What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 08:00 - 22:00 Sunday 08:00 - 22:00

https://www.facebook.com/464220584058876/

LarMarveggie, Tachileik (2025)

09/07/2025

🌼 ดอกขจร…ไม่ใช่แค่ดอกไม้ธรรมดา!

ช่วยบำรุงสายตา บำรุงเลือด

มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว (หอมแบบคนแอบรักไม่กล้าบอก)

ผัดกับน้ำมันหอยนิด กระเทียมหน่อย พริกจิ๊ด ๆ หน่อย…ก็อร่อยได้โดยไม่ต้องใช้มาม่าช่วยเลย!

> ดอกขจรหรือ “ดอกสลิด” มีวิตามินเอสูงมาก บำรุงสายตา
และช่วยให้หลับสบาย เพราะมีสารที่ช่วยผ่อนคลายประสาท
กินแล้วไม่ใช่แค่หายหิว…อาจหายเครียดด้วย!
#ดอกขจร #ดอกสลิด

09/07/2025

"ยอดมันเทศ" . ทำอาหารได้หลากหลายและอร่อยมากๆ เลยค่ะ!

เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร นิยมนำมาประกอบอาหารทั้งในไทยและต่างประเทศเลยค่ะ

นี่คือเมนูยอดนิยมที่ทำจากยอดมันเทศค่ะ

* ผัดยอดมันเทศน้ำมันหอย: เมนูยอดฮิตอันดับหนึ่งเลยค่ะ เพียงนำยอดมันเทศมาผัดกับกระเทียม น้ำมันหอย ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว น้ำตาล ก็อร่อยเด็ดแล้วค่ะ บางคนอาจใส่หมูกรอบ หรือหมูสับลงไปด้วยก็ได้

* แกงส้มยอดมันเทศ: รสชาติจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด หวาน กลมกล่อม ยอดมันเทศจะดูดซับน้ำแกงได้ดี ทำให้ได้รสชาติเข้มข้น

* แกงเลียงยอดมันเทศ: แกงสมุนไพรเพื่อสุขภาพ มีรสชาติเผ็ดร้อนจากพริกไทย และความหอมจากผักต่างๆ

* แกงกะทิยอดมันเทศ: คล้ายแกงเลียง แต่เปลี่ยนมาใส่กะทิ จะได้รสชาติที่นุ่มนวล หอมมันยิ่งขึ้น

* ลวกจิ้มน้ำพริก: ยอดมันเทศลวกสุกกำลังดี เนื้อจะนุ่ม ไม่เหนียว จิ้มกับน้ำพริกได้ทุกชนิด เช่น น้ำพริกกะปิ น้ำพริกปลาทู

* ยอดมันเทศผัดไข่: คล้ายผัดผักทั่วไป แต่ใส่ไข่ลงไปผัดด้วย เพิ่มรสชาติและโปรตีน

* ใส่ในส้มตำ: บางคนก็นำยอดมันเทศอ่อนๆ มาใส่ในส้มตำ หรือยำต่างๆ เพิ่มความกรุบกรอบและรสชาติ
เคล็ดลับ:

* ควรเลือกยอดมันเทศที่ยังอ่อนๆ ใบไม่แก่จัด จะได้ผักที่นุ่ม ไม่เหนียว

* ก่อนนำไปประกอบอาหาร ควรเด็ดเส้นใยหยาบๆ บริเวณก้านออกก่อน เพื่อให้รับประทานง่ายขึ้น
หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ! ลองนำไปทำอาหารดูค่ะ อร่อยแน่นอน!

ส่วน ตัวเคยกินแต่ จอยอดมัน เหมือน จอผักกาดจ้า
#ยอดมันเทศ #เมนูจากยอดมันเทศ

09/07/2025

🌿 ต้มจืดรากบัว เต้าหู้ขาว ผักเขียว... เมนูเรียบร้อยแต่ไม่จืดชืด 🌿

เมนูนี้หน้าตาเหมือนเด็กเรียบร้อยที่นั่งหน้าห้อง ไม่พูด ไม่แสดงออก
แต่รู้ไหม...สารอาหารเขาเพียบ!

