https://www.facebook.com/101619155696173/

Better You By MTO, Yangon Township, Yangon (2026)

10/06/2024

1လူတိုင်းရဲ့ "၂၄နာရီ"ထဲက တန်ဖိုးအရှိဆုံး "၁နာရီ"
**********************************************
6June 2024(Thursday)

လူတိုင်းမှာ "၂၄နာရီ" စီရှိကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် အသုံးချပုံချင်းကတော့ တူညီမယ်မထင်ပါဘူး။

ကျွန်တော်တို့လက်ရှိလုပ်နေတဲ့အရာတွေအားလုံးဟာ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အနာဂတ်တွေပါ။
ကောင်းတာလုပ်ရင် ကောင်းတဲ့အနာဂတ်တွေ ဖန်တီးလို့ရမယ်။
ဆိုးတာလုပ်ရင် ကျွန်တော်တို့ အနာဂတ်ဟာ မလွဲမသေ ဆိုးနေပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာရှောင်လွဲလို့မရတဲ့ အမှန်တရားတစ်ခုပါ။

လူတိုင်းမှာရှိတဲ့ "၂၄" နာရီဆိုတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ
အရမ်းကိုတန်ဖိုးရှိတဲ့ ၁ နာရီရှိတယ်။
အဲ့ ၁နာရီမှာ လုပ်တဲ့ လုပ်ရပ်ဟာ
ကျန်တဲ့ "၂၃"နာရီ အပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု အများကြီး ရှိနေတယ်။

(ဥပမာ တစ်ခုလေးနဲ့ ပြောပြမယ်- မနက်စောစောစီးစီး
အိမ်နဲ့ပြဿနာတက်တယ်
ပြဿနာတက်နေတော့ စကားများပြီး အလုပ်နောက်ကျတယ်
အိမ်မှာ ဖြစ်လာတဲ့ ပြဿနာက တနုတ်နုတ်နဲ့ ဒေါသထွက်နေတော့
မြင်မြင်သမျှ တွေ့သမျှကို အကောင်းမမြင်တော့ဘူး ဒေါသထွက်လာတယ် အလုပ်မှာလည်းတစ်နေကုန် ဘာလုပ်လုပ် အဆင်မပြေတော့ဘူး ။
အဲ့လိုမျိုးဖြစ်ဖူးတဲ့ ရက်တွေ ကြုံဖူးပါလိမ့်မယ်။)

ကျွန်တော်တို့ ဦးနှောက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ အတွေးတွေက ချိန်းကြိုးတွေနဲ့ တူတယ်။ ကောင်းတဲ့အတွေးတွေခေါင်းထဲမှာရှိရင် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြင်သမျှ တွေ့သမျှ ကြားသမျှ အရာအားလုံးက ကောင်းတဲ့အရာတွေ ပဲတွေ့ကြုံရပါလိမ့်မယ်။

ဗုဒ္ဓဟောကြားခဲ့တဲ့ "ကျွန်တော်တို့တွေးလိုက်တဲ့အရာတိုင်းဟာ တကယ်ကိုဖြစ်လာပါတယ်တဲ့"

ဒါကြောင့် မနက်ခင်းမိုးလင်း အိပ်ရာနိုးတာနဲ့
အလေ့အကျင့်ကောင်း ချိန်းကြိုး လေးနဲ့စတင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

ဒီ positive mindset ချိန်းကြိုးအပိုင်းစလေး ဖန်တီးဖို့အတွက်
မနက် အိပ်ရာထထချင်း အချိန် ၁နာရီလေးပဲ လိုအပ်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ် တကယ့်ကိုတန်ဖိုးရှိတဲ့ "Golden Hour" လေးပါ။

ဒါကြောင့်ဒီနေ့မှာ Golden Hour လေးအသုံးချပုံကိုဒီနေ့မှာ ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအချိန် "၁နာရီ" ကို အကြမ်းအားဖြင့် "မိနစ် ၂၀" ဆီအပိုင်း
၃ ပိုင်း ပိုင်းလိုက်လို့ရတယ်.........

🕢 ပထမဆုံး "မိနစ်၂၀" မှာ-

၁။ ပထမဆုံး ၅မိနစ်မှာ တစ်ညလုံး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်နဲ့
မလှုပ်မယှက် အိပ်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးက ညောင်းချိနေနိုင်တဲ့အတွက် အကြောလျော့ တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ ၅ မိနစ်လောက်လုပ်လိုက်ပါ။

၂။ပြီးရင် ၁၅မိနစ် တရားထိုင်ပါ။(တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ ဗုဒ္ဓဘာသာမှ
ထိုင်တာမဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်
နိုင်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။)

🕢 ဒုတိယ "မိနစ် ၂၀" မှာ-

၁။ ၁၀ မိနစ်လောက်အတွင်း သွေးလည်ပတ်အားကောင်းစေတဲ့
လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အဓိကလုပ်သင့်ပါတယ်။
ဥပမာ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ခုန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးပါ။
(ဦးနှောက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ Neurons လေးတွေ တိုးပွားမှု
အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကတော့ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းပါ။)

၂။ ပြီးရင် ရေအေးအေးလေးနဲ့ ၁၀မိနစ်လောက် ရေချိုးလိုက်ပါ။

🕢 တတိယ "မိနစ် ၂၀"မှာ-

တစ်နေ့တာလုံးကို အရှိန်ကောင်းကောင်းနဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ဆို
ဒီ "မိနစ်၂၀" က အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။

၁။ပထမ "၁၀မိနစ်အတွင်း" ကိုယ်တစ်နေ့တာလုံးမှာ လုပ်စရာရှိတဲ့
အလုပ်တွေကို "ABCD" ဆိုပြီး အဆင့် သတ်မှတ်ဖို့ပါ။
အရေးအကြီးဆုံး အလုပ်ကတော့ A ပေါ့ အရမ်းအရေး
မကြီးတဲ့ အလုပ်တော့D ပေါ့ ကြားထဲက B နဲ့ C ကိုတော့
ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်အခြေနေပေါ်မူတည်ပြီး သတ်မှတ်လို့ရပါတယ်။

၂။ နောက် "၅မိနစ်"မှာ ကိုယ့်ဘဝမှာ ကိုယ့်ဖြစ်ချင်တဲ့
ကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို ပြန်ပြီးစဥ်းစားပါ။
ချရေးထားတာရှိရင် ပြန်ဖတ်ပေးပါ၊ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ပုံဖော်ကြည့်ပါ။
( ဒီနည်းလမ်းလေးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ မသိစိတ်ကို
ကောင်းကောင်းအသုံးချတဲ့နည်းလမ်းလေးပါ။)

၃။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေတဲ့ နေရာမှာ မျက်လုံးလေး မှိတ်ပြီး
၅မိနစ်လောက် "ကျေးဇူးတင်စကား" ဆိုကြည့်ပါ။
ကိုယ်ကျေးဇူးတင်ချင်တဲ့ အရာမှန်သမျှ ကျေးဇူးတင်လို့ရပါတယ်။
(ဒီနည်းလမ်းလေးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Positive mindeset
အားကောင်းအောင်လေ့ကျင့်တဲ့ နည်းလမ်းလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်)

