https://www.facebook.com/ayemyatthida

Tda Vibes, Yangon (2026)

08/03/2026

"Hello everyone! အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်🙏"

သီတာတို့ ဒီနေ့ March 8 ရက်နေ့မှာ အမေရိကန်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်း Daylight Saving Time (DST) စတင်ပြီဖြစ်လို့ နာရီတွေကို ၁ နာရီ ရှေ့တိုးထားဖို့ မမေ့ကြနဲ့ဦးနော်။ ⏰ တကယ်တော့ ဒီလို DST လုပ်ရတဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က နေ့အလင်းရောင်ရတဲ့အချိန်ကို ပိုယူပြီး လျှပ်စစ်မီးသုံးစွဲမှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ စွမ်းအင်ချွေတာဖို့အတွက်ပါပဲ။ 💡 ဒီအယူအဆကို ၁၇၈၄ ခုနှစ်မှာ Benjamin Franklin က စတင်အကြံပြုခဲ့တာဖြစ်ပြီး လက်တွေ့မှာတော့ ၁၉၁၆ ခုနှစ် ပထမကမ္ဘာစစ်အတွင်းမှာ ဂျာမနီနိုင်ငံကနေ လောင်စာဆီချွေတာဖို့ စတင်ကျင့်သုံးခဲ့တာပါ။ 🇩🇪 တစ်နှစ်မှာ ၂ ကြိမ်ရှိပြီး အခုလို မတ်လရဲ့ ဒုတိယပတ် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ နာရီကို ၁ နာရီ ရှေ့တိုး (Spring Forward) ရသလို၊ နိုဝင်ဘာလရဲ့ ပထမပတ် တနင်္ဂနွေနေ့ကျရင်တော့ ၁ နာရီ ပြန်ဆုတ် (Fall Back) ကြရတာပါ။ 📅

စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက Arizona နဲ့ Hawaii လို ပြည်နယ်တွေမှာတော့ အချိန်မပြောင်းဘူးတဲ့နော်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ဆီမှာက ရာသီဥတုပူတာရယ်၊ တည်နေရာကြောင့် နေထွက်ချိန်က သိပ်မကွာတာကြောင့် အချိန်ပြောင်းဖို့ မလိုတာပါ။ အိပ်ချိန် ၁ နာရီ လျော့သွားတာ တစ်ခုကလွဲရင် ညနေဘက်တွေမှာ နေရောင်ခြည်ကို ပိုကြာကြာ ခံစားရတော့မှာဖြစ်လို့ ဒါက သီတာ့အတွက်တော့ US မှာ နွေဦးရာသီကို အကြိုက်ဆုံးဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအချက်တစ်ခုပါပဲ။ 🌷☀️ အထူးသဖြင့် မိုးလင်းမိုးချုပ် အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အလုပ်သမားတွေအနေနဲ့လည်း အိမ်ပြန်ချိန်မှာ မှောင်မှောင်မည်းမည်းကြီး မဟုတ်ဘဲ လှပတဲ့ နေဝင်ဆည်းဆာကို ကြည့်ပြီး အပန်းဖြေခွင့်ရတာပေါ့။ 🌅💼 နေဝင်ချိန် နောက်ကျလာပြီဆိုတော့ အပြင်ထွက်ပြီး ဓာတ်ပုံလှလှလေးတွေရိုက်ဖို့လည်း အချိန်ပိုရပြီဆိုတော့ အားလုံးပဲ အချိန်အပြောင်းအလဲနဲ့အတူ ဘယ်လောက်ပဲ ကုန်ဈေးနှုန်းနဲ့ ဓာတ်ဆီဈေးတွေတက်တက် ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေရှင်။ ⛽💰