สายบัวกรุบ ๆ ช่วยบำรุงหัวใจ (แถมเคี้ยวเพลินเหมือนเคี้ยวข่าวลือ)

เต้าหู้ขาวนุ่มละมุน โปรตีนสูง (กินไปก็รู้สึกว่าตัวเองเฮลตี้ขึ้นมาทันที... แม้จะเพิ่งสั่งชานมไข่มุกก่อนหน้านี้ก็ตาม)

ผักเขียวแซม ๆ พอให้รู้ว่ายังห่วงสุขภาพอยู่บ้างนะ ไม่ได้กินแต่น้ำปลาอย่างเดียว

เมนูนี้เหมาะกับวันที่เบื่อข่าว เบื่อดราม่า เบื่อคนชอบพูดแต่ไม่ชอบฟัง
แค่ได้ซดน้ำซุปเบา ๆ ก็เหมือนได้ล้างพิษในใจ

🥢 “ไม่ใช่ทุกวันจะกินปิ้งย่างได้…
บางวันก็กินต้มจืดรากบัวนี่แหละ จะได้รู้ว่า ‘จืด’ แต่ก็อยู่ได้!”

🥬 “เต้าหู้ขาวสายบัวผักเขียว…
กินแล้วไม่ผอมทันที แต่ใจมันโล่งเลยนะ”

🍲 “เมนูนี้ไม่มีไขมัน ไม่มีคน toxic และไม่มีดราม่า
มีแต่รากบัว กรุบ ๆ กรุบ!”
#ต้มจืด #รากบัว #เต้าหู้

08/07/2025

ฟักทองทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air fryer) เป็นเมนูเฮลท์ตี้ กรอบนอกนุ่มใน อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลย! ทำง่ายมาก เหมาะทั้งเป็นของว่างหรือกินคู่กับข้าวก็ยังได้

---

🥣 วัตถุดิบ:

ฟักทองหั่นชิ้น (ไม่ต้องบางมาก)

แป้งทอดกรอบ (หรือแป้งข้าวเจ้า/แป้งมัน)

น้ำเปล่า (สำหรับผสมแป้ง)

เกลือเล็กน้อย

พริกไทย (ถ้าชอบ)

น้ำมัน (พ่นบางๆ หรือไม่ใช้เลยก็ได้)

---

🔥 วิธีทำ:

1. ล้างฟักทอง แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ (จะปอกเปลือกหรือไม่ก็ได้)

2. ผสมแป้งทอดกรอบกับน้ำ ให้ได้เนื้อแป้งข้นพอเคลือบฟักทองได้ (ใส่เกลือ-พริกไทยเล็กน้อย)

3. ชุบฟักทองลงในแป้ง ให้ทั่ว

4. วางเรียงในหม้อทอดไร้น้ำมัน (พ่นสเปรย์น้ำมันนิดหน่อยถ้าอยากให้กรอบสวย)

5. ตั้งอุณหภูมิ 180°C ประมาณ 10-15 นาที (แล้วแต่ความหนาของชิ้น)

6. กลับด้านกลางทาง เพื่อให้เหลืองทั่วกัน

7. เสร็จแล้ว! พร้อมเสิร์ฟ กรอบนอก หวานนุ่มใน 😋

---

🌟 เคล็ดลับเพิ่มความฟิน:

จิ้มกับน้ำจิ้มไก่หรือน้ำจิ้มซีฟู้ดก็อร่อย

ถ้าอยากให้กรอบแบบฟูๆ อาจผสมผงฟูลงในแป้งนิดนึง

ชุบเกล็ดขนมปังเพิ่มก็ได้ถ้าชอบแบบกรอบจัดๆ

#ฟักทองทอด #หม้อทอดไร้น้ำมัน #ของว่างสุขภาพ #อร่อยไม่อ้วน #กินคลีนแต่ฟิน ู

07/07/2025

“ตลาดสดหลังบ้าน”
วันนี้บนสนามหญ้าหน้าบ้านไม่ใช่แค่หญ้าแห้ง ๆ ธรรมดาอีกต่อไป...
แต่มันกลายเป็น รันเวย์โชว์ฟาร์มแฟชั่น ✨

