတ္ဘဲ စာေရးသူ၏ အာေဘာ္သာျဖစ္ပါသည္။ ေဆာင္းပါးကို ဖတ္ရွုအၿပီး ဆင္ျခင္မိသည္မ်ား၊ ျပန္လည္ေခ်ပလိုသည္မ်ား ရွိပါကလည္း တုံ႔ျပန္ေဆာင္းပါး (rebuttal article) ေရးသားေပးပို့နိုင္ပါသည္]

26/06/2025

ျမင္​းျခံ Ooredoo ရံုး

အ​ေရာင္​းဝန္​ထမ္​း

က်ား တစ္​ဦး

အလို႐ွိပါသည္​။

​​ေလ်ာက္​ထားလိုသူမ်ား

တပတ္​ အတြင္​း

ျမင္​းျခံ Ooredoo ရံုးတြင္​

​ေလ်ာက္​ထားႏိုင္​ပါသည္​။

အမွတ္​ ၁၃ ရပ္​ကြက္​ ၁၅၅(ခ) သရဝဏ္​ ဝန္​းအတြင္​း

Ph 09986213000

03/04/2025

ျမင္​းျခံ ဒီ​ေန႔ မီးလာပါၿပီ

18/03/2025

ကျောင်းအပ်လက်ခံနေပါပြီနော် 😍

22/06/2024

Ooredoo Sim cards မ်ားကို

အခမဲ့ ​ေပး​ေနပါၿပီ။

အ​ေရအတြက္​

ကန္​႔သတ္​ထားပါသည္​။

Ph 09986213000
09972600199
အမွတ္​ ၁၃ ရပ္​ကြက္​ သရဝဏ္​ဝန္​းအတြင္​း
Ooredoo ျမင္​းျခံရံုး

11/06/2024

ျပည့္တန္ဆာကလြဲလို့ ဘယ္သူမွ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ မေသသင့္ဘူးလို့ ေဒါက္တာ Gupta က ေျပာပါတယ္။
(၁) သၾကားစားသုံးျခင္းကို ရပ္တန႔္ရန္ ပထမအဆင့္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း သၾကားဓာတ္မရွိလၽွင္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား သဘာဝအတိုင္း ေသဆုံးမည္ျဖစ္သည္။
အဆင့္ (၂) သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ေရေႏြးေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ ေရာၿပီး အစာနဲ႔ ကင္ဆာမေပ်ာက္ခင္ ၁ လကေန ၃ လေလာက္အလိုမွာ ပထမဦးစြာ ေသာက္ရတယ္လို့ Maryland Medical College မွ သုေတသနျပဳခ်က္အရ ဓာတုကုထုံးထက္ အဆ ၁၀၀၀ ပိုေကာင္းတယ္လို့ ဆိုပါတယ္။
(၃) အဆင့္ (၃) ေအာ္ဂဲနစ္အုန္းဆီ (၃) ဇြန္းကို မနက္နဲ႔ ညေသာက္ရင္ ကင္ဆာေပ်ာက္မယ္ သၾကားေရွာင္ၿပီး ဒီကုသမွုႏွစ္မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္နိုင္ပါတယ္။ ေမာဟသည္ ဆင္ေျခမဟုတ္ပါ။ ဒါကို ကၽြန္ေတာ္ မၽွေဝတာ 5 ႏွစ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္ရွိလူတိုင္း သိပါေစ။ သင္တို့အားလုံးကိုဘုရားသခင္ေကာင္းခ်ီးေပးပါေစ။

" ေဒါက္တာ guruprasad reddy b v၊ bzr ျပည္နယ္ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ တကၠသိုလ္ ေမာ္စကို၊ ႐ုရွား 🏖 медици🚦
ဒီစာေစာင္ကို လက္ခံရရွိတဲ့သူေတြက ေနာက္ဆယ္ေယာက္ကို လက္ဆင့္ကမ္းၿပီး အားေပးလိုက္ၾကပါဦး၊ တစ္သက္လုံး ကယ္တင္ခံရမွာ ေသခ်ာပါတယ္.. ငါ့အပိုင္းၿပီးၿပီ၊ မင္း ကူညီနိုင္မယ္လို့ ေမၽွာ္လင့္ပါတယ္၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္! ✍

သံပရာရည္ပူပူေသာက္ျခင္းက ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။ သၾကားမထည့္ပါနဲ႔။ ေရေႏြးပူပူက ေရေအးထက္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

အဝါေရာင္ႏွင့္ ခရမ္းေရာင္ ကန္စြန္းဥ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးသည္ ကင္ဆာကို ဆန႔္က်င္သည့္ ဂုဏ္သတၱိမ်ား ရွိသည္။ ✍

01 ✍ ညဘက္ မၾကာခဏ စားေသာက္ျခင္းသည္ အစာအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္နိုင္ေျခကို တိုးေစပါသည္။