ချစ်တဲ့.....သီတာ✍️
03/08/2026
#ဗဟုသုတ

28/02/2026

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်... ✨

သီတာ အခုတလော စာတွေဖတ်တာ ပိုများလာတော့ အရင်ကလို မုန့်တွေ၊ Snack တွေ စားရတာထက် ဒီလို Green Juice လေး သောက်ရတာကို ပိုပြီး ကြိုက်လာတယ်။ 🥝🍏🍋
အစကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက်ပဲဆိုပြီး သောက်ကြည့်တာ၊ အခုတော့ တကယ်ကို စွဲသွားပြီ။ အရင်က စာလုပ်ရင်း မုန့်တွေစားရင် ခဏနေရင် ဗိုက်လေးပြီး အိပ်ငိုက်ချင်လာတတ်ပေမဲ့၊ အခု ဒီ Kiwi, Apple, Lemon နဲ့ Celery ကို ကိုယ်တိုင်ဖျော်သောက်ကြည့်မှ စိတ်ရော လူရော ပိုလန်းလာတာ။
စာလုပ်ရတာ Stress များတဲ့အချိန်ဆိုလည်း ဒီ Juice လေးတစ်ငုံသောက်လိုက်ရုံနဲ့ အာရုံစူးစိုက်လို့ ပိုကောင်းလာသလိုပဲ။ အသားအရေအတွက်လည်း ကောင်း၊ စိတ်ကိုလည်း ကြည်လင်စေလို့ သီတာ့အတွက်တော့ အခုနောက်ပိုင်း အနှစ်သက်ဆုံး အဖော်လေး ဖြစ်နေပါပြီ။ 💚
စာတွေအများကြီး ဖတ်နေရတဲ့သူတွေရှိရင်လည်း မုန့်တွေအစား သီတာ့လိုမျိုး Green Juice လေး ပြောင်းသောက်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်ရှင်။✨🌿

ချစ်တဲ့.....သီတာ✍️
02/27/2026

#

14/02/2026

"နှမြောတတ်တာမဟုတ်ဘူး... တန်ဖိုးထားတတ်လာတာ" 💖✨

အရင်ကဆိုရင်တော့ ပစ္စည်းတစ်ခု ကုန်ခါနီးပြီဆိုတာနဲ့ အသစ်ဘာဝယ်ရမလဲဆိုတာပဲ စိတ်က ရောက်နေခဲ့တာ။ 🛍️💨 ဘူးထဲမှာ ကျန်နေသေးတာတွေကိုလည်း သိပ်ဂရုမစိုက်မိဘဲ ပစ်လိုက်ဖို့ ဝန်မလေးခဲ့ဘူးလေ။ 🗑️🚫
ဒါပေမဲ့ အခုနောက်ပိုင်း အသက်လေးရလာတော့ အရာရာကို ကြည့်တဲ့အမြင်က ပြောင်းလဲလာတယ်... 👀🌟 ပိုက်ဆံပေးဝယ်ထားရလို့ နှမြောတာထက် ကိုယ့်အသားအရေအတွက် တကယ်အကျိုးပြုတဲ့ အရာတစ်ခုကို အလေအလွင့်မရှိစေချင်တဲ့စိတ်က ပိုများလာတာပါ။ 🧖‍♀️💦 တစ်စက်လေး ကျန်နေရင်တောင် ဒါလေးက ငါ့မျက်နှာအတွက် အားဖြည့်ပေးနိုင်သေးတယ်ဆိုတဲ့ အသိနဲ့ အခုလို ဘူးကိုဖြတ်ပြီး အဆုံးထိ ကုန်အောင် သုံးဖြစ်တော့တာပဲ။ ✂️🧴🧴
ဒီလို ဖြတ်ပြီးနှိုက်သုံးရတာကို တချို့က "ကပ်စေးနှဲတယ်" လို့ ထင်ချင်ထင်ကြလိမ့်မယ်။ 🤔💭 ဒါပေမဲ့ ကိုယ်တိုင်ကတော့ ဒါကို "ချွေတာခြင်း" ထက် "တန်ဖိုးထားခြင်း" လို့ပဲ မြင်မိတယ်။ 💎 ကိုယ်ပင်ပန်းခံ ရှာထားတဲ့ငွေနဲ့ ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ရွေးချယ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို သူ့ရဲ့ အသုံးဝင်မှု အာနိသင် အကုန်အစင် ရယူလိုက်ရတာ တကယ့်ကို ကျေနပ်စရာ ခံစားချက်လေးပါပဲ။ 😇🌈
ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ အသစ်အသစ်တွေကို လိုက်ပြေးနေတာထက် ရှိနေတဲ့အရာကို အဆုံးထိ တန်ဖိုးရှိအောင် သုံးတတ်လာတာကလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တတ်လာတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ 🌿✨
ဘယ်သူတွေကရော သီတာ့လိုပဲ အသက်ရလာမှ "ဖြတ်သုံး/နှိုက်သုံး" ဂိုဏ်းဝင်တွေ ဖြစ်လာကြလဲ? ကောမန့်မှာ ပြောသွားကြပါဦးနော်။ 😂🙋‍♀️💖
ချစ်တဲ့.....သီတာ✍️
02/13/2026