- มะเขือม่วงยาวหรู โค้งได้ดั่งนางแบบพรมแดง
- ถั่วฝักยาวเรียงแถวเป๊ะเหมือนกองเชียร์โรงเรียนหญิงล้วน
- แตงกวาดูเขียวใสไร้เดียงสา แต่แอบขอมีลายเฉพาะตัว
- พริกแดงเล็ก ๆ เหมือนน้องน้อยวัยซนชอบแย่งซีน
- มะเขือเทศสีส้ม—ไอ้เด็กอ้วนจ้ำม่ำที่ทุกคนเอ็นดู

แล้วเสียงจากคุณยายข้างบ้านก็ดังขึ้น:
“ของพวกนี้ปลูกเองหมดเลยเหรอลูก สารเคมีมีไหมเนี่ย?”
คำตอบคือ: ไม่มีเลยค่ะยาย 🌱 ปลูกด้วยมือ รดด้วยใจ และเก็บด้วยเสียงหัวเราะ

เกร็ดสาระ:
- ผักสวนครัวที่เก็บสดแบบนี้ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่า แถมปลอดภัยจากสารตกค้าง
- การปลูกผักเองทำให้เรา ฝึกสติ ฝึกวินัย และเข้าใจวงจรชีวิต
- ถ้าอยากเริ่ม ลองเริ่มจากถั่วฝักยาวกับแตงกวา ปลูกง่าย ไม่เรื่องมาก!

สุดท้าย ผักทุกต้นบนพื้นแห้ง ๆ นี้ก็ไม่ได้มาเพียงเพื่อกิน...
แต่อยากบอกเราว่า “ชีวิตที่ดี ไม่ต้องหรู ขอแค่เรียบง่าย อร่อย และอารมณ์ดี”

---
#ผักสวนครัว #ผักในสวน #ตลาดสดในสวน

07/07/2025

🌱 ตะกร้ารวมผักสดแห่งความสุข

> สดกว่านี้คือเพิ่งถอนรากออกมาจากดินเมื่อกี้!

🍠 1. ผักโขมแดง (มุมซ้ายบน)
สีม่วงอมเขียวเหมือนแต่งตัวไปงานวัด ผักสายแฟชั่นแต่ไม่แอ๊บ!
💪 มีธาตุเหล็กสูง สาว ๆ จดไว้! บำรุงเลือดดี
⚠️ ล้างดี ๆ ก่อนกินนะ เดี๋ยวทรายกรุบเกินอาหารญี่ปุ่น

---

🥒 2. บวบ (มุมขวาบน)
เจ้าชายสายซอฟต์! นุ่มนิ่มหัวใจ เหมาะกับคนอยากซดน้ำแกงเบา ๆ
💦 เบาแคล อิ่มท้อง ช่วยให้ขับถ่ายดี
⚠️ แต่อย่าทำเสียง “บวบๆ” ตอนกิน เดี๋ยวคนข้าง ๆ งง

---

🥬 3. ผักรวมมิตร (แถวกลางซ้าย)
แตงกวา มะเขือยาว ฟักทองจิ๋ว กระเจี๊ยบ... ใครอยาก Detox ลำไส้เชิญทางนี้!
💚 ไฟเบอร์จัดเต็ม เหมือนล้างท่อชีวิต
⚠️ กระเจี๊ยบถ้าต้มจนเละ คนในบ้านอาจแอบเททิ้ง... เบา ๆ ใจหน่อยแม่

---

🍅 4. มะเขือเทศหลากสี (แถวกลางขวา)
ผักก็มีแฟชั่นวีค! น้องหลากสีจนอยากตั้งชื่อแต่ละลูก
❤️ มีไลโคปีน บำรุงผิว ต้านอนุมูลอิสระ
⚠️ เปรี้ยวบางลูกเปรี้ยวแสบไส้ กัดปุ๊บตื่นปั๊บ