02. ✍ တစ္ပတ္လၽွင္ ၾကက္ဥ ၄ လုံးထက္ ပိုမစားပါႏွင့္

03. ✍ ၾကက္သားစားျခင္းက အစာအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

04. ✍ အစာစားၿပီးတိုင္း အသီးအႏွံ မစားပါနဲ႔။ အသီးအႏွံေတြကို မစားခင္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

05. ✍ ဓမၼတာလာစဥ္ လက္ဖက္ရည္ မေသာက္ပါႏွင့္။

09 ✍ ပဲေဖ်ာ္ရည္ထဲကို သၾကား ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္ဥမထည့္ဘဲ ပဲရည္ကို ေလၽွာ့စားပါ။

07. ✍🏾 ဗိုက္ထဲက ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ဘယ္ေတာ့မွ မစားသင့္ပါဘူး။

08. ✍ မနက္စာမစားခင္ ပုံမွန္ေရတစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး ဆီးအိတ္ထဲမွာ သည္းေျခအိတ္တည္တာကို ကာကြယ္ဖို့၊

09. ✍🏾 အိပ္ရာမဝင္မီ ၃ နာရီ အစာမစားရ။

10. ✍ အာဟာရမရွိေသာအရက္ကို ေလၽွာ့ေသာက္ပါ သို့မဟုတ္ ေရွာင္ပါ သို့ေသာ္ ဆီးခ်ိဳႏွင့္ ေသြးတိုးကို ျဖစ္ေစနိုင္သည္။

11. ✍🏾 မီးဖို သို့မဟုတ္ မီးဖိုမွ ပူေသာအခါ မုန႔္မစားပါႏွင့္။

12. ✍🏾 သင္အိပ္ေနစဥ္ သင့္ေဘးနားရွိ သင့္ဖုန္း သို့မဟုတ္ စက္ပစၥည္းကို မည္သည့္အခါမၽွ အားမသြင္းပါႏွင့္

13. ✍ တစ္ေန႔ကို ေရ 10 ခြက္ေသာက္ပါ ဆီးအိမ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။

14. ✍🏽 ေန႔အခ်ိန္တြင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ညဘက္ ေလၽွာ့ေသာက္ပါ။

15. တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ 2 ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္ပါနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တာနဲ႔ ဝမ္းပ်က္နိုင္ပါတယ္။

16. ✍🏾 ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ေလၽွာ့စားပါ။ ၿပိဳကြဲၿပီး ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ဖို့ 5-7 နာရီၾကာတယ္။

17. ✍🏾 5 နာရီၾကာၿပီးေနာက္ လီလီတစ္လုံးစားပါ။

18. ✍ သင့္အား ေပ်ာ္ရႊင္ေစေသာ အစားအစာ ေျခာက္မ်ိဳး- ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ အနက္ေရာင္၊ ေရႊဖ႐ုံသီး၊ မက္မြန္သီး။

19. တစ္ေန႔ကို 8 နာရီေအာက္ အိပ္တာက ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို အားနည္းေစပါတယ္။ နာရီဝက္ေလာက္ အနားယူၿပီး အလွကို ႏုပ်ိဳေစနိုင္ပါတယ္။

20. ✍ ​​ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွည့္သည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစိမ္းမ်ားထက္ အနာက်က္ျခင္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါသည္။

ပူပူေႏြးေႏြး သံပရာရည္သည္ က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းနိုင္ၿပီး အသက္ကို တာရွည္ေစနိုင္သည္။

သံပရာရည္ပူပူက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစတယ္။

သံပုရာသီး ၂-၃ ခ်ပ္ထဲသို့ ေရေႏြးထည့္ပါ။ ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးပါ။

သံပယိုရည္မွာ ခါးသီးတာက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစနိုင္တဲ့ အေကာင္းဆုံးေသာ ပါဝင္ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ✍

ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္ၿပီး ၾကာရွည္ခံေဆးမရွိပါ။ ✍

သံပုရာရည္ပူပူက ႂကြက္သားႀကီးထြားမွုကို ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။ ✍

လင္မနစ္ပူပူသည္ ထိေရာက္မွုရွိေၾကာင္း လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။ ✍

ဤသံပုရာထုတ္ယူသည့္ကုထုံးသည္ ဆဲလ္မ်ားကိုသာ ဖ်က္ဆီးနိုင္ၿပီး က်န္းမာေသာဆဲလ္မ်ားကို မထိခိုက္ေစပါ။ ✍

သံပယိုရည္မွာပါတဲ့ Citric acid နဲ႔ Lemon Polyphenols ေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ေလၽွာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္ ✍ နက္နဲတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာမ်ား ေသြးခဲျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မွုကို အားေကာင္းေစကာ ေသြးခဲျခင္းကို ေလၽွာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ ✍

ဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္ရွုပ္ေနပါေစ ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္ၿပီး ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ျဖန႔္က်က္ဖို့ အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ။ ✍

