Tda Vibes

Tda Vibes 💛 Welcome to Tda Vibes! Not perfect, but real. If you’re on your own journey too,follow and let’s grow together✨

I’m Thida ,a Burmese girl building a new chapter in San Francisco.🇲🇲🇺🇸
Here, I share lifestyle, glow-up, college journey and happy vibes.

19/07/2026

အသက်ကြီးလာလေ နားလည်လာတာတစ်ခုရှိတယ်… ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ခရီးဝေးဝေးသွားမှ၊ ဈေးကြီးတဲ့နေရာရောက်မှ မဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့ အတူ ရယ်မောပြီး အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ကုန်နိုင်တာကပဲ ဘဝရဲ့ တကယ့်လက်ဆောင်ပါ။ ဒီ Staycation လေးက အမနဲ့အတူ ဖန်တီးခဲ့တဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် တန်ဖိုးအရှိဆုံး အမှတ်တရလေးတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့တယ်။ တစ်နေ့ကျရင် ဒီ Video လေးကို ပြန်ကြည့်ပြီး ဒီနေ့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ထပ်ပြီး ပြုံးမိဦးမှာ သေချာတယ်။ 🤍

#ပြုံးပါ

17/07/2026

"အားကိုးဖို့အတွက်အချစ်ကိုမရှာပါနဲ့ " ❤️

၁။ အားကိုးရာတစ်ခုပဲ မျှော်လင့်မိရင် "မျက်နှာငယ်ရသူ" ဖြစ်သွားတတ်လို့ပါ 🥺🥀 သူ့ကို အရာရာ မှီခိုနေရတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ ရွေးချယ်ခွင့်တွေ၊ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ခွင့်တွေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Boundaries (စည်းဘောင်) တွေ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ဆုံးလာတတ်ပါတယ်။ 💔 အချစ်ရေးတစ်ခုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မျက်နှာငယ်မနေရဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

၂။ တကယ့်လုံခြုံမှုဟာ တခြားသူဆီကမဟုတ်ဘဲ "ကိုယ့်ရဲ့ရပ်တည်မှု" ဆီကပဲ လာတာပါ ခြေထောက်နှစ်ဖက်နဲ့ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ရပ်တည်ပြီး အောင်မြင်လှပနေသည့် အမျိုးသမီးတစ်ဦး💃🏻💵 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော၊ ငွေကြေးအရပါ ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်ကိုယ် ရပ်တည်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ ဘယ်သူ့ရဲ့ စိတ်အပြောင်းအလဲကိုမှ ကြောက်နေစရာမလိုပါဘူး။

၃။ ကယ်တင်ရှင်ထက် "တန်းတူလက်တွဲဖော်" ကိုပဲ ရွေးချယ်ပါ 🤝✨ ကိုယ့်ဘဝကို ကယ်တင်ပေးမယ့်သူထက်၊ ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုကို နားလည်ပေးပြီး ဘေးကနေ အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးပေးနိုင်မယ့်သူ၊ 💞 ကိုယ့်အိမ်မက်တွေကို အတူတူ လျှောက်လှမ်းပေးမယ့် အဖော်မွန်မျိုးကသာ ကိုယ့်ကို ပိုမိုတောက်ပစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 🌟🚀

#အချစ်

16/07/2026

1. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တည်ဆောက်နေတဲ့အချိန်မှာ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေရတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ဘူး။ အားသာချက်ပါ။ 🤍

2. ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံး version ကို ဖန်တီးနေတဲ့သူက တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို မကြောက်ဘူး။ 🌿

3. အချိန်တန်ရင် မှန်ကန်တဲ့လူရောက်လာမယ်။ အဲ့ဒီမတိုင်ခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးစားနေမယ်။ ✨

4. ဘဝမှာ အလျင်လိုစရာမလိုဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ Pace နဲ့ပဲ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်နေဖို့ပဲ လိုတယ်။ 🤍

5. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မစွန့်လွှတ်သရွေ့ ရှုံးတာမရှိဘူး။ 💪

6. အခြားသူနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်မယ့်အစား မနေ့က ကိုယ့်ထက် ဒီနေ့ ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားပါ။ 🌱

7. တစ်ယောက်တည်း လျှောက်ရတဲ့လမ်းက ခက်နိုင်ပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှာတွေ့ရတဲ့လမ်းလည်း ဖြစ်တယ်။ ✨

8. Self-love က တခြားသူကို ချစ်ဖို့မတိုင်ခင် သင်ယူရမယ့် အရေးကြီးဆုံး သင်ခန်းစာပါ။ 🤍

#ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ

01/07/2026

ဆင်ခြေမရှိ ချက်ချင်းအလုပ်ဖြစ်ဖို့ အချက်၃ ချက် (Short & Sharp) 🔥

၁။ ဖြုန်းခနဲ ထလုပ်ပစ်

"ပူတယ်၊ ပင်ပန်းတယ်" လို့ တွေးမနေနဲ့တော့။ ချက်ချင်း စာအုပ်ကိုလှန်၊ Laptop ကို ဖွင့်ပစ်လိုက်ပါ။

၂။ အပိုင်းသေးသေးလေးပဲ အရင်ဖြတ်

အလုပ်ကြီးတစ်ခုလုံးကို ကြည့်ပြီး လန့်မနေနဲ့။ အခုချက်ချင်း ပြီးနိုင်မယ့် ၁၀ မိနစ်စာလေးကိုပဲ အရင်စလုပ်လိုက်ပါ။

၃။ ရလဒ်ကိုပဲ ကြည့်

အခု ပူအိုက်တာ ခဏပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီနေ့ အလုပ်ပြီးသွားရင် ရမယ့် စိတ်ချမ်းသာမှုက အကြာကြီးကျန်နေမှာပါ။

#အချိန် #အခုပဲစလုပ်ပါ

29/06/2026

အတွေးလေးတခုရုတ်တရက်ဝင်လာ🙂

#အတွေး #စိတ်ခွန်အား

"Hello everyone! အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်🙏"သီတာတို့ ဒီနေ့ March 8 ရက်နေ့မှာ အမေရိကန်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်း Daylight Saving Time ...
08/03/2026

"Hello everyone! အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်🙏"

သီတာတို့ ဒီနေ့ March 8 ရက်နေ့မှာ အမေရိကန်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်း Daylight Saving Time (DST) စတင်ပြီဖြစ်လို့ နာရီတွေကို ၁ နာရီ ရှေ့တိုးထားဖို့ မမေ့ကြနဲ့ဦးနော်။ ⏰ တကယ်တော့ ဒီလို DST လုပ်ရတဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က နေ့အလင်းရောင်ရတဲ့အချိန်ကို ပိုယူပြီး လျှပ်စစ်မီးသုံးစွဲမှုကို လျှော့ချဖို့နဲ့ စွမ်းအင်ချွေတာဖို့အတွက်ပါပဲ။ 💡 ဒီအယူအဆကို ၁၇၈၄ ခုနှစ်မှာ Benjamin Franklin က စတင်အကြံပြုခဲ့တာဖြစ်ပြီး လက်တွေ့မှာတော့ ၁၉၁၆ ခုနှစ် ပထမကမ္ဘာစစ်အတွင်းမှာ ဂျာမနီနိုင်ငံကနေ လောင်စာဆီချွေတာဖို့ စတင်ကျင့်သုံးခဲ့တာပါ။ 🇩🇪 တစ်နှစ်မှာ ၂ ကြိမ်ရှိပြီး အခုလို မတ်လရဲ့ ဒုတိယပတ် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ နာရီကို ၁ နာရီ ရှေ့တိုး (Spring Forward) ရသလို၊ နိုဝင်ဘာလရဲ့ ပထမပတ် တနင်္ဂနွေနေ့ကျရင်တော့ ၁ နာရီ ပြန်ဆုတ် (Fall Back) ကြရတာပါ။ 📅

စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက Arizona နဲ့ Hawaii လို ပြည်နယ်တွေမှာတော့ အချိန်မပြောင်းဘူးတဲ့နော်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ဆီမှာက ရာသီဥတုပူတာရယ်၊ တည်နေရာကြောင့် နေထွက်ချိန်က သိပ်မကွာတာကြောင့် အချိန်ပြောင်းဖို့ မလိုတာပါ။ အိပ်ချိန် ၁ နာရီ လျော့သွားတာ တစ်ခုကလွဲရင် ညနေဘက်တွေမှာ နေရောင်ခြည်ကို ပိုကြာကြာ ခံစားရတော့မှာဖြစ်လို့ ဒါက သီတာ့အတွက်တော့ US မှာ နွေဦးရာသီကို အကြိုက်ဆုံးဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအချက်တစ်ခုပါပဲ။ 🌷☀️ အထူးသဖြင့် မိုးလင်းမိုးချုပ် အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အလုပ်သမားတွေအနေနဲ့လည်း အိမ်ပြန်ချိန်မှာ မှောင်မှောင်မည်းမည်းကြီး မဟုတ်ဘဲ လှပတဲ့ နေဝင်ဆည်းဆာကို ကြည့်ပြီး အပန်းဖြေခွင့်ရတာပေါ့။ 🌅💼 နေဝင်ချိန် နောက်ကျလာပြီဆိုတော့ အပြင်ထွက်ပြီး ဓာတ်ပုံလှလှလေးတွေရိုက်ဖို့လည်း အချိန်ပိုရပြီဆိုတော့ အားလုံးပဲ အချိန်အပြောင်းအလဲနဲ့အတူ ဘယ်လောက်ပဲ ကုန်ဈေးနှုန်းနဲ့ ဓာတ်ဆီဈေးတွေတက်တက် ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေရှင်။ ⛽💰

ချစ်တဲ့.....သီတာ✍️
03/08/2026
#ဗဟုသုတ

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်... ✨သီတာ အခုတလော စာတွေဖတ်တာ ပိုများလာတော့ အရင်ကလို မုန့်တွေ၊ Snack တွေ စားရတာထက် ဒီလို Green Jui...
28/02/2026

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်... ✨

သီတာ အခုတလော စာတွေဖတ်တာ ပိုများလာတော့ အရင်ကလို မုန့်တွေ၊ Snack တွေ စားရတာထက် ဒီလို Green Juice လေး သောက်ရတာကို ပိုပြီး ကြိုက်လာတယ်။ 🥝🍏🍋
အစကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက်ပဲဆိုပြီး သောက်ကြည့်တာ၊ အခုတော့ တကယ်ကို စွဲသွားပြီ။ အရင်က စာလုပ်ရင်း မုန့်တွေစားရင် ခဏနေရင် ဗိုက်လေးပြီး အိပ်ငိုက်ချင်လာတတ်ပေမဲ့၊ အခု ဒီ Kiwi, Apple, Lemon နဲ့ Celery ကို ကိုယ်တိုင်ဖျော်သောက်ကြည့်မှ စိတ်ရော လူရော ပိုလန်းလာတာ။
စာလုပ်ရတာ Stress များတဲ့အချိန်ဆိုလည်း ဒီ Juice လေးတစ်ငုံသောက်လိုက်ရုံနဲ့ အာရုံစူးစိုက်လို့ ပိုကောင်းလာသလိုပဲ။ အသားအရေအတွက်လည်း ကောင်း၊ စိတ်ကိုလည်း ကြည်လင်စေလို့ သီတာ့အတွက်တော့ အခုနောက်ပိုင်း အနှစ်သက်ဆုံး အဖော်လေး ဖြစ်နေပါပြီ။ 💚
စာတွေအများကြီး ဖတ်နေရတဲ့သူတွေရှိရင်လည်း မုန့်တွေအစား သီတာ့လိုမျိုး Green Juice လေး ပြောင်းသောက်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်ရှင်။✨🌿