၂၄နာရီထဲက တန်ဖိုးအရှိဆုံး အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ၁နာရီကို
တို့တွေ အရင်က ဖြစ်သလို အသုံးချကောင်းချခဲ့ပါလိမ့်မယ် ။

ဒါပေမယ့် "ချိန်" လေးတွေက ဘယ်လောက်ထိ အရေးပါလဲဆိုတာ သိပြီဆိုတော့ နောက်နေ့ မနက်ခင်း အိပ်ရာထထချင်း ၁နာရီကို ပြောတဲ့နည်းလမ်းလေးအတိုင်း အသုံးချကြည့်ပါနော်။

မူရင်းပို့ပိုင်ရှင်အားအထူးလေးစားလျှက်

#မူရင်းရေးသားသူကိုလေးစားစွာcreditပေးပါသည်

28/05/2024

#ဖတ်ရင်းနဲ့တွေး
(၁)စိတ်ဓာတ်ကို မာမာထားပါ။
အပြင်ပန်းသဏ္ဍာန်ကို ပျော့ပျော့ပျောင်းပျောင်းထားပါ။
(၂) ကိုယ့်ပစ္စည်း မဟုတ်ရင် မယူပါနဲ့။
ဘယ်လောက်ပဲ နှစ်သက် နှစ်သက် လက်လွှတ်တတ်ဖို့ နားလည်ပါ။
(၃) ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားပါ။
သူတစ်ပါးကို လေးစားပါ။ လေးစားမှုကို ထိန်းပါ။
အဲဒီလေးစားမှု သုံးခုကို အမြဲမှတ်ထားပါ ။
(၄) ငွေဆိုတာ ရေလိုပဲ။
ငွေခမ်းရင် ငတ်သေတတ်တယ်။
ငွေမက်လွန်းရင် နစ်သေတတ်တယ်။
(၅) အရာဝတ္ထုတစ်ခုတိုင်းကို
ရှုထောင့်ပေါင်းစုံ ဘက်ပေါင်းစုံကနေ ခံစားပါ။
(၆) သူတစ်ပါးကို ထိခိုက်နာကျင်မှုမျိုးနဲ့
ကိုယ့်အပြစ် ကိုယ့်ဆိုးကျိုးကို ဖုံးကွယ်တတ်တဲ့သူလောက် ရှက်ဖို့ကောင်းတာ မရှိဘူး။
(၇) လောဘမကြီးနဲ့။
မကောင်းတဲ့အရာတွေက ဘယ်တော့မှ တာရှည်မခံဘူး။
(၈) သူငယ်ချင်းအတွက် အနစ်နာခံတဲ့ အလုပ်က ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တော့ မဟုတ်ဘူး
ခက်တာက အနစ်နာခံရလောက်တဲ့ သူငယ်ချင်းမျိုး ရှိဖို့ပဲလိုတယ်။
(၉) ကိုယ့်အတွက်လို့ စဉ်းစားမိတာနဲ့ တစ်ပြိုက်နက်
တစ်ဖက်သူရဲ့ ခံစားချက်ကိုလည်း ထည့်တွက်သင့်တယ်။
သူ့အတွက် ပိုစဉ်းစားသင့်တယ်။ ဒါတွေက အကြင်နာတရားရှိမှုနဲ့ ယဉ်ကျေးမှုရှိတယ့်အပြင် တစ်ဖက်သူကို လေးစားရာလည်း ရောက်တယ်။
(၁၀) လူတွေ သိနိုင်တဲ့အမှားမျိုးက တကယ့်အမှား မဟုတ်သေးဘူး။ တခြားလူ လုသွားနိုင်တဲ့ ချစ်သူမျိုးက တကယ့်ချစ်သူ မဟုတ်သေးဘူး။
(၁၁) ကိုယ့်ဆုံးဖြတ်ချက် ကိုချပါ။
ဖြစ်လာသမျှ ခံယူဖို့ပြင်ဆင်ပါ။
စမလုပ်ခင် လောကကြီးမှာ နောင်တကုဆေးဆိုတာ မရှိကြောင်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပေးပါ။
(၁၂) သင်ယူခြင်းက တခဏအတွက် မဟုတ်ဘူး။
တစ်ဘဝအတွက် ဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် သင်ယူခြင်းမှာ မငြီးငွေ့ပါနဲ့။
(၁၃) ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ခဲ့တာဖြစ်ဖြစ် အရေးကြီးတာက စတင်ပြီးနောက် မရပ်နားဖို့ပါပဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ အဆုံးသတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးကြီးတာက အဆုံးသတ်ပြီးနောက် နောင်တမရဖို့ပါပဲ။
(၁၄) ကံမကောင်းခြင်းဆိုတာ စာရင်းသွင်းစရာ မလိုဘဲ
လူတိုင်းတက်ရတဲ့ ကျောင်းဖြစ်တယ်။ ဒီကျောင်းကို အောင်နိုင်သူက သန်မာထက်မြက်သူဖြစ်တယ်။
(၁၅) အချစ်ခံချင်ရင် အချစ်ခံထိုက်တဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် အရင်လုပ်ပါ။ လူတွေကို ချစ်ချင်ရင် ချစ်တတ်တဲ့ အရည်အချင်းရှိအောင် အရင်လုပ်ပါ။ ကောင်းကွက်ကိုလည်း လက်မခံ ဆိုးကွက်ကိုလည်း နားလည်မှုမပေးရင် ဒီသံယောဇဉ် ဘယ်လောက်တာရှည်နိုင်မလဲ။
(၁၆) အပြစ်ရှာ ညည်းတွားတတ်တဲ့ လူတွေဟာ
စိတ်သဘောထား မကောင်းသူတွေ မဟုတ်ပေမယ့် လူတွေ အမြဲနှစ်သက်သူတော့ မဟုတ်ခဲ့ဘူး။
(၁၇) ဦးနှောက်ခြောက် စိတ်ရှုပ်တာတွေက မနက်ဖြန်ရဲ့ဝန်ကို ပေါ့သွားစေမှာ မဟုတ္ဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီကနေ့ရဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်းကိုတော့
ဆုံးရှုံးသွားစေမှာ။
နည်းနည်းသည်းခံလိုက်
နည်းနည်းတောင့်ခံလိုက်
တစ်နေ့နေ့မှာ သင်သည်းခံခဲ့တဲ့ နာကျင်မှုက
သင့်ကို ပြန်အထောက်အကူ ပြုလိမ့်မယ်။
(၁၈) ဘဝမွာ ပျော်ရွှင်စရာတွေက အများကြီး သင့်ရဲ့အာရုံနဲ့အကြည့်ကို အဲဒီမပျော်ရွှင်တဲ့ အရာတွေပေါ်မှာပဲ စူးစိုက်မထားပါနဲ့။
(၁၉) တစ်ယောက်ထဲ နေတဲ့အခါ တစ်ယောက်ထဲ နေတတ်အောင် သင်ယူတယ်။ နှစ်ယောက်ဖြစ်သွားတဲ့အခါ ချစ်ခင်ပေါင်းသင်းတတ်အောင် သင်ယူတယ်။ သုံးယောက်ဖြစ်သွားတဲ့အခါ နောက်ဆုတ်
နှုတ်ထွက်တတ်အောင် သင်ယူပါတယ်။
(၂၀) တစ်ကိုယ်တည်းသမား လို့ဆိုတိုင်း အချစ်ကို နားမလည်သူလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ တကယ်တော့ တစ်ကိုယ်တည်းသမားဆိုတာ
ချစ်သူရည်းစားရှိလျက်နဲ့ နာကျင်ဝမ်းနည်း နေရသူတွေထက် စာရင် ပိုအမြော်အမြင်ရှိတယ်လို့ ဆိုရမယ်။
#စာပေဗဟုသုတ #မေတ္တာဖြင့်စိတ်
゚viralシ #စာပေ

27/05/2024

သူဌေးဖြစ်ချင်ရင် ဒါတွေ ရှောင်ပါ .