♦ စာဖတ္ၿပီးရင္ တျခားသူေတြကို မၽွေဝေပးပါဦးေနာ္။ သင့္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ✍
Crd

🏠နေစရာအိမ်ဆောက်မယ်ဆိုရင်(သိထားသင့်တယ်)*****************************************(တန်ဖိုးရှိလွန်းလို့ သိမ်းထားခဲ့တာပါ။ အခု...
23/05/2024

🏠နေစရာအိမ်ဆောက်မယ်ဆိုရင်(သိထားသင့်တယ်)
*****************************************
(တန်ဖိုးရှိလွန်းလို့ သိမ်းထားခဲ့တာပါ။ အခုခေတ်မှာ လုပ်ဖို့မပြောနဲ့ သိသူတောင်နည်းသွားပြီ)

ဆရာကြီးဒဂုန်ရဲ့စာတွေဖတ်ရင်း တွေ့မိလို့သိမ်းထားခဲ့တဲ့ထဲက
အိမ်ဆောက်ရင် လိုအပ်ချက်တွေကို
သိနိုင်ဖို့ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
မြင်လဲမြင်ဆရာပါ။
သူရေးခဲ့တဲ့ စာစုကို
ပြန်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

အသက်တွက်ပြီးမှအိမ်ဆောက်ပါ။
အိမ်ဆောက်တော့မယ်ဆိုရင် အသက်တွက်ပြီးမှ
အိမ်ဆောက်သင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒီအချက်ကို လင်္ကာလေးနဲ့ညွှန်းထားပုံက
အိမ်သစ်ဆောက်လိုများလူဗိုလ်၊
သက်ကိုရှစ်နဲ့စား
တစ်ခုကြွင်းမူသူဌေးယူ၊
နှစ်မူသူကြွယ်သား။ လေးခုကြွင်းငြားရွှေလှေခါး၊
ငါးကားရွှေပြဿဒ်။
သုံး၊ခြောက်၊ခုနှစ်၊သုံးဘုံလစ်၊
အိမ်သစ်မဆောက်အပ်တဲ့။
လင်္ကာရဲ့သဘောကဒီလိုပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ အသက်ကို (၈)နဲ့ စားလိုက်ပါ။
၁=ကြွင်းရင် ဒီနှစ်မှာ
အိမ်ဆောက်တဲ့အတွက် သူဌေးဖြစ်နိုင်သလို၊
၂=ကြွင်းရင်လည်း သူကြွယ်ဖြစ်တတ်ပါသတဲ့။
၄-ကြွင်းရင် ဘ၀ရဲ့ အဆင့်မြင့်မှုကို ရရှိပြီး၊
၅=ကြွင်းရင် လည်း တို့ထက်ကောင်းပါတယ်။

၃၊ ၆၊၇နဲ့ ၀ ကြွင်းရင်တော့ ဒီအသက်၊
ဒီနှစ်ထဲမှာ အိမ်သစ် မဆောက်သင့်ပါဘူး။ ဆောက်ရင် ဆောက်သူအဖို့ ဘေးရန်များတာ၊ စီးပွားပျက်တာ၊ ရောဂါဘယများပြားတာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်နဲ့တူပါတယ်။

အိမ်သစ်ဆောက်မယ့်မြေရွေးရဦးမယ်အိမ်သစ်ဆောက်သင့်တဲ့ အသက်ရောက်လိုက အိမ်သစ်ဆောက်ဖို့စီစဉ်ပြီဆိုရင်၊ ဆောက်မယ့်မြေလည်းရွေးချယ်ရပါဦးမယ်။ စနစ်တကျရွေးချယ်မှအိမ်ရှင်အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ဘေးရန်အသွယ် ကင်းဝေးနိုင်ပါမယ်၊ မြေရွေးနည်း လင်္ကာကတော့ ဒီလိုပါ။

အဆင်းဖြူငြားမြေပုဏ္ဏား၊စီးပွားဖြစ်တတ်စွာ။
အဆင်းနီလွင်မြေဘုရင်၊မင်းလျှင်ဖြစ်တတ်ပါ။
အဆင်းနက်ကမြေဒါသ၊ဒုက္ခဘေးတွေ့ရာ။
အဆင်းဝါဘိမြေပကတိ၊သုခိအဝေရာ။
အဆင်းပြာလျှံ၊ကေသပံ၊နိုင်ငံတည်ထောင်ရာ။
မြေမင်းပုဏ္ဏားကျောင်းအိမ်များ၊ ဆောက်ထားဇရပ်သာ။
မြေဒါသမှာဥယျာဉ်သာ၊
လယ်မှာလုပ်လေပါ၊
မြေပကတိကိုရဟန်းဆို၊
နေလို့ကောင်းလေစွ။