ချစ်တဲ့.....သီတာ✍️
02/27/2026



#

"နှမြောတတ်တာမဟုတ်ဘူး... တန်ဖိုးထားတတ်လာတာ" 💖✨အရင်ကဆိုရင်တော့ ပစ္စည်းတစ်ခု ကုန်ခါနီးပြီဆိုတာနဲ့ အသစ်ဘာဝယ်ရမလဲဆိုတာပဲ စိတ်...
14/02/2026

"နှမြောတတ်တာမဟုတ်ဘူး... တန်ဖိုးထားတတ်လာတာ" 💖✨

အရင်ကဆိုရင်တော့ ပစ္စည်းတစ်ခု ကုန်ခါနီးပြီဆိုတာနဲ့ အသစ်ဘာဝယ်ရမလဲဆိုတာပဲ စိတ်က ရောက်နေခဲ့တာ။ 🛍️💨 ဘူးထဲမှာ ကျန်နေသေးတာတွေကိုလည်း သိပ်ဂရုမစိုက်မိဘဲ ပစ်လိုက်ဖို့ ဝန်မလေးခဲ့ဘူးလေ။ 🗑️🚫
ဒါပေမဲ့ အခုနောက်ပိုင်း အသက်လေးရလာတော့ အရာရာကို ကြည့်တဲ့အမြင်က ပြောင်းလဲလာတယ်... 👀🌟 ပိုက်ဆံပေးဝယ်ထားရလို့ နှမြောတာထက် ကိုယ့်အသားအရေအတွက် တကယ်အကျိုးပြုတဲ့ အရာတစ်ခုကို အလေအလွင့်မရှိစေချင်တဲ့စိတ်က ပိုများလာတာပါ။ 🧖‍♀️💦 တစ်စက်လေး ကျန်နေရင်တောင် ဒါလေးက ငါ့မျက်နှာအတွက် အားဖြည့်ပေးနိုင်သေးတယ်ဆိုတဲ့ အသိနဲ့ အခုလို ဘူးကိုဖြတ်ပြီး အဆုံးထိ ကုန်အောင် သုံးဖြစ်တော့တာပဲ။ ✂️🧴🧴
ဒီလို ဖြတ်ပြီးနှိုက်သုံးရတာကို တချို့က "ကပ်စေးနှဲတယ်" လို့ ထင်ချင်ထင်ကြလိမ့်မယ်။ 🤔💭 ဒါပေမဲ့ ကိုယ်တိုင်ကတော့ ဒါကို "ချွေတာခြင်း" ထက် "တန်ဖိုးထားခြင်း" လို့ပဲ မြင်မိတယ်။ 💎 ကိုယ်ပင်ပန်းခံ ရှာထားတဲ့ငွေနဲ့ ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ရွေးချယ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို သူ့ရဲ့ အသုံးဝင်မှု အာနိသင် အကုန်အစင် ရယူလိုက်ရတာ တကယ့်ကို ကျေနပ်စရာ ခံစားချက်လေးပါပဲ။ 😇🌈
ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ အသစ်အသစ်တွေကို လိုက်ပြေးနေတာထက် ရှိနေတဲ့အရာကို အဆုံးထိ တန်ဖိုးရှိအောင် သုံးတတ်လာတာကလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တတ်လာတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ 🌿✨
ဘယ်သူတွေကရော သီတာ့လိုပဲ အသက်ရလာမှ "ဖြတ်သုံး/နှိုက်သုံး" ဂိုဏ်းဝင်တွေ ဖြစ်လာကြလဲ? ကောမန့်မှာ ပြောသွားကြပါဦးနော်။ 😂🙋‍♀️💖
ချစ်တဲ့.....သီတာ✍️
02/13/2026

#ရင့်ကျက်ခြင်းရဲ့အလှတရား 🌿

25/01/2026

No culture shock, only food shock 😂

Address

Yangon

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tda Vibes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category