၁။ တီဗွီကြည့်ပြီး အချိန်ကုန်မခံပါနဲ့။
သူဌေးတွေက ဘယ်တော့မှ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တွေ၊ ဇာတ်လမ်းတွေကြည့်ပြီး အချိန်ကုန် မခံကြပါဘူး။
တီဗွီကြည့်မယ့်အစား စာအုပ်တွေပဲ ဖတ်နေလေ့ရှိပါတယ်။ Elon Musk ကနေ Warren Buffett အထိ
နာမည်ကျော် လုပ်ငန်းရှင် သူဌေးတွေအားလုံးဟာ
တစ်နေ့တာရဲ့အချိန်တော်တော်များများကို
စာဖတ်ခြင်းဖြင့် ကုန်ဆုံးတတ်ကြပါတယ်။
စာဖတ်တဲ့နေရာမှာလည်း အပျော်ဖတ်စာပေတွေထက်
ပညာရမယ့်၊ တိုးတက်မှု တစ်စုံတစ်ရာ ရရှိနိုင်မယ့်
စာအုပ် စာပေတွေကိုပဲ ဖတ်လေ့ရှိပါတယ်။

၂။ ဘယ်တော့မှ တစ်ဦးတည်း သီးခြားခွဲထွက်
မနေပါနဲ့။ သူဌေးတွေအားလုံးက လူမှုဆက်ဆံရေး
ကောင်းကြသူတွေချည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အမြဲတမ်းလိုလို မိတ်ဆွေသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး
စကားစမြည် ပြောနေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလို့ လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်တာဟာ အောင်မြင်မှုရဲ့
သော့ချက်ဖြစ်တယ် ဆိုတာကို သူတို့တွေက သေချာသိရှိထားကြပြီး သူတို့ရဲ့ လူမှုကွန်ယက်ကို တိုးချဲ့နိုင်ဖို့ အားထည့်ကြပါတယ်။

၃။ အပိုတွေလျှောက် မတွေးပါနဲ့။အောင်မြင်တဲ့လုပ်ငန်းရှင်တိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ပင်ကိုယ် သိစိတ်ကို ယုံကြည်စွာအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး အများကြီး လျှောက်တွေးလေ့မရှိပါဘူး။ (အကျိုးဆက်တွေကို သေချာမသုံးသပ်တာမျိုးကို
ဆိုလိုတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး) ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုတွေနဲ့
အချိန်ကုန် မခံတာမျိုးကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။
လုပ်ဆောင်ရမယ့် အရာတွေကို သေချာ ဆင်ခြင်
သုံးသပ်ပြီးပြီ ဆိုတာနဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး လုပ်စရာရှိတာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။
ဘယ်တော့မှ နောက်ပြန်လှည့် ကြည့်လေ့မရှိပါဘူး။

၄။ တကယ် ရင်မဆိုင်ကြည့်ပဲ အရှုံးမပေးပါနဲ့။
သူဌေးတွေအားလုံးဟာ ဒုက္ခရောက်လာချိန်မှာ ဘယ်တော့မှ အရှုံးပေးဖို့ မစဉ်းစားတတ်ကြပါဘူး။
ကျရှုံးမှုတွေ အဆင်မပြေမှုတွေ အားလုံးကို ဇွဲရှိရှိနဲ့ ကျော်ဖြတ်ကြပါတယ်။ လုပ်ငန်းရှင်အများစုဟာ လုပ်ဖော် ကိုင်ဖက်တွေ၊ မိတ်ဆွေ၊ မိသားစု၀င်တွေရဲ့ဝေဖန်ပြစ်တင်မှုတွေ ခံရလေ့ရှိပေမယ့် လက်မလျှော့တတ်ကြပါဘူး။
အောင်မြင်သူအစစ်တွေက ဘယ်တော့မှ နောက်ကောက်ကျ မကျန်နေခဲ့ပါဘူး။

၅။ အားကစားလုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ချမ်းသာ အောင်မြင်နေတဲ့ လုပ်ငန်းရှင်တိုင်းဟာ မနက်ခင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်း
လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့အတွက် မနက်ခင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာဟာ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ အတွက် အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီး၊ လုပ်ငန်းပြီးမြောက်မှုကို
တိုးတက်လာစေဖို့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာကို နားလည်ကြပါတယ်။

၆။ အိပ်ရာထနောက်မကျပါနဲ့။ အောင်မြင်တဲ့သူ အများစုဟာ မနက်စောစော အိပ်ရာ ထတတ်ကြသူတွေချည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဘယ်တော့မှ အိပ်ရာထဲမှာကွေးနေပြီး အလုပ်နောက်ကျခံတဲ့အထဲမှာ မပါကြပါဘူး။

၇။ မပျင်းပါနဲ့။အောင်မြင်သူ အများစုဟာ သူတို့ပတ်၀န်းကျင်မှာ လေ့လာစရာ အခွင့်အလမ်းတွေ အမြဲတမ်းရှိနေတာကို သိကြတဲ့အတွက် ပျင်းနေတယ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။
ထိုင်ပြီး ပျင်းနေမယ့်အစား မိတ်ဆွေသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံဖို့၊
သင်တန်းတွေတက်ဖို့၊ စာအုပ်တွေဖတ်ဖို့၊ စသဖြင့်
အရည်အချင်းနဲ့ အသိပညာ ဗဟုသုတတွေ တိုးလာဖို့ကိုပဲ အမြဲအားထုတ်နေတတ်ကြပါတယ်။

သန်းကြွယ် ကုဋေ့ကြွယ်သော သူဌေးကြီးများ ဖြစ်ကြပါစေခင်ဗျား . . ။

(ဆုတင် မှတ်စုကြမ်း )

21/05/2024

အခွင့်အရေး...

21/05/2024

ငွေကြေးဖောင်ပွမှု Inflation ဆိုတာ ဘာလဲ ????