လင်္ကာရဲ့သဘောက မြေရဲ့အဆင်းအရောင်ကိုကြည့်ပြီး အိမ်၊ ကျောင်း၊ ဇရပ်၊ ဥယျာဉ်တို့ တည်ထားသင့်တယ်ဆိုတဲ့သဘောပါ။ သေသေချာချာပြောရရင်
အဆင်းဖြူတဲ့ မြေကို မြေပုဏ္ဏားလို့ ခေါ်တယ်။
ဒီမြေမှာအိမ်ဆောက်ရင် အိမ်ရှင်ဟာစီးပွားတက်မယ်။ ချမ်းသာမယ်။
မြေအဆင်းနီရင် ဒီမြေကိုမြေဘုရင်လို့ သတ်မှတ် တယ်။ ဒီမြေမှာ အိမ်ဆောက်ရင် အိမ်ရှင်ဟာအကြီး အကဲဖြစ်မယ်။ အများရဲ့ ကြည်ညိုလေးစားမှုကို ခံရမယ်။
အဆင်းနက်တဲ့ (မြေသြဇာ၊ မြေဆီမြေနှစ်များတဲ့) မြေကို မြေဒါသလို့ ခေါ်တယ်။
ဒီမြေမှာ အိမ်မဆောက်သင့်ဘူး။ ဘေးရန်များတတ်တယ်။
ဒီမြေဟာ (မြေဆီ မြေနှစ် များတဲ့အတွက် ) ဥယျာဉ် စိုက်ပျိုးတာ၊ လယ်လုပ်ကိုင်တာသာ
လုပ်သင့်ပါ သတဲ့။
အဆင်းအရောင် ခပ်ပြာပြာရှိတဲ့မြေကိုတော့ ကေသပ လို့ခေါ်ပြီး နိုင်ငံအကြီးအကဲတွေရဲ့
အေရးပါတဲ့ အဆောက်အအုံတွေ ဆောက်သင့်တယ်လို့ယူဆရပါ တယ်။
မြေအဆင်းဟာ ဝါရင်ပကတိ မြေသားအဖြစ် သတ်မှတ်ပါတယ်။
ဒီမြေဟာ အိမ်တို့၊ ဇရပ်တို့ ထက်ရဟန်း သံဃာတော်များ သီတင်းသုံးရာ ကျောင်းဆောက်သင့်ပါတယ်။ ရဟန်းသံဃာတော် များကြည်လင် အေးချမ်းစွာ သီတင်းသုံးပျော်မွေ့စေနိုင်တဲ့မြေမျိုးပါ။
ဒီလမှာအိမ်သစ်ဆောက်ပါအိမ်သစ်ဆောက်ဖို့ အသက်လဲရောက်ပြီ၊ ဆောက်သင့်တဲ့ မြေလဲရပြီ၊ ကဲ အိမ်သစ်ဆောက်ကြစို့။ အဲတစ်ခု ကျန်သေးတယ်။ ဘယ္လမွာ ဆောက်မလဲ။ လင်္ကာလေးကို ဖတ်ကြည့်ပါဦး။

လတန်ခူးမှာအိမ်ဆောက်ခါ၊ ချမ်းသာပြည့်ကြွယ်၀။
လကဆုန္ကားဆန္စပါး၊ ပေါများကြွယ်တက်လှ။
ဝါခေါငျလမှာအိမျဆောကျခါ၊ ဥစ္စာတိုးပွားရ။
နတ်တော်လတွင်အိမ်ဆောက်လျှင်၊ ပေါ်ထင်ကျော် စောစွ။
ပြာသိုလမှာလူတကာ၊များစွာချီးမွမ်းရ။
တပေါင်းလ၀ယ်၊ချမ်းသာကြွယ်၊ဆောင်းဖွယ်
ဤခြောက်လ။
လင်္ကာက ပြောထားတာကလေးက ရှင်းရှင်းကလေးပါနော်၊
အကျဉ်းရုံးပြောရရင် တန်ခူးလ၊ ကဆုန်လ၊ ဝါခေါင်လ၊ နတ်တော်လ၊ ပြာသိုလ၊ တပေါင်းလ စတဲ့ မြန်မာလတွေမှာ အိမ်သစ်ဆောက်သင့်တယ်။ ဆောက်ရင် ကောင်းတယ်။ သူ့လနဲ့သူစီးပွားတက်တာ၊ စပါးထွက်တာ၊ ချမ်းသာတာ၊ ထင်ပေါ်ကျော်ကြားတာတွေ ဖြစ်မယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီခြောက်လမှာ အိမ်သစ်ဆောက်သင့်ပြီး စပါးစိုက်တဲ့လ၊ အလုပ်များတဲ့လတွေမှာဖြစ်တဲ့ နယုန်လ၊ ဝါဆိုလ၊ ဝါဆိုလ၊ တော်သလင်း၊ သီတင်းကျွတ်၊ တန်ဆောင်မုန်း။ တပိုတွဲ စတဲ့ လတွေမှာ အိမ်သစ်မဆောက်သင့်ပါဘူး။ လရွေးပြီးရင်၊နေ့လဲရွေးပေးဦး။ အဲဒီလိုအိမ်သစ်ဆောက်ဖို့ လရွေးပြီးတာနဲ့ ကြိုက်တဲ့နေ့မှာ စတင်ပြီးဆောက်လို့မဖြစ်သေးပါဘူး သင့်လျှော်တဲ့နေ့ ရွေးဖို့ကိုလဲ လင်္ကာနဲ့ပဲ လမ်းညွန်ထားပါတယ်။
လင်္ကာကလေးကဒီလိုပါ။
တနင်္ဂနွေတွင်အိမ်ဆောက်လျှင်၊ မရွှင်စိတ်သောက။
နေ့တနင်္လာလွန်ချမ်းသာ၊ အင်္ဂါ လာဘ်ကြီးရ။
ဗုဒ္ဓဆောက်ခါဆင်းရဲစွာ၊ ရံခါ ချမ်းသာရ။
ကြာသပတေးမှာအိမ်ဆောက်ခါ၊ ရောဂါကင်းစင်ပ။
နေ့ကားသောကြာအေးကြည်စွာ၊ ရံဖန်ပူပင်ရ။
စနေနေ့မူအိမ်ဆောက်သူ၊ ဗိုလ်လူညှင်းပမ်းကြ။