#ရင့်ကျက်ခြင်းရဲ့အလှတရား 🌿

25/01/2026

No culture shock, only food shock 😂

22/01/2026

🇺🇸 US မှာ လမ်းလျှောက်ရင် သတိထားမိတဲ့ အချက်လေးအချို့ ✨

ဒီနေ့တော့ အမေရိကန်ရောက်ခါစမှာ သီတာ သတိထားခဲ့မိတဲ့ သူတို့ဆီက လမ်းလျှောက်တဲ့ ယဉ်ကျေးမှုလေးအကြောင်း မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ ညာဘက်ကပ်လျှောက်ရတယ် (Keep Right) 🚶‍♀️

ဒီမှာက ကားမောင်းရင် ညာဘက်ကပ်မောင်းသလိုပဲ၊ လမ်းလျှောက်ရင်လည်း ညာဘက်ကိုပဲ ကပ်လျှောက်ကြပါတယ်။ မျက်နှာချင်းဆိုင်က လူလာရင်လည်း ညာဘက်ခြမ်းကိုပဲ ရှောင်ပေးရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စက်လှေကား (Escalator) စီးတဲ့အခါမှာ ညာဘက်မှာ ရပ်ပေးရပြီး၊ ဘယ်ဘက်ခြမ်းကိုတော့ အလျင်လိုသူတွေအတွက် လမ်းဖွင့်ပေးထားရပါတယ်။

၂။ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး အကွာအဝေးထားရတယ် (Respect Distance) 🧍...🧍

နောက်ထပ် အရေးကြီးတာတစ်ခုက "Personal Space" ပါ။ ဈေးဝယ်တန်းစီရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူကြားထဲသွားလာရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိပ်မကပ်ဘဲ ခပ်ခွာခွာလေး နေပေးရပါတယ်။ အနောက်ကနေ ပူးကပ်ရပ်နေရင် တစ်ဖက်လူက စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်တတ်လို့ပါ။

ဒီလို စည်းကမ်းလေးတွေက သေးသေးလေးပေမယ့် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လေးစားမှု (Respect) ပေးရာရောက်တာမို့ သီတာကတော့အရမ်းသဘောကျမိပါတယ်။ 🥰
ချစ်တဲ့ ....... သီတာ✍️