ငွေကြေးဖောင်ပွခြင်း inflationဟာ တခြား တိုင်းပြည်စီးပွားရေးအတက်အကျနဲ့ အလုပ်လက်မဲ့နှုန်း တွေနဲ့ ဆက်နွယ်နေပုံတွေ၊ inflationတိုးရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲ inflationလျော့ရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာတွေကို သိသလောက် knowledge အနေနဲ့မျှဝေပေးပါမယ်။

Inflation rate ငွေကြေးဖောင်ပွခြင်းနှုန်းဟာ ဒေါ်လာစျေး ရွှေစျေးတက်မှုနဲ့တိုက်ရိုက်အချိုးမကျပါဘူး ဥပမာဒေါ်လာစျေး 30%တက်သွားလို့ inflation rate 30%ရှိတယ်လို့ပြောလို့မရပါဘူး ဒါပေမယ့် ဒေါ်လာစျေးတက်ခြင်းဟာ inflationတက်မှုကိုတော့ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဒါဖြင့် inflation ငွေကြေးဖောင်ပွမှာကို ဘယ်လိုတိုင်းလဲ ဘယ်ဟာတွေအပေါ်မှုတည်ပြီး ဖြစ်တာလဲလို့ မေးစရာဖြစ်လာပါပြီ?

Inflation rateဟာ Consumer Price Index CPI အပေါ်မှုတည်ပါတယ် အိမ်တစ်အိမ်ရဲ့စျေးသွားရင် ခြင်းတောင်း တစ်တောင်းစာ ဆန် ဆီ ဆား ကြက်သွန် အသားအရွက် နဲ့ လောက်စာဆီ တို့ရဲ့ average တက်တဲ့% အပေါ်မှုတည်ပြီ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ် ဥပမာ တက်တဲ့ %က ဆန်က 10% ၊ ဆီက5% ၊ ဆားက 3% ၊ ကြက်သွန်က 4%၊ အသားက 9% ၊ အရွက်က 5% ၊လောင်စာဆီက 7% တက်တယ်ဆိုရင် CPI တွက်တဲ့အခါ

CPI = (10+5+3+4+9+5+7)/ 7
= 43 / 7
= 6.14 %

CPI က 6.14%ရှိပြီ inflation rateက 6.14%ရှိတယ်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။
ဒါဆိုရင် inflation rateက ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲဆိုတာမေးဖို့ဖြစ်လာပါပြီ inflation rateဟာ Developed country တိုးတက်ပြီး နိုင်ငံတွေမှာဆိုရင် 1%ကနေ 4% လောက်ရှိကြပြီး developing country ဖွင့်ဖြိုးစဲနိုင်ငံတွေမှာဆိုရင် 5%ကနေ 9%လောက်ရှိကြပြီး 50%အထက်ဆိုရင်တော့ hyperinflationဖြစ်တယ်လို့ပြောကြပါတယ်။

ဒါဆို နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာ inflationကိုလျော့ချလိုက်ရင်ကောမေးလာရင် inflation rateကို လျော့ချရင် တိုင်းပြည်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုနှုန်းကျသွားပြီး unemployment rate အလုပ်လက်မဲ့နှုန်းတွေ များလာမှာဖြစ်ပါတယ် ဒါဆို inflation rateကို ဒီအတိုင်းများပစေ ဆိုရင်တော့ ငွေကြေးတွေဖောင်ပွမှုတွေများပြီး ရတာနဲ့ ငွေကြေးဖောင်ပွမှုကြောင့် ပြန်ပေးရတာ တူတူဖြစ်ပြီး အလုပ်မရှိတဲ့သူတွေ ခက်ခဲမှုတွေဖြစ်ကာ လူတွေငွေမကိုင်ချင်တာမျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ရှေ့မှာ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု inflationဟာ ဘယ်အပေါ်မှုတည်ပြီး တွက်ကြလဲဆိုတာကို သိပြီးရင် ဒီတခါ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု inflationက ဘယ်လိုတက်လာလဲ ဘာကြောင့် inflation rateကတက်လာတာလဲဆိုတာကို ပြောပြပါမယ်။

Inflationကို ဖြစ်ပေါ်စေတာဟာ အခြေခံအားဖြင့် ပုံစံ၂ခုရှိပါတယ်။ဒါတွေကတော့

(1)Demand Pull ဆိုတဲ့ စားသုံးဝယ်ယူသူတွေက marketထဲများများဝယ်ယူစားသုံးတာတွေများလာတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ် တနည်းပြောရရင် လူတွေက ငွေကို များများသုံးတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါတယ် စီးပွားရေးကောင်းပြီး လူတွေစားနိုင်သုံးနိုင်တဲ့အခြေအနေမှာ demand ဝယ်လိုအားက supplyရောင်းလိုအားထက်များလာပြီး inflationတက်လာပါတယ်။နောက်တစ်ခုက

(2)Cost Push အခြေအနေမှာတော့ ကုန်ပစ္စည်းတွေထုပ်လုပ်တဲ့ ကုန်ကျစရိတ်တွေတက်လာတာကြောင့် စျေးတွေတက်ပြီး inflationတက်လာတာဖြစ်ပါတယ် ကုန်ကျစရိတ်တွေမှာဘာတွေပါလဲဆိုတော့ ဝန်းထမ်းတွေရဲ့ အခြေခံလာစာတွေတက်လာလို့ဖြစ်စေ ၊ လောင်စာဆီစျေးနှုန်းနဲ့ သယ်ယူပို့ဆောင်စရိတ်တွေတက်လာလို့ဖြစ်စေ၊ ကုန်ကြမ်းတွေရှားပါးပြီး စျေးတက်လာလို့ဖြစ်စေ ထုပ်လုပ်မှုcostတက်လာကာ ပစ္စည်းတစ်ခုချင်း per unit costတက်လာပြီး inflation ငွေကြေဖောင်းပွမှုကို ဖြစ်စေတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဖြင့် ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို နိုင်ငံတိုင်းမှာ ဘယ်လိုတွေလျော့ချကြလဲဆိုတာ မေးစရာဖြစ်လာပါပြီ?

Inflationငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို လျော့ချမယ်ဆိုရင် သိရမှာက နိုင်ငံတိုင်းမှာ ဗဟိုဘဏ် central Bank နဲ့အစိုးရရှိပါတယ် ခုနကပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း demand pull အရ လူတွေငွေတွေသုံးတာများခြင့် ကြောင့် inflationတက်တာလို့ပြောခဲ့ပါတယ် လူတွေလက်ထဲငွေဘာကြောင့်ရောက်လဲနဲ့ ဘာကြောင့် ငွေတွေသုံးတာလဲဆိုတာကို သိဖို့လိုပြီး ဒီလိုသုံးတာကို လျော့ချခြင်းဖြင့် inflation rateကိုလျော့ချလို့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဗဟိုဘဏ်နဲ့ သက်ဆိုင်ရာ အစိုးရကဘာတွေလုပ်လေ့ရှိလဲဆိုတာကိုပြောပြပါမယ်။