ဒီလင်္ကာသဘောအရ တနင်္ဂနွေ၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ သောကြာ၊ စနေတို့မှာ အိမ်သစ်စမဆောက်သင့်ဘူး၊ ဗုဒ္ဓဟူးနဲ့ သောကြာနေ့မှာ အသင့်အသင့်ကောင်းပေမယ့် စနေ၊ တနင်္ဂနွေ မှာတော့ လုံး၀မကောင်းနိုင်ဘူး။ စပြီး ဆောက်သင့်တဲ့ ရက်တွေကတော့ တနင်္လာနေ့၊ အင်္ဂါနေ့၊ ကြာသပတေးနေ့ တို့ပါပဲ။ ဘာကြောင့် ဆောက်လုပ်သင့်သလဲဆိုတာကတော့ လင်္ကာမှာပါပြီးသားပါ။
မြေကျစ်အားကဟောတဲ့ဗေဒင် ကိုယ်အိမ်ဆောက်ဖို့ရွေးထားတဲ့မြေရဲ့ မြေကျစ်အား(မြေရဲ့သိပ်သည်းခြင်း)က ကိုယ့်ကိုဗေဒင်ဟောတတ်ပါသတဲ့။
ဟောပုံက-
အိမ်ကျောင်းဆောက်ရာ၊ မြေကိုသာ၊ သေချာမှတ်ပြီးမှ။
ပေါက်ပေါက်ဆန်ပန်း ဓိဌာန်မှန်း၊ ချိန်နော်ကြည့်အပ်လှ။
တစ်ကျပ်ပြည့်လတန်၊ ဆင်းရဲတက် နှစ်ကျပ်ဒုက္ခရ။
သုံးကျပ်လေးကျပ်၊ မတောင်းတက်၊ ငါးကျပ်မေတ္တာမျှ။
ခြောက်ကျပ်မှာ လာဘ်၊ ခုနှစ်ကျပ် အရပ်ပြောင်းရွေ့ရ။
ရှစ်ကျပ်ဥစ္စာ ၊ ပေါများပါ၊ ကိုးမွာ သိဒ္ဓိကပ်၊
တစ်ဆယ်ဘေးမှတ်၊ ဆယ့်တစ်ကျပ်၊ တိုးတက်သက်ဇီ၀။
ဆယ့်နှစ်ဆယ့်သုံး၊ ချိန်ကျပ်နှုန်း၊ ရွှင်ပြုံးချမ်းသုခ။
ဆယ့်လေးချစ်ခင်၊ ဆယ့်ငါးကွင်းလူရှင်မှန်တတ်စွ။
ဆယ့်ခြောက်ကောင်းစွန်၊ တစ်ဆယ့်ခွန်၊ အလွန်မျက်ထွက်စွ။
ချိန်ကျပ်ကောင်းစွာ၊ အိမ်ကျောင်းရာ၊ ဆောက်ခါနေထိုင်ကြ။
ကြံတိုင်းလည်းအောင်၊ သိဒ္ဓိဆောင်၊ လူ့ဘောင်ကျော်ဇောလှ။ တဲ့

