03/12/2025
❤️ အချစ်က တကယ် အိပ်ပျော်စေပါတယ်
ကိုယ်အရမ်းချစ်ရတဲ့သူ တစ်ယောက်နဲ့ အနီးအနားမှာ ရှိနေတဲ့အခါ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ထဲ လုံခြုံပြီး ငြိမ်သက်သွားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ချင်စိတ်ပါ ပိုဖြစ်လာတာမျိုးကို သတိထားမိဖူးလား?
သိပ္ပံပညာရှင်တွေက အချစ်ရဲ့ ခံစားချက်တွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဇီဝကမ္မဗေဒ (biology) ကို သိမ်မွေ့ပေမဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ချစ်ရတဲ့သူနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်ရှိနေတဲ့အခါ ဦးနှောက်က Oxytocin (တစ်ခါတလေ "အချစ်ဟော်မုန်း" လို့ ခေါ်ကြတယ်) နဲ့ Dopamine လို ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ခြင်း၊ လုံခြုံမှုရှိခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နွေးထွေးမှုကို ခံစားရစေပါတယ်။
ဒီဟော်မုန်းတွေဟာ သင့်နှလုံးသားနဲ့ စိတ်ခံစားချက်အပေါ်ကိုပဲ သက်ရောက်တာ မဟုတ်ပါဘူး—သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူဖို့ ဘေးကင်းတယ်လို့ အချက်ပြလိုက်သလိုမျိုး ဖြစ်စေပြီး၊ အိပ်ချင်စိတ် ပိုဖြစ်လာအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါက အချစ်ဆိုတာ စိတ်ခံစားမှုသက်သက် မဟုတ်ဘူး—ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုတစ်ခုပါပဲဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာ စိတ်တည်ငြိမ်ရာ ပတ်ဝန်းကျင် ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်တာလိုမျိုး စိတ်ကိုပြေလျော့စေတဲ့ တခြားအရာတွေလိုပဲ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချည်နှောင်မှုတွေအပေါ်မှာ တုံ့ပြန်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ငြိမ်သက်တဲ့နေ့ရက်တစ်ခုအပြီးမှာ သင့်အနေနဲ့ သမ်းဝေတာ ဒါမှမဟုတ် မူးဝေလာသလိုမျိုး၊ သင်ချစ်ခင်ရသူရဲ့ ရှိနေမှုကလည်း ဒီလို ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အချုပ်အားဖြင့် ပြောရရင် အချစ်ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လှုပ်ရှားစေပြီး အနားယူဖို့ တောင်းဆိုနေတာပါ။
အချစ်နဲ့ အိပ်ချင်စိတ်ကြားက ဒီဆက်နွယ်မှုကို နားလည်ထားတာဟာ ရိုမန်းတစ်ဆန်ရုံသာမက လက်တွေ့ကျတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဥပမာ- ဒါက စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရာနဲ့ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကိုပါ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချည်နှောင်မှုတွေရဲ့ အရေးပါပုံကို မီးမောင်းထိုးပြနေပါတယ်။ လူသားချင်း ဆက်နွယ်မှုတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံးအပေါ် ဘယ်လောက် အကျိုးသက်ရောက်မှု ကြီးမားတယ်ဆိုတာကို သတိရစေပြီး၊ တစ်ခါတလေ သတိမထားမိလောက်အောင် သိမ်မွေ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ သက်ရောက်နေတတ်ပါတယ်။
နောက်တစ်ကြိမ် သင်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ ကွေးကွေးလေး ဖက်အိပ်နေရင်း ခေါင်းငိုက်စိုက်ကျသွားတာမျိုး ဖြစ်တဲ့အခါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အချစ်ကို သဘာဝအတိုင်း တုံ့ပြန်နေတာပါလို့ သတိရလိုက်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နှလုံးသားကိုသာမက၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပါ လွှမ်းမိုးနေတယ်ဆိုတဲ့ လှပတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုပါပဲ။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆက်နွယ်မှုတွေကို ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လို အသုံးချနိုင်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါဦး။
#အာကာသ #လူသား #အချစ် #သိပ္ပံနည်းကျ #အိပ်စက်ခြင်း