ဗဟိုဘဏ်က ဘာတွေလုပ်လဲဆိုတော့
(1)အတိုးနှုန်း interest rateကို တိုးလိုက်ပါတယ် ဒီလိုအတိုးနှုန်းကို တိုးမြှင့်လိုက်ခြင်းကြောင့် private စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေက သူတို့စီးပွားရေးတို့ချဲ့ဖို့ ဘဏ်တွေကနေ ငွေချေးတဲ့အခါ အတိုးနှုန်းမြင့်တာကြောင့် သိပ်မချေးကြတော့ပဲ လုပ်ငန်းချဲ့ထွင်တာတွေကို လျော့ချပါတယ် ဒါကြောင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းက ဝန်ထမ်းအသစ်တွေ ထပ်မခန့်တော့ပဲ လူတွေလက်ထဲ ပိုက်ဆံရောက်တာနည်းသွားပါတယ်။နောက် တခြားနိုင်ငံတွေမှာ အကြွေးဝယ်ကဒ် တွေဟာ ချေးပေးတဲ့အတိုးများလာတာကြောင့် လူတွေက မလိုအပ်ပဲ ဝယ်မသုံးတော့ပါဘူး ပိုက်ဆံသုံးတာနည်းသွားပါပြီး ဘဏ်မှာအတိုးပိုရတာကြောင့် ဘဏ်မှာပိုက်ဆံပိုပြီး အပ်နှံကြကာ ငွေကြေးသုံးစွဲမှုနည်းသွားကြပါတယ်ဒါကြောင့်လည်း စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေဟာ အရောင်းကျကာ ဝယ်လိုအားတွေနည်းလာကြပြီး ရောင်းလိုအားများလာကြပါတယ်။နောက်တစ်ခုက

(2)Money supplyကို ဗဟိုဘဏ်ကလျော့ချပါတယ် ဘယ်လိုလျော့ချလဲဆိုတော့ ငွေသစ်ရိုက်ထုပ်တာတွေမလုပ်ဘူးနောက် open market ထဲမှာ Government bond ငွေတိုက်စာချုပ်တွေကို private ပုဂ္ဂလိက ဘဏ်တွေကို ထုပ်ရောင်းပြီး ဘဏ်တွေရဲ့ ငွေတွေကို ဗဟိုဘဏ်ကို ရောက်စေကာ money supply နည်းသွားအောင်ပြုလုပ်ပါတယ် နောက် ဗဟိုဘဏ်ကနေ ဘဏ်တွေရဲ့ bank reserve အနည်းဆုံးထားရမယ် cash ငွေ%ကို တိုးလိုက်ပါတယ် ဒါကြောင့် ပုဂ္ဂလိက ဘဏ်တွေက ငွေတွေနည်းသွားပြီး လုပ်ငန်းတွေဖြစ်စေ ထုပ်ချေးတာနည်းသွားပြီး money supply နည်းသွားအောင်ပြုလုပ်ကြပါတယ်။
ဒီလိုတွေလုပ်တဲ့ policyတွေကို central bank monetary policy လို့ခေါ်ပါတယ်။

အစိုးရက ဘာတွေလုပ်လဲဆိုတော့

(1)Gevernment spending ဆိုတဲ့ အစိုးရအသုံးစရိတ်တွေကို လျော့ချပါတယ် အစိုးရကသူရဲ့ ဝန်ကြီးဌာနတွေရဲ့အသုံးစရိတ်တွေကို လျော့ချပါတယ် projectတွေကို လျော့လုပ်ပါတယ် ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေဟာ အစိုးရစီက projectတွေ သိပ်မရတော့ပဲ အလုပ်တွေနည်းကာ ဝန်ထမ်းခန့်တာတွေလည်း နည်းလာကာ လူတွေလက်ထဲငွေတွေရောက်ရှိမှုနည်းပါလာပါတော့တယ်။နောက်

(2) Tax အခွန်တိုးကောက်ပါတော့တယ် လုပ်ငန်းတွေအတွက်ကော လူတွေဝင်ငွေခွန်ပါ တိုးကောက်ခြင်းကြောင့် လူတွေ အခွန်ပိုပေးရကာ ငွေသုံးစွဲတာ လျော့နည်းလာပါတော့တယ် လုပ်ငန်းတွေလည်း အခွန်ကြောင့် အမြတ်နည်းလာပါတယ်။
ဒီလိုအစိုးရလုပ်တာကို government fiscal policyလို့ခေါ်ပါတယ်။

အထက်ကပြောတဲ့အခြေအနေကို လုပ်လိုက်ရင် inflation ငွေကြေးဖောင်းပွမှုလျော့ကျသွားမည့်အပြင် မကောင်းတာက နိုင်ငံရဲ့စီးပွားရေးတိုးတက်မှုပါ လျော့ကျသွားပြီး unemployement အလုပ်လက်မဲ့နှုန်းတွေ များလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်လို့ စီးပွားရေးတိုးတက်ချင်ပြီး အလုပ်လက်မဲ့နှုန်းတွေလျော့ချချင်ရင် ခုနကအထက်ကပြောခဲ့တာတွေအတိုင်းပြောင်းပြန်လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ် ဒါဆိုရင် လူတွေရဲ့ demandပြန်များလာပြီး စီးပွားရေးတက်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
Myint Maung Maung Tun

30/06/2023

#သေဘာက်လို့
ပိုက္ဆံရွာခ်င္ရင္ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ားရွိတဲ့ေနရာမွာ ရွာရတယ္။

တိုးတက္ခ်င္ရင္ အခြင့္အလမ္းေတြမ်ားတဲ့ေနရာကို တိုးရဲရပါတယ္။

ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ကို ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးနဲ႔ ေရႊေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းေပးမယ္။ ေမ်ာက္က ငွက္ေပ်ာသီးကို ေရြးခ်ယ္မွာပါ။ ေရႊေခ်ာင္းနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးအမ်ားႀကီးကို လဲလွယ္နိုင္မွန္း ေမ်ာက္ မသိဘူးေလ။

အလားတူပါပဲ...

လူတစ္ေယာက္ကို ေရႊေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ဉာဏ္ပညာတစ္ခုေပးမယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေရႊေခ်ာင္းကို ေရြးခ်ယ္ၾကမွာပါ။ ဉာဏ္ပညာကေန ေရႊေခ်ာင္းအမ်ားႀကီးျပန္ရွာနိုင္တယ္ဆိုတာ မယုံၾကည္ၾကဘူးေလ။

အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေရႊးခ်ယ္မွုဟာ ႀကိဳးစားမွုထက္ အေရးႀကီးတတ္ပါတယ္။

ငါဘာေကာင္လဲဆိုတာ အေရးမႀကီးဘူး။
ငါဘာလုပ္ေနလဲဆိုတာေတာ့ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။

ငါလုပ္ေနတဲ့အလုပ္ကို အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေအာင္
လုပ္မယ္ဆိုတဲ့စိတ္က အေရးတကာ့ အေရးအႀကီးဆုံးပါ။