ဒီလင်္ကာကို (Burmese to Burmese)
ဘာသာပြန်ရရင်- အိမ်တို့၊ ကျောင်းတို့ဆောက်ဖို့ မြေနေရာတိတိကျကျရပြီဆိုရင် မြေပေါ်မှာ ဆန်၊ ပန်း၊ ပေါက်ပေါက် နဲ့ဖြန့်ကြဲပူဇော်ရမယ်၊ အဓိဋ္ဌာန်ပြု သစ္စာဆိုပြီး တိကျမှန်ကန်တဲ့ အတိတ်နမိတ်ပေါ်အောင် ဆုတောင်းရမယ်။
ပြီးရင်တူရွင်းနဲ့မြေကိုတစ်ကော်ကော်လိုက်ရမယ်။
ရတဲ့ မြေ တစ်ကော်စာကို ကျပ်သားနဲ့ ချိန်ကြည့်ရမယ်။ မြေတစ်ကော်စာချင်း တူပေမယ့် အလေးချိန်မတူနိုင်ဘူး။ ဒါက မြေကျပ်အား (ဝါ) မြေရဲ့ သိပ်သည်းမှုချင်း မတူလို့ပါ။ ဒီမြေကျစ်အားဟာ အိမ်ဆောက်မယ့်သူအတွက် အတိတ်နိမိတ်ပါပဲ။ ဘယ်လိုအတိတ်နမိတ်လဲဆိုတော့-
တူရင်းမြေတစ်ကော်စာဟာ-
တစ်ကျပ်သားရှိရင်ဆင်းရဲမယ်။
နှစ်ကျပ်သားရှိရင်ဘေးဒုက္ခတွေ့မယ်။
သုံးကျပ်သားရှိရင် လေးကျပ်သားရှိရင် သိပ်မကောင်းဘူး။ ငါးကျပ်သားရှိရင် လူတကာရဲ့ချစ်ခင်မှုကိုခံရမယ်။
ခြောက်ကျပ်သားရှိရင် လာဘ်ရမယ်။
ခုနှစ်ကျပ်သားရှိရင် အရပ်တစ်ပါးကို ပြောင်းရွေ့ ရတတ်တယ်။
ရှစ်ကျပ်သားရှိရင် ဥစ္စာဓနပေါများမယ်။
ကိုးကျပ်သားရှိရင် သိဒ္ဓိအပေါင်းနဲ့ပြည့်စုံနိုင်တယ်။
ဆယ်ကျပ်သားရှိရင်တော့ ဘေးဥပါဒ်အန္တရာယ်တွေ့ ကြုံရတက်တယ်။
ဆယ့်တစ်ကျပ်သားရှိရင် အသက်ရှင်မယ်။
ဆယ့်နှစ်ကျပ်၊ ဆယ့်သုံးကျပ်သားရှိရင် ပျော်ရွှင် ချမ်းသာစွာနေရမယ်။
ဆယ့်လေးကျပ်သားရှိရင် ချစ်သူခင်သူပေါများမယ်။
ဆယ့်ငါးကျပ်သားရှိရင် တော်မှန်တဲ့သူဖြစ်မယ်။
ဆယ့်ခြောက်ကျပ်သားရှိရင် ကောင်းတယ်။
ဆယ့်ခုနှစ်ကျပ်သားရှိရင်တော့ ဒေါသထွက်စရာ။ အမျက်ထွက်တာတွေ ဖြစ်မယ်။

ရိုးရာဓလေ့ပန္နက်ရိုက်ပုံ
*****************
ဒီလိုမြေကို စနစ်တကျရွေး၊ အိမ်ဆောက်မယ့်၊ နှစ်၊ လ၊ ရက်တွေ သေသေချာချာရွေးပြီးလို့ အိမ်ဆောက်ပြီဆိုရင် စစချင်းဆောင်ရွက်ရမှာက ပန္နက်ရိုက်ခြင်းပါပဲ။