---

🌿 5. ผักบุ้ง (แถวล่างซ้าย)
เจ้าหญิงแห่งผัดไฟแดง! ใครไม่รู้จักคือไม่ใช่คนไทย
👁️ มีวิตามินเอ บำรุงสายตา
⚠️ อย่ากินก่อนประชุม อาจเผลอหลับกลาง Zoom แบบไม่รู้ตัว

---

🍃 6. ยอดฟักทอง (แถวล่างขวา)
น้องอ่อนโยน หอมเขียว ๆ แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร
🧠 บำรุงสมอง แคลเซียมสูง
⚠️ แต่เส้นใยเยอะ เคี้ยวเพลินจนเมื่อยกราม

---

#ผักสดสดใสหัวใจออร์แกนิก #รวมพลคนรักผัก #ทีมสายเขียวอย่างมีอารมณ์ขัน
ใครมีสวนแบบนี้ = มีทองหลังบ้าน 🌿✨

06/07/2025

ภาพนี้คือ “เบื้องหลังแห่งความละมุน...ที่คุณอาจไม่อยากเห็นก่อนดื่ม” กาแฟ (Black Ivory Coffee) 🐘

สิ่งที่เห็นในตะกร้าคือเมล็ดกาแฟที่เพิ่ง “ผ่านการเดินทางอันแสนกลั่นกรอง” จากท้องช้างมาเรียบร้อยแล้ว ส่วนที่กองอยู่รอบ ๆ นั่น…ใช่ค่ะ มันคือ มูลช้างของแท้ ที่ยังอุ่น ๆ แบบฟาร์มสด 😅

🎯 เกร็ดความรู้จากภาพ

เมล็ดกาแฟขี้ช้างไม่ได้ "หมัก" แต่ "ผ่าน" ระบบย่อยของช้าง

สิ่งที่ได้คือกาแฟที่รสชาตินุ่ม ไม่ขม เพราะโปรตีนที่ทำให้ขมนั้นถูกย่อยไปแล้ว

งานนี้ไม่ใช่แค่คั่ว แต่เริ่มจาก "คุ้ย" มาก่อน
(ถ้าอยากเป็นบาริสต้ากาแฟขี้ช้าง ต้องมีใจกล้าก่อนชง)

กาแฟถ้วยละพัน…
เริ่มจากอะไรที่ “คุณอาจไม่กล้าหยิบด้วยมือเปล่า”
แต่สุดท้ายกลับได้รสชาติที่ใคร ๆ ก็อยากลองไป

* ส่วนตัวขอไม่ลองดีกว่า

#กาแฟขี้ช้าง #จากขี้สู่ถ้วย #ขมมั้ยไม่รู้แต่นุ่ม #กาแฟสายฮา #เบื้องหลังความละมุน #อย่าดูตอนกิน

06/07/2025

มันหนึบ นอกจากจะเป็นของว่างที่อร่อยและเคี้ยวเพลินแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เนื่องจากทำมาจากมันเทศ ซึ่งเป็นพืชหัวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประโยชน์หลักๆ ของมันหนึบ ได้แก่:

* แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: มันเทศเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างต่อเนื่องและยาวนาน ไม่ใช่พลังงานที่พุ่งขึ้นลงเร็วเหมือนคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เหมาะสำหรับเป็นของว่างที่ช่วยให้อิ่มท้องและมีแรงทำกิจกรรมต่างๆ

* อุดมด้วยใยอาหาร: ใยอาหารในมันเทศมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ป้องกันอาการท้องผูก และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ใยอาหารยังเป็นอาหารของแบคทีเรียดีในลำไส้ ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่ดี

* วิตามินและแร่ธาตุ:

* วิตามินเอ (ในรูปเบต้าแคโรทีน): มันเทศสีส้มเข้มข้นไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ มีความสำคัญต่อการมองเห็นที่ดี สุขภาพผิว และระบบภูมิคุ้มกัน

* โพแทสเซียม: มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ควบคุมความดันโลหิต และการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท

* แมงกานีส: มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหารและสุขภาพกระดูก

* วิตามินบีต่างๆ: เช่น วิตามินบี 6 ที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง

* สารต้านอนุมูลอิสระ: มันเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด โดยเฉพาะในมันเทศสีม่วงจะมีแอนโทไซยานินสูง ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายจากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ

* ความหวานจากธรรมชาติ: มันหนึบที่ดีมักจะใช้ความหวานธรรมชาติจากมันเทศเอง ทำให้เป็นของว่างที่หวานอร่อยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่มมากนัก ซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมที่ใส่น้ำตาลเยอะๆ

* พลังงานดีสำหรับก่อนหรือหลังออกกำลังกาย: คาร์โบไฮเดรตในมันหนึบสามารถเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกาย
ข้อควรระวัง:

* แม้จะมีประโยชน์ แต่ก็ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะมันหนึบก็ยังคงเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่มีพลังงาน

* เลือกมันหนึบที่ไม่เติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งมากเกินไป เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากมันเทศธรรมชาติ

โดยรวมแล้ว มันหนึบจึงเป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการค่ะ
#มันหนึบ

06/07/2025

นี่คือวิธีทำมันหนึบแบบคร่าวๆ แบบวิธีโบราณ

วิธีทำมันหนึบ (ฉบับย่อ)

* เตรียมมัน: เลือกมันเทศหวาน ล้างให้สะอาด ไม่ต้องปอกเปลือก (หรือปอกถ้าชอบ)

* นึ่ง: นำมันเทศทั้งหัวหรือชิ้นใหญ่ๆ ไปนึ่งจนสุกนิ่ม (ประมาณ 20-30 นาที) พักให้เย็น

* ตากแดด: ตากแดดจัดๆ 1แดด
เก็บมานึ่งอีกครั้ง ตากอีก1แดด
เก็บมานึ่งครั้งที่3 ตากแดดสุดท้าย

* เก็บ: แล้วเก็บใส่ภาชนะปิดสนิท
เคล็ดลับ: มันหนึบที่ดีคือต้องนุ่มหนึบ ไม่แข็งหรือกรอบ และความหวานมาจากมันเทศธรรมชาติค่ะ
ไม่สะดวกตากแดด สามารถใช้เตาอบได้ค่ะ

🚩ถ้าใช้เตาอบผลไม้แห้ง (Food Dehydrator) ในการทำมันหนึบ อบอุณภูมิ ที่ 50-60องศา ใช้เวลา 6-12ชั่วโมง แต่เริ่มต้นที่6ชั่วโมงก่อน นะคะ แล้วค่อยดูว่าชอบความหนึบระดับไหน ค่อยเพิ่มเวลาค่ะ

หมายเหตุ* วิธีนี้เป็นวิธีโบราณนะคะ เราสามารถปรับเปลี่ยนได้ค่ะ

#มันหนึบ

05/07/2025

ราตรีสวัสดิ์ ด้วยน้ำขิงอุ่นๆเต้าฮวยนิ่มๆ ปาโก๋กรอบๆนะคะ 🥰🥰🥰

05/07/2025

ผลไม้ในภาพนี้คือ "โกโก้" (Cacao) ค่ะ เป็นผลไม้ที่ดูภายนอกอาจเหมือนฟักทองจิ๋วหรือผลไม้ประหลาดในเทพนิยาย แต่ความจริงแล้ว…ข้างในมันคือจุดเริ่มต้นของ ช็อกโกแลต ที่หลายคนหลงรัก 🍫

🍫 โกโก้...ผลไม้ที่มีหัวใจเป็นช็อกโกแลต 🌰

บางคนบอกว่าความรักก็เหมือนโกโก้
ขมตอนแรก แต่ถ้าเข้าใจก็…หวานละมุนไม่แพ้ใคร

เห็นเปลือกแข็ง ๆ สีเหลืองส้มแบบนี้
ไม่มีใครรู้เลยว่า…ข้างในมีเมล็ดเล็ก ๆ สีม่วงเข้ม
ที่ถ้าเอาไปหมัก บ่ม คั่ว และบดดี ๆ
จะกลายเป็นช็อกโกแลตหอมเข้มที่คนทั่วโลกหลงรัก