20/01/2026

"တရားမျှတမှုဟာ ရေတွေလို စီးဆင်းပါစေ" — MLK Day အမှတ်တရ 🌉💧✊🏾

ဒီနေ့ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ လူသားချင်းစာနာမှုရဲ့ ပြယုဒ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဒေါက်တာ မာတင်လူသာကင်း (Dr. Martin Luther King Jr.) ကို ဂုဏ်ပြုတဲ့နေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မ တို့အတွက် ဒီနေ့ဟာ ရိုးရိုးရုံးပိတ်ရက်ထက် ပိုပါတယ်။ ဒီနေ့လေးဖြစ်ပေါ်လာဖို့အတွက် အမေရိကန်သမိုင်းမှာ ၁၅ နှစ်တိုင်တိုင် ခက်ခဲစွာ တောင်းဆိုခဲ့ရပြီး ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်ကျမှသာ ပြည်နယ်အားလုံးမှာ တရားဝင်ကျင်းပနိုင်ခဲ့တာပါ။ "A Day On, Not a Day Off" ဆိုတဲ့အတိုင်း မိမိပတ်ဝန်းကျင်အတွက် တစ်ဖက်တစ်လမ်းက အကျိုးပြုဖို့ သတိပေးနေတဲ့နေ့လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီကနေ့ San Francisco ရှိ Yerba Buena Gardens က MLK Memorial Waterfall ရှေ့မှာ ရပ်နေရင်း သူ့ရဲ့ "I Have a Dream" မိန့်ခွန်းကို ပြန်လည်ကြားယောင်မိပါတယ်။ ဒီရေတံခွန်ကြီးဟာ ဒေါက်တာကင်းရဲ့ "တရားမျှတမှုဟာ ရေတွေလို စီးဆင်းပါစေ" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေကို ရုပ်လုံးဖော်ထားသလိုပါပဲ။ ရေတံခွန်နောက်ကွယ်က မှန်ချပ်တွေပေါ်မှာ ဘာသာစကားမျိုးစုံနဲ့ ထွင်းထုထားတဲ့ သူ့ရဲ့မိန့်ခွန်းတွေကို ဖတ်ရှုရင်း အားတက်စရာ ခွန်အားတွေ ရရှိစေပါတယ်။
ဒေါက်တာမာတင်လူသာကင်းကို လူဖြူလူမည်းတိုက်ပွဲရဲ့ ခေါင်းဆောင်လို့ပဲ လူသိများပေမဲ့ တကယ်တော့ သူဟာ ဒီကို ရောက်ရှိနေကြတဲ့ လူမျိုးခြား (Immigrants) အားလုံးအတွက် Hero တစ်ဦးပါ။ သူဟာ အသားအရောင်ကို ကြည့်ပြီး ခွဲခြားတဲ့စနစ်ကို ဖြိုဖျက်ပေးခဲ့ရုံတင်မကဘဲ ဘယ်နိုင်ငံ၊ ဘယ်လူမျိုးကပဲလာလာ လူသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ တန်းတူညီမျှတဲ့ အခွင့်အရေး ရရှိသင့်တယ်ဆိုတာကို တစ်ကမ္ဘာလုံး သိအောင် ချပြခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။ 🌍🤝
သူပေးခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာတွေဟာ လူဖြူလူမည်းကြားတင်မကဘဲ မတူညီတဲ့ ယဉ်ကျေးမှု၊ ဘာသာစကားနဲ့ နောက်ခံသမိုင်းကြောင်းတွေကြားမှာ မေတ္တာတရားနဲ့ ပေါင်းကူးပေးခဲ့တာပါ။ "အမှောင်ထုကို အမှောင်ထုနဲ့ မောင်းထုတ်လို့မရဘူး၊ အလင်းရောင်ကသာ လုပ်နိုင်တာ" ဆိုတဲ့အတိုင်း သီတာတို့အားလုံးလည်း ဒီကနေ့မှာ အမုန်းတရားတွေထက် မေတ္တာတရားကို အခြေခံပြီး တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး တန်ဖိုးထား ဆက်ဆံကြဖို့ ဆုတောင်းရင်း ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါတယ်။ 🙏❤️
ချစ်တဲ့...... သီတာ ✍️
01/19/2026

19/01/2026

"အမြင့်ကြောက်ပေမယ့် အလှကြိုက်တော့လည်း Tram စီးရတာပေါ့ 🚠😂"

゚viralシ

Tda Vibes

08/03/2026

28/02/2026

14/02/2026

25/01/2026

22/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category