ပန္နက်ရိုက်ရာမှာ ထုံးတမ်းအစဉ်အလာအရ မြေစောင့်နတ်ကို ပူဇော်ရပါတယ်။ ပူဇော်ရာမှာ တင်လှူရတဲ့၊ အရာတွေကတော့ အသားသက်လွတ် ထမင်းနှင့်ယိုစုံပါ။
ဒါတွေကို ဖက်သန့်သန့်နဲ့ထည့်ပြီး ပူဇော်ရပါတယ်။ ပူဇော်ရာမှာရတဲ့ ဆုတောင်းကတော့ ဒီလိုပါ။ (ရိုးရာအစဉ်အလာ ထိန်းသိမ်းမှတ်တမ်းတင်တဲ့အနေနဲ့ ထည့်သွင်းဖော်ပြပါရစေ)။
ဥုံ ဘုမ္မိရာဇာ၊ မြေသင်္ချာကို၊ အစိုးရသည့် နဂါး သနင်း၊မြေနတ်မင်း၊ ကောင်းခြင်းတိုင်မြဲ၊ ပန္နက်သဲက၊ စသည်ရုံပေါင်း၊ ခြပုန်းတောင်ပို့၊ ဤသို့တစ်ကြောင်း၊ ရှေးသူဟောင်းတို့၊
မကောင်းချွတ်လွဲ၊မြေထဲလားမြုပ်၊ အရုပ်ဆင်းချ၊ ဆိုရေးစသား၊ ဒေါသကင်းရေး၊ ကောင်းရာဆေးလော့၊ သူ့သွေးသွန်ရာ၊ ဆရာပြုဟောင်း၊ မကောင်းတစ်ဆေ၊ နေ့တွင်သည်ကား၊ ဝေးဝေးရှား၊ ဘုရားရုပ်တု၊ ဆင်းတုမလွတ်၊ ဓာတ်တော် မွေတော်ရှိငြားသော်လည်း၊ ကော်ရော်ရိုညွတ် နတ်တကာတို့၊ မပါစေကြောင်း။ ရေကြောင်းဆေး မည်။ အလျှံတည်၊ အရောင်ညီးညီး၊ လင်ပန်းကြီး နှင့်၊ ပွဲကြိုနတ်ယကာ၊ ကိုင်စွဲကာဖြင့်၊ အင်းကားလက်ယျာ၊ ဆေးကားလက်ဝဲ၊ ကိုင်စွဲအနေ မြေတွင်ချ၊ ပသမလွတ်၊ ယွင်းချွတ်သော်လည်း၊ နတ်ရှင့်ပွဲတော်၊ စားတော်ခေါ်လော့၊ ဇဟိ ံတတ္တိ ံဘုံဉ္ဇာဟိ ဘုဉ္ဇာဟိဒီလို ပူဇော်ဆုတောင်းပြီးရင် ဆန်ပေါက်ပေါက်တွေနဲ့ မြေကွက်အနှံ့ ကြဲဖြန့်ရပါတယ်။ ပြီးတော့မှ ပန္နက်ချကြလေ့ရှိကြပါတယ်။

တိုင်ထူရင် ရှောင်ရမယ့်အသား
**********************
အိမ်ဆောက်ရာမှာ မသုံးသင့်တဲ့အသားတွေကိုလဲ ညွန်ပြထားတာရှိပါသေးတယ်။ အဲဒီအသားတွေကတော့ မိချောင်း၊ မအူ၊ သခွပ်၊ သျှိသျှား၊ သီးသား၊ သပြေသား၊ သစ်ဆိမ့်သား၊ ရေသာသား၊ ကေလာသား၊ လက်ပံသား၊ လဲဝါတို့ဖြစ်ပါတယ်။

မိဘတိုင်ခြောက်လုံးရဲ့ အမည်သညာမြန်မာ့ရိုးရာ အိမ်ပုံစံအရ အဓိကကျတဲ့ တိုင်ခြောက်လုံးရှိပါတယ်။ ဒီတိုင်ခြောက်လုံးတည်ပုံနဲ့ အမည်တွေကတော့ ဟောဒီပုံစံအတိုင်းပါပဲ။

အရှေ့မြောက် (စုံပင်လယ်)
အရှေ့တောင် ( ဦးယူ )
အလယ်မြောက် ( ကျငန်းမ )
အလယ်တောင် ( ကျငန်းဖို )
အနောက်မြောက် ( သပြေ )
အနောက်တောင် ( ကုမ်ဘီ )