ဘ၀ဆိုတာ ပင္ပန္းမွုေတြ၊ ေဝဖန္မွုေတြ ၕကန္မလြဲ သင္ၾကဳံရမွာ။
အခုမပင္ပန္းခ်င္ဘူးဆိုရင္ ေနာင္မွာ ပိုၿပီးပင္ပန္းပါလိမ့္မယ္။
ဘ၀ဆိုတာ ဒုကၡအမ်ားႀကီးနဲ႔ ၾကဳံရစျမဲပါ။ သင္ ဒီတစ္ေန႔ ဒုကၡမခံနိုင္ဘူးဆိုရင္ ေနာင္မွာ ပိုၿပီး ဒုကၡေတြ႕ရလိမ့္မယ္။

ေပ်ာ္ရြင္ျခင္းဆိုတာကေတာ့ ပင္ပန္းၿပီးမွ
အနားယူရတဲ့ အရသာမ်ိဳး။
ခါးသက္ၿပီးမွ ခ်ိဳၿမိန္ျခင္းရဲ့ အရသာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အသက္ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ အျပင္ေလာကကို ၀င်တိုးစမ်းပါ။
သတၱိရွိရွိ အျပင္ေလာကကို ၀င်တိုးလိုက်စမ်းပါ။ ၿမိဳ့ႀကီးျပႀကီးကို ၀င်တိုးရဲစမ်းပါ။ မိုးေတြေလေတြရဲ့ ေဆးေၾကာမွုကို ခံယူျပစ္လိုက္။ ကံဆိုးမိုးေမွာင္လို့ တခ်ိန္တုန္းက ထင္ျမင္ခဲ့တာေတြကို စိန္ေခၚမွုလို့ ေျပာင္းလဲၿပီး ေတြးျမင္လိုက္ပါ။

ယခုေအာင္ျမင္ခ်မ္းသာေနတဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက
ပိုက္ဆံအရင္ရွိလို့မဟုတ္ဘူး။ သတၱိအရင္ရွိလို့
ေအာင္ျမင္လာခဲ့ၾကတာပါ။

"ပိုက္ဆံရွာခ်င္ရင္ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ားရွိတဲ့ေနရာမွာ ရွာရတယ္။
တိုးတက္ခ်င္ရင္ အခြင့္အလမ္းေတြမ်ားတဲ့ေနရာကို တိုးရဲရပါတယ္။"

ဒီေလာကႀကီးမွာ သင္ကိုယ္တိုင္ကလြဲရင္ သင့္ကို
တကယ္ ကူညီမယ့္သူမရွိပါဘူး။

ၾကက္ဥဆိုတာ ျပင္ပကေနရိုက္ခြဲရင္ ဟင္းျဖစ္သြားတယ္။
အတြင္းကေနခြဲထြက္ခဲ့ရင္ေတာ့ ဘ၀သစ္ျဖစ္လာတယ္။
လူဆိုတာလည္း ဒီအတိုင္းပဲ...။

သုေတသနေတြအရ ေမၽွာ္မွန္းထားတဲ့အခက္အခဲဆိုတာ ၅% ပဲမွန္ကန္ေလ့ရွိတယ္။ သင္ၾကဳံရမယ့္ အခက္အခဲ အတားအဆီးေတြဟာ ေမၽွာ္လင့္ထားတဲ့အရာေတြမဟုတ္ဘူး။

ၿပီးရင္ အဲ့ဒီအခက္အခဲ တားဆီးမွုေတြ ဆုံးရွုံးမွုေတြဟာလည္း
ကံနဲ႔မသက္ဆိုင္ဘူး။ ဒီအခက္ခဲနဲ႔ တားဆီးရွုံးနိမ့္မွုေတြက တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ သင့္အတြက္ အဖိုးမျဖတ္နိုင္တဲ့ ဘ၀အေတြ႕အၾကဳံကို ရရွိေစမွာပါ။

စိတ္ရွင္းရင္း ဘ၀ရွင္းပါတယ္။
စိတ္လြတ္လပ္ရင္ ဘ၀လြတ္လပ္တယ္။
ဘာပဲလုပ္လုပ္ နည္းလမ္းမ်ားမ်ားရွာပါ။
ဆင္ေျခမ်ားမ်ားေရွာင္ပါ...

22/06/2023

လူဆိုတာ.......

အာနာတတ္တဲ့သူကို အတယ္လို့ထင္ၾကတယ္။

လိမ္ေျပာေနသူရဲ့စကားကို ပိုၿပီးယုံၾကည္တတ္ၾကတယ္။

ေစတနာထားရင္ေစာ္ကားခ်င္ၾကတယ္။

ေငြရွိတဲ့သူကိုမွ ပိုၿပီးခင္တြယ္တတ္ၾကတယ္။

ရိုးသားတဲ့သူကိုၿပီးနင္းခ်င္ၾကတယ္။

တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့သူကို အေလးမထားခ်င္ၾကဘူး။

ေမတၱာျပတဲ့သူကို အဖတ္မလုပ္ေနသ၍

သင္မတိုးတက္နိုင္ပါ။

06/06/2023

"လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အဆင့္အတန္း"

လူေတြဟာ ကိုယ္နဲ႔ တန္းတူတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ့္ထက္ ျမင့္သူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါ အဆင့္အတန္း႐ွိသေယာင္၊ ယဥ္ေက်းသေယာင္နဲ႔ မသိသာေပမဲ့ သူ႕ထက္ နိမ့္သူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာေတာ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္က ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

ေလာကမွာ ပါဝါေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိႏိုင္တယ္။
• ရာထူး၊
• အာဏာ၊
• ေငြေၾကး၊
• ခြန္အား၊
• လုပ္ပိုင္ခြင့္၊
• ပညာ၊
• အသက္အ႐ြယ္ စသျဖင့္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ပါဝါေတြ မတူၾကဘူး။ တူေအာင္လည္း ဘယ္လိုမွ လိုက္ညႇိလို႔မရဘူး။

ဒီလို တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ပါဝါေတြ မတူၾကတဲ့အခါ လူေတြဟာ ကိုယ့္မွာ႐ွိတဲ့ ပါဝါကို အလြဲသုံးလာၾကတယ္။ ကိုယ္မို႔လို႔ အသာစီးေလး မရလိုက္နဲ႔၊ စိတ္တိုင္းက် အႏိုင္ယူၾကတယ္။

ကိုယ့္ထက္နိမ့္သူကို အႏိုင္က်င့္ထားတဲ့သူဟာ သူ႕ကိုယ္သူ ေလးစားမႈေပ်ာက္ဆုံးသြားတယ္။ အဲဒီအတြက္ သူ႕ထက္ ျမင့္တဲ့သူေ႐ွ႕မွာဆိုရင္ ဒူးေထာက္ဖို႔လည္း ၀န္မေလးေတာ့ဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ အထက္ဖားေအာက္ဖိ သံသရာလည္လာတယ္။

“လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အဆင့္အတန္းကို သိခ်င္ရင္ သူ႕ထက္ နိမ့္ပါးတဲ့သူေတြကို သူဘယ္လိုဆက္ဆံသလဲ ဆိုတာကို ၾကည့္ရတယ္” တဲ့။