🌱 รู้ไหมว่า...
– เมล็ดโกโก้ดิบจะมีรสเปรี้ยว ขม และฝาด
– ต้องผ่านขั้นตอนหมัก 5-7 วันจึงจะเปลี่ยนสารรสขมให้กลมกล่อม
– เยื่อหุ้มเมล็ดขาว ๆ ข้างในก็กินได้นะ รสชาติออกเปรี้ยวอมหวาน คล้ายลิ้นจี่แบบเบา ๆ

💪 ประโยชน์ของโกโก้แบบไม่ต้องราดน้ำตาลเยอะ
– มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
– กระตุ้นสมองให้ตื่นตัว เพิ่มสมาธิ
– ช่วยให้อารมณ์ดี เพราะมีสารกระตุ้นความสุข (เช่น ธีโอโบรมีน)
– แบบดาร์กโกโก้ ยังดีต่อหัวใจอีกด้วย

⚠️ ข้อควรระวังเล็กน้อยนะ
– ช็อกโกแลตที่หวานมาก มักมีน้ำตาลสูง
– หากกินโกโก้ดิบมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดได้
– คนที่แพ้คาเฟอีนควรเลี่ยงโกโก้เข้มข้น เพราะอาจกระตุ้นหัวใจ

🍂 ความสุขบางทีก็ไม่ได้มาจากของหวาน
แต่อยู่ในเมล็ดเล็ก ๆ ที่เติบโตในฝักใหญ่ ๆ
และรอใครสักคนเห็นคุณค่าของมัน...เหมือนโกโก้ไงล่ะ 😊

---

#โกโก้คือความรักที่เข้มข้น
#จากผลไม้สู่ความหวานในใจ
#ขมแบบโกโก้แต่มีเสน่ห์
#ของขมที่ทำให้ใจอ่อน

05/07/2025

ต้นแมงลักกำลังงามเลยค่ะ

🌿 ใบแมงลัก...หอมไม่ซ้ำใครในแกงเลียงนี้แหละตัวจริง 🌿

มีคนบอกว่า...ถ้ารักใครให้พาไปกินแกงเลียง
เพราะถ้ากินแล้วไม่ย่นหน้าแปลว่ารักแท้!
เพราะอะไรน่ะเหรอ? เพราะ "ใบแมงลัก" นี่แหละจ้า หอมแรงแบบไม่มีใครเหมือน

แมงลักไม่ใช่แมงมุม และไม่ใช่ชื่อแมว
แต่มันคือสมุนไพรไทยแท้ ที่กลิ่นแรงแต่ใจดี
ใครได้กินแล้วติดใจจนอยากปลูกเองหน้าครัวเลยล่ะ

🍃 ประโยชน์ของใบแมงลัก
– ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
– ช่วยขับเหงื่อ ขับลม
– มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายดี
– เมล็ดแมงลัก (ถ้าได้จากต้นแก่) ยังใช้แช่น้ำดื่มช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีก

⚠️ ข้อควรระวังเบาๆ
– กลิ่นแรงแบบมีเอกลักษณ์ ถ้ากินไม่ชอบใจอาจพาลไม่ชอบอาหารทั้งจาน
– หากจะใช้เมล็ดแมงลัก ต้องแช่น้ำให้พองตัวเต็มที่ก่อนดื่ม ไม่เช่นนั้นอาจอุดตันในลำคอได้
– ไม่ควรกินใบมากเกินไปทุกวัน เพราะอาจรบกวนระบบย่อยในคนบางกลุ่มที่มีลำไส้ไว

🌱 ปลูกไว้หน้าบ้านก็ได้ใจ
หอมก็หอม สดก็สด แถมยังกันยุงได้เบาๆ
แมงลัก...ไม่แมงมุม…แต่คลุมกลิ่นแกงเลียงได้อย่างวิเศษ!

---

#แมงลักไม่ใช่แมงป่อง
#หอมแรงแต่ใจดี
#สมุนไพรไทยสายชูโรง
#ใบแมงลัก #ผักสวนครัว

LarMarveggie

09/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

06/07/2025

06/07/2025

05/07/2025

05/07/2025

05/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00