အဲဒီတိုင်ခြောက်လုံးမထူခင်မှာ တိုင်စိုက်မယ့်ကျင်းထဲကို ဟောဒီအတိုင်း ဆိုင်ရာရာ သွန်းလောင်းမြုပ်နှံရပါတယ်။
ကျငန်းဖိုကျင်းထဲ ပတ္တမြားစိမ်းရေလောင်းရမယ်။
ကျငန်းမကျင်းထဲကို ခဲရေ လောင်းရမယ်။
ဦးယူတိုင်စိုက်မယ့်ကျင်းထဲကို ကြေးနီမြုပ်ရမယ်။
စုံပင်လယ်တိုင်စိုက်မယ့်ကျင်းထဲကို ဆန်မြုပ်ရမယ်။
ကုမ်ဘီတိုင်စိုက်မယ့် ကျင်းထဲကို ကြေးဖြူမြုပ်ရမယ်။
သပြေတိုင်စိုက်မယ့်ကျင်းထဲကို ခဲမဖြူမြှုပ်ရမယ်။
ဒီတိုင်တွေကို မစိုက်မီက တစ်ခါတည်းမှန်ကန်အောင် စနစ်တကျစိုက်ထူရမယ်။ ပန္နတ်သေသေချာချာချပြီးမှ ထူရမယ်။ ထူပြီးတော့မှ မကြိုက်လို့ သဘောမကျလို့ဆိုပြီး ပြန်နှုတ်၊ ပြန်စိုက်တာမျိုးမဖြစ်စေရဘူး။
ဒါတွေလဲရှောင်ရဦးမယ် ။
အိမ်ဆောက်ရာမှာ ရှောင်သင့်တာတွေလဲ ရှိပါသေးတယ်။
အဲဒါတွေကတော့ -
အိမ်ဖြစ်တဲ့အတွက် တိုင်တွေ၊ ဘောင်တွေမှာ ကနုတ် ပန်းဆွဲတွေ ဘာတွေနဲ့ တန်ဆာမဆင်ရဘူး။
ထုတ်တန်းမစွပ်ခင် ယက်မတင်တာမျိုး မလုပ်ရဘူး။ ယက်မတင်ပြီးမှ ထုတ်တန်းစွပ်ရမယ်။ ကြမ်းခင်းထက်ကျော်ပြီး ရှည်ထွက်နေတဲ့ တိုင်တွေမရှိသင့်ဘူး။ ရှိနေရင် ဖြတ်ပစ်ရမယ်။ ခေါင်ရိုးနဲ့ (ခေါင်လျှောက်ခွ) မတင်ခင်မှာလဲ ကြမ်းမဖောက်ရဘူး။ ထုတ်တွေ၊ တန်းတွေ အစွန်းထွက်တာ မရှိစေရဘူး။ ရှည်ထွက်နေရင်ဖြတ်ပစ်ရမယ်။ ပြီးတော့ အိမ်မဆောက်ခင်က ၀င်းထရံကို ကြိုပြီး ခတ်မထားရဘူး။ အိမ်ဆောက်ပြီးမှ ၀င်းခတ်ရမယ်။ အိမ်သစ်ပြီးလို့ အိမ်သစ်တက်တော့မယ်ဆိုရင် သပြေသားကိုင်ပြီးမှ တတ်ရပါမယ်။ ကျောင်းသစ် တက်တော့မယ်ဆိုရင် သနပ်သားဆောင်ပြီးမှ တက်ရမယ်။ ဒါမှ ဘေးရန်ခပ်သိမ်း ကင်းငြိမ်းမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အိမ်အကာအကွယ်
**************
အိမ်သစ်မှာနေထိုင်ကြမယ့် မိသားစုတွေ ဘေးဥပါဒ်အန္တရာယ်တွေကင်းဝေးအောင် ကာကွယ်ကြပုံလဲ ရှိပါသေးတယ်။
ကာကွယ်ပုံမှာ --
အရှေ့တောင်ကတိုင်မှာ သိ
အနောက်တောင်က တိုင်မှာ န
အနောက်မြောက်ကတိုင်မှာ ဗိ
အရှေ့မြောက်ကတိုင်မှာ ဘု
ဆိုပြီး ရေးသားရခြင်းပါပဲ။
အဲဒီ စာတစ်လုံးစီရဲ့ အရှည်ကတော့ -
သိ = သိကြား
န = နဂါး
ဗိ = ဗိဿနိုး
ဘု = ဘုရား ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစာရေးထားတဲ့ တိုင်တွေကိုလဲ ရွှေရည်၊ ငွေရည်၊ စိန်ရည်၊ ကျောက်ရည်တို့ သွန်းလောင်းပေးရပါတယ်။ ဒီလိုပြုခြင်းအားဖြင့် အိမ်သူအိမ်သားများဖို့ ဥပါဒ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းပြီး စိတ်ရဲ့ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်ရဲ့ချမ်းသာခြင်းတို့နဲ့ ပြည့်စုံနိုင်ပါသတဲ့ ။

အခုတင်ပြခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကတော့ မြန်မာ့ရိုးရာ ထုံးတမ်းအစဉ်အလာအရ အိမ်သစ်၊ ကျောင်းသစ် ဆောက်ရာမှာ ပြုလုပ်ဆောင်ရွက်၊ ရှောင်ကြ၊ ဆောင်ကြတဲ့အချက်တွေပါ။
ခေတ်နဲ့ လျော်ညီစွာရှိတယ်၊ မလျော်ညီတယ်ဆိုတာကိုတော့ စာဖတ်သူတို့ကို ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးပြီး ရိုးရာဓလေ့ထုံးစံတစ်ရပ်ကို မှတ်တမ်းတင်တဲ့အနေနဲ့ ဖော်ပြလိုက်ရပါတယ်။



#အိမ်ဆောက်ချင်သူများ #အိမ် #ဆောက်လုပ်ရေး
#လုံးချင်းအိမ်
#အဆောင်လိုင်းခန်းဆိုင်ခန်း
#သာသနာ့အဆောက်ဦး

02/05/2024

ျမင္​းျခံ အမွတ္​ ၅.ရပ္​ကြက္​ မီး​ေလာင္​

မီးၿငိမ္​းသြားၿပီဟုသိရ

29/04/2024

ျမင္​းျခံၿမိဳ႕ အမွတ္​ ၈ ရပ္​ကြက္​ စည္​ပင္​သာယာ​ေစ်း အနီး မီး​ေလာင္​ မီးျ​ငိမ္​းသြားၿပီလို႔. သိရ

Address

Myingyan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Myingyan Journal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share