လူတစ္ေယာက္ အဆင့္အတန္း ျမင့္မျမင့္ကို သူဘာ၀တ္ထားတယ္၊ သူ ဘယ္ေလာက္ခ်မ္းသာတယ္၊ သူ ဘာဘြဲ႕ေတြ ရထားတယ္၊ သူကိုင္တဲ့ဖုန္းက ဘာလဲ ဆိုတာေတြက မေျပာျပႏိုင္ဘူး။

သူ႕ထက္ နိမ့္ပါးတဲ့ လူေတြအေပၚ သူဘယ္လိုဆက္ဆံသလဲ ဆိုတာကပဲ ေဖာ္ျပေပးႏိုင္တယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဘ၀မွာ ကိုယ့္ထက္ ျမင့္တဲ့သူေတြကို မဖားဖူးပါဘူးဆိုေတာင္ မျပဳံးခ်င္ဘဲ ျပဳံးျပရတာေတြ၊ မေကာင္းတတ္လို႔ အလိုက္အထိုက္ ဆက္ဆံေနရတာေတြ ႐ွိေကာင္း႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ ကိစၥမ႐ွိပါဘူး။

ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ထက္ နိမ့္ပါးတဲ့သူေတြအေပၚမွာေတာ့ တစ္ဖက္သတ္ အႏိုင္မယူမိဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘာလို႔ဆိုေတာ့ အဲဒါဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အဆင့္အတန္း ဘယ္ေလာက္ျမင့္သလဲ ဆိုတာကို ျပသေနမဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ ျဖစ္လို႔ပါပဲ။

ေဒါက္တာ ၿဖိဳးသီဟ

06/06/2023

#အစဆိုတာ အၿမဲခက္ခဲေလ့႐ွိတယ္

စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ ဘာကိုပဲ လုပ္လုပ္ အစပိုင္းမွာေတာ့ ခက္ခဲတာအမွန္ပါ။

ဒီေန႔မွ အလုပ္စဝင္တာမ်ိဳး။ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့အရာကို အခုမွ စမ္းလုပ္ၾကည့္တာမ်ိဳး။ ကိုယ္လုံးဝမသိတဲ့ နယ္ပယ္ေတြကို သြားရတဲ့အခါမ်ိဳး စတဲ့ အခုမွ စလုပ္ရမယ့္အရာေတြကို လုပ္ေဆာင္ရတဲ့အခါ ရင္ခုန္စရာေကာင္းသလို ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္လည္း ႏိုင္ပါတယ္။

လုပ္ရင္းနဲ႔ ရင္းႏွီးကြၽမ္းဝင္လာတဲ့အခါ တျဖည္းျဖည္း လြယ္ကူလာပါလိမ့္မယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္

အဲ့ဒီလို အခက္အခဲေတြကို ေတာင့္ခံႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ စိတ္ဝင္စားတာကိုပဲလုပ္ပါ။ ဝါသနာပါတာကို လုပ္တဲ့အခါ အခက္အခဲေတြနဲ႔ေတြ႕ဆုံရလည္း ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္တဲ့သတၱိေတြက ထြက္ေပၚလာပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလ အေျခအေနအရ မလုပ္ခ်င္တာေတြကိုလဲ လုပ္ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ သန္သန္မာမာနဲ႔ ေတာင့္ခံႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

တစ္ခုပဲမွတ္ထားပါ။ ဘဝမွာ စိတ္မပါတာေတြကို လုပ္ရတဲ့အခါတိုင္း ေအာက္က quote ေလးကို သတိရေပးပါ။

“ဘဝမွာ လုပ္ခ်င္သည္ျဖစ္ေစ၊ မလုပ္ခ်င္သည္ျဖစ္ေစ ဘာပဲလုပ္ရလုပ္ရ အေကာင္းဆုံးလုပ္ပါ”

ေနာင္တစ္ခ်ိန္ အတိတ္ကိုျပန္ၾကည့္တဲ့အခါ ေနာင္တမရေအာင္ လုပ္ခဲ့လိုက္ပါ။

အနည္းဆုံးေတာ့ အေတြ႕အၾကဳံရပါတယ္။ အေတြ႕အၾကဳံဆိုတာက ပိုက္ဆံေပးယူလို႔ မရပါဘူး။ အခ်ိန္ေတြေပးဆပ္ၿပီးမွ ရတာမ်ိဳးပါ။

ဒီေတာ့ အခုခ်ိန္မွာ ဘာပဲလုပ္လုပ္ အေကာင္းဆုံးလုပ္ပါ။

04/06/2023

မသိျခင္းေတြထဲက အဆိုးဆုံးက
ကို႔ကိုယ္ကိုယ္ မသိခ်င္းပါပဲ။

ရည္႐ြယ္ခ်က္မဲ့ အသက္႐ွင္ေနထိုင္သြားဖို႔ ဘဝက အဲ့ဒီေလာက္ တန္ဖိုးမဲ့ မေနပါဘူး။

တန္ဖိုးဆိုတာ တန္ဖိုးထားတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ပဲ တန္ဖိုး႐ွိၾကတာပါ။

တန္ဖိုးမသိသူအတြက္ တန္ဖိုးမ႐ွိျဖစ္တတ္သလို၊

တန္ဖိုးမထားသူအတြက္လည္း တန္ဖိုး႐ွိေပမယ့္ တန္ဖိုးမဲ့ေနဦးမွာပါပဲ။

ကို႔ကိုယ္ကိုမသိတဲ့ကိုယ္ မျဖစ္ပါေစနဲ႔

လူသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔
ကိုယ္ ဘာျဖစ္ခ်င္တယ္၊ ဘာလိုခ်င္တယ္ ဆိုတဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္ ရည္မွန္းခ်က္မွမ႐ွိရင္
အနာဂတ္မဲ့ၿပီး ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။

မိမိဆႏၵက မိမိအနာဂတ္ဘဝျဖစ္ ျဖစ္ပါေစ

ဒီေန႔ ကိုယ့္ ေန႔ျဖစ္ပါေစ

31/05/2023

▪️လူအမ်ားစုမွာ ၾကဳံေလ့႐ွိၾကတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုက အားနာတတ္လြန္းျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အားနာတတ္တဲ့စိတ္ဟာ ကိုယ့္ေၾကာင့္ သူတပါး စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သြားမွာ၊ ကိုယ့္အေပၚ အခင္အမင္ပ်က္ၿပီး ၿငိဳျငင္သြားမွာကို စိုးရိမ္တာျဖစ္ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္း၊ မိသားစုေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း
ေရာင္းသူနဲ႔ ဝယ္သူေတြအၾကားမွာ အားနာမႈေတြက အၿမဲတမ္းဆိုသလို ၾကဳံေတြ႕ေနရမွာပါပဲ။ အားနာတတ္တာဟာ သေဘာေကာင္းျခင္းရဲ႕ျပယုဂ္လို႔ ထင္တတ္ၾကတာဟာ လြဲမွားတဲ့အယူအဆပါ။

