16/02/2023
အူမႀကီးကင္ဆာႏွင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
----------------------------------
အူမႀကီး ကင္ဆာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္သလဲ-----
၁-မ်ိဳးရိုး လိုက္ျခင္း။
၂- အမၽွင္ဓါတ္နည္းေသာ အေနာက္တိုင္းစတိုင္ အစားအစာ မ်ား စားသုံးမွု မ်ားျခင္း။
၃- အနီေရာင္ အသား ႏွင့္ အသင့္စား စည္သြပ္ အသားမ်ားစားသုံးမွု မ်ားျခင္း။
၄- ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
၅-ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုနည္းျခင္း တို့ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
အူမႀကီး ကို သန္႔စင္ရန္ လိုအပ္ျခင္း
-------------------------------
ေန႔စဥ္စားသုံးေနေသာ အစား အစာ ထဲတြင္ အ မၽွင္ ဓါတ္ စားသုံးမွု နည္းသည့္ အခါ မိမိ ဝမ္းသြား လၽွင္ အူမႀကီး ၏ အတြင္းနံရံ သည္ ေျပာင္စင္မွု မရွိပဲ အစာေဟာင္း အစာႂကြင္း မ်ား ကပ္ၿငိ က်န္ေန ခဲ့တတ္ သည္။ ထို အႂကြင္း အက်န္မ်ား ကို အူမႀကီး မွ အျမဲ မျပတ္ စုပ္ယူေန ျခင္း ျဖင့္ toxins မ်ား ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း သို့ ေရာက္လာသည္။
ထိုအခါ ေလပြျခင္း ၊ ေလထျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္း ၊ ဝမ္းေလၽွာျခင္း၊ ခံတြင္းနံ့နံျခင္း၊ ႏုံးျခင္း ၊အစာအိမ္ နာျခင္းေတြ ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။
သတိ မထားပဲ လစ္လ်ဴ ရွု ထားမယ္ ဆိုရင္ ဗိုက္မအီ မသာျဖစ္ျခင္း ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ၊ အားမရွိ သလို ျဖစ္ျခင္း ၊အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း၊ ယားယံျခင္း ၊ မၾကာခဏ ေခါင္း ကိုက္ျခင္း ၊ ဇက္ေၾကာ တက္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္း ျဖစ္ျခင္း တို့ ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။
ဒါ့ အျပင္ အဝ လြန္ျခင္း ကို လည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ မိမိ စားတဲ့ အာဟာ ရ ေတြ ကိုလည္း အျပည့္အဝ စုပ္ယူ နိုင္မွာ မဟုတ္ ပါဘူး။
အညစ္အေၾကးနဲ႔ထိေတြ႕မွုမ်ားလာတဲ့အူမႀကီး
-------------------------------------------------
Toxins ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ေနရတဲ့ အူမႀကီးဟာ ၾကာေတာ့ ေရာင္ရမ္းလာပါတယ္။ ေရာင္ဖန္မ်ားလာေတာ့ ကင္ဆာ ျဖစ္လာေတာ့တာေပါ့။
အူမႀကီးကင္ဆာ၏လကၡဏာမ်ား
-----------------------------------
၁-ဝမ္းေလၽွာလိုက္ဝမ္းခ်ဳပ္လိုက္ျဖစ္ျခင္း၊
၂-မၾကာခဏ ဝမ္းကိုက္သလို ျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းသြားလၽွင္ အရိအခၽြဲပါျခင္း၊
၃-ဝမ္းသြားလၽွင္ေသြးပါျခင္း (ဝမ္းအမဲေရာင္သြားျခင္း၊
၄-မစင္တုံးေသးေသး မၽွင္မၽွင္သြားျခင္း၊
၅-ေသြးအားနည္းျခင္း၊
၆-အစားပ်က္ျခင္း၊
၇-ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း တို့ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကင္ဆာ အဆင့္သတ္မွတ္ျခင္း
-------------------------------
အူမႀကီး ကင္ဆာသည္ အူ အတြင္းနံရံ မွ စတင္ျဖစ္ေပၚ လာၿပီး ေဘးနံရံ သို့ ပ်ံ႕ႏွံ့ ၊ ထိုမွ တဆင့္ ဝမ္းဗိုက္အတြင္း ရွိကလီစာ မ်ား ( မ်ားေသာအားျဖင့္ အသည္း) ကိုေရာက္ရွိပ်ံ႕ႏွံ့ ပါသည္။ ကင္ဆာ ပ်ံ႕ပြါးမွု အေပၚမူတည္ၿပီး အဆင့္ ၁-၂-၃-၄ သတ္မွတ္ပါသည္။ ကုလို့ ေပ်ာက္မွာလား မေပ်ာက္ဘူးလားဆိုတာကေတာ့ ကင္ဆာ အဆင့္ေပၚ မူတည္ပါသည္။
အူမႀကီး ကိုဘာနဲ႔သန္႔စင္မလဲ
---------------------------
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ စားရပါမယ္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အတြင္း အႏွစ္ ဂ်ယ္ ကို လက္ဖဝါး ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ပြတ္ၾကည့္ပါ။ ဆပ္ျပာ လို အျမႇုပ္ေတြ ထြက္လာတာ ေတြ႕ရပါမယ္။sarponin လို့ ေခၚပါတယ္။ သင့္ အူမႀကီး ကို ေျပာင္ေအာင္ေဆးေၾကာ ေပးမယ့္ ပစၥည္းပါ။
ေရာဂါဘယ ကင္းေဝးၾက ပါေစ။
Credit ေဒါက္တာမိုးမိုးခိုင္-MB;BS, MD.AM(India)