ေလ့လာမႈေတြအရ လူေတြက အားနည္းတဲ့သူဆို
ပိုၿပီးအႏိုင္ယူၾကသလို.. ၊ အားနာတတ္တဲ့သူကိုလည္း ပိုၿပီး ေရာင့္တက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အားနာတတ္တဲ့သူေတြကိုဆို အားမနာတမ္း အခြင့္အေရးယူတတ္ၾကတာက မ်ားပါတယ္။

📌 အခ်င္းခ်င္း ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈအရ အားနာၿပီး ကူညီေပးတယ္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ မႏိုင္ဝန္ထမ္းရသလို ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ လုံးဝမေကာင္းပါဘူး။ ကိုယ္မကူညီႏိုင္တဲ့ကိစၥမ်ိဳးအတြက္ ျငင္းဆန္ရမွာကို အားမနာသင့္ပါဘူး။ ဘယ္သူ႕အေပၚကိုမဆို အၿမဲအားနာေနတာက ကိုယ့္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အားနာလြန္းတဲ့အခါ ကိုယ့္မွာ ထိခိုက္နစ္နာမႈေတြ ႐ွိလာမွာ မလြဲပါဘူး။

√ အားနာတတ္တဲ့သူေတြ စီးပြားေရးလုပ္တဲ့အခါမွာလည္း အခက္အခဲေတြ ပိုၿပီးၾကဳံရတတ္ပါတယ္။ စီးပြားေရးထဲကို အားနာတာေတြ၊ သနားတာေတြ၊ လူမႈေရးေတြ ဆြဲသြင္းလိုက္တဲ့အခါ ျပႆနာေတြ ႐ွင္းမရႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ႐ႈပ္ေထြးလာရပါတယ္။

ဒီလိုေျပာလို႔ အားလုံးကို ပစ္ပစ္ခါခါ လုပ္ရမယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အထိုက္အေလွ်ာက္ အားနာမႈ ႐ွိတာက ႐ွိလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္နဲ႔ ေရာေထြးမပစ္လိုက္ပါနဲ႔ ။ သပ္သပ္စီ အကန္႔ခြဲထားလိုက္ပါ။ အုတ္ေရာေရာ ေက်ာက္ေရာေရာနဲ႔ အားနာတတ္လြန္းရင္ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ကိုယ္ပဲ ဒုကၡေရာက္ရပါလိမ့္မယ္။

• ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္ေတာင္ မငဲ့တတ္ၾကဘဲ အားနာနာနဲ႔ လုပ္ေပးလိုက္ရတာေတြက ကိုယ့္ရဲ႕အခ်ိန္‌ေတြ ေငြေတြ အက်ိဳးစီးပြား‌ေတြ အမ်ားႀကီးထိခိုက္ေစပါတယ္။ အားနာျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ မလိုလားအပ္တဲ့ စိတ္႐ႈပ္စရာေတြ ပါလာတတ္လို႔ အားနာတတ္တာက ဘယ္ေနရာမွ မေကာင္းပါဘူး။

✅ ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္ရင္ မလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္း၊ မကူညီႏိုင္ရင္ မကူညီႏိုင္ေသးေၾကာင္း အားမနာတမ္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာတတ္တဲ့သူေတြကို လူေတြက တကိုယ္ေကာင္းဆန္ အတၱႀကီးတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါဟာ တကယ္ေတာ့ ကိုယ္ပိုင္နယ္နိမိတ္ စည္းမ်ဥ္းတစ္ခု သတ္မွတ္လိုက္တဲ့သေဘာပါပဲ။ စည္းမ်ဥ္းကို ေက်ာ္ခ်င္လို႔ အခင္အမင္ပ်က္ကုန္ၾက၊ မုန္းတီးသြားၾကတဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ လြမ္းေလာက္စရာ မ႐ွိပါဘူး။ အားနာစိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕ထိခိုက္ဆုံး႐ႈံးေတြထက္စာရင္..၊ ဘာမွ မဆုံး႐ႈံးေသးခင္မွာ အမုန္းခံလိုက္ရတာက ေတာ္ပါေသးတယ္လို႔ ေျပာရမွာပါပဲ။

📌 အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးအတြက္
ဘာတစ္ခုမွမ႐ွိတဲ့ အားနာျခင္းေတြကို ေဘးခ်ိတ္ၿပီး..၊ ေျပာသင့္တဲ့ကိစၥကို ေျပာရမယ့္အခ်ိန္မွာ ေျပာရဲဖို႔လိုသလို..၊ ျငင္းသင့္တဲ့ကိစၥကိုလည္း ျငင္းရမယ့္အခ်ိန္မွာ ျငင္းရဲဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း ေျပာလိုက္ပါရေစ.. ။

#ဉာဏ

30/05/2023

က်မညံ့တယ္ထင္ရင္
က်မေရွ႕ကဦးေဆာင္ပါ
ေကာင္းမြန္စြာေနာက္ကလိုက္ပါမည္...

က်မေတာ္တယ္ထင္ရင္
က်မေဖာက္တဲ့လမ္းက
အလိုက္သင့္သာေလၽွာက္ပါ...
လက္တြဲေခၚပါမည္...

က်မနဲ႔တန္းတူရည္တူထင္ရင္
ေဘးကအတူလက္တြဲကူပါ
ၿပိဳင္တူတြန္းရင္အေရြ႕ျမန္လို့ပါ...

က်မ မေကာင္းဘူးထင္ရင္
ကင္းေအာင္ေနပါ...

မကင္းနိုင္ရင္ေကာင္းေအာင္ေန ပါ...

လူတစ္ေယာက္ထက္ျမတ္တာ
ေတာ္တာကိုျမင္ရင္
သူ႔လိုငါတို့ဘယ္လိုႀကိဳးစားၾကမလဲအတုယူပါ
သူ႔ေနရာကိုငါတို့ဘယ္လိုဖ်က္စီးမလဲလို့
မစၧရိယစိတ္ထား မရွိပါေစနဲ. ...

အထက္တန္းစားစိတ္ဆိုတာ
လက္ခ်ိဳးေရလို့ရတဲ့အတြက္
ညြန္မရွိတဲ့ေရအိုင္ထဲကၾကာနဲ႔တူပါတယ္...

ေအာက္တန္းစားစိတ္ကေတာ့
ေက်ာက္ခဲသလဲတမၽွ
ေရတြက္လို့မရတဲ့အတြက္
စြန္႔ျပစ္ေရေျမာင္းထဲက
ညြန္ပုပ္နဲ႔တူပါတယ္...

ဘဝကတိုတိုေလးပါ
သံသရာကိုရွည္ေစေသာ
မနာလိုမစၧရိယစိတ္ယုတ္မာတို့ကို
အတတ္နိုင္ဆုံးဖယ္ရွားၾကပါစို့...

သိမ့္သိမ့္နိုင္
ေရႊေကာင္းႂကြယ္လက္ဖက္ရည္ႏွင့္စားဖြယ္စုံစီးပြားေရးလုပ္ငန္းစု(ဘုရင့္ေနာင္)

Better You By MTO

10/06/2024

28/05/2024

27/05/2024

21/05/2024

21/05/2024

30/06/2023

22/06/2023

06/06/2023

06/06/2023

04/06/2023

31/05/2023

30/05/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category